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心理师学婧9月前
总是陷入到后悔、自责中，如何走出“思维反刍”陷阱呢？ 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾，不停自责“要是当初怎样就好了”，其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去，反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人，会学着接纳自己的不完美，停止自责，把精力放在当下和未来。过去已经过去，给自己一点宽容，放下反刍，你会发现，人生还有很多美好的可能等着你！#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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暴暴榴莲（好运版3年前
从心理学角度理解后悔遗憾，从而战胜它们！#后悔 #心理学 #心理学知识 #工作#考研 @DOU+小助手
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老武解焦虑8月前
很容易纠结后悔，该怎么破？ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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峰video10月前
【与己斗技能升级】第1回合 清除决策后果内耗 #内耗 #心理 #自我提升 首先清除“决策后果内耗”→1对过去无法释怀，过度内疚悔恨；2反复过度思考同一问题，过度纠结，难以决策；3决策后反复后悔；4追求过度完美内耗。
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心理师王宇11月前
后悔，反刍与自责 在生活中，总有一些人容易反悔、反刍与自责，总纠结事情做得对还是不对，好还是不好，一直活在这种情绪内耗当中，这到底是怎么回事呢？#反刍 #后悔 #自责 #精神内耗 @南京森知心理咨询 @抖音课堂
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橙长6月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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李树根讲心理4月前
为什么总是容易后悔，总感觉每一步都是错的 #心理学 #心理咨询 #个人成长
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精神心理科专家余主任8月前
#医学科普 #焦虑 #纠结 #医者仁心 #硬核健康科普行动
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荟楚心理3年前
经常事后后悔该怎么办？#焦虑症 #焦虑 #抑郁症 #情绪 #心理 @抖音小助手
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螺蛳粉（自我成长版）5天前
错了就认，输了就改，不必沉溺于愧疚，不必困于过往✨ 心甘情愿为自己的错误买单，每一次沉淀，都让往后的脚步更坚定#情感共鸣 #励志 #正能量传递
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一二学堂3年前
纠结过去走不出来？试试这招，亲测有用#每天一点传统智慧 #幸福的底层逻辑#纠结过去 #钻牛角尖 #翻旧账
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天空树7月前
犹豫不决的时候怎么办，告诉你一个非常管用的技巧！ #拖延症 #犹豫 #心态 #自媒体创业 #不上班行不行
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我是卷王4天前
波动之间的解决心态调整机会，帮你重新找到状态，恢复自信😎#星座 #十二星座
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娴姐心理咨询1月前
如何别为自己曾经的选择后悔！#娴姐心理 咨询师#10000+小时实操案例经验#线上线下结合
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晋阶派6月前
《思考，快与慢》精读：为什么你总是做出让自己后悔的决定？ 诺贝尔经济学奖得主卡尼曼揭秘大脑的两个系统，彻底颠覆你对"理性"的认知！#行为经济学 #认知科学 #决策心理学 #思维升级 #自我提升
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心理导师李茜3年前
总是对以前耿耿于怀念念不忘怎么办？
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凡程老师睡眠观5月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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王德良I心理哲学3年前
买完东西自责后悔怎么办？（中集）#情绪管理 #个人成长 #个人管理 #哲学 #自责 #后悔
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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刘小呀1月前
如何做选择？ 真正想要的东西，一秒都不会犹豫。选择，就是接受需要独自承担结果的事实。希望大家都不后悔、无遗憾@抖音小助手 @DOU+小助手 #人生必修课 #女性成长 #人生感悟 #选择
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羽师兄9月前
强迫焦虑的人，不要做让自己后悔的事。 #焦虑 #强迫思维#穷思竭虑 #胡思乱想 #强迫
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表哥讲高效成长6月前
解决纠结拖延的三个秘诀 #执行力 #效率提升 #拖延症 #个人成长 #表哥讲高效成长
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玉瑜伽颂钵疗愈师5天前
内心总在冲突、敏感又自卑？ 试试这5个告别内耗的好习惯，帮你把心放回平静里👇 1. 停止活在别人眼里 2. 允许遗憾，不再后悔 3. 跟完美主义说再见 4. 别纠结，直接去做 5. 拒绝自我设限 我们都是内耗的制造者，也能成为终结者。 愿你接纳自己，慢慢发光
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今解4月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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是优优呀4天前
有没有一种感觉，每次冲动过后都特别后悔，但下次又控制不住？你是怎么跳出这个循环的？#戒色 #抖音热搜 #每日分享正能量 #热点
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莉莉在上海4天前
你们有没有经常内耗？老是去回忆和后悔某一个尴尬的瞬间，做过的尴尬的事情。#个人成长 #内容太过真实 #抖音口播 #共鸣
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王慧贞 情绪疏导师4天前
#讲讲我的人生语录 人生没有标准答案，选“不后悔”就够了！ #选择 #选择时刻 #选择题
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百丽4天前
在生活中会因为某些事而为过去的选择而后悔为无法改变的昨天而纠结，也会因为某件事或某一个想法，去预知明天的烦恼。人这一辈子养心才是最好的养生。心宽病自退心安身自安，所以我们一定要保持一个好心态，心情好运气就好，活在当下就好#口播#感悟人生 #女性 #成长 #每天学习一点点
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钱婧5月前
职场新人必看： 先把自己核心的东西尽全力砸进去，不要七搞八搞#职场 #认知 #搞钱才是王道 #不懂就问 #大学生
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大脑解码事务Suo3天前
越选越纠结、选完就后悔？原来不是你没主见，是大脑自带决策陷阱！2招快速破局，纠结星人直接抄作业，从此选对不内耗✨#认知心理学 #决策技巧 #摆脱纠结
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李宛霖3天前
我发现了一个能让自己消气冷静的好办法！ 悔不当初的事少干点，人生就多一分顺遂和圆满。希望这条视频，能帮到各位性情中人。#如何控制脾气 #发完脾气就后悔 #情绪管理
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关关阅读1月前
当你难以抉择或极度纠结时 站在人生的终点去思考，很多问题都会迎刃而解，很多人老了不会后悔做过什么，而是后悔没做过什么#每日分享 #内容太过真实 #思维逻辑 #自我成长 #人生感悟
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任5月前
#焦虑 加重都是自找的，这3个坏习惯不改，怎么治疗也没用。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病 #心理健康
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任-渝5天前
杀死焦虑的第一刀：落子无悔#焦虑#内耗#抑郁#后悔
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万飘1年前
当你特别纠结一件事上到底要不要去做的时候，你会怎么办？#万飘 #成长感悟 #励志正能量 #助农主播
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蔡先生文化馆3天前
做事总是犹豫的人 一定要读懂曾国藩的这十六个字 #蔡志忠 #人生智慧
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楚楚的碎碎心语3天前
总是纠结过去的错误怎么办？无法改变过去，向前看，把以后的事情做好就可以了。#胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓自媒体
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外科医生齐建伟5月前
长期吃优甲乐？这些检查必须定期做！别等出问题才后悔#抖出健康知识宝藏 #优甲乐 #齐建伟医生
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不惑不惧4天前
别让后悔耗光你的人生 人生只有遗憾 没有后悔#知识分享 #读书 #读书成长
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老乔参道3周前
所有烦恼，都源于没有看透“对立统一”的真相，远离内耗与焦虑！
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21克心跳3天前
你还在纠结吗？#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情商 #知识科普
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男士优选2周前
和过往和解，才是放过自己。#了凡四训 #人生感悟 #好书推荐 #人生格局
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莹子~5天前
回头看，你还会选择同样的路么？#口播#自我提升 #知识分享
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周期4天前
#选择 你后悔你做过的选择吗？
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武志红心理说3周前
总是纠结利弊？其实你的心早就做出了决定 #心理学 #做自己 #想太多 #内耗 #自我成长
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胡桃家日记4天前
那些曾经心心念念的人 ，耿耿于怀的伤 岁月终会教会你如何去轻描又淡写.#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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刘芳形体礼仪2年前
姐妹们，生活是没有标准的答案的，无论你怎么选，都会留有遗憾。如果总是纠结选择的得失，那么就会一直活在遗憾当中。只有把当下的生活过好了、过开心了，就是最好的选择。#情感共鸣 #女性成长
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福瑞阁$手工折纸$桃子5天前
#人之所以会烦恼，其实是自己的心总是为过去后悔，为现在纠结，为未来焦虑，看待事物的分别之心，而生出的忘心，要破除烦恼，其实很简单，安住于当下，安住于本心，向内求，因上精进努力，果上随缘方向，烦恼可自消。#
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张小华3月前
释怀翻篇，才能迎接美好！#心理学 #翻篇了 #胡思乱想#开心度过每一天
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空谷松音4天前
安住当下，自有答案。
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张久久5天前
选择的路口，总是有对有错，选择了就义无反顾地往前走，不要再去纠结当时地另一个选择，我们并不需要一直活为当初的选择后悔中，加油向前冲！#人生选择题 #铁路摄影 #不后悔选择 #上热门🔥
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心理观察室4天前
为什么人会选择沉迷于精神内耗？ 别让内耗拖垮你的人生！5个方法停止自我消耗，告别焦虑纠结，找回平静自信的自己。#精神内耗 #自我成长 #情绪管理 #心理疗愈 #积极生活
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心理咨询师余珍4年前
一想到过去的事情就感到羞愧悔恨怎么办#过去 #羞愧 #悔恨 #心理学
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心理咨询师月之3年前
对过去的事耿耿于怀怎么办？总想着一件事怎么办？ #认知心理学 #日更100天 25/100
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多宝妈妈的日记5天前
既然怎么选都有遗憾，那就不要纠结，坚持自己的选择，因为每一种选择里，都藏着我们的用心#上热门 #我要上热门🔥 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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先觉4天前
比上班更累人的，是过度思考。只要不想太多，能量永远够用 #干货分享 #认知思维 #内耗 #过度思考 #心理 @抖音小助手
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爱你的小太阳5天前
💔被甩了还在纠结他爱不爱你？别傻了！试试“接受+断联”，让他后悔到哭！ 想让抛弃你的人破防，不是骂他指责他，而是这两个狠招！学会了，你就是他这辈子忘不掉的痛！#断联 #分手挽回 #情感 #远离烂人烂事 #女生必看
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倪学强老师同城获客助理-柳4天前
别后悔，你过去走的每一步都算数#人生哲理 #接纳过去 #命运安排 #一切都是最好的安排
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陶矜智慧商学5天前
人生皆有遗憾，努力不纠结。 陶矜【成长营】开课啦！ 上海12月18-20日成都12月26-28日 沈阳01月09-11日北京01月16-18日 #陶矜 #智慧人生 #人生感悟 #提升自我
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郝好叨叨叨5天前
逝去的不后悔不纠结#自我修养 #提升自己 #生活感悟 #读书 #每日推荐
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榴莲 忘欢4天前
人这一辈子总在做许多让自己后悔的事情，总是当时很值得，过后很后悔，可是有什么办法呢！以后擦亮眼睛，睁大双眼呗。不值得，不该的，不需要的，咱就不继续了呗，免得自己一次次失望，一次次生气，一次次觉得浪费付出、浪费表情…
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@碎片点亮4天前
当你总在纠结别人的看法、被外界评价束缚时，不妨停下来想想#短视频变现 #拍拍2024 #原创视频 #知识分享 #热点
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悦己心理馨悦2年前
摆脱后悔内耗，关键在这一点#情绪 #精神内耗 #后悔 #心理
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