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光姐家有小馋猫2月前
这个牛肉粒蔬菜饭太行了#vlog日常 #减脂食谱 #牛肉饭
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厨犟5月前
咖喱牛肉饭这样做真的巨浓郁巨香巨嫩巨好吃！ #美食 #下饭神器 #咖喱牛肉 #家常菜 #抖音美食创作人
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管爷教做菜3月前
#好好吃饭大赛 #把美食写成诗 孩子挑食？说明青菜牛肉饭该登场了！嫩炒的牛肉和脆绿的青菜，专“治”不爱吃饭的孩子~~#牛肉饭 #美食教程 #抖音美食创作者
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阿哲妈咪🍀10月前
孩子成长快速期平时要多吃些牛肉，做成这样的蔬菜牛肉饭，软嫩鲜香营养美味#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #儿童美食
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惠子的厨房时光1月前
美食vlog&生菜牛肉盖饭 #美食 #日常分享 #乡村厨房 #治愈系美食 #一日一食一记
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wanwan万5月前
#好好吃饭大赛 快手营养的照烧牛肉饭🥩宝宝狂炫一碗❗️ 食材：牛肉末、盐、淀粉、食用油、洋葱、胡萝卜、西葫芦、玉米粒、照烧汁、米饭 · 做法： 1、肉末腌半小时，配菜切丁 2、锅中油热，将洋葱炒软，加肉末翻炒断生盛出备用 3、胡萝卜、西葫芦、甜玉米粒翻炒，加一点点开水，加照烧汁小火煮至融化（蔬菜变软） 4、加米饭拌匀即可 #宝宝辅食 #照烧肥牛饭 #辅食牛肉做法 #省饭课代表
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宸宝辅食记1月前
宝宝秒变饭霸❗蔬菜牛肉饭营养满满太好吃了 #美食 #辅食教程 #蔬菜牛肉饭 #辅食教程 #美食教程
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予泽爱吃饭2周前
家里有小朋友平时可以多吃些牛肉，这个青菜牛肉饭，荤素搭配，软嫩鲜香，孩子超爱吃～#牛肉饭#宝宝辅食 #剩米饭做法 #抖音美食创作者 #美食
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上新了菜洋洋5月前
大块牛肉饭的土豆做法，亲测好用，大家来帮我看看怎么样#美食教程 #摆摊 #牛肉饭 #餐饮 #技术配方教学
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泡芙小奶兔🫧9月前
营养丰富的蔬菜牛肉饭，做法简单，有菜有肉，软烂不怕噎。孩子成长高速期，你就这样搭配准没错。#宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝辅食跟我学 #宝宝牛肉饭
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一罐小可乐1月前
2岁小朋友的晚餐 简单的家常菜宝宝反而更爱吃，这个青菜牛肉饭做法简单，一口下去营养满满 #宝宝辅食 #宝宝晚餐 #炒饭 #生活的烟火气息 #ikv喝喝杯
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派姐的干饭日记2月前
蔬菜牛肉饭 拯救饭渣宝宝 花10分钟做这个蔬菜牛肉饭，软嫩鲜香，孩子超级喜欢#宝宝辅食 #美食 #辅食教程 #宝宝炒饭 #宝宝挑食怎么办
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祁姐的厨房1月前
胡萝卜包菜牛肉饭#美食分享 #美食 #炒饭 #炒饭的神仙做法
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焱焱的食钟（美食版）3月前
近日爱吃的蔬菜牛肉饭 分享晚餐灵感 一人食菜谱 今天吃蔬菜牛肉饭：牛肉不需要炒不用放油直接焖煮也是可以很好吃的一人食 食材：牛肉、胡萝卜、莴笋、杏鲍菇、豆芽 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #美食 #超好吃的一人食 #生活化减脂
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八九3月前
减脂餐胡萝卜牛肉饭 减肥路上的绊脚石最近都瘦了 我也得行动起来了 #减脂餐 #家常饭菜 #太香啦
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喂周未7月前
400 卡懒人午餐，彩椒牛肉饭！我的电饭煲好累啊#带饭上班的第n天 #创作者中心 #创作灵感 #电饭锅美食 #低卡低脂餐
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94兜兜麻麻2周前
给米饭换个花样，做成蔬菜牛肉饭宝宝更爱吃，一口下去满满的营养！#宝宝辅食 #宝宝辅食做法 #辅食分享 #剩米饭做法 #辅食日记
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饭团团辅食2周前
给米饭换个花样，做成这样的蔬菜牛肉饭，有菜有肉有饭，一口下去营养满满#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #宝宝营养辅食 #辅食
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客家喜姐9月前
榨菜牛肉蒸饭，每次蒸这个饭我都能吃多几碗饭，牛肉嫩滑，榨菜爽脆，经典搭配超级美味，一学就会。#家常菜#懒人快手饭#抖音美食#榨菜牛肉蒸饭
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小荔枝爱吃早餐3月前
家里有小朋友的平时可以多吃些牛肉，这个青菜牛肉饭，有肉有菜 营养价值高，孩子很喜欢吃😘#美食 #蛋炒饭 #早餐 #剩米饭做法 #
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嘟妈爱做饭1周前
儿童餐100天不重样 孩子正是长身体的时候，每周我都会给她吃几次牛肉，做成这样的蔬菜牛肉饭，鲜香软嫩特别好吃#儿童美食 #今天吃什么 #牛肉饭 #不重样的宝宝辅食
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柠小乐呀4月前
比外卖还快的简单亲子餐～照烧牛肉饭～ #在家做美食 #爱美食爱生活 #懒人美食 #亲子餐 #牛肉饭
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立丹带俩迪8月前
白菜牛肉饭～鲜掉眉毛✌️小冉迪很喜欢呀🥳做法简单，营养丰富🥳#宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝爱吃 #辅食 #营养搭配
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瑞瑞的辅食日记🌞6月前
营养又好吃的家常菜，西葫芦牛肉饭，简单好做，肉蛋菜主食一锅出，不知道给宝宝做什么的时候可以试试哦，鲜香软嫩，非常下饭！#宝宝辅食 #做法简单又营养 #每日辅食打卡 #金牌育言家 #第一批618课代表出手了
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左右的小饭桌7月前
10分钟做出「香到邻居敲门」的牛肉饭 这道生菜牛肉饭做法简单，厨房小白也能轻松拿捏，十分钟分钟就能开炫，拯救你的晚餐选择困难症。#每天不重样 #好吃到停不下来 #晚餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #好吃的炒饭做法
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焱焱的食钟（美食版）3月前
vlog｜分享低卡干净的一人食晚餐 蔬菜牛肉饭 今天吃｜牛肉➕莴笋➕胡萝卜➕毛豆➕娃娃菜➕西兰花 还有清淡干净的南瓜酒酿桂花糯米团子 感谢大家的喜欢～#美食 #低卡低脂餐 #一人食记 #雪平锅 #三四钢雪平锅
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是豆妈呀～8月前
适合减脂期，也适合家有不爱吃蔬菜的小朋友，蔬菜牛肉拌饭～ 偶尔换个形式吃饭吧～减脂期也要想办法让自己吃的开心一些啊～不需要厨艺的蔬菜牛肉拌饭，关键是小朋友也很喜欢呢～#生活化减脂 #健康生活 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减肥日常vlog
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饭食2月前
孩子点名要吃的青菜牛肉饭，有荤有素，营养又好吃#牛肉饭 #剩米饭做法 #美食教程
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懒虫妈妈8月前
懒妈辅食教程，5分钟搞定宝宝辅食‼️ 家里有啥做啥吃啥 一点都不挑食 红薯牛肉蔬菜饭 简单方便还有营养 小崽子很喜欢吃#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食打卡 #宝宝营养辅食
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一只小小白2月前
大青菜含钙接近牛奶水平，搭配含铁高的牛做成青菜牛肉饭，有菜有肉有主食，软嫩鲜香食补营养。#宝宝辅食 #宝宝食谱 #牛肉饭 #宝宝爱吃 #做法简单又营养
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是乐乐妈6天前
家里有小朋友的可以多吃些牛肉，这个青菜牛肉饭，荤素搭配软嫩鲜香 超好吃#今天吃啥 #我的厨房日记 #炒饭 #青菜牛肉
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吕师傅爱美食6月前
开面馆23年老板教你，网红爆款爆汁牛肉饭，今年开店你会成功 #美食制作分享 #爆汁牛肉饭 #爆汁
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北今今1周前
孩子正在长身体，要多吃营养密度高的食物，今日推荐这道香菇牛肉饭，做法简单，营养满满。#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划
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小君君的厨房日记（减脂版）3天前
君君来喽～今天来做电饭锅一锅出的西葫芦牛肉焖饭！做法简单快捷适合上班族学生党的减脂人！味道更是没话说，鲜香可口～今日体重127.2斤#减脂餐#减肥期间最爱的一人食#减肥打卡#好吃的减脂餐#减肥@抖音小助手 @推流小助手
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胖虎的轻食日记4月前
不开火，不放油的电饭煲蔬菜牛肉焖饭！好吃到不像是减肥餐！做法巨简单！大热天不愿意开火的小宝们快去试试这份懒人减脂餐吧！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #懒人美食
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幸福的佑佑爸爸5月前
番茄牛肉蛋包饭！ 今天午饭给佑佑做了肉蛋菜都有的番茄牛肉蛋包饭，很好吃，佑佑也很爱吃！#蛋包饭 #番茄牛肉饭 #做法简单又营养
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波妞开饭啦3周前
10m+辅食｜只要10分钟就能搞定的蔬菜牛肉饭，拯救饭渣宝宝，软嫩鲜香，馋哭隔壁家小孩 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #做法简单又营养 #牛肉辅食
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人人有🐟5月前
今日午餐:咖喱牛肉饭#我的厨房日记 #在家做美食 #日常做饭
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小俊泽呀1周前
小朋友长身体的时候，一定要多吃牛肉，做成这样的西葫芦牛肉烩饭，软糯鲜香，有菜有肉，营养丰富，做法简单，快去给宝宝安排吧#烩饭 #宝宝辅食 #简单又营养 #辅食教程 #辅食
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鱼姐姐3月前
小朋友晚餐100天不重样，西葫芦牛肉饭。孩子长身体就多吃点牛肉，简单好吃。挑食小朋友也轻松拿捏。#做法简单又营养 #晚餐吃什么 #抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感
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小溪流的歌1周前
今天吃有肉有菜牛肉饭#小学生早餐
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焱焱的食钟（美食版）3周前
一人食晚餐低卡干净饭，253千卡蔬菜牛肉饭 一人食晚餐食谱：牛肉75克，鸡蛋50克，米饭50克，西兰花47克，甜椒83克#低卡低脂餐 #一人食记 #美食 #低脂低卡 #吃什么
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焱焱的食钟（美食版）2周前
一人食记330千卡少少油的蔬菜牛肉饭 晚餐：牛肉80克，蒜苔63克，西兰花33克，甜椒58克，米饭60克，鸡蛋47.2克，葵花籽油3.8毫升。 #一人食记 #我的厨房日记 #好好吃饭 #低卡低脂餐 #吃什么
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玖玖是九妹「辅食记」9月前
牛肉时蔬焖饭 懒人一锅出，有肉有菜又有饭，#辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝焖饭做法 #辅食烩饭做法 #牛肉饭辅食做法
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嘉琪成长日记2月前
时蔬牛肉饭｜拯救饭渣宝宝，软嫩鲜香，孩子超级喜欢吃#辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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焱焱的食钟（美食版）2月前
vlog｜一人食记蔬菜牛肉饭越简单越好吃耶 今天吃八月笋、豌豆、胡萝卜、莴笋、牛肉、南瓜#低卡低脂餐 #美食 #一人食记 #我的厨房日记 #打工人下班如何快速吃上饭
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江掌柜有话说1周前
儿童餐100天不重样家里有小朋友平时可以多吃些牛肉，这个青菜牛肉饭，荤素搭配软嫩鲜香超好吃#今天吃啥#牛肉饭#儿童美食#我的厨房日记
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焱焱的食钟（美食版）3周前
一人食晚餐分享262千卡小白菜牛肉饭 #美食 #一人食记 #低脂低卡 #吃什么 #回家吃饭
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万斯3月前
今天分享菜心口蘑牛肉饭，低脂低卡，真的很好吃！舔碗舔碗😋#减脂餐 #美食 #吃瘦不饿瘦
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是豆妈呀～6月前
看结构，是小朋友的营养午餐，控个量，就是妈妈的减脂午餐呀～ 厨房小白也能做好的肥牛饭，低卡好吃还没啥油烟，快去试试吧～#生活化减脂 #日常做饭#减脂期 #炒牛肉减脂餐做法 #减脂
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石头奶爸带娃记6月前
#午餐肉辅食做法 #宝宝第一顿牛肉怎么吃 奶爸带娃日常
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一只小悦崽3天前
宝宝要多吃营养密度高的食物，这碗土豆牛肉饭，简单营养又好吃。#宝宝辅食 #宝宝焖饭做法 #宝宝午餐 #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息
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陈DD8月前
今日份简单干净饭💛豌豆苗炒牛肉🌱葱花煎蛋🍳 清爽无负担，平平无奇但吃的很舒服 #春日好食光 #一屋两人三餐四季 #抖音趣胃计划 #好好吃饭 #沉浸式做饭
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小九辅食日记📔5月前
照烧牛肉饭 天气热宝宝没有胃口，可以试试这个照烧牛肉饭，牛肉软嫩蔬菜清甜，宝宝一口接一口超级爱吃#宝宝辅食 #照烧汁 #好吃又营养 #宝宝爱吃 #辅食分享
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海莉8月前
今天做了孩子们很喜欢吃的牛肉焗饭，做法超简单，牛肉又嫩又香，大人小孩都喜欢#牛肉饭做法 #懒人美食 #一学就会系列
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豆豆爸比5月前
孩子正是成长的时候，我每周都会做两次这个时蔬牛肉饭，营养丰富，肉菜主食都有了，真的巨香巨好吃#儿童美食#母婴育儿#宝宝辅食分享 ##宝宝辅食牛肉做法
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鑫鑫·美食家🏠6月前
10分钟搞定吉野家肥牛饭❗️❗️懒人必备菜单🔥#吉野家肥牛饭 #吉野家牛肉饭 #懒人快手菜
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西西食光5月前
一锅出的肥牛饭 几分钟搞定 做法简单味道还巨好吃 都去试试看！#肥牛饭 #一人食吃什么 #简单午餐做法 #厚皮橙 #牛肉饭
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宁波阿妹姐3周前
家常咖喱牛肉饭！牛腩软烂、土豆胡萝卜吸汁，材料常见做法简单，健康又鲜，小朋友扒碗吃精光～新手也能轻松做！#咖喱牛肉饭 #咖喱盖饭 #家常菜教程 #吃健康蔬菜 #宁波话
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麦琪美食7月前
色彩明亮的黄椒牛肉饭，颜值高味道好吃到停不下来。#炒饭 #牛肉炒饭 #美食分享 #黄椒 #我的厨房日记
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