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妇产科牛诤医生7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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严料坊2年前
晚上11点钟睡早上6点起，凌晨1点睡早上8点起，哪种会更好？#越早知道越好 #身材管理 #好习惯改变生活
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王慧玲医生6月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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许多年3月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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王小夫4月前
1点睡7点起，中医“夸”你好身体#自律#养生
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专治肿瘤的张医生1月前
晚睡晚起这算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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魔鬼龟龟5月前
1点睡6点起，中医“夸”你好身体！ #养生 #熬夜 #打工人 #万万没想到 #冷知识
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包萌萌医生3月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了，真的是这样吗？ #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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浩然医生科普3周前
晚睡和睡眠不足，到底谁对身体的伤害最大呢？ #抖出健康知识宝藏 #晚睡 #熬夜 #失眠 #健康科普
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肖老师说营养4天前
最伤身体的睡眠方式，竟然比熬夜更可怕 身体不知道你几点睡，这才是最深的伤害 #熬夜#规律作息 #好睡眠#睡眠质量
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失眠调理专家金明兰主任1月前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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欣欣冻龄秘密1月前
凌晨一点睡早上七点起，到底算不算熬夜呢？#熬夜 #养生 #健康
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营养师小锅1月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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肝胆相照吴龙奇1月前
乙肝患者凌晨1点睡，睡够8小时，影响病情吗？#肝病 #养肝 #护肝 #科普 #乙肝
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杨阳羊医生1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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胡主任说健康3月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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妇科花姐4天前
0点睡，7点起算熬夜吗#医学科普 #涨知识 #女性健康
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注册营养师宏亮1月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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小锦李1月前
凌晨1点睡。天亮5点起，每天工作20个小时。如果这么努力。还得不到想要的幸福。那这人上辈子该造了多大的孽啊。#2025滴滴司机节 #跑车问题我来答
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梦懂柿长2月前
早睡早起并非人人适用规律比时间点更重要#知识分享 #睡眠 #身体健康@DOU+小助手
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麻醉尚凯茜2月前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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98年护士玲子不结婚1周前
几点睡算熬夜#熬夜
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长海医院脑血管病中心左乔医生3月前
大家认为睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？#睡眠 #作息 #身体健康 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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健康之初小药葫1月前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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山肿放疗韩大力主任3月前
尽量跟着太阳走。若实在要晚睡，至少固定时间（比如每天凌晨 1 点睡、上午 9 点起，绝不忽早忽晚），并让卧室彻底变黑（避免蓝光干扰褪黑素）。毕竟，身体的老规矩，比我们想象中更需要被尊重！#医学科普 #饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中西养生帖2周前
晚睡晚起算熬夜吗？ #健康科普 #冬季 #养生#熬夜 #晚睡晚起算熬夜吗
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诚明健康3周前
起床速度与健康:若想健康长寿,起床尽量做到这6点!
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珊瑚-悦养时刻4月前
熬夜 VS 早睡的区别 你的睡觉时间藏着健康密码，看看你中招了没。
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芒果不忙（新入职🏥版）4月前
每天只睡了五六个小时，新入职的我每天都在努力适应… 细算一下已经快一年没在临床了，其实准确来说这三四年在临床也是看为主，操作好少，所以这次去临床对我真的是很大挑战💪#vlog日常 #护理专业 #护理研究生日常 #护士懂护士 #医院打工人
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谋事4天前
“睡得越早，死得越早”，有科学道理吗？到底几点睡觉最好？ #科普 #涨知识 #睡早觉 #睡觉的时间
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明凯讲方法2月前
每天几点睡觉可以同时养阴阳，为什说有时侯大补不如大睡？#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
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つ零點ペ回憶ら4天前
每天 1 点多睡，早上 6 点起，上车前 2 分钟背着书包睡 “怎么会不心疼呢！”每天对你说的最多的话就是“快穿快洗快吃快走快写，能不能快点”情绪上头的那一刻，妈妈就像疯子一样崩溃，自己转过脸看到你小心翼翼的样子，又是一阵心疼，我还要求你这样那样，可回头一想你也还只是一个孩子，可妈妈就是控制不住脾气”
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整形医生雷华3周前
凌晨1点睡，早上9点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #睡眠 #规律作息 #健康科普
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原理说1周前
#涨知识 #科普一下 #万万没想到 #睡眠 #健康
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营养师粽爸4周前
科学研究告诉你几点睡觉对长个帮助大 #追高 #矮小 #氨基丁酸 #智仕高 #骨龄
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LiLi7月前
深夜1：00睡，凌晨6:30起，我一个大专生居然也能成功持证一造！#一造#备考日常#经验分享
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中式养生4天前
睡得少和睡得晚，哪个危害更大？#晚睡 #养生健康小知识
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夏日3天前
怎么会不心疼呢，每天睡觉都要到凌晨12点，早上天黑6点就要起床，你们的孩子一般几点睡#高中生 #初中生#陪读妈妈#一切为了孩子#加油努力成为更好的的自己
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梨梨生活小常识3周前
#生活小常识 #生活小妙招 #每天分享生活小常识 #生活小常识每日更新 #生活小常识分享
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针刀达人 王颖3天前
#每天凌晨一点梦游 #奇怪的病请 #疑难病症 #诊室日常 #医者仁心
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酒店前台阿昊3天前
0点到6点这个时间不要住酒店 #酒店 #酒店入住 #酒店特惠 #酒店攻略 #如何订酒店最便宜
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老向HU侃1月前
初三了，每天早上5点多起床，凌晨1点睡觉，这样能搞好学习吗？ #初三学习生活 #初三考不上高中怎么办
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雨林志1月前
其实选择比努力更重要#人格心理学
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耳东瑞瑞4周前
今天是记录平平无奇生活的一天啦~#小时候味道 #日常vlog #抖音记录农村生活
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通勤李橙子3天前
跨越400公里的通勤北漂生活 家住河北张家口去北京西城区上班，每天凌晨5点起床出发，晚上8点半到家，睡觉对于我来说成为了一种奢侈，昨天晚上可睡好了，你知道跨省通勤的工作日还能睡6个小时是一种怎样的体验吗#记录真实生活#跨省通勤#通勤#北漂#打工人vlog
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省心妈1周前
六年级孩子每天几点睡觉？都来说说！
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消化科程医生1月前
晚上几点睡算熬夜？ #熬夜熬夜 #健康科普 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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食养健康说2周前
睡眠要多久才够, 为什么会睡得浅总是醒, 凌晨1点睡就一定是熬夜吗？#熬夜 #猝死 #创作灵感 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠
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大麦幸福生活2月前
#北漂 #出租屋生活 #打工族 在北京打2份工，每天只睡5个小时，多累都无怨无悔，因为在为自己活
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关节微创松解专家·张传开1周前
晚睡就是熬夜吗？这样才是真正的熬夜#健康科普#骨科医生#肩膀疼 #肩膀#肩袖损伤
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重症医学科王医生1月前
睡得少和睡得晚，哪个危害更大？#熬夜 #睡眠 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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奕小道助眠-十三音愈2周前
每天凌晨四五点就毫无睡意，睁眼到天亮？这不是你觉少，而是中老年常见的“早醒型失眠”。这往往意味着后半夜的睡眠深度不足。#奕小道 #中老年 #失眠
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想睡就睡4天前
健康睡眠的3个黄金标准#深睡 #改善睡眠
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拾光探索4天前
#熬夜的危害#熬夜#熬夜成瘾 #危害
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酒店小管家1.01周前
住酒店潜规则！千万不要凌晨办理入住 #住酒店 #酒店省钱攻略 #便宜酒店怎么订 #酒店凌晨6点入住怎么算 #冷知识
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杨民5天前
肝不好会影响睡眠吗? 这2种睡眠问题 可能是肝脏在求救! #科普一下 #医学科普 #睡眠 #睡不好
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减重代谢李博医生3周前
你知道几点睡最容易变瘦吗？ 减重医生告诉你睡觉也有讲究！#睡觉 #熬夜 #减肥 #科学减肥 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科垒子哥5天前
作为一名医生，最想告诉大家6点#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普 #我的年度健康盘点
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豪 哥4天前
熬夜对身体的损害太大了！ 希望我的朋友们，早睡早起 科学膳食，活好当下。 健康是革命的本钱，在这个世界上，最终什么都不属于你，只有你的健康和身体才属于你自己!
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婷婷医生Dr1月前
怎么才算熬夜？#涨知识 #熬夜 #科普一下 #大数据
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小辉探秘社1周前
熬夜的危害到底有多可怕？看完你还敢熬夜吗？ #科普 #睡觉 #熬夜
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不是惠州嘎子3天前
没有人相信你 你失败了一次一次又一次 灯火熄灭 一片黑暗 但你仍注视着你的梦想 每天提醒着自己 对自己说 在我胜利之前 一切都还没结束 加油
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一点点分点1周前
宝子们听劝👂！千万不要凌晨住酒店🏨！凌晨住店真的达咩🙅‍♀️！ #凌晨住店 #住宿体验 #旅行小贴士 #住宿攻略#真实生活分享计划
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枯兰藏萤3天前
熬夜伤脑，学历越高越危险！ 我今天看到一篇文章，说熬夜伤脑，我自己每天就经常舍不得睡，白天上班，晚上就刷手机看短视频，每天刷到凌晨两三点才睡，然后早上八点起床，每天睡眠时间基本没满七个小时，导致白天精神不足。 文章里还说熬夜会导致记忆力衰退、认知下降，我就深有感触，我脑袋不清楚、特别想睡觉的时候，意志力就特别差，做什么事都不想干，就想早点下班回去睡觉，对待事情也没耐心。但下班回家又觉得今天没干点自己喜欢的事，时间就浪费了，于是又继续刷视频、看小说，熬到十二点后，反而越熬越精神，最后撑不住才睡觉，现在感觉自己脑袋越来越笨，连昨天做的事都想不起来。 我知道这种状态需要调整，但是又不知道怎么打破这个恶性循环。#再也不熬夜了 #熬夜的危害 #熬夜对身体的伤害有多大 #创作者扶持计划 #日常分享
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