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Yan颜易5月前
没有制造身材焦虑的意思，这题可以不答！ 但如果你实在是困扰，试试这些办法，起码先让自己不那么在意。#扬长避短穿衣 #穿衣自由 #腿短  #夏季穿搭 #身材焦虑
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小蒙练瑜伽2月前
后悔没早点知道😡🔥腰长腿短一个动作改善 下犬式拯救腰长腿短的底层逻辑，让腿“变长” 你是不是腰长腿短，穿裤子不好看？盲目跟练腰部代偿让腰会越来越长 先了解腰长腿短形成原因： 由于生活习惯的原因，有些时候我们处于含胸驼背的状态，整个身体前侧胸腔位置处于挤压 导致内脏下垂堆积在腹部，小腹突出，骨盆前倾 看起来我们的腰很长，腿很短！ ✅为什么下犬式能改善呢？ 1、进入下犬式的时候我们需要学会抬头进入这样能拉伸我们胸腔的前侧 2、放松我们肚子，腰背让内脏更好顺位到胸腔恢复原来的位置 3、让腿作支撑更好插进髋臼中从而达到直退瘦腿的效果#居家瑜伽 #改善腰长腿短 #腰长腿短 #改善体态 #瑜伽体式分享
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周六野Zoey5月前
髋不灵=腿不长｜15分钟髋灵活训练 比例不好？显腿短？假胯宽、臀凹陷？扁平臀？练臀没感觉？骨盆倾斜？ 如果你有这些问题，先别急着怀疑是天生骨架不好？很可能只是髋不够灵活！ ✅髋关节是连接上下半身的核心枢纽，久坐、缺乏活动，很容易让髋变得僵硬紧张，造成以上现象。 ❗️练髋，可以帮助恢复骨盆中立位，让人的整体线条更自然中正，腿显得更长更直，身体更稳定和灵活！这也是练好臀腿的前提基础！ 每天只要15分钟左右，连续7天，你会看到明显的变化！在下面打卡告诉我你们的变化和感受吧！ #髋关节灵活性训练 #髋部激活 #改善比例 #假胯宽 #臀凹陷
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白鹳Yoga🌗1周前
改善腰长腿短，单腿站立一定要练习🔥 改善腰长腿短，单腿站立一定要练习🔥||腰长腿短，裆线变低，其实就是骨盆变低，想要改善这样的问题，需要股骨与骨盆的空间，让骨盆向上拉高，股骨延长向远，减少腹股沟的张力，改善骨盆问题，假胯宽，臀凹陷，骨盆上口过宽的问题也都可以改善，骨盆前倾也是，骨盆前倾也会让腹股沟前侧过度紧张，所以单腿站立很有必要#瑜伽线上课[话题]# #骨盆修复[话题]# #腰长腿短[话题]# #改善臀凹陷[话题]# #改善体态 @抖音创作小助手
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谭*谭3年前
项目五，完美展示了，上容易，下难……腿短没办法……#勇敢前行 #挑战自己突破自己
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小蒙练瑜伽2月前
后悔没早点知道！腰长腿短必练的动作 #腰长腿短 #居家瑜伽 #瑜伽 #居家健身有新招 #改善体态
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丹妮妮看世界4年前
腿粗腿短没有脚脖子？这个穿鞋技巧可以让你分分钟逆袭成长腿mm哦！
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吸猫日记🐱2年前
腿短有腿短的办法哈哈
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西西51221周前
#手脚并用 #徒手攀爬 #挑战自己突破自己 7人就我费劲，没办法腿短😂😂😂腿长找点一步到位
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二姐2年前
腿短俺没办法，漏肚子滴衣服穿怕穿上怪尴尬，头发俺可是披散开了，这回你们看看跳的怎么样评论去里告诉俺#小短腿的快乐
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唯美Queen3周前
腿短没气场？不存在的 这几套秒变大长腿#唯美女装 #尉犁县 #显高穿搭 #气质穿搭
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跟风男孩4月前
腿粗腿短没建模？只需要一条弯刀裤 #ootd穿搭 #cleanfit #今天穿什么 #男生穿搭 #cleanfit穿搭
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抓马刘翠花1年前
这就是腿短的困扰 #狗狗 #柯基 #万万没想到 #震惊 #大数据推荐给有需要的人
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小艳姐小姑子（园园）4月前
腿短，真的没办法，今天上班路上摔了，停车的时候想着垫在坎上，结果没够着，脚离地面也有点距离，停车那里车又很多，一下就摔了，早上出门还看见有个自行车倒在路边，这不巧了#记录日常 #自行车
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小儿矫形骨科主任朱明海1年前
跟腱紧肌肉无力，目测腿短两公分以上#跟腱 #腿短 #小儿麻痹后遗症 #儿科医生 #河南省洛阳正骨医院
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苍木直播间搭建11月前
直播腿短怎么办？两个方法秒变大长腿 #直播间搭建 #高清直播间 #高清直播间搭建 #高清直播间调试  #直播间
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小艾筋膜塑形4月前
假胯宽+臀凹陷=腿短10cm？一个动作调整骨盆，臀线提升超明显！#假胯宽如何矫正 #臀凹陷 #翘臀不粗腿 #健身干货
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小妙崽妙妙-线上教学si💌1年前
身高153，矮个子确实是腿短，没办法改变，但练出翘臀会显腿长！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来
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电子Doro5月前
抱着小Doro去买荔枝，没办法她腿短，走的慢哈哈#Doro #桃乐丝#Doro电子宠物机#荔枝 #日常生活
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175的张同学1周前
五五分、腿粗腿短怎么办？一条直筒微喇原牛就够啦…😆 兄弟们：不管你是x腿、弯腿、大象腿、屁股大？都给我穿这些直筒微喇长裤OK？巨显高显显瘦显腿长！ #显瘦穿搭#男生穿搭#普通男生如何穿出cleanfit #今天穿什么#原牛
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兔牙小妹2周前
小短腿的烦恼，有什么好办法吗#内容太过真实 #记录美好生活#口播视频#我的日常 #努力做个很哇塞的女孩
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175的张同学6天前
五五分身材、腿粗腿短怎么办？一条微喇长裤解决…😆 拜托了！腿粗、腿短、五五分身材的兄弟都给我穿这种复古微喇长裤OK？巨显瘦显高显腿长！ #显瘦穿搭#男生穿搭#普通男生如何穿出cleanfit #今天穿什么#微喇牛仔裤
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台州云尚国旅 头陀红1年前
腿短没办法，幸好大姨妈不在家😄
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蘑菇屯趣事多3年前
#冯提莫 #搞笑 腿短怎么了？
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大美吃不胖3周前
真是没招了，户外人没裤子穿？请这个世界对腿短的人好一点😭##户外徒步##户外穿搭##户外裤子##小个子穿搭
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小梦（婚纱妹）恩师张宇斐5月前
跟着恩师去郑州找表妹玩了一天#精神小妹 #张宇斐 @张宇斐
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豆花本花5月前
谁说腿短不能飞的！ #记录猫咪日常 #萌宠出道计划 #动物的迷惑行为 #猫咪 #傻猫的日常
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yoga-小小（收徒）6天前
13min跟练｜矫正长骨盆·练出腰细腿长好比例 150小个子的我最害怕腰长腿短造成的视觉身高 矮上加矮，经过7年的线上瑜伽深耕 我研发了一套动作简单的线上跟练课程 并帮助了上千名小个子姐妹找到身材自信 我会在这里持续更新 感谢大家的小关小注 #体态矫正 #身材管理 #腰长腿短 #150小个子 #长骨盆
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周口小张卡车改装一站式服务中心4月前
正在给康哥施工，康哥亲自上阵、为了他能上去专门买了个长梯子怕自己下不来了😂腿短没办法😂
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Thomas马奕赫1年前
塔台，塔台，能让前机滑得快点吗？ 没办法，你的前机可是波音737！腿短呀！ 作为世界上第一款把引擎装在机翼下方的双引擎飞机，大家都喜欢叫小短腿波音737为“航空界的柯基”！ 不过，腿短又咋样，57年来，波音737一直是飞机中的“销冠”，到2024年5月共造了11762架，它可是拥有世界吉尼斯记录的哦！#飞机 #737 #小短腿波音737
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小阿七七1周前
不得不说，小塔的AEB牛🐮，我又爱了， 就是把我头撞疼了（腿短没办法，位置离方向盘很近）#阿维他06 #阿维塔aeb #记录仪拍摄 #慌的一批
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眼镜男健身5年前
好像我锻炼一直穿短裤，腿短没办法。腿长的一定要试试这款长的↑↑↑#健身 #减肥 #拉近世界一瞬倾心
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向日葵家的立耳泰迪熊5年前
腿短没办法 跑得慢 就怕被别人抱走#家有萌宠
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赤峰融媒2年前
腿短没办法啊
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有只柯基叫折耳根8月前
腿短够不着，只能干着急#狗狗 #柯基 #柯基折耳根
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潮汕掌上娱💎10月前
乞食命#潮汕小品视频 #水鸡兄 #好剧推荐
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八字眉教练2周前
腿短？可能是你屁股没长对地方，两个动作轻松带你解锁#居家健身有新招 #居家锻炼 #翘臀不粗腿 #力量训练
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腿短没办法8月前
#爱舞#舞蹈课堂随拍 蹈的小仙女 #学舞蹈的女孩
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肖喜荣4年前
宝宝腿短怎么办？#医学科普
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明兴凉茶1年前
欣赏潮汕搞笑小品。
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步步生莲虎头鞋3周前
我努力了，天生腿短没办法 #鞋子推荐 #老虎鞋 #手工制作 #虎头鞋 #百搭中的百搭
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考研流塔姆7月前
峡谷水产 #游戏日常 #lol #下饭操作 #说唱#我们的精选
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胡胖胖🏍️3年前
真的是腿短没办法#女骑 #机车 #越野e
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家旺轻奢男装7月前
你说你腿短没有合适的裤子，那你看看这条…#显瘦穿搭 #小个子穿搭 #修身显瘦
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锦州房产鹿（全款收房）11月前
曼哈顿B1区电梯11楼，房本95平，你猜多少钱？🤣#实景拍摄效果 #二手房探房视频 #二手房出售
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画说小妖7月前
画说小妖 柯基：你俩敢不敢大声说（视频素材@边牧邓艾米 ）#狗 #画画 #狗狗的心思都写在脸上了 #搞笑 #治愈
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舜（接线上指导）4月前
#古典健体#非赛季#增肌期#健美造型无任何不良引导 腿已经在恶补了，训练调整了很多，也有进步，但是我腿太长了，没办法，同样76的腿围可能对于那些腿短的人来说就够用了，我估计得85才看着均衡，所以今年不比赛，因为我知道对于我这种四肢修长的人来说需要更多的时间堆肉
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彦林医生4月前
孕检显示股骨短，孩子一定会个子矮吗？ 诊间个案分享，并非适用所有人群，建议线下个体化诊疗方案 #彦林医生 #国妇婴 #孕检 #股骨短 #抖出健康知识宝藏
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阿拉斯加龙腾萌宠乐园5年前
腿短没办法#宠物 #萌宠
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佳贝萌宠3年前
腿短是真没办法啊😂#法斗 #法斗蠢萌 #法国斗牛犬 #法斗宝宝 #法斗幼犬 #法斗戏精 #萌宠 #铲屎官的乐趣 #短体法斗
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然然妈爱化妆1年前
没办法，腿短，只能把裙子往上拉！ #好穿又好搭
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照君3月前
#站桩时感觉一条腿长一条腿短怎么办？
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姥爷的多米8月前
#柯基小短腿 腿短没办法😣
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有裤YOUKU1周前
身材比例不好 腿短直接抄答案#有裤youku#西裤#显高显瘦 #冬季穿搭
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体态调整高老师4月前
大腿根粗 假胯宽腿粗腿短，不是天生梨形身材，而是脚趾无力每天大腿代偿走路，用进废退原则！#大腿粗 #假胯宽 #腿粗 #体态纠正
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坐墩儿曼-7年前
找亮点哈哈哈哈 腿短了没办法
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芝麻来开门10月前
腿短好烦恼 哈哈，玩具拿不到，想争气又没办法#年年在一起 #萌宠出道计划 #狗狗 #泰迪 #萌到爆炸了💥
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