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脱脂可可5月前
原来真的有五感失灵#减肥 #中枢神经 #神经元 #热量
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维佳快跑🏃🏼‍♂️6月前
🔥 跑步数据怎么看？ ❤️‍🔥 心率 →🦵 步频 → ⏱️ 配速 🚫 步幅？忘掉它！ 🔴 心率＞一切：保命底线！ 🟢 步频＞配速：护膝关键！ ⚫ 配速＝结果：莫强求！ #跑步 #新手跑步 #降心率 #夜跑的快乐是什么 #健康跑步
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Shaw的跑步计划6月前
跑步减肥必看，新手怎么降低跑步心率❓ 为什么跑步一抬腿心率 160 朝上，为什么 6 分配心率都 180 了？聊聊新手跑步减肥降低心率 #跑步冷知识分享 #跑步心率 #跑步降心率 #新手跑步 #跑步
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代自律8月前
跑步心率太高怎么办？自律第1301天 #无伤跑到老
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刘小疯2年前
你是不是一跑步心率就飙升，有的时候一跑心率就飙到了180？那什么是心率？为什么会心率高？怎样才能让心率降下来 ？一起来聊聊探讨一下吧#跑步 #爱跑步爱生活 #努力成为更好的自己 #跑步心率 #运动
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第一赛道强哥6月前
有些跑者，一跑步就心率飙升，原因是什么？ 听强哥给你分析一下 #第一赛道#第一赛道强哥#控心率跑#慢跑#运动@抖音小助手@抖音创作小助手
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李新宝4月前
低心率跑步，MAF 180：跑得慢更健康？揭秘耐力训练新公式 #在拍一种很新的vlog #越野跑 #马拉松 #MAF #低心率有氧跑
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
新手跑步教程之三要点，快来学习吧 #跑步#中长跑#马拉松#长跑
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大白白话5月前
慢跑才是真大神？8分配速跑到老！ #自律 #慢跑 #跑步 #运动
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心脏科医生张晶 脱口秀2年前
逛个街心率就飙到180是怎么回事儿？ ##健康科普 #心率飙升180 #春节返乡如何做好防护
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jerry洪7月前
我是怎样从抗拒跑步到接受跑步，到热爱的，怎样跑才能减肥，长期慢跑还有很多你不知道的好处#跑步自律 #跑步的好处 #怎么跑步不会累 #跑步减肥 #跑步知识
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风行天下9月前
三个方法，帮你降低跑步心率！尤其是控心率跑法，也是我全马235的秘最大武器！#科学运动 #跑姿 #中长跑 #跑步知识 #马拉松
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家乐RUN7月前
通过心率，推导成绩 #马拉松训练 #心率
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tommy老师5年前
为什么你一跑心率就180? 努力学会慢下来 慢到(180-年龄)以下的心率就可以#跑步
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阿明爱跑步8月前
为什么心率180-年龄，你跑不起来 科学锻炼才有健康，不科学的锻炼就是损害#跑步知识 #马拉松 #马拉松训练 #跑步 #舒舒服服稳稳当当
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爱骑车的球师傅4月前
骑行心率如何降低？ 试试这三个有效降低心率的方法。越骑越强。 #公路车 #户外骑行 #骑行vlog #骑行 #爱生活爱骑行
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）4月前
“心跳突然乱了节奏？小心是它在捣鬼！” ❤️⚡️ #热点#医生日常#门诊故事#健康守护计划#房颤 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @健康中国 @抖音健康 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
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自律的任师傅5月前
✨如果你步频练不好，还不如别再跑步了，你心率高的原因？⚠️ 相信我，刚开始跑步，一定要练步频。 要想跑步不受伤，还是得练步频！#步频 #步频练习 #跑步那些事 #跑步干货 #步频180
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第一赛道强哥5月前
最大心率指的是一个人奔跑的最大心率负荷， 最大有氧心率才是长距离训练最合适的心率区间，值得长期锻炼 #第一赛道#第一赛道强哥#最大心率#间歇跑#跑步
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胃肠医生李恩说减重4月前
关注燃脂心率，提高燃脂效率！ #心率 #燃脂区 #减重 #减肥
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神内周博士8月前
医学里的"死亡摇摆"：身体最后的求救信号 在重症监护室，当监护仪上的血压和心率曲线突然开始"跳探戈"——血压从80/50mmHg飙到180/110mmHg，心率从40次/分钟窜到150次/分钟，这种危险的震荡现象被医生称为"死亡摇摆"。#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手 #死亡摇摆是什么原因
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阿明爱跑步8月前
50岁，男，跑步心率180？？ 大概率是手表没戴好#跑步知识 #运动手表 #跑步 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当
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顾怡雯5月前
跑步步幅怎么提升？ 为什么大神拥有好看的大步幅 而我一跨大步幅，就受伤？ 到底如何才能拥有大步幅呢？ 一篇一个跑步数据，今天我们来详细聊聊步幅~ #跑步 #步幅 #步幅提升 #步幅训练 #步幅步频
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跑不快的小白11月前
跑步心率代表跑步能力高低吗？ 跑步心率高不一定就是能力差，每个人的最大心率不同，心率自然也会不同#跑步心率 #跑步 #跑步知识分享 #跑步心率高的原因
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田径教练黄河4年前
跑步时手表显示180“怦然心动”？先别慌，留意体感，好好跑步！#知识创作人#跑步#心率
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陈松文说心里话5月前
运动时的心率达到180次才有效？ #运动心率#心内科#科普健康知识 #适度运动 #心脏健康
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阿步健康跑3月前
慢跑降心率效果差？你的跑步目的决定跑法 #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #运动自律 #因为热爱
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石春健跑步你问我答5年前
跑步时心率从140-150，蹿升到180-190，怎么回事？
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miss丽5月前
慢就是快！3招教你稳稳控住心率 #运动 #跑步 #健康 #减肥 #心率
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miss丽7月前
慢跑高心率，当心越跑越伤身！#运动 #健康 #减肥 #心率 #人生感悟
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老茂话养心3年前
健康手表检测出来心跳180？不要完全相信健康手表，数据可能不准确。不停看手表的数据反而可能导致焦虑#门诊 #心律失常 #健康手表 #健康科普 #医生
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邢非医生4月前
心律失常的6种常见类型，一看就懂 #心律失常 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #心血管 #医学科普
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🍀韩跑跑6月前
🌻为什么跑步步频要达到180❓#跑步 #科学跑步
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跑步的环环1周前
心率干到180，体感还可以，就是心跳迟迟下不来！说好的“上去了就能慢慢下来”呢？有没有同款跑友？快支招！到底要等多久才能恢复平静？ #5公里跑步打卡 #创作者中心 #创作灵感 #如何控制心率跑步 #自律的顶端就是享受孤独
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小众梦想家Torres6月前
618跑步机避坑选购攻略！商家的这些套路你知道吗？ #跑步机推荐 #居家健身器材 #跑步机选购 #MOK跑步机 #抖音玩法达人中心 出镜跑步机：MOK T1PRO 跑步机
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有氧π6月前
只有知道了自己的有氧心率，才能从事各种有氧运动。#有氧心率减脂 #有氧心率跑
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心语与跑步5月前
不同的心率区间的影响。#干货分享 #跑步知识#心语与跑步 #科普 #心率
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在东莞卖手表的表哥5月前
跑步心率多少正常 跑步多少心率算正常呢？#心率 #正能量 #跑步
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阿步健康跑1月前
5分配跑出心率180，算是最大心率吗？ #跑步#阿步健康跑 #最大心率 #跑步心率 #跑友答疑
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终跑者7月前
跑步多少心率正常呢？ #心率#励志正能量 #跑步
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被自律的怪1月前
跑1000米可以满足这三个条件 1.8米步幅 180步频 180心率 那么他简直就是超人 #中长跑 #先跑再说 #跑步治愈一切
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郭导爱跑步🇨🇳1年前
跑步的时候，如何确定自己的有氧心率区间？#跑步治愈一切 #跑步知识 #大连听风者跑团
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阿明爱跑步5月前
降心率的诀窍 关注心率不看配速 #跑步知识 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步
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要到100斤6月前
五公里，心率180没必要这么顶吧#今天你运动了嘛 #跑步女孩 #你今天运动了吗 #运动耳机#sibyl
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苗竹林主任（生殖免疫）4月前
孕妈必看！孕早期胎心率的正常范围 #胎心监护 #胎心胎芽 #胎心 #广州保胎专家苗竹林 #木棉花苗竹林主任
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袁红主任医师2月前
孕妇心率为什么会增快？#孕期知识 #孕妇心率 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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燕燕在奔跑🍊1周前
高心率跑者需要注意哪些！#真实拍摄#跑步 #高心率跑者 #高心率的危害
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儿科医生魏大飞3周前
孩子心跳180次？！门诊紧急心电图后 还好是虚惊一场 #门诊日常 #心跳快 #儿科医生 #当妈不容易 #育儿
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阿步健康跑6月前
最佳跑步心率=180-年龄？根本没法跑，怎么办？ #跑步 #跑步心率 #阿步健康跑 #跑步知识 #科学运动
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申驰健身6月前
我把这次Change看成是对自己的一次大手术 #记录真实生活 #健身 #changepro
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阿明爱跑步6月前
因为抑郁晨跑 心率180很危险 #跑步知识 #跑步 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当
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清砚(威风的龙）1周前
陈泽杯 Whys顶着150心率第一局四杀#林树 #林树三角洲行动 #天霸WHYS #三角洲行动 #陈泽杯 @林树（三角洲行动） @天霸Whys（三角洲行动）
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Can1周前
《185心率整活之人》《牛哥不是区》 #陈泽杯 #whys #陈泽 @陈泽-
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奔跑的小谭1月前
跑步四年，为什么我的心率一直降不下来？
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一大只马🏸(1w粉送拍子版2月前
女双丨有在好好练球 但心率180是我的问题吗 #羽毛球 #杀球 #日常训练 #马佳洁
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房颤专家王乐乐3周前
大爷查出房颤一年，发作时心率180，反复心慌乏力，甚至有过脑梗，他的孙子刷到我的科普来找到我，建议射频消融恢复健康。#医学科普 #健康 #心脏 #房颤 #心跳
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李新宝2月前
心率180降到150,我只做对了这一件事,跑步从未如此轻松过 #马拉松 #跑步 #中长跑 #因为热爱所以坚持 #运动
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阿明爱跑步5月前
心率难道不是因人而异吗 #跑步知识 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步心率
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阿明爱跑步1周前
跑步三个月 为啥心率不降低 #跑步 #心率 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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木子元哲1周前
有没有大佬帮忙看看，昨天10公里5分配心率最大才180，今天拉心率慢跑，前4公里心率比较稳，最后一公里一提速就180、190，怎么办呢#坚持的意义
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阿步健康跑3周前
最大有氧心率 怎么算？有啥用？ #跑步 #最大心率 #阿步健康跑 #跑步心率 #跑步理论
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Peace1周前
7分配无氧训练#自律 #跑步
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阿明爱跑步1月前
为什么季节交替 心率变化特别大 #跑步 #季节变化 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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跑步新奇士6天前
科学家揭开跑步真相#跑步 #马拉松 #MAF180 #无伤跑 #低心率健康跑
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