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糖尿病逆转石全1月前
除了白开水，这5种饮品适合糖友 #糖友喝什么 #控糖饮品 #低糖饮料 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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糖尿病逆转石全2周前
除了白开水，这5种饮品适合糖友 #糖友喝什么 #控糖饮品 #低糖饮料 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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丸子杀手小雨6月前
饮料中的爆炸糖分，真得注意吧！ #饮料 #糖尿病 #饮料含糖量 #健康
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深圳内分泌何医生6月前
糖尿病人能喝茶吗？哪些能喝哪些不能喝一次讲清 #糖尿病饮食 #糖尿病茶饮 #糖尿病冷知识 #抖出健康知识宝藏 #控糖
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全科田医生1周前
血糖高能喝什么，您清楚吗？#高血糖饮料#低糖饮料#一口气讲透健康知识点#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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内分泌科蓝丰华1月前
糖友们，可以喝哪些饮品？ #适合糖尿病患者的食谱 #饮料 #茶叶 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科吕川医生1月前
这4种饮料 糖友可以放心喝#饮料 #糖尿病 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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听我说血糖2月前
除了白开水，这5种饮品适合糖友 #糖友喝什么 #控糖饮品 #低糖饮料 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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内分泌许娟医生3月前
有你爱喝的吗？ #饮料 #糖尿病 #控糖 #涨知识 #硬核健康科普行动
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杨阳羊医生6月前
人工甜味剂这么可怕？麻烦严谨一点！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #无糖饮料 #羊医生辟谣 #糖尿病
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大连减重 石家堃1月前
咖啡和茶 糖友能喝吗？ #减肥 #控糖 #咖啡 #茶 #大连减重石家堃
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王冰冰逆转糖尿病1月前
这六种茶，控糖的朋友放心喝 #四川#糖尿病#中医#医学科普#四川省第二中医医院
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王诗男医生8月前
糖尿病还嘴馋？看看你都能吃什么吧 #糖尿病 #糖尿病并发症 #糖 #饮料含糖量 #大数据推荐给有需要的人
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丸子杀手小雨5月前
饮料中的糖分爆炸，注意一下朋友们！ 还有什么是比身体健康更重要的事情呢？#健康 #糖尿病 #饮料 #无糖饮料 #东方树叶
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糖尿病专家(减肥版)-罗奕3月前
哪些是糖友能喝的？2.0来了#糖尿病科普 #饮料测评 #快问快答
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内分泌科易京红医生1月前
糖尿病不是只能喝白开水，这5种饮料放心喝 糖尿病不是只能喝白开水，这5种饮料放心喝#中医 #糖尿病 #健康科普
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糖尿病逆转陈波主任5月前
适合糖友喝的4种饮料，对控糖有帮助 #糖尿病饮食 #糖尿病 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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刘老师的控糖食谱（泽美康泰）1周前
控糖期，不能碰的三种饮品 #控糖 #控糖饮食 #糖尿病饮食
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盛云洁营养师6月前
糖友的夏日救命水，这五种饮品好喝不升糖#控糖 #健康科普 @抖音小助手
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内分泌科霞姐7月前
山楂，桑叶，菊花，枸杞，泡水喝，有什么好处呢#代茶饮你喝对了吗 #山楂 #糖尿病 #高血压 #内分泌科霞姐
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李萌逆转糖尿病4周前
#糖尿病 #高血糖 #控糖 #健康科普破圈行动 #糖友
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张大辉2月前
#热门 #医学科普 #中医养生
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菠菠医生说内分泌7月前
糖尿病患者喝错这三种水#糖尿病 #糖尿病饮食 #饮料 #升糖 #抖出健康知识宝藏
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鹰潭余江小糖糖3周前
#糖尿病 #糖尿病饮食 #糖友 #饮料
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糖尿病逆转李为5天前
糖尿病正确饮食能吃 不能吃清单快存好#糖尿病 #糖尿病逆转
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肖胰有道4月前
每一口甜蜜饮料，都在增加糖尿病风险#糖尿病 #含糖饮料 #代糖饮料 #果糖 #肠道菌群紊乱
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康复李老师1月前
除了白开水，这3种饮品也适合糖友 #医学科普 #糖尿病 #养生 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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健康方华说9月前
糖友必看！这两类饮料堪称“血糖炸弹”，一口都别碰！ #糖尿病 #高血糖 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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荆博士内分泌讲堂1月前
糖友别只喝白开水！这5种饮品放心喝，还不升糖！ #控糖饮食 #低糖饮料 #高血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病医生耿厚法（徐州市中心医院）1月前
除了白开水，这5种饮品适合糖友 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #糖尿病 #控糖 #糖友 糖友是不是只能喝白开水呢？当然不是，白开水是个好选择，但是生活也需要别的滋味。这里有五种饮品，不仅能丰富你的选择，还对血糖管理有益。第一种是【不加糖的茶】。绿茶、红茶都可以，它们富含茶多酚，特别是儿茶素，研究发现这些成分有助于改善胰岛素的敏感性，像是给身体的“血糖调节系统”加了助推器。但记得要喝淡茶，别太烫。第二种是【纯黑咖啡】。它几乎没有热量，而且有研究表明，适量饮用可能降低心血管疾病的风险。你可以把它看作是一种提神又安全的选择，但要注意别影响睡眠。第三种是【无糖豆浆】。它是优质的植物蛋白来源，富含膳食纤维，能减缓糖分吸收，对血糖的冲击很小。自己做的最好，买的话一定要看配料表，选只有大豆和水的。第四种是【纯牛奶或无糖酸奶】。它们不仅补钙，其中的蛋白质和脂肪还能延缓胃的排空速度，让餐后血糖升得更平缓，就像给血糖的上升曲线踩了下“缓刹车”。第五种是【银耳羹】。银耳富含可溶性膳食纤维，吸水后体积庞大，热量却很低，饱腹感强，对血糖影响微乎其微，非常适合作为加餐或甜品。 原选题：你有胰岛素抵抗吗？胰岛素抵抗的5个表现和3类检查方法 完整文案： 你觉得自己有胰岛素抵抗吗？如果你的身体有这几个表现，很可能就存在了胰岛素抵抗。第一个表现是【餐后不久就异常饥饿】，特别是对甜食和高热量食物有强烈的渴望。这可以理解为，身体的细胞像一个个饥饿的工人，但由于胰岛素抵抗，仓库（血液）里的粮食（葡萄糖）运不进车间（细胞），工人没能量干活，只能不断向大脑发出“要吃饭”的警报。第二个是【腹部脂肪堆积】，也就是我们常说的“大肚子”。内脏脂肪过多会加剧胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗又反过来促进脂肪在腹部囤积，形成恶性循环。一个简单的自测方法是【腰高比】，用你的腰围厘米数除以身高厘米数，如果结果大于0.5，就需要警惕了。第三个是【皮肤异常】，比如脖子、腋下出现颜色发黑、触感粗糙的皮肤，像洗不干净的“泥”，这叫黑棘皮症，是体内胰岛素水平过高的一个典型标志。第四个是【持续性的疲劳感】，明明休息得很好，但总觉得精力不济，饭后尤其困倦。这是因为细胞能量供应不足，整个身体都处于“低电量”运行状态。第五个是【代谢指标亮红灯】，比如体检发现血脂异常、血压升高，或者女性出现多囊卵巢综合征，这些都与胰岛素抵抗密切相关，互为因果。
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姜影医生1月前
#糖尿病 #健康饮食 #糖友 #硬核健康科普行动
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中医曹医生1月前
80%的糖尿病不用过度治疗，记好三味药煮水喝.#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病并发症 #糖尿病饮食 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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徐医附院减重代谢外科1周前
糖友也能喝的4种饮品，别再只知道喝白开水啦 #热点 #健康科普 #糖尿病 #喝出来的健康 #抖出健康知识宝藏
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内分泌许娟医生2月前
哪些饮料是糖友能喝的？ #糖尿病 #饮料 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病、肥胖逆转陈秀珊3月前
这4种饮料 有助控制血糖更适合糖友喝 #糖尿病 #糖尿病饮食
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）1月前
除了白开水，这5种饮品适合糖友#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病#控糖#糖友 糖友是不是只能喝白开水呢？当然不是，白开水是个好选择，但是生活也需要别的滋味。选对饮品，不仅不会让血糖“飙车”，还能给健康加分。首先是【茶】，无论是哪种茶，只要不额外加糖，都是不错的选择。茶叶中的活性物质，如茶多酚，被认为对心血管有保护作用，长期坚持喝茶，还能帮助降低糖尿病的发生风险。其次是【黑咖啡】，不是三合一速溶咖啡，而是不加糖不加奶精的纯咖啡。它能帮你提神，而且热量极低。你可以在黑咖啡里加点纯牛奶，就成了拿铁，也是可以的。第三，【自制豆浆】。大豆本身对血糖就非常友好，富含的大豆异黄酮对健康也有益处。买成品豆浆时，【学会看配料表】是关键，成分越简单越好，看到“白砂糖”、“果葡糖浆”这类字眼就要避开。第四，【纯牛奶和原味酸奶】。它们是“稳糖好帮手”，蛋白质能带来持续的饱腹感，延缓食物吸收，帮助稳定餐后血糖。选择时认准配料表里只有“生牛乳”和发酵菌种的。最后，秋天可以试试【梨汤】，但有个前提，梨要选升糖指数不高的品种，而且一次不能喝太多，把梨当作你一天水果份额的一部分，煮汤时千万不要再加冰糖。
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勇哥聊健康1周前
糖友必看4种健康饮品推荐 #医学科普#糖尿病 #健康饮品
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耿崇医生8月前
两味中药煮水喝，糖尿病不敢再惹你 #糖尿病 #中医 #科普 #调理身体 #中医养生
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内分泌科李医生5月前
为什么有的人天天喝饮料，也不得糖尿病？？#医学科普 #糖尿病 #健康小知识
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中医来了~肖子曾9月前
花椒煮水喝，调理糖尿病有妙用 #糖尿病 #中医 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病医生劳瑞平6天前
山楂配一物糖友不收藏可惜了 #中医 #健康科普 #糖尿病 #饮食养生
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内分泌科医生刘发林4月前
别被糖尿病吓到，牢记两朵花煮水喝！#金银花 #降血糖 #控糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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邓玉杰医生3月前
糖尿病患者夏季饮食避坑之饮品误区#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大龙医生5月前
糖尿病患者能喝酒吗？一个视频告诉你 #糖尿病 #中医 #医学科普
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卢老师讲糖3月前
别再乱喝了！糖友必看的8种饮料，喝对不升糖超简单#控糖 #糖尿病 #饮食健康 #逆转糖尿病 #知识分享
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内分泌病科祝俊香主任2月前
这些饮料糖友能喝吗？ #医学科普 #糖尿病 #控糖 #饮料 #抖出健康知识宝藏
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大龙医生4月前
#糖尿病 #中医 #医学科普
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丸子杀手小雨5月前
饮料中的糖份爆表，真得注意吧！ 饮料中的糖分爆表！真得注意下了！#饮料 #健康 #糖尿病 #饮料中的糖分
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朱医生谈中医健康2月前
血糖高下不去，试试两朵花煮水喝 #医学科普 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #高血糖
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胡主任讲中医7月前
糖尿病没那么可怕，古代叫消渴症，记住两朵小花泡水喝 #糖尿病 #高血糖 #中医 #养生 #医学科普
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糖尿病、肥胖逆转陈秀珊7月前
血糖居高不下 两朵花煮水喝 #糖尿病 #茶
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重症方博士6月前
得了糖尿病，夏天避免3件事，血糖稳当当#医学科普 #糖尿病 #血糖
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中医金医生6月前
糖尿病其实是阴虚，记住两朵花煮水喝#医学科普 #中医 #中医养生 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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中医常富业博士1月前
糖尿病不要慌两味中药煮水喝帮助调节血糖 #中医 #中医养生 #糖尿病 #血糖 #健康科普
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海鹏讲中医4月前
糖尿病不要怕，路边不要钱的野草，是天然降糖宝 #糖尿病 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #教你一招
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谭峰医生讲医学科普8月前
血糖高很难受，两颗草煮水喝 #医学科普 #中医 #血糖高 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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丁医生中医健康谈2周前
哪些水适合#糖尿病 的人喝呢？#医学科普 #健康#涨知识
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燕赵中医聂金岭1周前
哪有什么糖尿病，古代统称为消渴症，两朵花煮水喝#消渴症 #健康讲座 #邯郸燕赵中医传承 #医学科普
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内分泌代谢科朱榕峰8月前
医生30S告诉你糖尿病患者能不能吃坚果？怎么吃？#糖尿病 #糖尿病饮食 #九五医院 #莆田
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老朱讲中医4月前
糖尿病别怕，路边不要钱的野草，是天然降糖宝 #糖尿病 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #教你一招
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胡锋医生7月前
再厉害的糖尿病也别怕 两朵花煮鸡蛋 人人都能喝得起 #糖尿病 #中医 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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