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懂锻炼的苏苏4月前
护膝的正确穿戴方法你真的会吗？99%的人都错了！#运动康复 #膝关节 #啵丽斯 #护膝 #健康
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是大俣呀7月前
小朋友们该如何简单并正确的穿戴护具 感谢金色摇篮幼儿园：一姐小朋友的标准示范#小技巧 #轮滑 #轮滑教学
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王玥奇Jessie🛼1月前
轮滑初学者如何正确佩戴护具，看到最后头盔的佩戴，真的很重要！ 轮滑初学者如何正确佩戴护具，看到最后头盔的佩戴，真的很重要！#速滑#轮滑#护具#保护措施#佩戴方法
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运城儿童轮滑（李教练）7月前
一学就会！孩子轮滑护具正确穿戴法，速收藏！#儿童轮滑 #轮滑 #儿童运动
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懂锻炼的苏苏2月前
护膝的正确戴法‼️90%的人都戴错了 #居家锻炼 #康复训练 #科学锻炼 #护膝
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Luo4月前
一分钟教你正确配戴护膝👌🏻 打羽毛球膝盖疼千万不要乱戴护膝 正确配戴可以显著提升髌骨稳定性 #羽毛球 #羽毛球装备 #羽毛球护具 #羽毛球护膝 #护膝
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叶同学Charles（创业版）2周前
发现不少人对护具的用法不太熟悉，是否要出个护具使用介绍呢#健身 #健身干货 #叶同学charles
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WEISOK体育专卖店1年前
WEISOK滑板护具佩戴教程教学推荐 关于滑板护手护肘护膝的佩戴方式教学，新手滑板防摔装备选用的注意事项，请观看本视频。#滑板护具 #护具佩戴 #滑板护具全套 #陆地冲浪板教学#滑板新手入门教学
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骨关节科左云周主任2月前
如何正确的穿戴护膝#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #武汉中西医结合骨科医院
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李国聪3天前
学会保护自己 不要受伤 #秋冬护膝#运动装备
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Sprint斯普瑞运动健身4月前
开放式护膝正确戴法！紧固不脱落 #护膝 #教程 #运动
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就很耐思啊。。。。1周前
新手打球最重要的是要学会保护自己。。。#秋冬护膝#运动装备 #羽毛球 #打羽毛球女生 #羽球人的浪漫
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白发鬼叔2天前
冬天运动再也不会臃肿了！这个3D超薄护膝不只是好看，它真的很好用！ #百斯锐护膝 #薄款运动护膝
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星空户外便利店官方号2天前
#装备 #强烈推荐 #运动装备 #实拍原视频 #每日分享你会正确佩带 护膝吗？
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跳绳也是信仰3天前
如何正确佩戴护膝髌骨带才不下滑？佩戴时膝盖微弯卡在膝盖骨下方，戴好后做两下蹲起试一试，很多职业运动员选择单条式髌骨带主要因为佩戴方便不用拖鞋，而且没有束缚感不影响运动跑跳自如，LP的这款垫片比较厚还有贴合设计，跑步跳绳试了一下感觉不错 #髌骨带 #护膝 #护具 #跑步大神支个招 #先跑再说
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成都滑板教练｜LOUIS2天前
你玩滑板是否也经常受伤？ 学会穿戴护具，以及量力而行，让你的滑板生涯拒绝受伤。真正的成长永远是在下一次做得更好，如果因为受伤止步于此，那就太遗憾了。#滑板 #滑板新手 #滑板教学 #新手教学 #滑板培训
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代代康个人护理旗舰店5天前
代代康热能护膝佩戴方法#膝盖保养
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李主任讲关节置换2月前
护膝的正确使用方法#膝关节 #关节炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脊柱医生任志伟2天前
骨科医生分享六条实用的护膝指南！ #脊柱医生任志伟 #膝盖锻炼 #护膝 #脊柱健康 #我的年度健康盘点
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关节微创欧阳医生2月前
如何正确佩戴护膝#膝关节 #关节炎 #我是欧阳晨波医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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三阳开泰好物精选1周前
#护腕 #手腕带 #透气舒适 #护腕正确戴法 #扭伤 手腕固定器护腕扭伤支具腱鞘骨折疼劳损关节恢复护套腕带
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三阳开泰好物精选1周前
#护腕#手腕带 #透气舒适 #护腕正确戴法 #扭伤 手腕固定器护腕扭伤支具腱鞘骨折疼劳损关节恢复护套腕带
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莎莎好物精选1周前
正确佩戴！99%人都戴错了护膝 #lp羽毛球护膝 #LP788 #绑带护膝 #远离伤病 #保护膝盖
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悦悦家（分享版）2周前
冬天骑车太冷了，还好准备了这个护套，太暖和了！再买两对给父母护膝盖！整个冬天都不冷了#护膝 #保暖穿搭 #护膝袜 #便宜又好穿 #护腕
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小拓子爱吃麻瓜4天前
天越来越冷了，得上套子才舒服～小拓子冬季骑行装备分享 #电摩 #冬季骑行 #护膝保暖 #骑行手套 #骑行装备
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居家养生洋洋9月前
护膝有方法，三个动作跟我做#居家锻炼 #运动康复 #养生
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珍珍好物推荐5月前
护肘套男运动手腕护臂护膝夏季女健身奥运护腕高能感胳膊肘关节套#护肘 #护膝 #护膝推荐 #护腕 #护腕正确戴法
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悦悦家（分享版）1月前
降温了，护套赶紧安排起来！手腕、脚腕、膝盖都能用，便宜又实用！#保暖穿搭 #这个冬天不怕冷 #护膝 #护膝袜 #便宜又好穿
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安溪县虎邱镇周木柴服装店1年前
#护具 #护具星宇套装 #护膝推荐 #护手掌腕套 #护腕正确戴法
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shakesphere 运动健身7月前
还有粉丝会质疑我们护腕会崩开，硬钢100公斤无压力#护具 #护腕正确戴法 #护膝
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高陵片姐（西安）1月前
不勒腿，老人年轻人都喜欢。#护膝的正确戴法
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父子篮球1月前
护具髌骨带的正确带法 髌骨髌腱不舒服的可以冲了，LP护具里的老牌子，东西不错#篮球护具 #护具护膝 #髌骨带 #髌腱炎
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三阳开泰好物精选1周前
#护腕#手腕带 #透气舒适 #护腕正确戴法 #扭伤 手腕固定器护腕扭伤支具腱鞘骨折疼劳损关节恢复护套腕带
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健身健美国家队教练孙老师4天前
50岁之后运动 养护盖盖不求人 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #护膝 #养生运动
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青岚好物1周前
这种超保暖的宝藏护膝，我一定要推荐给大家，真的太好用了！#祁厅长同款
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兰兰好物😍1周前
陆地冲浪板滑板护具头盔套装女生陆冲板防护装备成人儿童护膝保护#护膝保暖##护具
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KeepBaufine运动护具店3天前
护膝这么用才对‼️90%的人都整错了👀 膝盖要是不舒服，日子真的太受影响——上班挤地铁得慢慢挪，生怕突然刺酸酸⚡下班想逛个超市，走两步膝盖就发沉🚦就连周末约朋友打球、跑步，也只能看着别人动💢严重打乱了生活节奏 💦这时候很多人会想到戴护膝，但90%的人其实都戴错了，先搞懂护膝的作用与潜在问题很关键 当膝盖受伤后，膝盖的活动能力和行走能力会下降📉护膝的作用就是在这时提供被动保护和支撑：一方面能避免损伤部位因摩擦、牵拉加重酸酸酸酸，另一方面也能帮我们维持正常活动 📍但要注意，肌肉遵循“用进废退”原则，要是长期依赖护膝、不主动发力，反而容易导致肌肉萎缩 所以戴护膝时，这三点一定要记牢： 1️⃣明确使用场景：护膝不是日常“装饰品”，建议在膝盖意外损伤、频繁劳损，或是进行高强度运动时佩戴🔰在膝盖不酸酸的情况下，像日常散步、坐着不动时等场景没必要一直戴 2️⃣控制佩戴时间：单次佩戴不要太长，每天累计佩戴时间也别超过5小时，给肌肉留足主动发力的空间，当然也可以通过收缩训练锻炼肌肉力量 3️⃣选对护膝类型：说到护具这个轻量化护膝是值得推荐的👍🏻它中间是镂空设计，刚好贴合膝盖曲线，不管是跑步、健身，还是日常走路、爬楼梯，屈膝都毫无阻碍，完全没有紧绷束缚感，戴久了也不觉得闷 🌈两侧的弹簧支撑条特别给力，活动时能稳稳托住膝盖，给足支撑力，哪怕频繁发力也不用担心变形折断 🌈固定用的是优质魔术贴，最贴心的是能根据自己的腿围调节松紧，想松想紧全看自己，加压强度特别灵活 🌈而且它的面料轻薄还有点弹性，贴在腿上软乎乎的，不勒腿也不磨皮肤，就算穿在裤子里也几乎看不出来，日常通勤、运动戴都不突兀 护膝的关键是“帮衬”🙅‍♀️不是“替代”，选对款、用对方法，才能护好膝盖又不影响肌肉🌴别让错误佩戴耽误养护，用对这款护膝，日常、运动都安心，再也不用被膝盖不适绊住 #护膝 #护膝护腿 #护膝男女通用 #膝盖保护 #好物安利
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嘉品1周前
【运动人必备】高端护膝，篮球运动登山户外专用，舒适透气，超弹不勒不紧绷！#髌骨带护膝 #护膝 #无限回购的宝藏单品 #居家锻炼 #运动护膝
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金金运动健身（运动保暖护膝甄选）1周前
轻薄透气不臃肿,保暖锁温40度的专业运动护膝 #运动护膝#轻薄护膝#保暖护膝#护膝
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金金运动健身（运动保暖护膝甄选）3周前
轻薄透气不臃肿,保暖锁温40度的专业运动护膝 #运动护膝#轻薄护膝#保暖护膝#护膝
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玲玲精选29月前
#护手掌腕套 李宁护腕男款女薄款手腕扭伤腱鞘专用运动健身网球羽毛球劳损护套#护膝护肘摩托护具 #护膝男女通用 #护腕正确戴法 #健身护腕推荐
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博方利2天前
护膝绑带防滑透气夏季薄款保暖护腿保护关节男女通用中老年人通用 #护膝 #防滑 #保暖 #保护关节 #好物推荐
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晖墨斜洇4天前
#户外 #登山 徒步 #护膝 护膝该怎么系，为什么总是往下掉？ #运动护膝
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丽佳百货好物4天前
新款护膝手垫两件套男女通用 #新款护膝手垫 #护膝手垫两件套 #男女通用护具 #护膝手垫升级 #新款护具选择
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思琪优选好物3周前
红色跑步羽毛球乒乓球运动护膝带#运动护膝 #跑步装备 #运动好物
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荒野风百货2月前
男女摩托车电动车骑行装备防摔护膝摩托车护膝夏季骑行机车装备#骑行装备 #夏季护膝 #摩托车护膝 #电动车护具 #骑行安全
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小澄澄健身版5天前
这日本护膝太舒服！轻便贴肤，运动护膝刚需，跑步健身都能戴~ #运动护具好物 #健身护膝推荐 #轻便护膝神器 #运动防护装备 #跑步护膝必备
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阿文好物推荐。4天前
【降温必备】秋冬加厚小腿袜 #套护脚踝保暖袜护脚脖护手腕空调房腿套 #护膝护腿 #透气舒适 #护膝保暖 #护膝推荐
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飒飒sasa3周前
361排球护腕中考学生考试专用男女手掌护臂不伤手运动护具半指 #运动护膝男女通用 #冰袖护具 #手袖女款 #排球护腕 #护膝排球专用
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无敌小肆肆4天前
运动护膝保护髌骨关节跑步半月板损伤膝盖跳绳打球专用男女秋冬季 #运动护膝推荐 #运动护膝男女通用 #运动护膝绑带 #运动护膝套 #运动护膝选购攻略
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园芳优选2天前
【2025新款】四季运动护膝保暖运动专用不下滑透气轻便保护关节#运动护膝 #四季适用护膝 #保暖护膝 #透气轻便护膝 #保护关节护膝
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尚美魁甄选3天前
安踏男女运动护膝健身装备 #安踏护膝 #运动护膝 #男女通用护膝 #健身护具 #关节保护装备
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晟晟家的好物分享3天前
Mizuno美津浓男女护膝运动防滑套#Mizuno美津浓护膝 #运动护膝 #男女通用护膝 #跑步护膝 #篮球护膝
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玉坤甄选～好物推荐1周前
如果运动非要选一款护膝，大概率我会选择这一款，戴上去一点都不下滑，开放式的绑带，不挑腿围，非常的方便#开春搭配#护膝 #运动#运动护膝 #护膝护腿
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云A万大胆4天前
沉浸式体验 不轻松 深圳 望郎归路况 护膝 手套 一定要带#深圳望郎归 #徒步 #户外登山 #爬山🧗 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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杜乐恒🦅2月前
护膝不宜长时佩戴⁉️运动后程佩戴最好！ 哈喽兄弟们，今天给大家带来一款百斯锐3D护膝，真的被这款护膝的细节惊到了！市面上少有的全能型选手，每个细节都做到位了👏， 首先护膝上手以后整体质感非常Nice，3D机能面料吸湿排汗性特别好，运动时出汗也不怕闷在膝盖上，戴久了皮肤还是清爽的。 加上左右两侧的记忆支撑，不管是打球还是日常运动，都能稳稳护住膝盖，保护性直接拉满，不用总担心发力时膝盖没依托。 更实用的是前后有 180° 可调节绑带，能给膝盖二次加压，平时想轻度活动就调松点，高强度运动就勒紧点，完全能根据运动强度灵活调整。不用纠结选款时花冤枉钱，这款 3D 护膝细节到位、防护够用，喜欢的兄弟们，赶快冲起来吧！#怕伤膝用百斯锐护膝 #篮球护具推荐 #分享宝藏护膝 #得物我要上上热门健身 #高颜值运动护具
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连云港熊猫1周前
外卖小哥都在用的冬季保暖神器 摩多狼护膝#美团外卖 #冬季护膝 #冬季必备 #保暖装备 #外卖小哥
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甄选优品2月前
AOLIKES半月板运动护膝护髌骨深蹲健身男女关节绑带加压跳操支撑#运动护膝男女通用 #关节绑带 #护膝护腿男女通用 #运动护膝跑步专用 #关节保护
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好物分享家3周前
绑带防滑护膝关节套仿兔毛男女士关节老年人加绒秋冬季防寒男女士#防滑护膝#绑带护膝#加绒护膝#护膝套#秋冬护膝
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#护手掌腕套 #健身护腕推荐 #护腕正确戴法 #护膝推荐 #骑行手套推荐 看球健身跑步骑行毛巾弹力护腕吸汗透气棉薄款纯棉擦汗干爽舒适
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☘️小兰好物4天前
#【NIERKESI】四季运动护膝保暖运动专用不下滑透气轻便保护关节上热门DOU+小助手
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夜鹰山地公园2周前
一个视频教会你如何进行电摩越野护具穿戴，快来试试吧#夜鹰山地车公园 #山地车 #电摩 #虬龙轻蜂
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