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医学减重专家陈伟7月前
5+2轻断食减重法#轻断食 #医学营养减重 #减重 #抖出健康知识宝藏
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闫帅奇8月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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侯雨医生6月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
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肝脏与代谢何医生3年前
#轻断食 要点：以一周为周期，选择间隔开的两天，每天摄入能量：男性不超过600大卡，女性不超500大卡。每周重复。#轻断食食谱 #五加二轻断食 #健康减肥健康饮食
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CCTV生活圈1年前
【吃饭的一个改变，脂肪肝好转了、血糖降了 】 #协和医生的推荐健康饮食法# 5+2间歇性轻断食！每周5天正常饮食，2天选择轻断食，能够帮助减少肝脏脂肪、改善胰岛素抵抗、降低甘油三酯，还能帮助减轻体重！点赞+关注，试试简单易行的健康饮食法，轻松享受健康生活！@抖音小助手
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戴老师超级干1年前
5+2轻断食怎么样？ 4个断食时间和频率的新发现！ #减脂 #轻断食 #内脏脂肪 #戴马力
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肝脏与代谢何医生1年前
5+2轻断食能减脂肪肝吗 #五加二轻断食 #脂肪肝
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央视新闻8月前
“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱快收好。#家人要知道
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央视健康8月前
“5+2”轻断食法既不会造成低代谢，又能满足基本营养需求，特别适合老年人。#健康生活 #科普一下 #涨知识 #轻断食 #分享
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肝脏与代谢何医生3年前
#五加二轻断食 能连续两天吗？小心降低#基础代谢 哦
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噗噗可可（变美版）8月前
女生如何结合月经周期使用5+2轻断食减肥法~ #轻断食 #减肥 #女生必备
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医学减重专家陈伟9月前
5+2轻断食减重法#轻断食 #科学管理体重 #抖出健康知识宝藏 #医学营养减重
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胖晴在努力（初始210）7月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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重庆减重陈主任5月前
5+2轻断食的正确方法 #医学科普 #52轻断食 #减肥 #减重
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Simon和Wes的控糖实验室5月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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妮小湛5月前
央妈推荐5加2轻断食，小基数一周减5.9斤#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
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医学减重专家陈伟8月前
什么是5+2轻断食减重法 #减肥 #医学营养减重 #就医指南 #抖出健康知识宝藏 #轻断食
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新闻姐8月前
5+2轻断食究竟怎么食？睡觉也能减肥？科学合理“管住嘴”还有这些方法 #5+2轻断食减肥指南 #提高代谢的方法都有哪些 #5+2轻断食减肥法有效吗 #长期不吃主食不能减肥反伤身 #广电V光 @抖音小助手
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医学减重专家陈伟5年前
#想要的我都有 #健康dou起来 #减肥 5+2轻断食减肥法断食这两天怎么吃？
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减重医生葛政4月前
5+2轻断食吃对了，一个月能减4-6斤 #减肥 #肥胖 #轻断食 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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营养科学胡一只5月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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姐妹学营养6月前
5+2轻断食的正确操作方法 至少坚持1个月，就能看到效果，这个不适合你，还可以去看看上一期16+8。试过之后，就知道，纯纯的懒人方法，看谁还不信调整饮食就能瘦#轻断食 #健康科普 #营养
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刘雅卓医生1年前
＂5+2 ＂轻断食，简单有效好执行，代谢获益能坚持#减肥 #轻断食#间歇性断食 #代谢减重 #医学减重
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运动营养师鹿鹿7月前
“5+2轻断食”两天吃啥？3套神仙食谱so到闺蜜追着问！#健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #干货分享 #逆袭
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苏州疝和减重徐医生5月前
热度如此之高的5+2轻断食到底是什么？看看徐医生怎么说的 #5加2轻断食 #减重 #减重日记 #减重100斤 #轻断食的正确方法
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洛♬ 影8月前
国家推荐5+2轻断食标准食谱，赶紧行动吧#减脂#减脂食谱#轻断食@DOU+小助手 @DOU上热门
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营养小硕李佳4月前
5+2轻断食怎么吃？上班族收藏！ 这样吃既饱肚，又低卡 #减脂 #减重 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食的正确方法
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叶的减肥冒险5月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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弃白8月前
5+2到底是啥？#减肥 #减脂 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律 #努力
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中医从泽伟4月前
日常就能用的5+2轻断食减肥法！ #医学科普 #中医 #减肥 #中医减肥 #调理身体
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牛姐聊养巢4月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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347斤的刘灰灰7月前
347斤女生轻断食一天能掉多少？ 早上好啊小宝们，看看用国家卫健委5➕2轻断食一天体重有什么变化#减肥 #大可的日常 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #请忘记我的模样
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小戴戴5月前
16+2 +5+2轻断食#减肥 #减脂
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减重代谢焦医生6月前
5+2轻断食减肥法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #52轻断食减肥法 #减肥 #体重管理年
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Zaki8月前
很好坚持，5+2轻断食我这样吃，一周两次，然后平常正常三餐#自律 #低卡低脂 #减脂餐 #轻断食
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医学减重专家陈伟7月前
5+2轻断食只要坚持就可以获得心仪的体重 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #体重
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SUN米多🔮8月前
今天跟央视新闻报道的轻断食统一食谱吃一天，看看体重会有什么变化？陈伟医生说了，结合5+2一周的时间，两天轻断食统一食谱即可。可不能每天吃哦。 #减肥 #体重管理 #减脂 #科学饮食合理搭配 #轻断食
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内分泌与营养 崔医生7月前
两天轻断食，就按“5+2轻断食法”#轻断食 #减肥 #减重 #减脂 #变瘦
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我是季大可呀🌞5月前
央妈轻断食太牛啦[强] 5➕2轻断食方法 视频末尾有文字版♥️#減肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
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运动营养师老胡5月前
5+2轻断食实操丨总结 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
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小黑妹6月前
央妈推荐的5+2轻断食，真的是绝绝子呀！一周放纵了三顿，还掉了，牛！#减脂食谱 #央妈推荐 #生活化减脂 #轻断食食谱 #努力成为最好的自己
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绵阳日报8月前
医生推荐“5+2”轻断食减肥法：可瘦15~20斤，并且不反弹！一周内5天随便吃，剩下2天隔开少吃。#美食#轻断食#减肥#控制饮食#减肥秘籍
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旺角石岸4月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子!强烈推荐！！👍 一天掉秤⬇️2斤 注意!!❗️❗️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：豆浆（黑咖啡）+鸡蛋 午餐：200g水果（尽量少糖的） 晚餐：25g主食+100g牛肉+250g蔬菜 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉 第二天等着掉体重吧! #轻断食食谱#52轻断食 #每日分享 #今日热点榜🔥🔥🔥 #轻断食食谱
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一然管住嘴4月前
不同轻断食有什么作用？#轻断食 #168轻断食 #5加2轻断食 #隔日轻断食
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簪花美小护讲科普4月前
5+2轻断食：科学减重小妙招。您是否想健康减重？快来一起了解5+2轻断食吧！ #轻断食的正确方法 #轻断食减肥 #体重管理期 #健康科普 #原创视频
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红哥瘦身笔记4月前
适合吃货，懒汉的减脂方法：5-+2轻断食 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感 怕挨饿，不抗饿，还想减脂减重，试试这个方法，减掉的都是脂肪。#减肥 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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娜么自律（已瘦50斤）8月前
5+2轻断食之，一天两顿过午不食会涨还是会掉？#合理饮食营养均衡
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一然管住嘴4月前
5加2轻断食，轻断食两天的500卡热量的饮食方案四套，很适合上班族、没时间做饭、宝妈的方法，自取#体重管理 #我的减肥日记 #5加2轻断食 #轻断食
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内分泌科吴医生4月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ？#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
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静姐的新生活5月前
央妈5+2轻断食，周四到了该第二次轻断食了，继续沉浸式吃起来#我的减肥日记 #减肥 #自律#轻断食食谱 #央妈轻断食
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大瑶变小瑶7月前
5+2轻断食，第二天#5+2轻断食 #一起减肥打卡 #减肥
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瘦到90斤啊5月前
5➕2轻断食直接抄作业 #vlog日常 #记录真实生活 #五色浅食代餐粉 #东方轻断食 #无论几岁健康万岁
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玲玲轻食5月前
打卡国家给的5+2轻断食#轻断食 #测评 #vlog日常
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李雨齐7月前
挑战5+2轻断食，你能坚持几天？（下） #轻断食 #坚持就是胜利 #女生必看
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一然管住嘴5月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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樱子要变瘦（塑形版）8月前
陈伟医生的5+2轻断食一天可以下多少？反馈来咯！ #放纵餐后怎么补救 #轻断食 #日常唠嗑#微胖女生 #陈伟医生
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康康形体有氧健身4月前
5+2轻断食”到底应该怎么吃，轻断食法吃对了，能够一个月减重4-6斤！#轻断食食谱 #轻断食日 #减肥
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薄肌水饺ing5月前
破平台超牛🐮跟着央妈推荐的5＋2轻断食吃一周掉秤2.3斤 #体重管理 #轻断食 #我的减肥日记 #减肥吃什么 #减肥vlog
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樱子要变瘦（塑形版）8月前
陈伟医生的5+2轻断食一天可以下多少？中饭晚餐对调哪个效果好？#轻断食 #日常唠嗑 #微胖女生 #陈伟医生 #经验分享
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娜么自律（已瘦50斤）5月前
一天只吃两顿，馒头法轻断食两天会掉3个吗？#吃瘦不饿瘦
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是雪梨呀～7月前
#轻断食 5➕2轻断食 （5天正常减脂餐 不连续2天轻断食日）这个方法也适合平台期的朋友哦#减脂#合理饮食营养均衡
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小汤姐8月前
5+2轻断食第二天，今天特地把午餐和晚餐的食谱调换了一下，希望明天能下个大的#春日轻食季 #体重管理 #轻断食 #52轻断食 #减肥
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