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虚空清净2周前
番茄金针菇豆腐#美食制作分享 #抖音美食教程 #美食教程 #在家做美食 #美食
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小胡每天都做饭3月前
番茄金针菇烧豆腐！三种普通食材放一起，好吃到不得了！！！#番茄豆腐 #美食教程 #家常菜教程
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君君辅食记3周前
降温必喝！酸辣开胃超级过瘾～正好最近风寒😷的大人孩子很多，就可以在家煮一锅顶一下发发汗，暖身暖胃，随便做，包好喝！！#家常菜 #酸辣汤#降温#汤#低脂低卡
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带你去火辣辣3周前
给大家分享一个#酸辣汤的家常做法 配菜丰富，口感酸辣，天冷了喝上一碗，暖身又暖胃#酸辣汤 #抖音美食创作者 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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芳芳美食7月前
特别好吃 强烈推荐#减脂餐 #家常菜 #夏天的味道
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宝乐小厨1周前
#美食分享 #美食教程
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三颗肉丸1周前
#在家自己做美食 #我的厨房日记vlog 来看看自己自己做美食都吃些什么吧
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恋恋不白吃1月前
做个饭这么燃 #减脂餐 #低卡低脂 #美食 #懒人必备 #下饭菜
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黔尝食刻5月前
农村简单的一餐，毛辣果炒辣椒配上麻辣豆腐，坐在亭子里享受惬意的生活!#豆腐 #农村 #农村生活 #农村美食
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贾姨美食生活7月前
菌菇豆腐汤｜低脂高蛋白 十分钟家常暖胃汤 菌菇豆腐汤｜低脂高蛋白 十分钟家常暖胃汤 嫩豆腐、金针菇、香菇、口蘑、番茄切块备用。热油炒香葱花，加入番茄丁翻炒出汁，菌菇煸炒至微焦，倒入清水煮沸。放入嫩豆腐，小火炖5分钟，加盐、白胡椒调味，撒香菜即可。豆腐嫩滑补钙，菌菇富含膳食纤维和硒元素，番茄提供维生素C，低脂低卡适合减脂期。无需复杂调味，食材本味鲜香浓郁，清爽不油腻。适合作为家庭日常汤品、减脂晚餐或快手工作餐。 #汤 #美食 #减脂餐
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高级营养师小陶5月前
周末到啦给自己做一道美美的减脂餐#美食制作分享 #懒人美食
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Serena.（瘦30斤版）2月前
吃的干净真的会瘦…#健康饮食 #厨房 #vlog日常 #减肥 #减脂
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马爸爸开饭啦1月前
制作步骤 1. 将豆腐、木耳、火腿、胡萝卜全部切成粗细均匀的细丝。少许金针菇切段，一个西红柿切丁，碗中打入两个鸡蛋，打散搅匀备用。 2. 起锅淋入少许食用油，油热下入西红柿丁翻炒，炒出汁水至出沙，放入葱花炒出香味，放入一勺香醋，锅中倒入开水，大火烧开。 3.接着加入豆腐丝、木耳丝、火腿丝等配菜，煮约2分钟，直到所有食材熟透。 4. 调味加入生抽、盐、胡椒粉、鸡精，如果喜欢汤色深一点可以加几滴老抽。 5. 调至中火，将准备好的水淀粉搅拌均匀，慢慢淋入锅中，边淋边用汤勺搅动。观察汤的浓稠度，达到自己喜欢的程度即可停止。 6.保持中火，将打散的蛋液以绕圈的方式缓缓淋入锅中。淋完后不要立刻搅动，等待几秒钟，让蛋花形成漂亮的絮状，再用勺子轻轻推散。 7. 关火，放入大半勺香醋，少许香油，用勺子搅拌均匀，撒上香菜点缀即可出锅享用。
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胖妞的生活5天前
#上热门话题作品 高蛋白食物的简单做法，新手宝妈上手10分钟就可以搞定
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00_林林✨1月前
愿刷到这条视频的你好运🫶🏻平凡的日子也要好好吃饭#深夜放毒 #美食 #豆腐 #日常vlog #深夜放毒系列之让你饿的睡不着
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土豆炖茄子🍆6天前
可以当饭吃的减脂餐，超级好吃！ #美食#抖音美食推荐官 #减脂餐 #抖音美食创作人
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粽子妈妈（温女士）2周前
暖乎乎一锅，鲜到心情都舒展啦！ 冬天就该来一碗这样的胡辣汤，暖到心窝里！番茄炒出沙沙的红汤，丢进木耳、金针菇、嫩豆腐、火腿，咕嘟咕嘟煮到食材都软乎乎的，最后淋入蛋液，撒把香菜，看着就超有食欲～ 喝一口，番茄的酸甜、食材的鲜气全在汤里，豆腐滑嫩，火腿咸香，每一口都暖乎乎的，冬天的冷意瞬间被驱散～#抖音美食创作者 #我的厨房日记 #儿童美食 #美食教程
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知味1月前
今天阳光明媚，家常便饭简单又幸福#自己做饭能有多省钱 #家庭美食 #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #家常便饭家的味道
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小杨吃不饱2周前
再累也要记得好好吃饭哦！#家常菜 #在家做美食 #抖音美食创作者
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轩🤗铖3周前
#在家做美食
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馋嘴美食1周前
自制美食《好吃又易做的八道家常美食》#美食教程
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小曹只做轻食餐3天前
冬天想减脂就喝它！低卡好喝好没什么热量～ 秋冬季节来上一锅真的太满足啦～#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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俊俊轻食5天前
冬季吃着也能瘦#减脂餐 #低卡
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小富婆赵赵1周前
懒人10分钟减脂餐，超简单！#减脂餐 #减脂 #适合懒人的减脂餐推荐 #自律 #懒人必备
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做饭小天才3月前
#抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #抖音美食 #家常菜
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小曹只做轻食餐5天前
更适合冬天的减脂餐！越吃越瘦的麻婆金针菇豆腐～ 这么做太好吃了！低卡又饱腹～#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小雨的妈妈啊2周前
#我的厨房日记 今日一人食吃减脂餐啦#日常生活
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刘老师低卡美食1周前
吃了等于没吃的 十道 低卡减脂餐 做法简单还掉秤#减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
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左撇阿燕爱做菜（好物种草）1周前
这道下饭菜真呢整🉐成，安排起安排起#下饭菜 #美食 #教你做美食 #我的美食日记
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逗逗呀1周前
#低脂低卡#减脂期@DOU+上热门 @巨量千川
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美食爱做菜3周前
#家常菜 #美食制作分享 #抖音创作美食人 #做菜我是认真的
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本于7年前
酸爽下饭的番茄金针菇豆腐，豆腐外脆里嫩，吸满汤汁的金针菇，三碗米饭都不够，好吃简单喂你一口@抖音小助手 #美食
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崇智3月前
去去湿气 #美食 #家常菜 #抖音美食推荐官 #美食教程 #美食趣胃计划
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fufu的厨房5天前
邯郸市区可配送的成人小饭桌！#真实生活分享计划 #家常菜 #邯郸成人小饭桌 #家常饭菜 #拒绝预制菜
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简一轻食4天前
减脂期不知道怎么吃的，别愁低卡家常菜来了，好吃不腻，健康美味，一周不重复姐妹们打起来#美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥
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双职爱饭盒8月前
和老公拒绝外卖的工作餐 做干净饮食、带干净饭盒、想干净人生 老公说这个豆腐太下饭😂 #带饭食谱 #抖音美食推荐官 #干净饮食 #番茄牛肉豆腐 #低脂低卡餐
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💋熹微3天前
吃啥不长肉？今天给咱做蔬菜版低卡豆腐餐～ 嫩豆腐配本地鲜蔬，少油清炒超爽口，低卡高蛋白，减脂期也能吃得满足！#一人推荐一道家乡美食 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #陕西美食
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灶上烟火记1周前
西红柿滑肉#美食制作分享 #在家做美食 #家常菜 #爱美食爱生活
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宅宅做饭日记📒3月前
浓郁番茄味+吸汁的豆腐🤤绝❗️ #家常豆腐 #番茄金针菇豆腐 #神仙吃法 #闺蜜 #二人食
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阿杰不白吃2周前
10道超级好吃的家常下饭菜。#美食 #家常菜 #下饭菜
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王王家の日常3天前
幸福就是，汤勺在他手里，味道在我心里。 #真实生活分享计划 #夫妻美食 #家常菜 #抖音美食推荐官 #下班做饭
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🙃木南陈~1周前
晚饭吃什么？适合小朋友的晚餐🥣粗茶淡饭最养人#真实生活分享计划 #晚饭吃什么 #vlog日常 #儿童美食 #美食
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家的首席厨官1周前
酸辣开胃暖心暖胃#美食 #家常美食 #抖音美食创作者 #酸辣汤 #一人食记
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茯苓轻食记3天前
一人食自律晚餐 番茄虾仁豆腐一锅出 最喜欢高蛋白又低脂的晚餐 吃对晚餐真的很重要#低脂低卡餐 #减脂晚餐推荐 #低脂一锅出 #美食vlog
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福将。（已瘦19.9斤）2周前
✅打卡第78天！儿子瘦18.3斤+长高0.6cm！ 90后宝妈的家常减脂餐，普通食材做出娃狂炫的下饭神菜～ 🍚 糙米饭：粗粮扛饿王，提前泡软软糯入味，娃吃了不喊饿 🍗 番茄滑鸡胸肉：高蛋白低脂肪，番茄炒沙裹满鸡肉，嫩到爆汁，娃连汤汁都拌饭 🥘 豆腐炒猪血：双蛋白组合+补铁，豆腐嫩滑猪血入味，挑食娃也光盘 15分钟搞定，厨房小白也能复制！减脂期这样吃，娃越吃越瘦还长高～ 你家娃最不爱吃啥减脂菜？评论区告诉我、 #90后宝妈带娃减脂 #宝妈给娃做减脂餐 #儿童减脂追高 #番茄鸡胸肉做法 #家常减脂餐
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柒十一3周前
175 55 西红柿牛肉豆腐金针菇生菜 健康饭 知道你爱吃 吃吧 #减肥减脂 #瘦 #健康的生活方式和饮食习惯
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卫饱饱啦1月前
香煎豆腐 酸酸辣辣 开胃下饭#家常豆腐 #懒人美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #dou上热门 @DOU+小助手
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马姐美食记3月前
会烧开水就会做的酸辣汤！ 天冷了一定给家人安排上，酸辣过瘾，来上一口别提多舒服了#好好吃饭大赛 #酸辣汤 #酸辣汤的家常做法 #家常菜 #美食教程
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含宝美食1月前
酸辣开胃，越吃越想吃，一定要试试哦！#酸辣汤 #一起学做菜 #美食教程 #学会快去试试吧🔥
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莓滋滋(减脂版✨4天前
挑战100天减脂餐不重样｜暖冬续命番茄刷脂汤🔥 冬天就该喝这碗热乎汤！酸甜开胃还掉秤，新手零失败搞定～ 满满的膳食纤维，喝完整个人都暖乎乎的，减脂期不知道吃啥的姐妹，这碗闭眼冲就对了！ #减肥期间最爱的一人食 #掉秤汤 #减脂美食 #每日减脂餐 #低卡减脂餐
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嘉悦麻麻3月前
没胃口的时候能喝两碗#在家做美食 #家常做法
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啊源3月前
家人吃饭没胃口的时候来上一碗酸辣汤， 配菜丰富，特别开胃，一口气能连喝三大碗#家常菜#酸辣汤
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田田教做菜2周前
老年人要多吃的10道经典家常菜 #美食教程 #美食 #抖音美食 #下饭神器
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无螺8月前
来个汤汁浓郁的茄汁豆腐金针菇！#抖音美食推荐官 #宿舍美食 #宿舍小锅美食 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手
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冬雪教做菜👍5天前
会烧开水就会做的酸辣汤营养开胃酸辣过瘾#酸辣汤#建议普这一口#家常菜 #抖音美食推荐官 #美食
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陈厨教家常菜1月前
西红柿除了炒着吃还能怎么吃#美食制作分享 #美食教程 #西红柿
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13764天前
#每天分享生活小技巧#生活更轻松
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吃瘦的薯饼2周前
挑战100天减脂餐不重样，今天吃茄汁豆腐 #减脂 #减脂午餐 #减脂餐 #减肥 #减肥食谱
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私房小吃吧3月前
秋冬天气转凉了，快来安排上这道酸辣汤，酸辣过瘾又好喝，暖心又暖胃#vlog日常 #dou上热门🔥 #美食制作分享
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小洋食记3周前
#冬天来上一口酸辣汤简直暖洋洋 汤鲜味美，酸辣开胃，一周喝三次都不腻！#酸辣汤#在家做美食 #汤鲜味美#天冷了吃点啥
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小锐做家常菜8月前
我认为这是番茄最好吃的做法#家常菜 #美食分享 #美食教程 #一起学做菜 #美食vlog
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