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嘉瑞生活馆2年前
自制白醋冬瓜祛斑面膜，美白祛斑，生活技能分享 #自制白醋冬瓜祛斑面膜 #美白祛斑面膜 #生活技能分享
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实战冷菜分享～鹏哥7月前
冰镇橙汁冬瓜条，冰爽开胃，酸甜可口，带有鲜橙味，非常适合夏季天热当做小甜品，清凉解暑，补充体内的维生素#纯手工零添加 #橙汁冬瓜#真材实料才能做出好味道 #中国豫菜
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欧阳成功2月前
冬瓜抹脸 #健康护肤 #美容护肤小知识 #中老年护肤 #护肤 #美容白醋
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大潘6月前
白醋泡脚，中医真的有点东西 白醋泡脚，中医真的有点东西
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注册营养师小北-营养减脂餐7月前
吃多暴食外食后体重上涨补救 #减脂汤 #减脂汤刷脂刮油汤 #减脂刮油汤
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木子（养生版）1周前
腰围怒减5公斤的秘密！就喝它！#小妙招大作用 #健康养生 #冬瓜#食疗小妙招
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长江水2天前
冬瓜的功效有哪些？ #营养健康
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三好青年2月前
#美食趣胃计划 #美食推荐官 #美食分享官
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胖姐教洗护1月前
家家都有的盐，竟然有这么多神奇功效！用来清洗衣物污渍轻松解决#食盐妙用 #洗护知识 #洗衣妙招
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☞☜😘摆渡人😄′㇏1月前
#家常菜 #下饭菜 #快来一起尝个鲜 #新鲜出炉 #舌尖美味
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至理名闫4月前
#冬瓜 #冬瓜的营养价值 #冬瓜的功效与作用
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白白胖胖5月前
#甲亢患者 相对瓜肉，瓜皮和瓜籽仁具有更强的食补功效哦：排废水跟湿气的 可以不吃皮，但是要连皮带籽一起煮哦，尽量不要加盐可能会影响排水肿效果 还有冬瓜性寒，姨妈在的姐妹等等再试喔🙂#甲亢的症状
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阿毅谈消化4月前
萎缩性胃炎怎么吃？对胃好一点 #萎缩性胃炎 #肠化 #健康科普有真知
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木子（养生版）4周前
腰围怒减6公斤的秘密！就喝它！#小妙招大作用 #健康养生 ＃冬瓜#苹果#真实生活分享计划
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阿勇好生活4周前
#实用生活小窍门 #食盐的妙用 #污渍轻松去除
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肾病科中医蔡倩3月前
肾病患者吃什么？最全的饮食清单来了 #肾病 #肾病饮食 #健康科普 #蔡倩医生 #中医
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琉璃百科1周前
科普 14种 广东美食，你们吃过吗？ #美食 #广东美食 #涨知识
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雷哥家常菜3月前
像我这样做的凉拌冬瓜你吃过吗？很多人都没吃过！这样做出来的冬瓜开胃爽口，做法简单又好吃！#家常菜#冬瓜吃法 #美食分享
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疯子测评4天前
白醋的神奇功效你还知道哪些？评论区聊一聊！#涨知识 #生活小妙招#生活小技巧
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慧慧优选1周前
#护肤分享 #护肤小知识 #护肤 #亲测分享 #白醋加食盐的功效与作用
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嵩山，容姐正能量自制日用品4年前
#简单的家常便饭 #致敬了不起的她 女人节开心@抖音小助手
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不老松3周前
#每日分享 #白醋洗脸有什么功效 #护肤干货分享
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马上有钱3天前
冬瓜苹果生姜煮水功效 冬瓜苹果生姜煮水的主要功效是刮油排湿、辅助瘦身，尤其适合湿气重、舌苔变白的人群。具体功效如下： 利水消肿：冬瓜（带皮）能促进体内多余水分排出，缓解水肿；生姜的发汗作用可辅助增强利水效果。 促进消化：苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便；生姜能刺激胃液分泌，改善消化不良。 辅助瘦身：通过利水消肿和促进新陈代谢，有助于减少腹部赘肉，且无需节食或剧烈运动。 改善湿气：能缓解因湿气重引起的身体沉重、乏力、大便粘腻等症状。 饮用建议：每周饮用3-4次，每次煮好后吃苹果、冬瓜并喝汤，温热饮用效果更佳。脾胃虚寒者可适当减少生姜用量或加红糖中和。 注意事项：此方法主要针对湿气重引起的水肿型肥胖，对体质偏热、胃酸过多或有胃溃疡的人群不适用，建议适量饮用并观察身体反应。
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妙招集市3周前
生姜还有你想不到的神奇妙用#生活小妙招 #实用小技巧 #小妙招大作用
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朵朵花（已瘦15斤）4月前
减脂祛湿冬瓜水/三伏天越喝越瘦/有手就会 三伏天祛水肿 祛湿 清内热两款冬瓜水 第一款冬瓜蜜出自《滇南本草》带霜皮冬瓜用盐搓净 切薄片 沸水煮至2分钟，取出冬瓜片倒入破壁机 果汁模式即可 调入适量蜂蜜 分次代茶饮 利水消肿，加快身体新陈代谢，促进体内废物和毒素的排出 第二款玉米须冬瓜水：带霜皮冬瓜切薄片 和玉米须煮至20分钟 玉米须取出，冬瓜水放凉 破壁机果汁模式 可调入适量蜂蜜 去湿浊 清内热 祛水肿 小肚子大 湿气重的姐妹#吃瘦不饿瘦食谱分享 #健康减脂 #减脂期 #减脂刮油
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囧嫂教做菜5月前
#家常菜 #美食 三伏不补入冬受苦，三伏天来一碗牛肉汤，太舒服了#三伏 #牛肉汤
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唐阿姨的美好生活4月前
夏天可以多做冬瓜三鲜汤给家人喝喝，不仅汤鲜味美 好处还很多 #美食教程 #冬瓜三鲜汤 #妈妈教做菜 #爱生活爱美食 #夏季美食
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小熊低卡美食4月前
第129集 三伏天减脂就是快呀！这个三伏天我们一起瘦十斤！这个苹果冬瓜水真是绝了！一周喝上三次，你会回来感谢我的！#三伏天 #三伏天减脂 #减脂 #祛湿 #苹果水
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郭巨渔港宁波菜小海鲜3月前
闻着虽冲，入口鲜糯余韵长 #臭冬瓜 #宁波吃海鲜 #宁波老店 #郭巨渔港 #宁波老底子美食
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小娟的厨房5月前
今天又做了我们浏阳小碗蒸菜，一锅出6个菜。 豆豉辣椒蒸排骨、油炸蒸香干、醋蒸鸡、青椒蒸茄子、桂皮蒸冬瓜、香肠蒸香干。都是特别好吃又下饭的菜。#吃饭是最幸福的事#浏阳蒸菜#浏阳蒸菜，万物皆可蒸。#简单又美味的蒸菜 #舌尖上的味道
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不老松3周前
#每日分享 #白醋洗脸有什么功效 #护肤干货分享
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慧慧优选2周前
#护肤分享 #亲测分享 #白醋的作用与功效 #护肤好物
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张姐美食2月前
没想到冬瓜馅饺子这么好吃，冬瓜自身带的清爽感，还能中和肉馅的油腻感，吃起来好吃还不腻#好吃不如饺子 #传统美食制作 @抖音创作小助手 @DouYin_SRM @抖音小助手
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小吕抡大勺4月前
天津夏季特色美食冬瓜丸子汤，荤素搭配，冬瓜清热解暑，利水消肿 #天津美食 #天津菜 #丸子汤 #美食教程 #在家做美食
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陈叔爱煲汤2月前
#广东靓汤#为你煲汤#食疗#养生汤#上热门话题🔥🔥🔥
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神经内科何主任🙂5年前
#健康 #饮食
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灵草百虫说3天前
#创作灵感 冬瓜皮的功效#上热门🔥 #抖音推广 #正能量 #原创视频
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阿妹～3天前
冬瓜、苹果、生姜煮水好处特别多，大餐过后、油腻吃多了小肚肚、排泄kuai#冬瓜苹果汤的功效 #养身汤 #养生壶食谱
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老韦2月前
冬瓜皮是葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮，既是日常食材，也是传统中药材。其药用价值在《中国药典》中被明确记载，具有利水消肿、清热解暑等功效，现代研究还发现其在胃溃疡修复等领域的潜力。以下从多个维度展开说明： 一、传统功效与临床应用 1. 利水消肿 冬瓜皮味甘淡、性凉，归脾胃经，能通过促进尿液排出，缓解水湿停滞导致的水肿。中医常用其治疗肾炎水肿、肝硬化腹水等，常与茯苓、泽泻等配伍。例如，治疗肾炎水肿时，可与西瓜皮、白茅根同用；若伴有蛋白尿，可加生黄芪、党参增强疗效。对于体虚浮肿，民间常用冬瓜皮配赤小豆、红糖煮水饮用。 2. 清热解暑 其凉性可清除暑热，改善夏季暑湿引起的口渴、小便短赤。单味煎汤代茶饮即可见效，或与绿豆、西瓜皮配伍增强清热效果。暑热夹湿导致头晕、身重时，可与生薏苡仁、滑石等利湿药同用。 3. 其他用途 《本草纲目》记载冬瓜皮烧灰研末，酒服可治血滞腰痛；现代临床还将其用于辅助治疗高血压、糖尿病等慢性病，但其效果需结合规范治疗。 二、现代科学研究进展 最新研究揭示了冬瓜皮的深层药用价值： 广东药科大学团队从冬瓜皮中提取的果胶多糖（WGPP-1a），通过激活 PI3K/AKT 信号通路，显著改善乙醇诱导的小鼠胃溃疡，修复胃黏膜损伤。实验显示，该多糖能减少胃出血面积，抑制炎症细胞浸润，并提高胃黏膜糖蛋白含量，其效果甚至优于部分传统胃药。此外，冬瓜皮中的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，可能对减脂有辅助作用。 三、食用方法与注意事项 1. 日常食用推荐 1. 茶饮：鲜冬瓜皮洗净切块，煮沸后加柠檬片闷泡，冰镇后解暑效果更佳；或晒干后直接冲泡，可反复饮用。 2. 凉拌：削去外层老皮，切丝焯水后加蒜末、辣椒、生抽等调味，爽脆解腻。 3. 煲汤 / 煮粥：与排骨、鲫鱼或小米同煮，既能增香，又能发挥健脾利湿功效。 4. 炒制：与青椒、五花肉同炒，加豆瓣酱调味，是下饭佳品。#中草药#中药#识百草#每天认识一味中药
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昕然2年前
#跟着抖音学做菜 夏季炎热，来个凉菜，凉炝冬瓜，清热解毒，你也来一个吧#美食教程 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官 #夏天没胃口吃什么
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小華佗讲百草4月前
冬瓜片与白糖搭配在一起的妙用，懂的打在评论区
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gigi-養生湯水5月前
冬瓜去濕湯是廣東傳統湯水之一，主要功效在於清熱祛濕、利水消腫，適合潮濕季節或體內濕氣重的人飲用。#晚饭吃什么 #gigi分享100種養生湯水（二）冬瓜去濕湯#袪濕利水#健脾养胃
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史婷讲中医4月前
家里冬瓜皮别丢，一招教你变废为宝 #健康 #健康科普 #变废为宝 #冬瓜皮的功效与作用 #抖出健康知识宝藏
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幸福需要用心去经营3天前
一、食盐的作用功效 1、维持电解质平衡 食盐中的钠离子是人体细胞外液的主要成分，能调节体液渗透压和酸碱平衡。在出汗或腹泻后，适量饮用淡盐水可能辅助预防脱水，但需避免过量。 2、辅助清洁作用 盐水（浓度约0.9%）可用于漱口或冲洗伤口，其渗透压特性可能抑制部分细菌繁殖，对轻度口腔溃疡或牙龈发炎有一定缓解效果，但无法替代药物。 3、食物保存 高浓度盐通过渗透作用抑制微生物生长，传统腌制法（如腌菜、腊肉）可延长食物保质期，但腌制食品含盐量高，需控制食用频率。 二、热量与营养分析 热量对比：食盐本身几乎不含热量（每100g约0千卡），但过量摄入可能间接影响代谢。 营养元素（每100g）：钠（约38758mg，极高）：维持神经信号传递和肌肉收缩，但过量可能升高血压。 碘（约2000-3000μg，添加量）：预防甲状腺肿大，对儿童智力发育有一定辅助作用。 钾（约10mg，低）：协同钠调节体液，但含量低，需通过其他食物补充。 镁（约1mg，极低）：参与骨骼健康，但食盐中贡献微乎其微。 钙（约20mg，低）：少量辅助骨骼功能，需依赖乳制品等补充。 氯（约59500mg，极高）：构成胃酸，帮助消化，但过量可能加重肾脏负担。 三、健康搭配吃法 1、淡盐水漱口 食材：盐1g+温水200ml 步骤：盐溶于温水，搅拌至溶解；饭后含漱30秒吐出。 作用：可能减少口腔细菌，缓解轻微炎症。 2、盐水泡脚 食材：盐20g+温水2L 步骤：盐加入温水中搅匀；泡脚15分钟，每周2-3次。 作用：或可促进局部血液循环，缓解足部疲劳。 3、柠檬盐水 食材：盐0.5g+柠檬汁10ml+温水300ml 步骤：混合后晨起空腹饮用。 作用：可能刺激消化液分泌，辅助改善食欲。 四、食用禁忌与注意事项 禁忌概述：过量摄入可能引发高血压、水肿等风险。 适宜搭配：柠檬水+微量盐：补充电解质，缓解运动后疲劳。 清汤+少量盐：提升风味，避免高盐酱料。 禁忌搭配：高盐食物+酒精：加剧脱水，增加肾脏负担。 腌制品+高钾蔬菜（如菠菜）：可能干扰钠钾平衡，影响血压。 特殊人群禁忌：1、高血压患者：每日盐摄入建议＜5g，过量可能加剧血压升高。 2、肾病患者：需严格限盐，避免加重水肿和肾功能损伤。 孕妇：过量盐可能诱发妊娠高血压，建议清淡饮食 @
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微姐麻辣烫2周前
麻辣烫店的冬瓜这样保存，可以有效降低损耗#麻辣烫#麻辣烫技术#麻辣烫配方#麻辣烫技术教学
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周养生3月前
冬瓜瓤#养生
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益美堂-岚曦3年前
入夏上火就喝冬瓜汤#喜欢就关注我吧 #健康养生 #你健康我快乐
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荷包包包蛋5月前
回家吃饭 有香喷喷的饭菜和家人的陪伴 香煎菠萝鸡肉｜炒米粉/冬瓜车白汤/炒苋菜 #晚餐吃什么 #夏天的味道 #跟着抖音做美食 #潮汕家常菜
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农家小柒哥4月前
夏天吃冬瓜那就是绝配，这个冬瓜新吃法学会了，天天做都不会腻，做法简单，营养丰富#冬瓜三鲜煲
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小亮哥. 80大叔4月前
#美食分享 #美食volg #烤包子 #家常菜 #惬意时光
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