您是不是在找：

突突老腰锻炼康复7月前
腰椎最喜欢的六个动作挺不错，坚持会有意想不到的收获，腰椎引起腰疼腿疼屁股疼，脚麻可以试着几个动作，#腰部拉伸 #腰痛#居家锻炼 #腰突恢复锻炼方法#腰椎间盘突出 #腰痛
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1054
骨科陈永和医生3周前
腰突急性期发作非常难受，按这三点做少受罪！ 腰椎间盘突出急性发作期，腰痛，腿麻腿痛，非常难受，记住这三点，少遭罪！#医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
齐来疾往3月前
腰腿痛，你就这样拉伸。 #科普 #腰腿疼 #梨状肌综合症 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
骨伤治未病马鹏医生4月前
腰突腿痛这样做 #医学科普 #中医 #治未病 #腰椎 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
运动养生金燕老师3月前
腰椎不舒服，你就这样拉伸#拉伸 #腰部按摩#腿痛 #拉伸动作 #腰部拉伸 #养生
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
懒妈Q姐（腰突日记）9月前
腰椎间盘突出引起的腿痛脚麻亲测有效有需要的小伙伴可以试试#腿痛腿麻#腰间盘如此突出 #腰突康复训练 #居家锻炼 #跟练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
jasen8月前
【运动康复】腰椎间盘突出居家运动完整跟做版分享！# 每日10分钟，持之以恒帮助椎间盘复位，简单有效缓解腰腿痛。#腰间盘突出 #腰突康复训练 #居家锻炼 #养生 #腰肌劳损怎么缓解
00:00 / 11:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
北大国际疼痛科高宇医生7月前
腰疼腿疼，分享一个小动作，在家就能做 #腰疼 #医学科普 #专家说
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
腰椎微创专家唐雪彬2月前
腰疼腿疼的朋友注意了，教你两个不花钱的动作， 每天坚持练，腰突一天比一天好！#腰痛 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰椎微创专家唐雪彬
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1208
《楚楚》闪耀1周前
3个动作，改善～坐骨神经痛，梨状肌综合征，腰椎间盘问题引起的腿部刺痛发麻……运动康复贵在坚持。 #康复运动 #健身干货 #居家锻炼 #坐骨神经痛 #腰腿痛
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
八一骨科张嘉木医生7月前
腰痛大多数是由于腰肌劳损引起，医生教你三个动作来缓解，还不快学起来#腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
老刘讲体态1周前
腰痛，屁股痛，腿麻，就用这个动作拉伸放松！#居家锻炼+#腰椎间盘突出+#腰肌劳损
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
丽丽线上瑜伽yoga6月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作帮你缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #居家锻炼 #腿麻 #梨状肌综合症
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
大攀运动健康笔记6月前
1招放松大腿后侧🔥缓解腰腿疼痛✅ 如果大腿后侧紧张，容易引起腰痛、膝盖不舒服， 教你一个简单拉伸动作，放松腿后腘绳肌，缓解问题。 #骶髂关节痛  #腰骶部酸痛 #腘绳肌  #腿部拉伸  #夏日减脂大作战
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
三次堂1周前
腰痛腿痛脚麻怎么办#运动康复 #健康 #腰椎疼痛
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
你的腰椎教练（刘）2月前
腰突腰痛腿麻屁股痛！必练的神经滑动术 #坐骨神经痛 #坐骨神经压迫 #腰突压迫神经 #腰突 #腰痛腿疼
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞998
丽丽线上瑜伽yoga3月前
屁股疼❗️腿疼❗️腰腰椎间盘突出❗️试试这3个动作✅#坐骨神经痛 #腰痛 #腿麻 #屁股疼痛 #居家锻炼
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
银发女孩燕子丨居家运动1月前
腰凸引起的屁股疼，腿脚麻，每天拉伸三分钟#居家锻炼#康复训练#腰椎#小动作大作用
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
居家养生丨王老师2月前
腰凸引起的屁股疼，腿脚麻，每天拉伸三分钟#居家锻炼#康复训练#腰椎#小动作大作用
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
中医老徐5月前
三个动作治腰疼 腿疼四肢麻木 三个动作治腰疼 腿疼四肢麻木#腰椎 #腰间盘突出 #腰椎牵引 #腿痛 #腰痛
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
紫蔓居家锻炼6月前
一个动作改善腰疼，让你的腰轻松舒服又自在，腰疼腿痛久坐腰部不适的一定要练#腰疼#缓解腰疼 #久坐腰疼#腰椎保养#居家锻炼
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
北京运动康复洪教练8月前
腰部如果可以适当活动了，一定别再久躺，越躺越废. #腰椎间盘突出 #腿麻 #康复训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
丽丽线上瑜伽yoga4月前
腰椎间盘突出，先别担心❗️试试这3个动作✅#腰椎间盘突出 #瑜伽 #腰带 #坐骨神经痛 #腰疼腿疼
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
骨科医生赵毅Dr.Joy2月前
腰椎管狭窄症教你3个动作告别腰腿痛 #医学科普 #骨科医生赵毅 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞947
腰椎微创葛行新主任8月前
改善腰痛的3个动作，锻炼5分钟轻松1整天。 #腰疼 #腰疼腿疼 #腰椎管狭窄 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
运动科学王龍🇨🇳4月前
腰突，腰痛，腰腿痛，一个动作缓解疼痛，预防复发#国家队训练#健身#腰痛#腰间盘突出#康复训练#下肢疼痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
决明2月前
早晨起来这三个动作，腰腿很轻松！ 站立式小燕飞，再也不怕久坐久站腰椎不适，缓解腰部酸痛！ #腰腿痛 #养生操 #甩手操 #颈椎腰椎锻炼操 #腰椎锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
维嘉运动抗衰2周前
腰突，腰痛，腰腿痛，一个动作缓解疼痛，预防复发#国家队训练#健身 #腰疼#腰间盘突出#康复训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
疼痛医生吴成富2月前
腰痛腿痛下床困难，两个步骤无痛起床#腰椎间盘突出健康科普#腰椎间盘突出功能锻炼
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
骨筋中外孙医生8月前
腰椎间盘突出急性疼痛，可以试试这样缓解 #腰椎间盘突出 #腿痛 #腿麻 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
慕谨晨2月前
#原创视频 #居家锻炼 #养生操 #腰突腿疼#腰椎间盘突出 腰突7 年了，第四次腰突长达一年的时间，每天坚持锻炼你一定有想不到的收获。
00:00 / 12:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
《楚楚》闪耀1周前
坚持每天练习，改善坐骨神经痛。运动康复，贵在坚持。腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，梨状肌综合征，都可以练习。 #抖出健康知识宝藏 #康复运动 #腰椎间盘突出 #腰腿痛 #坐骨神经痛
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
骨科陈永和医生4月前
适合经常腰痛的人做的卧位腰椎锻炼操 腰肌劳损、腰椎间盘突出、筋膜炎等原因引起反复出现腰部疼痛，这套卧位锻炼操不可少#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼 #骨科陈永和医生
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5404
突突老腰锻炼康复4月前
我腰突已经上岸8个多月了，没有任何症状了.这是腰突锻炼小班跟练版，过急性期以后可以躺床上慢慢锻炼的动作，每天可以坚持1-3次感受身体的变化，加油.记得量力而行哦！#改善腰椎疼痛 #居家锻炼#腰椎间盘突出#腰腿痛 #腰部锻炼
00:00 / 08:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3123
启硕1月前
腰突患者必看：一种姿势就能让神经减压 #运动康复 #健身 #下肢放射性疼痛 #腰椎间盘突出 #腰痛
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8552
温涛医声1月前
4个动作缓解腰腿痛！✨ 针对腰椎间盘突出的麦肯基疗法跟练版，每天练3分钟，真的很管用！💪 #腰椎间盘突出 #麦肯基疗法 #腰腿痛缓解 #腰痛康复锻炼 #腰椎间盘突出康复锻炼
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
关节骨科范医生4月前
三个动作有效缓解腰腿痛 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #骨科范磊 #骨质疏松
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
骨伤治未病马鹏医生6月前
腰突腿脚疼如何缓解 #医学科普 #中医 #治未病 #腰椎 #骨科
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3326
颈肩腰腿痛专家 万文兵博士3周前
腰椎不舒服，跟着我练这三个动作 #医学科普 #居家锻炼 #腰椎不适 #腰椎
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
阿荣5月前
要让腰突不复发，这些动作得经常练#自律遇见更好的自己 #腰椎间盘突出 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
晓峰爱生活1月前
阳光下运动太舒服了 #颈肩腰腿痛 #腰间盘突出 #疼痛 #腰痛 #肩膀痛
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1040
骨科张东升医生5月前
腰痛？可能是骶髂关节紊乱导致的问题！教你如何锻炼缓解！#骶髂关节疼痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰窝 #骶髂关节
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4382
中医老徐5月前
教大家一个动作疏通全身经络建议大家练起来 教大家一个动作，疏通全身经络，建议大家练起来#腰间盘突出 #颈椎压迫神经 #膝盖痛 #腰椎 #腿痛
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
脊然有序丹丹老师1月前
一起来锻炼吧#拉伸 #居家锻炼 #腰椎 #康复运动 #小动作大作用
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
阿磊运动养生3月前
这个拉伸动作每天坚持30次，腿脚很轻松#腰椎 #拉伸 #居家锻炼 #小动作大作用 #康复锻炼
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
运动养生小美老师1周前
这个拉伸动作每天坚持30次，腿脚很轻松 #腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #拉伸 #小动作大作用
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2069
唐老师爱疗愈2月前
#肩颈腰腿痛 #腰间盘突出 #疼痛 #腰痛 #肩膀痛
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
甜甜说健康1月前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰腿痛
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
滑县骨科医院 宋中欣1月前
办公室久坐 腰部锻炼方法 #腰椎间盘突出 #医学科普 #腰痛 #颈肩腰腿疼 #锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
达子聊运动养生1周前
#颈肩腰腿痛#腰间盘突出#疼痛#腰痛#肩膀
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
居家疗愈铺1月前
#居家锻炼 #腰椎 #拉伸 #康复运动#小动作大作用
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
脊柱保养李诗诗1周前
#颈肩腰腿痛#腰间盘突出#疼痛#腰痛#肩膀痛
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
莹子谈康养6天前
#颈肩腰腿痛#腰间盘突出#疼痛#腰痛#肩膀痛
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
居家养生崔老师2月前
#颈肩腰腿痛#腰间盘突出#疼痛#腰痛#肩膀痛
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
腰腿痛于彬医生8月前
腰椎康复练习，配乐跟练版 #腰椎间盘突出 #内容启发搜索 #居家锻炼 @骨科于彬医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
颈肩腰腿痛李道通4月前
腰椎不舒服，试试着三个动作 #腰椎不舒服 #腰椎锻炼 #健身操 #跟练版#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
脊柱微创王许可博士1月前
腰椎“腰弯过大”型，腰肌劳损的锻炼方法 #脊柱健康 #脊柱微创 #王许可博士#颈肩腰腿痛#腰痛
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
腰腿痛于彬医生5月前
腰部不适，一个动作，简单实用#腰椎间盘突出 #腰痛 #居家锻炼 @腰腿痛于彬医生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
Pain2Go4月前
3分钟缓解坐骨神经痛（2）#运动康复 #坐骨神经痛 #腰痛 #腿麻 #腰椎间盘突出
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
脊柱微创楚磊8月前
腰腿痛的朋友看过来，实用麦肯基锻炼收藏起来　#腰腿痛锻炼操 #腰椎间盘突出 #麦肯基腰椎疗法 #脊柱微创楚磊#抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
慕谨晨2月前
#原创视频 #居家锻炼 #腰突腿疼 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 腰突人日常锻炼。八部金刚功
00:00 / 12:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
段平国脊柱微创6月前
术后不要躺着不动，也得锻炼。 #腰椎间盘突出#腿痛脚麻#保守治疗#段平国脊柱微创#脊柱外科
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
颈肩腰腿痛科汪海坤医生5月前
腰椎最喜欢的锻炼动作，坚持练习增强核心#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰部锻炼 #腰痛锻炼 #练腰
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
骨科董超医生5月前
#腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰腿痛 #小妙招大作用
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7466
腰腿痛于彬医生6月前
腰椎功能练习#腰椎间盘突出 #腰痛 #居家锻炼 @腰腿痛于彬医生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞161

简介:

您在查找“腰椎痛引起腿痛应该做什么运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-16 07:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: