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HH小旗5月前
科目-正步行进及立定动作讲解 快来学习吧#国旗护卫队 #正步走 #分享
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戴维斯3周前
#糖尿病 #铁路人 #比目鱼肌
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小江的腿好了（膝踝康复版）10月前
跟腱损伤/走路步数少/踮脚尖费力，比目鱼肌需要强化了。最近一直在突破左踝的行走步数少的问题，发现通过对比目鱼肌的强化训练，有了很大的帮助。分享给朋友们#康复训练 #跟腱炎 #踝关节扭伤 #比目鱼肌 #走不动了
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体考之家大大夫1年前
跑完步走多了路小腿紧张 起跑蹬不起来试试松解这块肌肉#比目鱼肌 #跑步
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热血青春5月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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首赛田径余教（长期招生）4天前
在冬训储备期千万不要忘记进行比目鱼肌肉的训练#比目鱼肌肉 #田径#短跑#田径训练#体育生
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岭南艺研-敏成精武1月前
一切从日常行为开始，从正步走，拍手这两个动作可以引导出常用腿法正劈腿#劈腿#腿法#日常锻炼 #敏成精武 #岭南艺研
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武穴健身纪教头2月前
走路跑步无力，站立有点不稳容易走路摔跤，可以看看这个动作 这是一款专门锻炼小腿后侧深处肌肉，也就是比目鱼肌专项训练动作。#武穴 #一对一私教 #Keep健身 #武穴私教教练 #健身
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我就是很帅2年前
盘点各个国家的军队操正步。
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热血青春5月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（齐步换正步）#时刻准备着 #迷彩
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邦畅锻炼1年前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用
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可贞教育 特训账号5年前
@李金平 教官四会教学法·正步的行进与立定！@可贞教育 教练账号 @可贞教育
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小董教练说锻炼2周前
半月板最喜欢的两个动作#中老年人#强烈推荐 #健康#一起来锻炼 #运动无处不在
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保定康复 调整 富察晨曦2周前
早晨起床不敢着地，打球容易受伤可能跟比目鱼肌有关系#比目鱼肌快速恢复弹性#肌肉放松#居家锻炼#运动康复
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平心静气糖少少3月前
为什么说比目鱼肌是隐藏的控糖高手 #比目鱼肌 #肌肉锻炼 #健康 #控糖 #运动控糖
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壮壮1年前
有幸和曾嵘队长和赵鑫华队长一起为同学们做示范#国旗护卫队#军训#退役#广州@勇敢小牛向前冲 @峥嵘岁月.@赤心文化
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🎉胖🎉哥🎉1年前
#不同国家的女兵走正步#
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蔡霖𝐂𝐊𝐅（备战慕峰&珠峰）2周前
要像植物一样光合作用，如蜉蝣一般用力呼吸 #健身 #中国正步的由来 #搏击格斗 #搏击训练 #专项训练
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刘晨真4周前
正步和齐步要规范#是时候展现真正的技术了 #姿势要帅 #哪儿挡得了我们 #秀出我的硬核实力
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康复师 陈真真（惠州）4周前
完美步态训练必备手册 #步态 #功能性训练 #前叉康复 #半月板康复 #居家锻炼
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中国🇨🇳之光1周前
盘点不同国家正步走#阅兵 #国旗护卫队 #英姿飒爽#中国军人
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跨学科思维基地3月前
西方国家嫌弃的阅兵正步有必要吗？ 正步历史 正步效果 深度解读 #阅兵 #正步 #踢正步 #干货分享 #正能量
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赵鑫华5月前
详细拆解抬旗仪式的动作重点#队列训练 #正能量 #赵鑫华 #已退役
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天山雪狼3月前
高中军训早锻炼#青春校园 #国防教育
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华姐腰部锻炼操（原创）6月前
肌肉是骨骼的保护神，增肌，通络，强身健体#居家锻炼 #正步走 #华姐腰部锻炼操 #一起来锻炼 #全民健身
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逗你笑1年前
盘点各国正步走，还是我国厉害
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华姐腰部锻炼操（原创）9月前
一个动作练全身#经验分享 #华姐腰部锻炼操#原创作品 #正步走 #所有的坚持都不会白费
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໑ຼₒ₂₃ღ᭄傻丫头🕊꧔ꦿ᭄💞1月前
看样子餐后运动还是很重要的，再好的药也要🏃🏻‍♀️，否则也是白搭，我草狗40分钟后做了比目鱼肌和原地踏步走，真的很不错
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天赐良缘2年前
盘点不同国家的正步走，看来看去我觉得还属中国军人的步姿规范，好看。显得威武庄严。
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台州晚报3年前
男生军训做正步示范，动作标准、英姿飒爽，原来是中国人民解放军三军仪仗队退伍复学，同学们都看呆了！#英姿飒爽 #中国军人 #少年强则国强 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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山雾科普1周前
盘点不同国家正步（上） #正步 #阅兵 #正步走 #女兵
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身材管理王教练2周前
散步的时候不妨试一下这些动作#居家锻炼#运动
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莫力村老秦3月前
一生追求的幸福，在当下，在身边。#农村生活记录 #亲子关系
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狗头教官-酒泉天狼军事特训营1年前
七岁男孩走正步，一个人走出了一个方阵的气场#当兵 #小军娃 #正步走
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最皮皮皮虾3年前
正步到底应该怎么走？#皮皮虾今日好笑 #搞笑 #沙雕 #正步
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旗志🇨🇳2月前
首经贸附小，雁栖湖爱国主义教育活动#旗志
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当年的义气现在的心计9月前
中国军队 中国气势 看最后哦
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媒体网1年前
#不同国家的阅兵#
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陪读三年的海林老师1月前
中南大学军训汇演，二营正步走精彩合集！#中南大学军训 #中南大学 #军训 #高考志愿填报 #职业生涯规划 @新东方青年说 @高中的王南皓 @周周提语文 @学霸来了 @央视新闻
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Luminous2月前
#军训 #军训教官 #正步 #分列式
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忘忧故事3月前
这哪是抄作业啊，分明是抄家 #沙雕动画 #搞笑动画 #每日一笑 #看一遍笑一遍 #搞笑
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平安快乐4月前
八一女兵训练正步走#团队精神 #学起来
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中国🇨🇳之光3天前
不同国家正步走，你喜欢哪个#英姿飒爽 #阅兵 #正步走 #中国军人
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超级熊探长1年前
献给伟大的祖国#国庆阅兵#中国军人#还是人民解放军最帅
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远嫁的女人4天前
#每天坚持走正步英姿飒爽
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银川英语于老师（初高中）3月前
青春正步走!看银川新高一学生如何“塑形”？#银川#新高一 #高中 #家长必读 #军训 #学校
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何家大小姐3月前
盘点每个国家的正步走，还是中国的震撼！[强][强][强]#祖国强大 #向英雄致敬 #威武霸气
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二条（在路上）4月前
南昌一日游攻略 轻松不累，精华版 南昌一日游攻略送给你们，希望对你们有用 这次拍攻略的时候非常有幸遇到了升国旗的彩排 真的非常的震撼 #旅行推荐 #南昌攻略 #南昌 #八一建军节
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盼盼髋关节置换（没截骨已上岸）3周前
11月23日练习正步走，纠正步态#先髋#全髋关节置换#髋关节置换术后康复步态
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我的天神啊4天前
#没有对比就没有伤害 #每天坚持走正步英姿飒爽
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华姐腰部锻炼操（原创）10月前
肌肉是骨骼的保护神，腰凸打卡的第五年#增肌#居家锻炼 #腰椎间盘突出#华姐腰部锻炼操 #正步走 #强身健体正能量
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孙大壮1月前
那激情燃烧的岁月！ #军旅生活#怀念军旅生涯#军营#激情燃烧的红色年代
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陆川县励志学校李老师5天前
#军训 #正步走 #正步踢的有模有样
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中兵旗志4月前
中兵旗志“云战友”前来报道，接受正步走#挑战 正步踢出了军人的钢铁意志，是初心、理想和信念。 向#中国军人 致敬（向前向前向前🫡） @央视军事#中兵旗志#旗志#旗志团队
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下次看海约在哪4月前
共和国的利剑永远不会生锈 #阅兵 #国旗护卫队 #军旅 #爱国 #当兵
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百花齐放4天前
#谢谢你们的支持 #支持抖音 #每天坚持走正步英姿飒爽 #祝你身体健康 #与众不同
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华姐腰部锻炼操（原创）5月前
增肌进行中，每天十分钟#华姐腰部锻炼操 #正步走#原创作品
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李昕老师英语泛读3月前
你知道为什么要阅兵吗？ 我们要从历史，看现在，望未来。中华民族伟大复兴！#阅兵 #九三 #英语 #抗战胜利80周年阅兵 #英语学习
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玲珑3月前
#阅兵 #祖国强大 #祝祖国繁荣昌盛 #厉害了我的国🇨🇳 #致敬 还是中国🇨🇳震撼
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永成居家锻炼1周前
三个动作，助您减脂耗糖，关节稳，餐前餐后都平稳#中老年锻炼 #腿部锻炼 #耗糖#居家锻炼
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越南大咪9月前
越南新兵入伍才几天，踢正步训练开始了，凡事都有一个过程，刚开始走成这样也可以理解#越南#越南生活 #新兵入伍季 #踢正步 #搞笑视频
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