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从心❤️1年前
别人如何看待你那都是对方的课题，而不是自己的课题，祝大家学会课题分离，拥有被讨厌的勇气～
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晓航心理学8月前
做好课题分离，可以很好的帮助我们转化痛苦。#心理学#女性成长#人生智慧#课题分离
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安特拉北鼻7月前
今天这堂课叫课题分离 #粤语 #鸡汤 #课题分离
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仙贝小鱼6天前
EP2.在为他人的选择感到痛苦吗 #分享 #课题分离 #边界感 #心理学
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廖芳的微光2月前
课题分离 对方的情绪是对方的课题，我们不需要为此负责。#被讨厌的勇气#课题分离
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觉者日记1月前
学会课题分离，人生立即轻松一半~！ 什么是课题分离？ 就是清醒地分辨： 哪些是自己的事 哪些是别人的事 然后，坚定地打理好自己的事 同时尊重别人的事 #课题分离 #修心修行 #觉者日记 #人间清醒
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00是土一2年前
🌈课题分离可以解决成长中的大部分问题。尤其是亲子关系，孩子只是孩子，不是谁的附属品。#girlstalk #le #原生家庭 #课题分离 #个人成长
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康康的成长日记3月前
原来搞定人际关系内耗，就靠“课题分离”这四个字！ 你拒绝别人，那是你的课题，别把对方的沮丧往自己身上揽；别人讨厌你，那是他的课题，别因为这点否定自己、难过纠结。 说到底，我们只需要对自己的情绪负责，不用替别人的感受买单。搞懂这点，真的能少很多没必要的内耗！ #课题分离 #人际关系 #减少内耗 #自我成长
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榔头7月前
谁的课题谁负责，不要被人改变，也不要改变别人。 #碎碎念 #情感 #情感共鸣 #哲学 #心理学
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刘英子1月前
每个人都有自己的课题。
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luckkk3周前
风有自己的方向，云有自己的重量，你的课题是把脚下的路走稳，别人的评判与选择，本就该归还给别人。不必拿别人的人生课题当枷锁，也别让自己的责任，变成拖累他人的捆绑。#日常分享 #课题分离 #自我成长
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向阳生长1月前
搞懂“课题分离”，80%的烦恼会消失#课题分离 #情感 #关系 #心理学 #知识分享
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是白知鱼呀7月前
“所有的事件，都只是课题的切入口” #个人成长 #女性力量 #认知 #情感 #课题
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蛮懂回避的季老师5月前
学会课题分离 才是应对回避型最好的方式#回避型依恋 #情感 #焦虑型依恋@阿宇懂心理
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叶子读书1年前
在心理学里，有一个词叫“课题分离”，就是要分清楚什么是你的事情，什么是我的事情，然后各自为自己的事情承担责任。 #课题分离 #真诚分享 #人生智慧
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妙葵1年前
如何分辨自己的课题还是他人的因果，你现在的苦难也许是替别人背黑锅。看完视频学会分辨，分离。#修心修性 #修行 #努力做好自己 #能量加油站 #佛学智慧
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沈一叨4月前
课题分离。#自我成长 #每日分享
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周梵心理话1月前
人生的很多痛苦来自于过度侵入别人的课题 避免人生和关系痛苦的捷径：学会这样做课题分离。做好课题分离人生会轻松幸福很多。#课题分离 #边界感 #主体性 #人生感悟 #心理学 。
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糯叽叽老师（课题、微课）2周前
教师做课题如何分辨真假课题#教师#课题#课题申报#课题立项#糯叽叽老师
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栾树日记.3周前
7｜别人喜不喜欢是别人的课题 自己好不好是自己的课题#播客#自我进化论#抖音流量小助手
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姑娘与舌1月前
不要因为感受和夸奖，就越过他人，做违背自己感受的事情。#日常分享 #和豆包聊天 #女性智慧 #女性#课题分离
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陈老师课题微课制作2周前
老师搞课题怕踩坑？一招教你分辨真假课题，别再被坑了！#课题 #课题申报 #教师课题 #教师评职称 #教师晋升
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君莫笑5月前
那今天课题是对方有没有在偷偷关注你 今天视频比较短那这里也问问大家更想看详细一点长一点的解读还是简洁简单一点的呢#塔罗测试 #每日分享 #大众占卜 #爱情复合
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李诞开了小卖部8月前
小编剪辑了一个多小时，这个视频有点长，但是可以让你听懂什么是“课题分离”，听诞总直播都是干货啊，这是我不花钱就能学到的吗？#李诞 #李诞直播 #课题分离 #清醒发言
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一姐心理话7月前
掌握课题分离，帮助你转化痛苦 #课题分离 #心理学 #认知提升 #个人成长 #智慧人生
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楠姐来了自媒体11月前
内核稳定的关键就是学会课题分离，允许别人做别人，允许自己做自己#创作灵感 #女性智慧 #亲密关系 #感情共鸣
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鹿鸣译站1周前
分清课题，告别人际内耗 为什么越 “好心” 越累？同事的活、朋友的选择、伴侣的情绪，都成了你的负担？秘密藏在 “课题分离” 里，1 分钟解锁不纠缠、不内耗的相处真相！ #读书成长
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小辉读书4月前
三分钟读懂《被讨厌的勇气》 做好自己应做的， 不后悔 不遗憾 ，至于对方是否回应，那是他自己的课题，只管旁观就好，得到反应就是结果 ，得不到也不必深究，学会看淡，继续做好自己。#被讨厌的勇气 #课题分离 #读书 #好书推荐
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自由人2周前
要学会把别人的课题和自己的课题分离。只负责自己的选择与行动。#热点 #课题分离 #播客#成长
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秋窗乱语3周前
来学习一下课题分离#生活感悟 #创作人计划
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觉醒之镜Echo3月前
具体方法可实操落地！ #阿德勒心理学 #心理学 #人生课题 #尊重他人命运放下助人情结 #课题分离
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悟思维之道4月前
尊重彼此的人生课题，真正的善意是 “授人以渔”（给方法），而非 “授人以鱼”（代劳），每个人需对自己的人生负责#人生经验 #人际交往 #生存法则 #人际关系 #人性智慧
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华辰厚德·伴芽儿童成长中心1周前
#认知#课题分解#配对#分辨#命名
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阿芜星宿4月前
业胎关系课题是完整自我#业胎 #业胎关系 #星宿 #星宿关系
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初遇呦6天前
对方如何看你，那是对方的课题，擅自背负别人的课题，那必定要承担相应的痛苦了。
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小鱼爱唠嗑1月前
我们终其一生，要寻找的是自己喜欢的生活方式和成为想成为的人#人生感悟 #情感 #共鸣 #情感共鸣 #个人成长
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小花2月前
一个双非本科面试案例，真的让我学到很多#播客 #面试技巧
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星辰大海A5月前
疗伤：婚姻最大的误区，不是对方，而是你没分清自己的课题！ 婚姻最深的疗伤法则：不是“我们的事”，而是“我的课题”。所有关系的痛苦，都源于你干预了别人的人生。学会课题分离，停止控制和指责，专注自我疗愈和成长，才能重构亲密关系，真正获得内心松弛与幸福。认知升级，开启新人生！ #疗伤婚姻 #课题分离 #自我疗愈 #关系重构 #认知升级
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雨后的彩虹3周前
多人关系中，有时你可能认为是别人造成了你的问题，但可能实际上这本来就是你的课题，只不过你之前逃避了或者成长进度有点慢#今日分享 #一定要记住
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悦读疗心社1月前
阿德勒说，每个人都有自己的 “课题”，别人怎么评价你，是别人的课题；你要不要满足别人的需求，是你的课题。比如同事让你帮忙加班，他的需求是 “完成工作”，你的课题是 “判断自己是否有余力”—— 你不用为他的 “完不成工作” 负责，更不用用 “委屈自己” 来承担本不属于你的压力。就像书中说的，“自由就是被别人讨厌”，真正的关系，从来不是靠 “讨好” 维系的，而是靠 “互相尊重”。# 心理成长 #好书推荐 #摆脱内耗
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满满安心说3月前
心理学中的课题分离#涨知识 #心理学 #知识分享 #情感 #热门
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贩卖美好的阿圆2月前
记住“课题分离”这四个字，能解决你百分之八十的人际烦恼 #好书分享 #焦虑 #心理 #人际关系 #抖音创作者大会
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孤独舍不得辛波斯卡8月前
#studyaccount #学习 什么叫课题分离? ✔ 清晰的责任边界 —— 明白什么是对方的课题，什么是自己的课题。 ✔ 真诚的关心与支持 —— 课题分离不等于冷漠无情，而是基于尊重的陪伴。 ✔ 尊重对方的自主权 —— 不过度干预，不替对方做决定。 ✔ 在适当的时候提供帮助 —— 当对方需要支持时，可以给予情绪上的共鸣和理解。
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悟空2周前
1.根据对方在关系投入多少你就投入多少 2.进行行为归因，不管动机只要行为让你不舒服就说出来 3.课题分离， 别人的情绪行为是他的课题 你如和反应是你的课题。他不高兴是他的事 没必要为此负责。
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周洋帆3月前
爱的最佳答案，走进彼此的重要课题。 #亲密关系 #思维认知 #人生课题
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爱思考的T先生3月前
学会课题分离，才能减少我们在人际关系当中的痛苦，同时也可以让对方舒服，让人际关系更加良好的发展。#课题分离 #边界感 #人际关系课题分离 #尊重对方是独立个体 #爱情课题分离
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温言3月前
你要明确，自己的情绪，选择和行为，是自己的责任。 也要意识到他人的情绪，选择和行为，是他人的事。 #情感心理 #课题分离是什么意思 #创作者中心 #亲密关系 #婚姻家庭
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果子表达力3周前
无论对方是谁，说话前都要把对方和自己摆在平等位置 你的课题是清晰地表达自己，对方的课题是如何接收和理解。你只需负责好你的课题，不必为对方的情绪和反应过度负责，这会减轻表达的负担。
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老钟的读信箱7月前
是对方的错，还是自己的课题？ #情感共鸣 #情感 #分手 #emo #主播名场面
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阿梦学姐4月前
课题分离，怎样分辨自己的课题和别人的课题？#被讨厌的勇气 #被讨厌的勇气书摘 #心理学书籍推荐 #治愈系书籍推荐 #人际关系心理学
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Ayo糯糯米🍬🍭2周前
总是在关系里觉得累？可能你背负了太多别人的课题。 最近学到的一个词，解决了我的关系内耗：课题分离。 他的感受是她的课题，我的边界是我的课题。 “置顶自己，静音他人” 🫧 别再为别人的情买单！ #dou上热门 #正能量#内容太过真实 #情感 #课题分离 @DOU+小助手
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赵仙贝1月前
别人的情绪，那是他的课题，不是你的#内容过于真实 #日常唠嗑 #女性成长 #girlstalk #口播
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真悦嘉言.活舒展1周前
你是不是总因为别人内耗？委屈、抱怨、心里不平衡？3个问题让你瞬间清醒！ 一把钥匙解开人际关系的死结👉「课题分离」 不冷漠，不憋屈，活出清爽自在！#课题分离#人际交往#内容优质#干货分享#越早知道越好
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姑娘与舌3周前
作为女性主体和人沟通，而不是带着期待。#内容过于真实 #女性智慧#和豆包谈心#我的前半生 #女性成长
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圈宁CeoxNim2周前
对方再爱你，也填不满一个本就空着的自己 #抖音人物故事 #生活闪亮时2025 #爱自己才是人生的课题 #恋爱 #情侣
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王麒1月前
别人如何看你是他们的课题，你根本无法左右，你唯一能做的，就是诚实面对自己的人生，做好自己的事情，当你拥有了这种被讨厌的勇气，你的人际关系，会一下子变得轻松起来！！！#青年创作者成长计划 #情感共鸣 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #自我提升
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五读书4月前
学会课题分离，轻松解决人生80% 的烦恼。#课题分离#内耗#人际关系#心理学#阿德勒
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黎明心理疗愈6月前
分清责任主体和决定权在谁手里，就能轻松的经营关系#心理学#人际关系#主体性#课题分离#内在成长与觉醒
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沐风1月前
爱是你的课题： 但是， 对方如何回应你的爱，那是他人的课题， 你根本无法掌控。你能做的唯有分离课题， 自己先去爱 我们根本不可能 完全“理解”对方的想法， 去相信作为“无法理解的存在”的他人， 这就是信赖。 主动去爱，既不是等待被爱， 而是按照自己的意志去爱 某个人。 爱是自立，是成熟。 #幸福的勇气#爱是主动选择#爱需要付出责任#勇敢是人一生的课题#播客#播客推荐 ## #勇敢是人一生的课题
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回声计划7月前
人际关系内耗自救指南：3 招用 "课题分离" 戒掉内耗 对方如何看待你，那是对方的课题，擅自背负他人的课题，只会让自己痛苦，视频用三招学会课题分离，成功做到内耗自救#被讨厌的勇气 #人际关系 #自我提升 #课题分离 #回声计划
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sweetpuppy1月前
“对方如何看待你 那是对方的课题 擅自背负他人的课题 只会让自己感到痛苦” #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #随记 #碎碎念 #我的精神世界
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