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倪2年前
揉腹这个简单的动作你做对了吗？ #弘扬国学经典文化 #倪海厦 #传承中医文化
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米汤的扶阳健身坊1月前
揉腹，通中焦，养脏腑 #古法养生 #揉腹 #驱寒 #养五脏 #倪海厦
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华夏正能量1周前
倪師親傳「揉腹洩汙法」：睡前這樣按，腸道乾淨、內臟脂肪自動燃燒！連通心腎，陽氣瞬間打通全身經絡！#华夏正能量
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倪海夏传承者1周前
倪師親傳「揉腹洩汙法」：睡前這樣按，腸道乾淨、內臟脂肪自動燃燒！連通心腎，陽氣瞬間打通全身經絡！#倪海厦 #健康 #养生 #中医 #@抖音小助手
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开运堂1周前
揉肚子五分钟 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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养生经典1周前
倪海廈：揉腹可是個技術活！順時針還是逆時針？揉對了，宿便全排出！#倪海厦
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小丑🤡素问4月前
仙人揉腹•肠中无渣•面若桃花，最常用的调理手法，大家赶紧揉吧！#居家锻炼 #纯手法 #宝妈产后修复 #养生 #中医
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🌹心藏正能量🌹1周前
倪海廈：揉腹可是個技術活！順時針還是逆時針？揉對了，宿便毒素全排出！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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飞飞的37+养己计划5月前
跟着国家名老中医练“四部揉腹法”，睡前和早上都可以揉一揉，可以帮助我们理气、通便、安睡一整晚！#养生 #中医养生 #助眠 #经络疏通 #小动作大作用
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叶梵的梵梵7月前
简易有效版的揉腹法来了#倪海厦 #中医养生 #国学文化 #自学中医 #揉腹
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倪海厦养生说2周前
湿气排空肚子平！ 睡前做這動作，勝過跑步兩小時，堅持七天，濕氣排空 肚子平了！#国学智慧 #国学文化 #倪海厦#正能量#肚子圆滚滚
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素问雅集3周前
倪海厦讲中医:强脾最有效的方法揉肚子，怎么揉肚子？#中医 #养生 #脾胃 #倪海厦 #健康
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锦颐正能量6天前
第10集｜倪海厦：肚子硬如石，揉腹泄淤法#倪海厦 #中医 #国学文化 #国学智慧 #揉腹
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胃小宝3月前
吃再多补品不吸收？倪师：先把3个'脾胃开关'打开 #倪海厦老师讲中医 #脾胃调理 #揉腹操 #养生就是养健康 #跟着专业派练出好状态 @DOU+小助手
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九州正能量1周前
倪海厦：腸道的「超級推糞機」來了！只需3步驟，踢走十年宿便，肚腩一夜消！#倪海厦 #中醫養生 #九州正能量#中医养生#中医食疗
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顺时食养1周前
倪师说：“上热下寒”不是要灭火，而是引火归元，把身体循环理顺 ✅ 揉腹：每天顺时针揉肚子10分钟，通中焦。 ✅ 艾叶泡脚：把上浮的虚火引下来，泡到后背微汗即可。 ✅ 金鸡独立：单脚站立，让气皿自然下行。 ✅ 饮食：少碰生冷油腻 #养生 #倪师 #倪海厦
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倪海厦养生说1周前
肚子软如棉长寿！ 肚子硬如石易患慢病，倪師：揉開病根這招多活三十年。#倪师#国学文化 #倪海厦#正能量#健康科普
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华夏正能量1周前
倪海廈：每天揉肚子5分鐘，勝過慢跑一小時！升清降濁，把陳年油脂都刮走！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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时养5天前
脾胃虚弱补不了记住这6个恢复方法#养生 #健康 #倪海厦
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胃小宝3月前
倪海厦：揉肚半天没效果？还越揉越涨？方向错了全白搭！ #倪海厦 #揉腹操 #养生就是养健康 #养生之道 #健康科普有真知 @DOU+小助手
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娜拉养生日记❤2周前
#上热门 揉腹#揉腹操 #倪海厦 #养生 #中医
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小养5天前
脾胃虚弱补不了分享6个恢复方法#健康 #倪海厦
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倪门养生1周前
倪海厦：强脾简单有效 #养生 #倪师 #知识分享 #脾胃
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大兵说养胃5月前
脾胃差总反复，仙人揉腹完整版教程来了 #养胃 #揉腹 #脾胃虚弱 #经验分享 #养生
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倪海厦中医智慧1周前
倪海厦：祛湿神奇按钮，每天做这个动作，湿气自己跑光光 湿气是万病之源，健脾祛湿的“足三里“每天做这个工作，湿气自己跑光光！#倪海厦 #祛湿 #湿气重 #足三里 #穴位按摩
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倪海厦养生说5天前
按它激活生命潛力！ 每天按摩这个穴位#倪师#国学文化 #倪海厦#正能量#玄学
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倪师谈健康6天前
真的不能补，记住这6个方法！ #倪海厦#吴茱萸足贴#脾胃虚弱#中医文化
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华夏正能量6天前
倪海廈：胃痛、反酸是胃寒在作怪！生薑配它煮水喝，像是給胃穿上小棉襖，暖呼呼真舒服！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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华夏正能量6天前
女人肝郁老得快？每天按揉這個神奇穴位，疏肝解郁氣色好，皮膚緊致不顯老#中醫養生 #倪海廈#华夏正能量
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华夏正能量1周前
人體本身就是一幅活的太極圖，每天摸這穴位，窮命瞬間變富貴命#倪海廈 #易經 #天纪 #华夏正能量
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🌹心藏正能量🌹2周前
倪海厦：水裡加它每天喝，排出體內10年老濕氣！肚子平了，濕疹也沒了，比拔罐強10倍！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理
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华夏正能量2周前
倪海廈：每天揉這個地方3分鐘，百病不侵活到90！簡單易學#倪海廈 #倪師 #易經智慧 #华夏正能量
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倪师健康智慧1周前
胃胀腹痛，这样做可以散寒通阳#倪海厦 #国学文化
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倪师门徒（视频同款在橱窗）5天前
脾胃虚弱记好两点#养生 #健康科普 #倪海厦
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溏厦小师兄4周前
#倪海厦 老师演示奇经八脉运气法完整版，内容仅个人观点，仅作为演示之用，仅供参考，切勿自行操作~！非AI生成，仅超清修复效果！
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倪师智慧养生4天前
脾胃虚弱尽快恢复，其实就两个方法#养生 #健康科普 #倪海厦
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国学中医馆5天前
倪海厦：用苹果煮碗“黄金汤”！既补脾胃又瘦肚子，这样吃上一 【冬天脾虚湿困、肚子胀、气色差？一个苹果煮成汤，全家老小都适用！】 家里的中老年长辈，一到冬天是不是总喊： “吃一点就胀得慌，肚子软趴趴，脸黄得像打了蜡，嘴唇还发白？” 别再花几千块买保健品了！真正能把“脾虚生湿、气血两亏”一网打尽的宝贝，就藏在冰箱水果篮里，几块钱一斤的普通苹果，煮一煮，功效翻十倍！ 上周我诊所60多岁的张阿姨，肚子胀到扣不上裤子、睡到半夜翻来覆去，舌头一伸我就知道：脾虚湿困！ 我没开人参鹿茸，只让她回家每天早上空腹喝一碗我教的“苹果黄金汤”。 一个月后，她提着一篮自家橘子笑眯眯跑来：“倪老师，现在我中午吃一大碗饭都不胀，晚上10点躺下5分钟就睡着，肚子紧实了，脸上都有健康红光了！” 这期视频，我把用了十几年的3个独家“苹果黄金汤”配方，全部公开，一次性讲透！ 【黄金汤①】苹果黄芪红枣汤 → 手脚冰凉、气色黄、疲劳——补气血、暖脾胃 材料：红富士苹果1个＋黄芪5g＋红枣5枚（去核）＋麦冬5g＋生姜3片 【黄金汤②】苹果麦冬百合汤 → 口干嗓子疼、干咳、失眠——润肺安神 材料：红富士苹果1个＋百合10g（泡发）＋麦冬10g 【黄金汤③】苹果山楂大枣汤 → 吃油腻胀气、积食、虚胖大肚子——消食祛湿 材料：红富士苹果1个＋山楂10个＋大枣10枚（去核） 所有汤做法超简单：去皮去核切块＋加水＋大火烧开小火慢煮15-30分钟，连汤带料吃掉！ 每天早上空腹一碗，坚持7-30天，效果自己看！ 重要提醒： 苹果必须去皮去核 红枣山楂一定要去核防上火 食疗辅助，不能代替药物，严重脾胃病请及时就医 “上医治未病，最好的药房是厨房！”
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倪海厦养生说1周前
陈皮加它。 陳皮搭一物去濕最猛，倪師獨家秘訣，三天肚子小一圏。 #倪师#国学文化 #倪海厦#正能量#陈皮
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🌹心藏正能量🌹5天前
倪海廈：70歲比40歲還健康！只要天天空腹喝這碗湯，瘦小腹不發胖、越來越年輕！
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国学智慧6天前
倪師：生姜紅棗加一物，價值連城！幫你把心臟的「太陽」升起來，體內千年的寒濕、贅肉像雪一樣化掉！#中医养生 #健康养生 #黄帝内经 #倪海厦 ##健康饮食
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倪派传承5天前
#倪海厦 #脾胃 #阳气
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倪海夏传承者5天前
倪海廈：濕氣是萬病之源！不拔罐、不吃藥，每天一碗「神仙飯」排空30年濕毒！這才是真正的長壽秘方。#倪海厦 #健康 #中医 #湿气 @抖音小助手
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倪师韵养和元（视频同款在橱窗）1周前
腹胀遇冷胃痛，温暖中焦 ， 散寒通阳#倪海厦#健康#分享
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倪海夏传承者5天前
倪海廈：腰痛、膝蓋痛別急著換關節！每天睡前3分鐘，按開這3個「救命開關」，多年的坐骨神經痛、老寒腿一夜消融！#倪海厦 #膝盖 #健康 #中医 #科普
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江东小鱼1月前
倪师讲中医，痰湿开关。#倪海厦 #痰湿 #中式养生 #按摩 #穴位
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倪师禾方悠养5天前
脾胃虚寒的人 试试厨房这一物#养生 #涨知识 #倪海厦
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华夏正能量6天前
倪海廈：腎氣足，百病除！每天只需一個動作，勝吃六味地黃丸。別再花冤枉錢買補品，教你「物理學養腎」真法#倪海厦 #中醫養生 #华夏正能量
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厦厦小迷妹（若水）1周前
#倪师#跟着倪海厦老师学中医 #倪海厦老师讲中医 #创作者扶持计划 #上热搜
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倪海厦养生精讲4周前
真相是，倪海厦解码关元穴 #倪海厦 #养生 #艾灸 #中医养生 #关元穴
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华夏正能量6天前
冬天腰痛別忍，這是腎臟在喊救命！兩招讓結石「化成泥沙」排光光！不開刀、不吃藥，這兩個月做錯一步，明年等著送急診！#华夏正能量 #腰疼腿疼 #倪海厦
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健康新常态@美好新生活1周前
中医“鬼才”倪海厦讲养胃“唤醒中土法”导引术--强脾健胃 中医鬼才倪海厦讲养胃“唤醒中土法”导引术--胃病全靠“养”？倪师教你抓住“清晨”胃经当令黄金期，“唤醒中土法”一个动作强脾健胃！！#中医#中医文化 #胃#导引术#养生#健康
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☀️倪师传养（视频同款在橱窗）5天前
#脾胃虚弱#倪海厦#中医传承
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青木养生5天前
跟倪师学中医，此内容仅供参考，有不适线下就医
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲大蒜别再炒着吃，捣碎后加它一起敷肚脐，拔出体内陈年寒气
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倪海廈：400天狂瘦51公斤！從5XL穿回S號！90%的肥胖都是「陽氣不足」！每天早上做對「這件事」陳年大肚腩消失不見。
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