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教你几招1年前
正手攻球细节之固定手腕#乒乓球
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桃花源小水库🏓️2年前
手腕系列（三）固定手腕利于快速纠错#快乐乒乓球🏓 #是时候展现真正的技术了 #国乒 @徐洁乒乓体育
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乒乓王子玮🏓4月前
1分钟带你学会世界级龙式劈长 步伐到位 板头冲前 手腕锁住要牢记！#乒乓球 #乒乓球教学 #王子乒乓小课堂 #乒乓球训练 #乒乓球比赛
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我要乒乓味的李子园🏓8月前
对手拉的转怎么防？核心绷紧，手腕固定，用身体防出弧线和落点。（水谷的神点名表扬水谷防守好） #张继科 #张指导乒乓 #防守 #水谷隼 #乒乓球防守技术
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乒乓健康金龙指南4月前
打乒乓球如何缓解手腕酸痛#乒乓球 #运动 #手腕疼 #缓解 #预防
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慧怡打乒乓2月前
乒乓球训练过程中如何避免手腕受伤 #乒乓球 #手腕 #训练
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小妍乒乓直播教学号3月前
正手拉球手腕固定（1）#乒乓球训练 #乒乓球 #国球 @小妍老师乒乓球🏓
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乒乓健康金龙指南2月前
乒乓反手拨球秘诀手腕角度和固定法#提升自己 #个人成长 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛
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老三乒乓笔记1年前
乒乓解决“手腕乱晃”的三个关键思路 手腕固定#乒乓球训练
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蒙正体育—西安高新校区1周前
小小反手，大大进步 固定手腕锁住板型🔒 前臂横向发力推送💪 建立第一个动力定型🎯 #乒乓球 #教学 #运动 #日常训练
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苗苗乒乓4周前
练好这两个技术让你1700分内无敌手#乒乓球 #乒乓球教学 #挑打#快带
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房子乒乓教学2周前
防守教学 #乒乓球教学 #防守 #房胤池
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远行者2周前
反手击球如何放松绷住手腕发力击球？ #国球乒乓 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球视频 @邵帅🏓
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老龚教乒乓🏓7月前
「直拍横打の太极引｜这招卸力术让手腕秒变钢筋铁骨⚡」 #乒乓玄学研究所 #球桌养生学 #反手艺术家 #乒乓球教学 #乒乓球练习
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直拍🏓陈教练乒乓球7月前
直板横打纠结的问题之一 手腕是否转动？#直拍横打 #乒乓球
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超冠乒乓球馆官方号1月前
重心到位，手腕拿稳手指抓板转动，动作集中，漂亮的拧拉就出来了#乒乓球 #乒乓球教学 #武汉乒乓球教练 #武汉乒乓球 #国家一级运动员
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小妍乒乓直播教学号4月前
反手攻球1. 手腕固定#兵乓球 #乒乓球教学 #国球@小妍老师乒乓球🏓 小
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乒乓聚宝盆10月前
反手防加转弧圈要用身体迎手腕固定用手背防，不要防上升点张继科指导 #乒乓球教学
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小妍乒乓直播教学号3月前
正手拉球动作要领（2）#乒乓球训练 #乒乓球 #国球@小妍老师乒乓球🏓
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号3月前
拍型手腕的技巧#乒乓球#乒乓球教学
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刘颖乒乓飞飞（学习长胶中）1月前
万能切球一定要注意固定手腕@刘颖乒乓 #刘颖乒乓 #乒乓球长胶 #成人乒乓 #成人乒乓教学 #乒乓球器材
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赛场燃爆菌1周前
拉球摩擦进阶拍型与手腕细节#强烈推荐 #乒乓球教学 #乒乓球摩擦技巧 #乒乓球拉球 #乒乓球拉球动作
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飞人乒乓球俱乐部4月前
直拍横打帮你解决手腕疼的问题#乒乓球教学 #乒乓女孩 #乒乓小将 #暑假充电计划 #运动小健将
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乐乒乐美LA PALOMA2周前
业余球友逆旋转避坑指南！别再照搬专业握拍锁死手腕，别让抛球与挥拍脱节，抓好握拍、发力、落点3关键，徒手练5分钟找感，球馆实操立马见效果！#竞技体育 #逆旋转入门 #乒乓球教学 #原创视频 #抖音体育
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创4月前
正手框架训练（乒乓教学） #记录美好的童年时光 #兵乓球 #日常生活 #童年回忆 #青少年成长
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1度乒乓球俱乐部7月前
乒乓球🏓｜完整版霸王拧锁死手腕技巧教学视频 #乒乓球教学 #乒乓球视频 #乒乓球启蒙教学 #乒乓球初学者入门训练 #乒乓球
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乒乓健康金龙指南1月前
乒乓球业余球友必看手腕保护秘诀#知识分享 #健康 #健康生活 #抖音推广 #乒乓球
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小鱼儿5月前
#乒乓球 #正手攻球手腕固定 #乒乓球教学
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滕州星尚城乒乓球崔教练3周前
乒乓球手感提升秘籍：两个动作教会“手腕手指”发力！#乒乓球技术 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #国球乒乓
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冠星乒乓4月前
冠星乒乓暑期集训的一天，今天教初学学员正手 #乒乓球 #少儿乒乓球训练 #祖丽乒乓球 注意点1️⃣不翘腕 2️⃣不掉腕
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鼎森一刀流筋膜刀1月前
最近打球手腕不舒服的特别多，尤其乒乓球，羽毛球，当手腕功能受限的时候就要注意了#trcc#手腕#筋膜刀#乒乓球 #筋膜松解
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乒乓健康金龙指南2周前
反手拨球不好手腕放松技巧#做好准备 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #上热门
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与东上乒乓（张煜东教学版）5月前
国手张煜东告诉你手指手腕应该怎么运用，如何正确使用！@与东上乒乓 #乒乓球训练 #体育培训 #乒乓球 #张煜东
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超冠乒乓球馆官方号1月前
反手上旋加力盯4个关键位！肘和手腕负责固定，小臂手指加速，先锁住肘腕再转小臂加速，这样加力才精准有效。#乒乓球 #乒乓球教学 #武汉乒乓球教练 #武汉乒乓球 #武汉乒乓球俱乐部
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乒乓迷惑君1月前
#乒乓球教学#手腕手指运用#少儿乒乓#乒乓球
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知玉7月前
手腕缠绑带教程#弹力绷带使用方法 #护腕 #手腕疼 #教程来了
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半高不能抢1月前
#创作者中心 #创作灵感 一个小窍门帮你解决打球时手腕上翘的问题。#翘腕 #乒乓球握拍方法
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乒乓健康金龙指南4月前
乒乓球握拍技巧告别手腕酸痛#健康科普 #乒乓球 #握拍 #技巧 #手腕
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心诚则灵10月前
王楚钦教你乒乓球正反手框架。正手腰带手；反手，弯腰，俯视，骑着球台，击球时手腕固定#乒乓球🏓 #高水平运动员 #王楚饮#国乒 @云淡风轻23 @浅 @ﺭ并摸了一下你的小脸ﺭ度流年丿
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尤琦乒乓5月前
乒乓球 乒乓球比赛中很多球友只会进攻不会防守，今天教你防高调弧圈球！让你知道防守好也能赢球！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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尤琦乒乓7月前
乒乓球 乒乓球初学者直拍握拍和横打容易出现的小错误！学会记得点赞+转发哦！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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乒乒乓乓国球荣光2周前
今儿练了吗老师说了手臂手腕一条直线又快又稳赶紧练起来#乒乓球 #乒乓球训练 #日常锻炼 #居家锻炼
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周雨特训营1周前
不管正手反手肘都要固定住，不然就会去球是不稳定 板边 手跟着身体动架住#周雨特训营#周雨#乒乓球教学#国球
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超冠乒乓球馆官方号2月前
把拍架起来、重心降下来、从后往前发力，借助旋转“撕”出精彩！#乒乓球 #乒乓球教学 #武汉乒乓球教练 #武汉乒乓球 #武汉乒乓球俱乐部
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苏苏是育娃女侠1周前
长胶 《手腕》｜🌟感恩陈导@陈康宁乒乓 分享🏓【颗粒之家—陪读妈妈学球记】#乒乓球 #长胶#体育#运动 #育儿
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慧怡打乒乓1月前
乒乓球握拍手腕位置 #乒乓球 #握拍 #教学 #训练
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曼巴体育用品店5月前
30秒钟教会你自粘绷带手腕防护！#自粘绷带
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老谢聊乒乓4月前
直板横打启蒙关键：固定手腕#直板横打 #直板横打启蒙 #儿童乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓
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国球乒乓学习1周前
#乒乓球教学 #鞭打式拉球顶肘顶腕技巧
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苗苗乒乓直播教学号1周前
反手攻球2.反手框架#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #反手攻球
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小朱乒乓1周前
#乒乓球训练 #成人培训乒乓球 吃不住球？可能是你肩膀“锁住了”，导致引拍空间不足，只有充分的让出空间才能更好的手臂手腕放松。解决这个问题，就有了方向，有了方向剩下的就是量的堆积，方向和清晰的目标很重要。
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婷婷好物～精选1周前
腕关节固定支具护腕扭伤护具腱鞘炎手腕骨折tfcc损伤桡骨腕部夹板#腱鞘护腕#腕关节固定支具#腕部夹板
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ivan-C2周前
#张继科 #反手 #漏球 #反手拨球 #手腕绷紧 反手发力漏球： 1，脚要踩实； 2，胯要前顶； 3，手臂固定 反手拨球：大臂稳定前臂推，手腕别乱动
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黄河乒乓-A51周前
黄教练教你解决手腕应该如何吃球#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒
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蒙正体育—西安高新校区1周前
单球对攻实战精要 单球对攻控球训练 🎯 借力中发力 落点精准控制 培养实战手感的黄金方法！💪 #乒乓球 #教学 #日常训练 #运动
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莱莱好屋1周前
#乒乓球 #竞技体育 #体育精神 #乒乓球比赛 #运动最美时刻
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无心涨一球1周前
勾手发球（二）——手腕勾住🤓直拍横拍通用，小韩老师带你涨球#乒乓球教学 #国乒#每天学习一点点 #因为热爱所以坚持 #万物皆可种草搜
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西安康复-何老师1周前
#乒乓球 #手腕疼 #运动康复
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乒乒乓乓的童年5月前
进步进步进步啊………#小朋友打乒乓球 #乒乓小将成长记 #乒乓球训练
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小沫子好物2周前
乒乓球矫正器固定器大臂单人训练器矫正器纠正挥拍姿势动作初学者
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乒乓健康金龙指南4月前
打乒乓球平日养成固定握拍习惯很重要#涨知识 #乒乓球 #握拍 #习惯 #干货分享
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