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穹顶健身（24h）2周前
不知道怎么进门的朋友，看这条视频#健身 #vlog日常 #健身房日常 #健身光速成长计划 #抖音推广
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一口吃不夏10月前
穹顶体育运动馆 室内运动项目 活动来喽#穹顶体育馆 #室内游泳馆 #运动健身 #健身房
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麻辣小卷3月前
新手第一次去健身房该怎么练？i人健身指南～刷到就是上天提醒：该去健身房雕刻自己了！鼓起勇气去健身房这件事本身就很有意义！ 大家都是从这一步过来的，希望健身指南能帮到你，小白们勇敢冲！ #健身小白必看经验 #健身干货分享 #见人不如健身#新手小白去健身房 #小白勇闯健身房
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穹顶体育2年前
穹顶欢迎您#游泳健身 #性价比高的游泳馆推荐 #恒温泳池
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六月的阳阳姐2年前
在这里100块就可以玩这么多运动项目，太划算了！#享受运动带来的快乐 #亲子游玩好去处 #室内游乐场推荐 #是时候安排一下了 #遛娃好去处 @穹顶体育活动领取入口
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莉姐5月前
今天来穹顶游泳遇到一群COSPLAY的小朋友，这真的是一群充满活力和创意的小朋友#主播日常 #好好生活 #COSPLAY #动漫治愈系#乌鲁木齐
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FUSIONFITNESS侨城至臻店6月前
FUSION FITNESS热炼健身侨城至臻店行车路线指引😊 一镜到底，解锁最近路线~ 更便捷找“我” #FUSIONFITNESS热炼健身侨城至臻店#FUSIONFITNESS热炼健身 #南山健身房 #室内恒温游泳池 #网红健身房
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一个有趣的灵魂藏在一个有趣的皮囊里7年前
穹顶运动馆的小哥哥教你玩蹦床！
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穹顶体育1年前
穹顶体育馆欢迎广大市民朋友光临！#爱足球爱生活 #体育运动 #全民健身 #体育
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昂恩兄弟2年前
乌鲁木齐红光山穹顶蹦床馆，空气过滤系统不害怕空气污染，室内因为大人孩子都要运动，所以室温不高，不运动的话会觉得冷。孩子们交了朋友玩得很开心，指导员还教孩子们简单的蹦床动作，玩了小游戏得到了气球，整体感觉挺好。#穹顶体育馆 #蹦床打卡网红蹦床 #蹦床
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新疆大饱贝10月前
乌鲁木齐的全能体育馆 开穹顶运动健身遛娃一站式全搞定#同城好店推荐 #穹顶 #运动 #游泳 #体育运动
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穹顶体育4周前
来穹顶体育运动馆体验项目吧！
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玫洲运动湿巾2周前
穹顶计划运动卫生科普 | 如何规划好健身与工作、生活的关系 #穹顶计划 #玫洲运动湿巾 #玫洲科技
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310斤土豆的减肥记6月前
大基数新手刚进健身房力量训练的详细教程 点赞收藏起来 需要的时候照着抄作业就行！#减肥 #新手健身 #200斤男生如何减肥
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量子的小猫（ARC Raiders）1周前
第一集 ARC raiders新手教学：画面设置篇 #arcraiders #steam游戏 #穹顶突击队
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穹顶体育2年前
穹顶足球训练营欢迎您的加入
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申驰健身3周前
龙城之上 穹顶之下 Change Highway 常州馆很有特点，户外空间非常震撼，足球场以常州龙眼为背景（摩天轮），穹顶也将会是我们独一无二的展现，也能做为沪蓉高速中途停歇点。#健身 #健身打卡 #changepro #记录真实生活
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十贰岳3年前
红光山里面还能冲浪 你知道吗？#乌鲁木齐 #昊辰传媒 #穹顶运动馆 #室内运动馆
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跃野户外8月前
一个人轻轻松松搞定搭建，看完就会。#户外露营 #露营 #户外 #穹顶搭建视频 #一起去野餐吧
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穹顶健身（24h）1周前
下午五点直播，还有优惠呀，之前想团券的朋友们这次不亏哦#口播短视频上热门 #vlog日常 #强烈推荐 #内容太过真实
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姜成大师🇨🇳2年前
穹顶运动体验馆真的太好玩了蹦床冲浪游泳卡丁车#室内游泳馆推荐 #亲子游玩好去处 #抖音本地流量来了 #抖音搜索流量来了 #享受运动带来的快乐
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SJ•pro（超级健身）官方号3周前
超详细指路视频，走路打车在最后哦～#指路视频 #sjpro超级健身 #健身房#宜宾健身房#vlog十亿流量扶持计划
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是米小米6月前
第一次去健身房力量区？别害怕！陪你一起迈出第一步，突破自己！#第一次 #力量区 #健身房 #健身房器械 #勇闯健身房
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拿铁霞子（太原）6月前
有肌肉型肥胖的姐妹，身上紧绷不舒服，错的训练方式，只会越练越壮，身体越来越僵硬；方法对了，燃脂塑形真的能轻松很多！ #肌肉腿 #瘦腿 #燃脂塑形 #太原健身 #普拉提
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昂恩兄弟8月前
乌鲁木齐穹顶体育馆，国标50米池，今天第一次游50米池，最近有个比赛让他们在大池子里多游一游。昂哥的评价是，妈妈，这泳池的水就像我躺在床上一样舒服，推荐大家去哦！#乌鲁木齐 #穹顶游泳馆 #少儿游泳
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暴躁的小菌子1周前
第一次去健身房锻炼的正确顺序🔥（拯救社恐） i人第一次去健身房，看到一堆器械根本不知道怎么使用，别担心，小菌子来帮助你#健身 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身干货 #好身材练起来
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xiaoxiao𐙚♪2月前
💢第一次去健身房不知道干啥❓进去你就赢了 你今天不是说要去健身房吗？👀 别光刷视频啦！我陪你一起！ 第一次去健身房不用慌： ✨ 换好运动装，带上耳机和水壶就行 ✨ 小基数做爬坡，大基数踩椭圆机 ✨ 20-30分钟完成有氧，新手完全没压力！ 做完别急着跑～拉伸、熟悉环境才是关键！ 坚持下来你会发现：健身其实比想象中轻松❤️ 记得点赞收藏关注我，让你从零开始不迷路！ #健身小白入门 #第一次去健身房 #健身房新手教程 #新手有氧 #健身打卡
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云哥（TNF健身联合创始人）7月前
TNF更衣室宝藏设施与功能解锁 新手必看！健身房更衣室宝藏设施与隐藏功能解锁🔓 #南宁健身排名 #南宁青秀区健身游泳 #南宁恒温游泳 #凤岭北健身游泳 #健身
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穹顶-伊尔潘7月前
#穹顶体育馆
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朗格健身会1月前
新手小白第一次进健身房，如何假装健身老手？ 评论区聊聊：你们能区别健身新手和老手吗？#健身 #健身小白必看经验 #哑铃健身 #健身干货 #朗格健身
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爱玩乐的小透明4月前
科学大道新开智能科技酒店—听溪酒店，穹顶大厅，自助办理入住，刷脸入住，全屋智能客控，机器人送餐，超级方便！#合肥酒店 #合肥酒店推荐 #合肥蜀山区 #科学大道
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銀龍外滩1898 Spro24h智能健身2月前
进场和离场教程来了，再不会直接问我☺️#24小时健身 #自助健身房 #热门 #健身教练
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xiaoxiao𐙚♪2周前
社恐女生不知道怎么开始健身🥹一条视频讲清 如果你也想健身，但久久迈不出第一步… 那你一定被这些困住过：“进去很社恐、不敢用器械、怕被别人看、怕坚持不了、怕花钱打水漂。”😮‍💨 别担心！这条就是你的新手入门捷径✨ 本期内容我会讲： 健身房怎么选 → 进去要注意什么 → 要带什么 → 新手怎么练 → 最后怎么拉伸 一条视频让你顺顺利利地开启健身之路！🏃‍♀️💨 文末也有截图，记得点赞收藏备用📌 健身房怎么选？ 记住一句话：离得近＝能坚持🏠➡️🏋️‍♀️ 贵不贵真的不重要，先体验！喜欢的环境你才会愿意去。 进去会很尴尬吗？ 超多女生第一天都社恐🥹 但真相是——大家都在看镜子里的自己。 你只需要找到洗手间、更衣室、储物柜和器械区、跑步机、拉伸区，就能无痛开练。 要带什么？ 耳机🎧、水壶🧴、毛巾🧺。 其他装备先别买，不踩雷！ 第一天怎么练？ 跑步机走起来： 坡度 10、速度 3～4、别扶扶手。 走 20 分钟，你今天就赢了💪 最后一定要拉伸！ 大腿前后侧、臀、小腿，都拉一下🧘‍♀️ 第二天轻松很多！ 如果你也厌倦了“想开始但一直拖”， 这条就是你正式入坑的信号🔥 收藏＋关注，我会带你练到真的变化！ #健身新手 #健身房入门 #健身小白 #减脂计划 #健身房教程
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海艳赞高密2周前
6.9一天的健身房给你们找到了，想掉肉肉的速团#健身房 #火力狗 #24小时共享健身 #健身日记 #变美小技巧
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昂恩兄弟1月前
乌鲁木齐穹顶蹦床馆，室内场馆所以冬天去玩很友好，我只用做二楼自己干自己的事，他们自己能玩2个小时，运动解压对孩子们来说很好。#乌鲁木齐穹顶运动体验馆 #溜娃 #蹦床
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妮妮尔～3天前
健身的朋友们集合！什么20多块钱竟然能上私教课！#健身房 #健身 #拥有好身材
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暴雪女士💫3天前
器械不会用？发力不太对？想要有人带，私教又太贵💸 那你太适合来建设路的云鼎健身了！🔥 专业教练手把手指导，器械随便练，氛围超nice～🏋️‍♀️ 小白 逆袭好去处 #健身 #私教 #器械训练 #云鼎健身 #涿州
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派瑞（健身行业创业者2天前
新手健身入门第四期：AI帮你搞定器械使用 家人们！每次去健身房巡场都看直眼了 有氧区挤得水泄不通，力量区空着吃灰没人敢碰！ 是不是你？不是不爱练力量，是真的对着一堆铁疙瘩犯怵——不知道叫啥、不会调重量、更怕动作错了伤腰伤肩，干脆躲远远的！ 今天这个新手力量区通关秘籍，我只教自己人👇 打开豆包相机功能，对着不会用的器械咔嚓一拍 器械名称、标准动作、训练要点、避坑指南，瞬间列得明明白白！ 就算看完还懵，瞅着旁边大佬的动作，对照AI要点微调几下，固定器械分分钟玩转！ 练力量才是塑形减脂的加速器！别再让力量区成为你的健身盲区啦！ 关注我，一个从金融转行的6年健身教练，持续分享普通人能坚持的健身干货～ #健身新手必看 #力量训练入门 #健身房社恐福音 #AI健身神器 #减脂塑形干货
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天行健身小王2天前
#孝昌健身#天行健身小王 很多朋友问我们店该怎么走 视频来了
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狗蛋不挑食2年前
标准泳池游泳是真的爽#室内游泳馆推荐 #五一假期好去处 #享受运动带来的快乐 @穹顶体育活动领取入口
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阿瑜身高1834天前
新手健身房指南2#青年创作者成长计划 #健身 #真实生活分享计划 #第一次去健身房 #口播
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树懒实验室24H自助健身官方号1月前
#超高性价比 树懒实验室24小时健身房
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健怪兽健身馆(曼哈顿店)专用号3周前
场馆扩建完毕了，为大家出一期进馆路线，场地卡活动月底结束，11.30。月卡99。季卡299，年卡799。感兴趣的小伙伴到店咨询或点击小黄车 #健怪兽#健怪兽健身曼哈顿店 #私教包月999#郑州健怪兽健身私教包月#性价比 @健怪兽健身大白
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六边形24小时自助健身 宝龙➕众大上海城4天前
六边形智能共享健身-宝龙店 进店路线图来啦#宿迁健身房#24小时自助健身
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不会健身的教练1月前
两分钟带你体验一节私教课
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自律侠24H共享健身(邹亿广场店)4天前
新进的器械教程来喽！大家点赞收藏加关注哦！！#健身 #日常分享 #健身小白必看经验 #新手健身 #抖音小助手dou上热门
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易七健身（五店连锁）4天前
喜欢练胸的男孩子们一定要看完！何局全程干货，学会了这个细节，练胸又突破一个平台期！#何局限 #练胸 #夹胸训练 #动作教学 @IFBBPRO 何局1月10号广州训练营 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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观心瑜伽1月前
龙骨稳固，则身体稳定，方能乘风破浪。 而由肋骨、胸骨等构成的胸腔，就像是龙骨之上的船体、宫殿的穹顶。 打开胸腔就是将坍塌的穹顶撑开，把它饱满提举起来，让胸椎得到延展，为体内的内脏打开空间。 从瑜伽的能量上来讲，胸腔的位置对应心轮，此处关乎爱与连接，心轮疏通开启，就能体验到灵性与自我高度的合一，感受到流动的生命力和爱。 #观心瑜伽 #能量 #身心灵修行 #生活美学#美背训练
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Chen教练爱健身5月前
#健身小白必看经验 #新手健身计划 #减脂塑形 新手来健身房训练计划第一天，背部训练，视频9分多钟有点长，但如果你是刚来健身房不知怎么练跟安排训练计划的，那可以看完视频，对你肯定有帮助，后面也会继续更新别的训练计划，希望能帮到你们#健身干货
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A_张威·塔夫游泳健身🍀1周前
新手健身房减脂训练，零基础教学🌱 #健身 #健身房 #减肥 #健身干货
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是小贾呀3天前
#健身房#健身自助 #健身#蚌埠健身房 帮我现在都这么超前了吗？自助餐你吃过，自助健身房 你们见过吗？
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枣庄荣山聚光文化传媒4天前
从零开始的撸铁日常！ #vlog日常 #健身 #健身房日常 #铁山生活
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左邻右舍健身工厂(壹城中心店)2天前
#健身房 #健身房日常 #24小时健身房 器械不会用怎么办？ 不着急，我来给你一一解答
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一念健身官方号1月前
不知道我们店铺怎么走的宝宝看过来～ 路线指引视频来啦[爱心]欢迎友友们来体验耶！ #东营一念健身#健身私教#搏击格斗
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金毛姐（包租婆）3天前
抓住新店开业这波福利，刷到视频的赶紧囤起来#探店 #健身 #分享
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吃不胖的圆圆～4天前
21天健身体验卡➕一杯饮品才49.9✅环境这么好的健身房我怎么才发现#艾瑞斯健身 #健身 #健身打卡 #女性友好健身房 #古韵江南
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程子同学4天前
小白健身不求人 新手照抄攻略（薄背细腰篇） #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #减脂 #美背
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爱动空间开放式健身训练营2天前
#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身运动 #运动无处不在
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武汉女私教牛教练2天前
刷到我你算是怒省了几万私教费！！ 想要穿衣有气质！所有女生！肩背训练必须安排上！不知道怎么练？这份私教级训练计划直接收藏照着练！要坚持哦～#武汉私教 ＃沌口健身房 #健身小白必看经验＃健身女私教#武汉健身私教 ＃女生肩背训练
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猛犸象健身宠粉号4天前
到这里了找不到我们的看过来 跟着我走 带你们锻炼去 #猛犸象健身
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慕山健身(香榭兰庭店)官方号3天前
帝景龙湾店，全场馆器械教学！ #健身房 #健身 #蚌埠
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燃健身4天前
在呼市发现了一家人少 水好的高颜值泳池！#呼市游泳馆#恒温泳池#全民健身传递正能量
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卡老师在上海✈️2周前
【免费打卡攻略】万代南梦宫嘉年华2025来啦 ⏰时间：2025年11月28日（周五）-11月30日（周 日） 📍地点： 上海西岸穹顶艺术中心 （徐汇区龙腾大道 2300号） 🎫门票：免费入场！ 🚇交通：地铁11号线龙耀路站1号口出，步行约 750米 #拍照圣地 #vlog日常 #周末去哪玩 #万代南梦宫 #宝藏好物打卡
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抖音团购推荐3天前
每天花一块多钱就可以健身的二十四小时自助健身房，给你们找到了，新店开业，99就可以健身两个月，30多种运动器械#新店开业
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