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是王工啊5月前
压力开关的报告怎么填？#知识分享 #电厂 #火电 #热工 #压力开关
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心理咨询—林景腾1月前
用一个动作 测试你的压力指数 #压力 #心理学 #呼吸 #放松解压 #小技巧
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宸瑞｜心理催眠疗愈师2周前
你现在焦虑嘛，非常准的压力来源测试，一起来试试吧😏#心理学 #每日分享 #心理测试 #缓解压力 #焦虑抑郁
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系统辨证脉学-齐向华5月前
血压高 头昏昏沉沉的思虑过度 生闷气 心理压力大 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #扁鹊脉法 #零基础学把脉#把脉入门#把脉教学#系统辨证脉学
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屹屹心理在英国1月前
压力解码 - 4 压力日记 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #心理学 #压力
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赛先生说心理1周前
一张图测出你的压力有多大#心理测试 #压力 #心理学
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潜鳞心理2周前
成年人的你也是这样吗？ #热点 #压力 #心理学知识
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幸福开心的韦月英5天前
职场人疲惫寻源难？压力扫描表3步变行动！ 上周我加班到深夜，疲惫不堪却找不到能量消耗的源头。那种感觉，就像在迷雾中摸索出口。有这样的感受很正常，不是你的错。现代生活快节奏，压力源常隐藏在日常琐事中。使用压力源扫描表，分工作、生活、健康三栏：写下所有疲惫点，比如项目堆积或家庭事务，然后标记可控项优先处理。例如，有人因工作拖延感到压力山大，填写表格后发现关键任务是学习新技能，立即行动后轻松许多。现在焦虑时，试试478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复三次，快速平复心跳。如果你也经历类似情绪，请抱抱自己，告诉自己：你已经很棒了。#个人成长 #情绪困扰 #自我提升 #压力管理 #心理健康
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漆医生来了1月前
#很详细的描述了焦虑症的感受，希望大家能认清压力，摆脱焦虑的痛苦#心理健康科普
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小蓝鲸Yancy3周前
集中用四个月把数学从70+提到125+，我是如何做到的？今天详细为大家介绍我的数学提分步骤及安排(数学提分第一期:理论指导)#高考 #高中数学 #数学学习#高中 #学习方法
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那多不好意思呀1月前
不是逃离，是前往！ 当成功填不满内心的空洞，或许不是方向错了，而是灵魂需要更广阔的天地。允许自己在迷茫中停留，答案会在前行路上慢慢清晰。#分享 #心理 #人生感悟
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张小黑聊心理1周前
良子体检报告的启示：压力对你影响有多大？ 身体以为你每天在和狮子搏斗！#压力 #心理健康 #皮质醇
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屹屹心理在英国1月前
压力解码 - 呼吸解压法 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #心理学 #心理
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心理师林信洁1周前
你是否发现：焦虑时胃会不舒服？压力大时肩膀紧绷？这不是巧合，是情绪在身体里“安了家”。作为心理咨询师，我为你绘制了一份 《情绪的身体地图》，了解这份“地图”，不是为了给自己贴标签，而是为了更精准地聆听、更温柔地回应身体的信号。#身心疗愈 #情绪管理 #心理学 #自我觉察 #情绪
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释放心理压力6天前
怎样释放身上的心理压力？可能你需要点“匪气” 如何减少心理压力？你身边有没有这样的人？说话轻声细语，眼神总爱躲闪，一副唯唯诺诺、小心翼翼的模样，可能是身上背负的心理压力太重了#心理 #心理压力#释放压力
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专做初高中心理辅导的王老师1周前
孩子表示心理压力大时家长一定要重视 ，孩子说压力大，遇到的问题严重，说明他鼓足勇气来向你求助了#孩子求助 #家庭教育 #心理学 #青春期 #心理咨询师
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许之一1月前
来到这里深深被治愈了..压力大的看过来啦 #瑞即心理 #瑞即心理咨询 #深圳心理机构 #压力大
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心态宇宙 MINDSET UNIVERS5天前
「解读：抗压能力」 真正的抗压，是构建一个压不垮的人生系统。 让你崩溃的从来不是压力本身，而是你只有一根支柱。#心态宇宙#情感#抗压 #心理韧性 #强者思维
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琴姐创业说6天前
焦虑人群失控难控？写作反思法3步找回平静 你是否感到焦虑如潮水般涌来，无法控制？这不是你的错，焦虑是大脑的自然反应。我分享写作反思法作为情绪急救工具：通过定期写作记录内心感受和思考。当情绪波动时，立即填写情绪日志：描述当前状态（如心跳加速），分析深层原因（如担心失败），规划高效行动（如分解任务）。同时，问自己三个关键问题：为什么做这件事？需要什么结果？如何高效实现？这能快速带你抽离漩涡。长期心态建设：用写作梳理核心价值观（如成长比完美更重要），建立内在稳定。如果你的心也在颤抖，请温柔拥抱自己，感受值得被珍视。#写作疗法 #焦虑缓解 #自我成长 #情绪管理 #心理健康
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7775天前
12月11日晚十一点五十！全体9237集合啦！咱们量力而行，尽力就好，不为别的，只为那个在无数下班夜晚，能治愈我们烦恼、释放我们压力的“心理医生”小斤！#三斤9237 #三斤年度
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全民心理健康3月前
压力管理课程（三）
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旭说心愈6天前
最大的压力源不是考试，而是这个！很多家庭都在无形中制造。 #青少年心理 #抑郁 #心理压力 #心理科普 #关注青少年心理健康
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屹屹心理在英国1月前
压力解码 - 5 压力变动力 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #心理学 #涨知识 @屹屹心理咨询室
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培育心社-黄老师1周前
专业心理咨询师黄老师告诉你，压力大应该怎么解决？#心理咨询 #心理咨询师报考 #心理健康 #心理学
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大叔日记6天前
我有一个诡异的AI,差点被它气疯。 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #上热搜 #原创视频
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妇产科陈晖5天前
心理压力大也会影响性欲？看完这些信号，一定要注意！#性健康 #男女关系 #关爱女性健康 #妇产科陈晖
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周小广1周前
很多人的压力，其实也都是自己给自己造成的心理负担太大了#抖音小助手
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志博老佘聊学习5天前
艺术生管理压力管理手册，心态决定成败。#艺考生#高考#心理压力
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一嘉做课专业设计5天前
家庭教育五步法 拿走直接用！ 今日分享获奖案例 考冲刺期家长如何助力孩子缓解心理压力 教学设计、PPT课件 #家庭教育五步法 #优质课 #中考 #教学设计 #PPT课件 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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智眸心域1周前
为什么你总被压力击垮？三个方法构建心理韧性 戒掉玻璃心合 #强大 #提升认知 #提升自己 #干货分享
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听雨将眠1周前
#2026我能打进哪个球 压力#育儿指南 #技术流 #孩子心理教育 #家长必读系列
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心灵导航员6天前
#心理健康 #心理咨询 #压力 #大学生 #周子ai
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甜蜜的喵生005天前
未来的自己，我正在学习在压力下爱自己。 #生活态度正能量 #爱自己 #心理疗愈
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小童海外话题1月前
小学要求家长填写可提供社会资源 #热点新闻事件#热点知多少#热点
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徐俐1周前
受不了突发事件的压力？这很正常。 我的习惯是：先别急，给自己留个心理空间。 都会过去的，时间会证明一切。#大有学问 #徐俐姐姐的日常分享 #情感心理 #每日分享 #时间不语却回答了所有问题
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热爱生活的蕴珈00116天前
压力失控？忏悔反思法重获掌控感！ 深夜刷手机停不下来？那种无力控制的焦虑感，你是否也经历过？我懂这种感觉。要知道，这种失控感很正常，不是你的错。面对诱惑时无力，是大脑的本能反应。试试忏悔反思法，把抱怨换成反思，比如别抱怨我又熬夜了，而是反思为什么我用刷视频逃避压力；把不满转为惭愧，忏悔过往偏执。演示一个填写示例：事件是加班后暴食；反思是为缓解焦虑；忏悔是伤害了身体；行动是深呼吸后散步。即时安抚用478呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复三次，快速平复情绪。长期心态，怀有好奇心，每天学点新知识，结合早睡11点、早起7点，稳定生物钟。如果今天你也在经历类似情绪，请记得抱抱自己，给自己一点温柔。#个人成长 #478呼吸法 #忏悔反思法 #情绪管理 #心理急救
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广浩源便利店5天前
#短剧推荐 #我真没想重生啊
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黄同学9月前
免费领《压力自检表+解压计划》《心理咨询初体验包》 #积极 #逃避 #性格 #内耗 #Dou来学心理
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肖师傅5天前
我的心理压力很好啊，怎么会是这个？
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图排+6天前
图排心理游戏帮助高考生缓解考前心理压力#沙盘#心理投射法#图排创造心灵的归宿#原创视频 #助手抖音
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屹屹心理在英国1月前
压力解码 - 2 身体4大警报 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #心理学 #压力
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梅有烦恼🌼1周前
压力过载的表现 生而为人，难免负荷#压力 #压力过载 #心理学 #生而为人 #科普
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