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老赵的藏地志3周前
藏区万人共舞的场面，太震撼了 在雪域高原，当篝火燃起，人们手拉手，围成圆圈，这就是传承千年的锅庄舞！#藏区#西藏 #四川 #青海 #藏文化
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AI数字人央金拉姆 | 民族歌声2周前
《果谐之火》#藏族文化 #少数民族风情 #草原歌曲
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雪山金岗2周前
每天短频短句说玉树锅庄舞，在青藏高原的广袤天地间，当悠扬的藏歌响起，人们手拉手围成圆圈，踏着雄浑的节奏，跳起那古老而充满力量的锅庄舞。每一个踏步、每一次转身，都仿佛在与大地对话，与历史共鸣。跳起传统的锅庄舞，不仅是一场身体的律动，更是一次对祖辈文化的深情拥抱，对祖辈历史的虔诚敬畏与无比崇拜。#宣传正能量 #气场全开
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Hk1月前
在海拔3710米的星空下，与藏族同胞围成圆圈，学跳一曲古老的锅庄。脚步虽生涩，心却随鼓点飞扬。文成公主的传奇在身后流转，酥油茶的香气在风中飘荡。这一刻，我不仅是游客，更是这片土地文化的参与者。拉萨的夜晚，因舞蹈而温暖。#文成公主实景剧 #锅庄舞初体验 #拉萨记忆
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就叫ནོར་བུ་吧🦕3月前
三个人就可以围成一个快乐的圆圈⭕️，《金巴扎》完整版💃@远行待归客 @DECHEN💜 #锅庄舞 #藏族舞 #藏族 #西藏 #民族的才是世界的
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高端大气上档次man6月前
锅庄舞 藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。 舞蹈时，一般 男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。 锅庄舞的舞步分为“郭卓”（走舞）和“枯卓”（转舞）两大类。“郭卓”的步伐是单相的朝左起步，左右两脚共举七步为一节，回起动，由慢转快，步数不变，舞步比较简单，参跳人易学，故人数甚众。“枯卓”的舞姿多样，种类较多，常跳的有二步半舞、六步舞、八步舞、六步舞加拍、八步舞加拍、猴子舞等。 时逢节日、庆典、婚嫁喜庆之际，男女在广场或庭院各站一边，拉手成圈，分班唱和，通常由男性带头起唱，女性相随。歌声嘹亮，穿透力强。舞蹈者做“甩手颤踏步”，沿圈走动。当歌词唱完一个段落，众人齐声呼叫——“哑”，随之加快速度，甩开双臂侧身拧腰大搓步跳起，挥动双袖载歌载舞，奔跑跳跃变化动作，其中尤以男性动作幅度较大，伸展双臂有如雄鹰盘旋飞翔，女性动作幅度较小，点步转圈有如凤凰摇翅飞舞，具有体育运动的健美、明快、活泼等特点。#锅庄舞 #舞出美丽人生 #舞蹈 #广场舞 #百听不厌
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垅上雪4月前
第二十三届酒色香巴拉艺术节现场🎪 围成圈跳锅庄舞，和着高原风，超燃🔥 这才是藏地的浪漫~
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太原老那3年前
锅庄舞又称圆圈舞，是藏族三大民间舞蹈之一，超好看！ #一起来舞蹈
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赵君出塞4月前
西藏旅游有很多宣传的景点与朝拜场所，今天推荐一个与个人直接相关且有效调节身心的项目，锅庄舞，没有门槛，走进圈就跳，跟节奏摇，工作留给你的憋屈委屈劲椎病肩周炎，跳一段时间看看，找找什么是生活，去其他民族地区也一直，跳起来#锅庄舞#藏族舞#旅游
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扣子菜1月前
【自驾318在路上】被藏族舞上了头 一个音响，一个广场，音乐一起，大家围成一圈就开始了。藏族舞蹈节奏感强，动作轻快舒展，不管男女老少，每一首歌大家跳的都是一样的。不像我们的广场舞，这里最炫民族风，那里月亮之上、小苹果，到处是咚咚咚，嚓嚓嚓不一样的歌曲，不一样的舞蹈，热闹非凡。到参与的人越来越多，一个圈已经挤不下这么多人，不知不觉的变成了两个圈，围着圈，一曲接一曲，大家都陶醉在舞蹈中......#舞出美丽舞出健康 #少数民族舞蹈 #广场舞跳起来 #藏舞跳起来
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🐻赵老师4月前
藏族锅庄舞：千年的传承，舞动的信仰 藏族地区有一种舞蹈，它如同翱翔的雄鹰，展现了藏族人民的勇敢与智慧，它就是藏族锅庄舞。每逢节庆、婚嫁、恭迎贵客等场合，人们都会跳起锅庄舞。舞者们手拉手围成圆圈，边唱边跳，欢声笑语传遍四方。 锅庄舞在表达藏族人民情感方面具有独特的功能。舞者们身着鲜艳的藏族服饰，头戴华丽的头饰，随着音乐的节奏翩翩起舞。舞蹈动作包括“悠颤跨腿”“趋步辗转”“跨腿踏步蹲”等，每个动作都充满了力量与美感。 在欢快的音乐声中，人们手拉手围成圆圈，共同起舞，这种形式不仅增进了人们之间的友谊与团结，也传递着藏族人民对生活的热爱与向往。 #锅庄舞跳起来 #藏族舞蹈 #篝火晚会好嗨哦 #民俗风情
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虎虎虎🐏1年前
（西藏回顾）拉萨布达拉宫后花园宗角䘵康公园，每天有很多藏族人民会围在一起跳一种充满愉快欢乐的锅庄舞 ，一起感受藏族同胞欢快的舞蹈#布达拉宫广场 #锅庄舞跳起来 #舞台无处不在 #民族舞蹈舞出民族特色 #手机摄影
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好汉福3年前
来自西藏的同学们每晚围成一圈跳起藏舞，给校园增添另一道风景。#湘西教育 #民族团结一家亲 #西藏学生
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吉祥富贵9月前
😃再发一次吧！ 配上他们的专属BGM 锅庄舞，锅（gor）藏语里 是围成圈的意思，庄（卓）就是舞蹈，就是围成圈 跳的舞。 #藏舞跳起来 #卓玛拉姆和扎西 #节奏感
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阿旺扎西🎶3月前
在辽阔的康巴大地，昌都锅庄如同一团永不熄灭的火焰🔥，燃烧着藏族儿女的豪迈与热情。手牵手，围成圈，跺地为鼓，挥袖成风！#少数民族风情 #锅庄跳起来 #非遗文化传承 #最美藏装
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珠扎3年前
弦子舞是西藏自治区传统舞蹈类传统舞蹈，国家级非物质文化遗产之一，弦子舞是藏族人民生活中不可缺少的一种自乐性歌舞，在节庆、婚嫁、集会时，人们欢聚一堂，舞时围成圆圈，领舞者边歌边舞，拉着二胡伴奏，余者随之，时而向圈内聚拢，时而散开，双手甩动长袖，动作优美。
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清风明月2天前
#舞蹈使我快乐 #户外舞蹈 #民族舞 #一起跳舞 #定格美好瞬间
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心悦海尘3周前
#民族舞蹈调节心情 #增加团队合作精神 #修身养性禅悟人生
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东方实木4月前
藏族人跳舞，围成一个圆圈跳的
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四哥aslw4天前
双笛对决太顶了！孙楚泊璐璐同框演绎〈扬鞭催马运粮忙〉，谁的技巧更绝？#今日分享 #表演现场 #笛子演奏#音乐分享#民族乐器
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MBACKE-郭飞龙2年前
锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区 锅庄舞是藏族人民喜爱的歌舞形式之一，它历史悠久、活泼而热烈，深受藏族人民的欢迎。锅庄舞分为用于大型宗教祭祀活动的“大锅庄”、用于民间传统节日的“中锅庄”和用于亲朋聚会的“小锅庄”等几种，规模和功能各有不同。 在锅庄舞中，舞者一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏#华中师范大学 #藏族锅庄舞 #锅庄舞 #ccnu #318川藏线
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小彤的羚羊4月前
理塘的热闹，从来不止于赛马场上的风驰电掣。藏族服饰走秀是藏族千年文化的鲜活跳动。锅庄舞的旋律便会漫过街巷，藏汉族同胞是一家，与远道而来的客人手拉手围成圈，歌声里有对神山的敬畏，有对生活的热望。这里的每一种热闹，都藏着理塘的魂——既有马背上的张扬，也有服饰里的精致，更有歌舞中生生不息的烟火气。来一次你就会懂，这片土地的浪漫，从来都不止一面。#理塘 #理塘赛马节 #理塘县 #理塘黑宝 #理塘吉称
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吉祥平(威廉、克洛伊的奶奶)5月前
西藏那曲市比如县热如锅庄是流传千年以上的原生态锅庄舞，今天下午教学比如民族艺术团创编的锅庄舞《盛世欢歌》课堂实录。#藏族锅庄舞#南京吉祥锅庄俱乐部#传承非物质文化遗产
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二孩宝妈4月前
锅庄舞庆祝八一，大家围成圈跳舞，感受小县城人民的热情与惬意#少数民族风情 #团体活动
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牧寒2年前
藏族三大舞蹈之一，舞蹈时男女围成圆圈，边跳边唱，气氛及其热烈。#民族特色民族文化
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兴之雨3年前
锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。真的是西藏独有的风景画卷！而我锅庄都没学会却进了方仓😝@抖音小助手 #舞蹈 #原创 #疫情 #快乐就这么简单 #打工人
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Ocean🕺（跳舞版）2天前
歌包好听的，来吧 跳爽起来，当成一个party#街舞比赛 #hiphop #啊呀呀 #DEEPSOUL
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混饭女主播（原创新闻女民工）3年前
【西藏林芝行】系列：热情的锅庄赶紧学起来！锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。锅庄舞，又称为“果卓”“歌庄”“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。#铃儿响叮当金玲 #不忘初心砥砺前行 #西藏 #林芝 #热门
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百合5年前
年终岁末，金都姐妹相聚在一起，我们围成一个大圆圈，跳一曲藏族圈圈舞《相会》，共同给2019画上一个圆满的句号。
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覃红民间舞课堂5月前
土家摆手舞以圆圈形式跳，主要和其历史文化、生活场景及舞蹈功能相关，具体原因如下： 对自然与生活的模仿 土家族祖先多聚居在山区，日常生产生活如围猎、劳作时，常需围成圆圈协作（比如围猎时围成圈驱赶猎物），这种生活场景逐渐被融入舞蹈动作，形成了圆圈舞的基本形态。此外，圆圈也象征着太阳、月亮等自然物象，体现了土家族对自然的崇拜。 祭祀与图腾崇拜的传承 摆手舞最初源于祭祖仪式，圆圈的队形便于人们面向中心的祭祀对象（如祖先神位、图腾柱等），共同完成祈福、缅怀等仪式动作，让参与者在集体舞蹈中强化对民族图腾和祖先的信仰，增强仪式的庄重感和神圣性。 增强集体凝聚力 圆圈没有明确的“前后左右”之分，每个人在队形中地位平等，便于全员同步协作。在舞蹈时，大家围绕同一中心舞动，能直观感受到集体的力量，这种形式延续至今，成为土家族凝聚族群情感、促进内部团结的重要方式。 舞蹈韵律与视觉的需求 摆手舞的动作以“顺拐、颤动”为特点，圆圈队形能让舞者在旋转、摆动中保持动作的连贯性和节奏感，视觉上也更具整体性和韵律美。同时，圆圈舞动时，内外层舞者可通过穿插、对唱等互动，丰富舞蹈的层次和趣味性。
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康巴什存志幼教5天前
围成一个圈⭕，就圈出了一个快乐的小世界。🔤
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花儿朵朵开🌸5天前
这个曲子真魔性 太欢快了。30 年前在舞厅大家围成一个圈都跳过吧#一学就会的兔子舞 @筱凝紫
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D调的华丽4年前
“锅庄”是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。#西藏锅庄
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燕子健身舞1周前
《百花香》团队舞，可以手拉手围一个圈跳！#零基础舞蹈#适合初学者 #简单易学
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光明文化艺术中心7月前
民族舞剧《唱支山歌给党听》已经是next level了！ ✨当藏语说唱响起 演员们围成希望的曙光 两代人在光影中重逢 ❤北京舞蹈学院青年舞团用炽热舞姿 讲述西藏70年巨变 🎭原汁原味的藏族风情+现代流行改编 每一帧都是震撼灵魂的“感恩”画卷 🔥大湾区仅此一站🔥 2025年6月14日（周六）20:00 2025年6月15日（周日）15:00 深圳·光明文化艺术中心 演艺中心·大剧场 燃情献映！ 👇点击上方链接即可💰🎫 见证这份跨越时空的深情告白！ *视频为过往演出谢幕 #舞剧唱支山歌给党听深圳 #光鸣艺术节 #唱支山歌给党听 #深圳舞剧 #舞剧唱支山歌给党听
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雷行天下(探秘之旅)3年前
大美西藏·追忆2021·布达拉宫下的锅庄舞#锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。舞蹈时，一般 男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。 2006年5月20日，锅庄舞经中华人民共和国国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
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向东二万六千里4年前
挺喜欢这个广州援建的波密县，大家晚饭后在广场围成一圈跳舞，认识不认识的都在跳#街头文化
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文化北川1月前
羌族沙朗 #热度 #非遗 #非遗文化 #非遗传承 #非遗文化传承 “沙朗”，羌语称“沙朗”，汉意“载歌载舞”，是羌族同胞群众性自娱自乐的圆圈歌舞，它是由祭祀舞演变而来的。羌人好歌舞，习惯于用歌舞来表达自己的心声和美好的愿望，在丧葬、节会、节日庆典时围成圆圈边跳边唱。随着羌人们的代代传承和时代的发展，羌族沙朗成了一种自娱自乐性较强的集体舞蹈形式。
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武汉无忧岛户外-领队苏灿1年前
#康定 #318川藏线 康定的广场舞围成一个圈真的好玩
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是布布呀（LELE family版）5月前
感觉没以前可爱了怎么办？吃可爱多可以吗？#有氧舞蹈 #一起跳舞 #BEATBOOM #燃脂舞 #有氧舞蹈
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跑马溜溜在线2年前
#我要上热门 在藏语里“锅”是圆圈的意思，“庄”是舞蹈的意思，围成圆圈跳舞即是藏族人民最钟爱的集体舞蹈锅庄，每逢节日或庆典康定市民们有着跳锅庄的传统习俗，男女老幼身着盛装、佩饰珍宝，在数千人集体作舞的舞圈中踏地为节、挥袖旋转。这就是跳锅庄舞。#锅庄舞 #民俗文化 #热门 @抖音小助手 @DOU+小助手#舞蹈的精髓是什么
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～z d p～2年前
锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。
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好好1周前
今日份快乐分享，户外小游戏《蒙眼小猎手》 游戏规则 小朋友们围成一个大圈，中间站一位"小猎手"（蒙眼持呼啦圈）。 2"小猎手"先原地转三圈，外圈小朋友变成"小精灵"，可以轻轻蹲下躲避（但不能移动脚步）3"小猎手"用呼啦圈去捕捉"小精灵"，被套住的小朋友成为下一轮"小猎手"，游戏继续
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小草莓4月前
国服炸蛋❗️❗️ #蛋搭子快上号#蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔高玩小课堂 #蛋仔派对博物馆狂想季
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葡萄祺祺6月前
【🍇in🚢】参加中传国际文化节可以无痛到达坦桑尼亚？！ 和热情的坦桑尼亚人们一起围圈跳舞get时团非洲同款快乐🥹作为回礼，我还教了坦桑尼亚的朋友一段《全世界我最美》的手势舞🥰谢谢时团带我勇敢热情地去看世界🌍#坦桑尼亚#hakunamatata#时代少年团 #好望角#全世界我最美
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online小十二4月前
在舞台上也要围成一个圈吗！ #TF家族 #肆意生长突围 《心动》舞蹈版#Reaction
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篮球国度3天前
她用汗水练出大师级球感，凭球技打破性别偏见。冯敏敏用行动证明:篮球从不论性别与出身！#冯敏敏
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ZKX2年前
#锅庄舞：西藏古老舞蹈五千年历史，藏语称园圈舞，男女二队围一圈跳，左右来回转动跳舞。@浐灞广场这支锅庄舞队跳得有摸有样。#又一次制作2023`5、23日。
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ying（拒私聊）2天前
藏韵#藏装的珠串在阳光下流转着温润的光泽，像一串串凝固的晨露。耳畔风铃轻响，仿佛山间清泉叮咚而过，每一粒珠子都藏着高原的呼吸与故事。#一首好听的歌曲分享
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中国舞文静4月前
《卓玛》度母，一个美丽的女神！神秘的西藏高原，美丽的卓玛姑娘！喜欢这种舞蹈的姐姐快学起来吧，记得点赞转发朋友圈哦#卓玛#藏族舞 #翻跳
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Roselyn双语主播1月前
锅庄舞（英语版）自己拍的视频，自己配音，纪念一下我的西藏游，感受舞蹈的美好[抱拳][调皮]#记录我的旅游足迹 #西藏旅游 #锅庄舞 #英语
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瑾瑜1月前
朝圣之旅 日喀则-扎什伦布寺
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super小黄2周前
深度误解 团综-上海-逛校园（中）
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济源红舞鞋舞蹈团3月前
#济源舞蹈 #中高考培训 #舞蹈让我快乐 锅庄舞《强巴桑曲》热闹非凡。大家手拉手围成圈，一起跳一起唱，不管是在庆祝节日，还是闲暇时光，藏族同胞们都会跳起《强巴桑曲》，它已经成为了他们生活中不可或缺的一部分。
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不2天前
“pov：当班里最会踢球的围成一个圈〞#皇马
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💃西安藏情锅庄社团💃3年前
#我们的生活充满阳光 #让我们舞出美丽舞出健康 #开心姐妹欢乐多 #开心舞起来 ，国家非遗-“锅庄”是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。跳舞💃💃是一种百利无一害的运动，我们要永远的舞下去，开心快乐最重要😊
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王老虎同志（长治家具人）2月前
在茶卡盐湖之上，手牵手围成一个圈，仿佛圈住了整个世界的纯净与美好。❄️🌌 #天空之境 #茶卡盐湖在雪原之上，手牵手围成一个圈，仿佛圈住了整个世界的纯净与美好。❄️🌌 #天空之境 #茶卡盐湖
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