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诚煊传承太极2月前
这样练太极 膝盖报废是迟早的事！ #诚煊师父 #太极
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垂羽2月前
太极拳如何避免膝盖疼？ #太极拳 #膝盖疼
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北京积水潭张昊华4月前
练太极拳易损膝盖的主要原因是身体重量过多集中在膝盖，使其受力负重过大。#膝关节 #太极拳 #骨科医生 #积水潭医院
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关节医生肖军教授3年前
打太极会导致半月板，韧带损伤吗？出现了损伤能继续打太极吗？
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武当太极厦门武当三丰会馆4年前
练太极拳会损伤膝盖吗？看了这个就懂了#太极拳 #太极养生 #武当#居家锻炼 @DOU+小助手
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张程杰1年前
练太极拳膝盖疼？这个视频帮你解决！#太极拳 @张程杰
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太极陈斌3年前
姿势不当引起的膝盖疼痛及解决方法#正能量 #传统文化 #全民健身 #太极拳
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润圆太极2月前
练太极拳膝盖疼？90%人忽略的关键步骤，让你告别膝痛重拾太极乐趣！#传统武术 #太极拳 #太极养生动起来 #练太极膝盖痛解决办法 #润圆太极
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薛文宇太极养生堂2月前
练太极拳不伤膝盖的小妙招，看到就是赚到 分享给大家，愿大家有一个健康的身体，快乐的练拳。#太极内功 #太极站桩功
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包包太极@二师兄4年前
太极拳防止伤膝的8个式子示范 分享公认关节养护方法 #太极拳 #保养膝关节 #健身 #养生
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太极观真2周前
太极拳不光不会损伤膝盖，还会保护膝盖 真正符合其内在拳理的太极拳不仅不会损伤膝盖，反而能有效保护膝关节，使其更灵活、受力更小。当前导致大规模伤害的，是已被误解和错误实践的“太极拳”，它与这项运动的养生初衷背道而驰。#太极养生 #太极拳 #太极运动#太极健身
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功夫一鸣7月前
如何避免太极膝 #功夫一鸣 #太极拳 #太极拳教学
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑2月前
太极拳，伤膝盖！这种观点是错误的，翟老师只用一招，把这个问题给你讲清楚#太极#中华武术博大精深#刻苦训练#功夫#陈氏太极拳
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陈式太极拳～姬超3年前
练太极拳为什么膝关节疼？膝不过脚尖，为什么也可能会伤害膝关节？#太极拳教学 #陈氏太极拳 #膝关节疼痛 #健康养生 #一起练太极
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河洛太极王灵霞3年前
关于膝盖疼全面解析#陈式太极拳 #传统文化 #抖音小助手
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八卦山人5月前
#非遗传承 #武术 #太极拳#功夫 太极拳伤膝盖
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真阳太极 陈思5月前
马步移重心注意膝盖要定住 裆走后划弧或者走∞字时注意膝盖不要晃动的太厉害，换个思路去练试试看吧！#太极拳 #站桩#道家养生
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行者太极路2年前
听宗师讲解习练太极拳如何避免膝盖痛？
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太极龙力子5年前
都说打太极膝盖痛？做到以下三点，告别膝盖疼痛！记得今晚7:30，直播间里见！#太极 #dou出新知
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海涛教太极拳7月前
练太极拳如何避免伤膝盖？ #太极拳 #传统武术 #海涛教太极拳 #暄朗太极
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海涛教太极拳11月前
太极拳练错，就是膝盖粉碎机！#裆走八字#膝盖疼#太极拳易错点#海涛教太极拳#暄朗太极
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海涛教太极拳1年前
练太极拳没有命门外撑＃太极拳＃传统武术＃命门外撑＃尾闾内收＃膝盖疼＃海涛教太极拳＃暄朗太极
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中视太极左龙4月前
在练习太极拳时，铲步的过程在如何不伤膝盖，一条视频告诉你 #太极 #太极拳 #太极拳精编七式 #7天学会1套太极拳
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乙青徽卿·太极2周前
练太极伤膝盖？越练越累？可能是这三个地方没做对 #太极拳 #弘扬中华武术 #全民健身 #养生运动 #非遗传承
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武当山道家传统武术馆4年前
功法千万条，基础第一条，打拳不规范，膝盖两行泪#太极 #膝盖 #武当功夫
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太极观真4月前
你练的太极拳养生么? 很多人练太极拳是为了养生健身，但是事与愿反，不少人却练出了毛病，最多的是膝盖疼，最后疼到要停止太极拳的练习甚至换膝盖。那是为什么哪？到底哪里出了问题？今天我们就聊聊你得太极拳养生么？#太极养生 #太极 #太极拳 #太极运动 #养生
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太极观真2周前
为你解读打拳时如何不伤膝盖 “虚领顶劲”的真正含义是**“领”而非“顶”。其核心是通过意识，将整个脊柱乃至上半身“拎起来”**，使上身重量悬浮，从而极大减轻对下肢及膝盖的压力。这一机制从根本上消除了传统错误练习中，由上身下压和地面反作用力共同形成的“夹板气”，实现了对膝关节的有效保护。正确理解并实践这一概念，是发挥太极拳养生功效、避免运动损伤的关键所在。#太极 #太极拳 #太极养生 #太极运动
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诚煊传承派太极6天前
盲目追求低架正在摧毁你的膝盖! #诚煊师父#太极
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盛世太极4年前
练太极拳伤膝盖？不不不，真的是你动作做错了，听听陈家沟大师怎么说#太极拳 #健康养生 #运动 @抖音小助手
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马明照太极内功教学4月前
听完受益匪浅。聊太极，专访西安韩老师 #太极 #太极拳 #传统武术 #太极教学
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传承-太极诚煊1周前
练太极伤膝?这5个常见动作竟是元凶 #诚煊师父#太极
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Vang身心整合训练1年前
避免跪膝要学会使用结构力 站桩、打太极拳时，想要避免对膝盖的损伤，必须学会如何把力泄在地下，学会使用正确的发力结构。 #太极拳 #站桩教学 #传统武术文化 #膝盖保护 #健身干货
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杨德战太极导师6天前
太极越练膝盖越疼？90% 的人一开始就做错了#太极 #养生 #科普健康知识 #杨德战 #认知
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豫记太极·左龙5月前
这样练太极，我们的膝盖将不再受伤 #太极 #太极拳精编七式 #7天学会一套太极拳 #太极拳 #豫记
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太极·玉明3周前
不练基本功，直接上套路，难怪你的太极拳会伤膝！#涨知识 #太极拳 #太极 #传统武术 #动作
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太极小牛6月前
#太极拳教学 #太极 #太极拳 太极步伐一定不可以❌做错 否则会受伤 #太极小牛
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陈清环太极拳馆—陈坤娜王立占2月前
初学太极拳最容易伤膝盖的4个动作 #太极拳 #陈氏小架太极拳 #武术 #王立占老师
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玄妙武学堂1年前
练太极拳最大的笑话#传扬中华文化 #道家文化 #国学文化 #内家拳
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张豪太极9月前
太极拳伤膝盖吗？#太极拳
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冰河风下9月前
练拳如何做到不伤膝盖#太极拳 #太极养生 #强身健体
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拳韵9584月前
练太极拳时为什么很多人膝盖疼？掌握三条原则就能解决你的困惑！#太极拳 #养生 #传统文化 #正能量 #原创 你的点赞分享和转发，定会帮到更多人健康快乐哦！
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太极·玉明6天前
打太极拳如何做到不伤膝？#太极 #太极养生 #练功 #一起来锻炼 #太极拳
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关节医生李辉4周前
膝盖疼，能不能打太极？听老爷子说 #太极拳 #膝盖疼 #腿疼 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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武当师行太极道院2年前
武当陈师行解答：为什么练太极拳会伤膝盖？#武当功夫 #传统武术 #太极拳
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传承派太极（爱好岛）3月前
练太极把膝盖练坏了?问题可能出在你身上！ #太极#诚煊师父
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一心～太极8月前
晚上7点直播间怎样打太极拳不伤膝盖 野马分鬃不跪膝#二十四式简化太极拳 #太极拳零基础教学 #西安太极拳馆 #太极一心
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太步走太极拳11月前
一空两定的黄金护膝法 大家快来试试吧！#养膝 #太极拳 #太极教学 #太极 #单系惠太极拳
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北京—张殿成9月前
防止伤膝的好方法--拧脚后跟#太极拳
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灵隐禅境～太极基本功1年前
这样练不伤膝#太极冠军孙瑛直播精华#24式太极拳#太极拳教学#太极拳
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太极扫地生 桂丰7月前
练太极拳膝盖疼的，看过来#太极 #养生 #桂丰 #开心太极
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑1年前
掌握这一招，膝盖无毁伤。翟老师倾囊相授，公开训练方法，简单、好用，一学便会，坚持不懈，理解体会，从此膝盖无忧，所学有成，受益终身。翟老师讲太极，招招实用。#太极拳#功夫#中华武术#陈氏太极
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包包太极@二师兄3年前
太极拳如何不伤膝盖？之“裆走后弧”#太极拳教学#膝关节 #养生#传统武术 #健康科普
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省骨科高志主任5月前
太极拳、八段锦等并适用于所有人，髌骨关节有问题的患者更要避免这些半蹲位的动作！#八段锦 #髌骨关节 #膝关节疼痛
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近山堂太极拳八段锦2周前
练错太极拳，落就是伤害膝盖 #近山堂太极拳八段锦 #太极拳 #膝盖 #海涛教太极拳 #学太极拳
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意明先生4月前
对这个问题几乎全网非专业人士都有疑虑！但专业人士负责任的告诉你：正确练习没问题！#蹲墙功#站桩#太极拳#气
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雺茗山人1年前
和学生闲谈#内家拳 #太极拳 #传武 #武术 #陈氏太极
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功夫一鸣3月前
正确的运动才能锻炼身体 #青年创作者计划 #太极拳教学 #太极 #野马分鬃
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太极—大鹏4月前
太极拳 #太极 #太极拳 #太极拳标准 行拳时膝盖的标准度应该在哪里
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富阳骨伤孙奇5天前
#中老年 #运动 #太极拳
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声远永年太极馆1年前
#太极拳教学 #杨式太极
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云上太极4年前
初学者必看系列来啦！这些错误点，都是容易造成膝关节损伤的，看看你中招了吗？#陈氏太极拳教学#感谢抖音我要上热门
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太极阿杜11月前
太极拳伤膝盖的第二大原因：撇膝#太极拳#干货分享#太极养生
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