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王老师2月前
哪儿疼拉哪儿，准没毛病！#羽毛球 #拉伸 #大学老师 #伤病远离球场 #运动女孩
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竣森爱运动爱跑步3周前
哪里疼你就拉哪里#居家训练 #拉伸放松肌肉 #拉伸动作 #居家健身有新招 #舒筋活络
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蘑菇菇爱运动1月前
哪里疼拉哪里！全身拉伸看这里#居家锻炼 #开肩美背 #拉伸 #体态调整
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75年兔姐谈养生2周前
哪里疼拉哪里#居家锻炼 #一起来锻炼 #拉伸#腰部拉伸
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小戴老师运动养身3周前
哪里不舒服拉哪里 #居家锻炼 #拉伸
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宋楠楠爱健身4月前
哪里疼拉哪里#健身 #拉伸放松肌肉
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叫我凯教练1周前
听劝，哪里不舒服拉哪里#拉伸 #居家锻炼#拉伸动作 #小动作大作用
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聚猿创团队橘猫老板1周前
哪里痛，点哪里 #轻漫计划 #肚子痛
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昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导1年前
柳州钢一中体育生，大腿后侧牵拉疼痛，放松后好转95% #柳州康复#柳州运动康复#柳州体育高考#体育生#柳州田径
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晓晓运动养生3周前
哪里不舒服拉哪里#居家锻炼 #拉伸#腰背锻炼#拉伸全身
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健身女王5月前
驼背、含胸、手腕疼？1分钟拉伸解决全身酸痛！腰疼、臀部不适、颈椎问题通通搞定，哪里不舒服就拉哪里！超实用拉伸秘籍全在这本书里，赶紧收藏练起来～ #拉伸 #健身 #缓解疼痛 #健康生活 #运动康复
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运动养生梁老师1月前
腰疼背疼拉伸一下，缓解疲劳酸痛！六个动作拉伸全身，哪里疼拉哪里！记得分享给需要的朋友#拉伸 #放松 #居家锻炼 #改善睡眠 #腰背疼痛
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运动养生沫老师2月前
哪里疼拉哪里#居家锻炼 #居家运动健身 #拉伸
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昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导11月前
柳州体育生弯腰、左右转身腰疼，大腿后侧拉伸被卡住 #柳州康复#柳州运动康复#体育生#柳州体育高考#柳州田径
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迎春瑜伽养生堂1月前
哪里不舒服就拉哪里 #居家锻炼 #瑜伽 #改善肩颈#拉伸 #养生就是养健康
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旭老师谈康养1月前
#青年创作者成长计划 哪里疼拉哪里 #居家锻炼 #居家运动健身 #拉伸
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洛七七的少女背1周前
哪里不舒服拉哪里#拉伸 #居家锻炼
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颈然有序成老师4月前
哪里不舒服拉哪里，#居家锻炼#自律#拉伸
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带你健身的健哥5月前
哪里疼你就拉伸哪里，拉伸动作合集#拉伸#拉伸动作#放松#健身
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运动养生小美老师1月前
哪里疼拉哪里#居家锻炼 #居家运动健身 #拉伸
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晨光补给站4月前
哪里不舒服拉伸哪里#拉伸 #居间锻炼#健身干货#拉伸动作 #晨光补给站
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瑷缇瑜伽普拉提-小爱老师2月前
哪里疼就拉哪里#天津瑜伽普拉提 #拉伸 #懒人运动 #基础瑜伽分享
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宋楠楠爱健身1周前
哪里不舒服拉哪里#拉伸 #居家锻炼
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蒋学堂（传承人）1年前
坚持拉伸#居家锻炼
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运动养生竣老师2月前
哪里疼你就拉哪里#拉伸放松肌肉 #拉伸 #一起来锻炼 #居家锻练 #居家健身有新招
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老谭健身8月前
百练不如拉伸练起来 10分钟舒服了 哪里需要拉哪里，拉伸是运动前后或者久坐很有必要的， 疼的原因就是一部分肌肉太紧了，拉住了其他肌肉疼， 所以要把太紧的肌肉拉松 如有不适 请停止练习！ #拉伸动作#小动作大作用#居家锻炼 #自律 #拉伸训练
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阿灿说健身7月前
百练不如拉拉伸，哪痛就拉哪里尤其是久坐不爱运动的人，#拉伸 #拉伸教学 #居家锻炼 #拉筋
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爱健身 小山哥1年前
哪里疼就拉哪里！这套全身性的拉伸动作推荐给大家！#健身 #拉伸动作 #拉伸 #居家健身
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颈然有序成老师4月前
哪里不舒服拉哪里，#居家锻炼#自律#拉伸
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菲儿瑜伽健身2年前
哪里不舒服拉哪里，全套拉伸动作#拉伸 #瑜伽
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仙老师讲康复1月前
哪里疼拉哪里#居家锻炼 #居家运动健身 #拉伸
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82年大叔爱健身7月前
在家多拉伸，哪里痛就拉哪里！#拉伸 #居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #美女拉伸
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@这个女孩有点甜 （连赞 拉黑）5月前
哪里僵硬拉哪里#拉伸#居家锻炼 #百炼不如多拉伸 #变美变瘦变好看
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体视记2年前
哪里疼痛拉哪里。#体育生 #训练拉伸动作 #日常训练 #远离伤病
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努力的钢地刺7月前
#拉伸#瑜伽#居家健身 打卡37天，百练不如拉伸，哪里疼就拉哪里
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哇哈哈的健康日记4月前
非常非常有用！！只需要运动完没事捏一捏，一起加油鸭～#居家健身有新招 #减脂小白必看经验 #在家减肥 #拉伸 #我要上热门🔥
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静｜幸福树瑜伽·塑形1月前
神奇的拉伸，哪里不舒服拉哪里。#居家瑜伽 #瑜伽拉伸 #拉伸动作 #居家锻炼
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魔镜教练7月前
哪里疼痛拉哪里！运动前后拉伸是很重要的#每日运动 #拉伸#运动无处不在#运动后怎么拉伸
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叶子塑形瑜伽8月前
百练不如多拉伸，哪里疼拉哪里。#拉伸#瑜伽 #自律
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鹏哥的运动笔记7月前
哪里疼就拉哪里，拉伸动作合集#拉伸#拉伸动作#放松#健身
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PT吕承柏1月前
久坐髋周酸痛？有这2招就够了！ 首先还是要分清是哪里出现的疼痛，针对疼痛我们可以或拉或松，快去试试吧！有什么问题也可以告诉我#干货分享 #髋 #髋疼 #髋撞 #柏跃康复
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运动养生梁老师2月前
腰疼背疼拉伸一下，缓解疲劳酸痛！哪里疼拉哪里～记得分享给家里人#居家锻炼 #拉伸 #放松 #腰疼 #腿疼
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颈然有序成老师4月前
哪里不舒服拉哪里，#居家训练#拉伸#背疼#腰疼
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阿宇讲健康2周前
哪里不舒服拉哪里 #小动作大作用 #运动康复 #拉伸
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楠姐的康复逆袭路5月前
哪里僵硬拉哪里！#拉伸 #健身干货 #放松肌肉#居家锻炼 #健身
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安转心～佳禾蔓 赫斯缇拉6天前
#哪里疼#哪里痛 打开视频听听 男女同胞们 #爱自己的一百种方式
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运动养生陈师姐3月前
哪里不舒服就拉哪里！#居家锻炼 #拉伸 #养生 #健康
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娜姐的养生运动5月前
哪里不舒服就拉哪里#居家锻炼 #拉伸放松肌肉 #百练不如拉伸
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Latte大叔有腹肌4月前
哪里僵硬拉哪里！#拉伸#健身干货#放松肌肉
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轩羽运动康养7月前
哪里疼拉哪里 居家拉伸全身！#拉伸#居家锻炼#健身#放松#塑型
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阿坤说健身7月前
哪里疼你就拉哪里#健身干货 #拉伸 #拉伸动作 #全身拉伸
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不晚never（塑造轻线条）1年前
百练不如拉伸 哪里疼拉哪里#拉伸 #居家锻炼 #好身材练起来
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运动养生梁老师1月前
腿疼腰疼肩颈不适你就多拉伸，缓解疲劳不适，哪里疼就拉哪里～记得收藏分享给更多的人#一起来锻炼 #拉伸 #放松 #腰背 #睡前运动
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天行古法健身1年前
#小动作大作用 #舒筋活络的妙招
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豆豆爱运动养生5月前
哪里疼你就拉哪里#居家锻炼 #拉伸
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陈哥有腹肌呀7月前
哪里疼就拉哪里，拉伸动作合集#拉伸动作#拉伸#放松#健身#减肚子
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朱烱伟三部正骨法4周前
长时间低头伏案，肩胛骨缝疼 #肩胛骨缝痛 #颈椎 #健康守护计划 #硬核健康科普行动 #低头伏案
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潘良春6天前
坐骨神经从腰椎出发，沿臀部、大腿后侧 / 外侧延伸至小腿、足部，若神经在腰椎或臀部受压，疼痛可能放射至膝盖后侧、外侧，还常伴随腿部麻木、酸胀、刺痛感，易与#膝关节炎 混淆。 关键区别：#坐骨神经痛 多连带腰、臀、小腿不适，屈膝、弯腰时加重；膝关节炎疼痛集中在膝关节本身，上下楼、屈伸时更明显。建议结合伴随症状排查，针对性处理原发病。#医学科普 #骨科门诊 #膝盖疼痛
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别叫老师❤️叫可心6月前
每个人不同问题的真正解除，是一定要溯源，溯源到根本上，而并非只关注在表现出的疼痛结果上。#运动康复 #康复训练 #慢性疼痛 #运动损伤 #刀刻特yao
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阿坤说健身8月前
哪里疼你就拉哪里#居家锻炼 #拉伸 #拉伸动作 #全身拉伸
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豆豆爱运动养生5月前
哪里疼拉哪里#居家锻炼 #拉伸 #运动康复
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元哥健身1年前
#拉伸 哪里需要拉哪里，拉伸是运动前后或者久坐很有必要的#拉伸动作
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健康养生魏老师3周前
哪里疼拉伸拉哪里#拉伸 #腰椎疼痛 #膝盖疼痛#居家锻炼 #骶髂关节
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