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山西减重代谢外科任崇仁5月前
饿多久你的脂肪才会开始燃烧？ #抖出健康知识宝藏 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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宋先生.3月前
人生作弊技巧:戒糖 如何告别糖困扰，这三件事很关键 #戒糖 #抗糖 #抗糖食谱 #碧维斯 #变美小技巧
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月岐呀4月前
饮食稍作调整，体脂下降的比体重还要快！#减肥 #经验分享
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小李不吃🐷4月前
先消耗完糖，才会燃烧脂肪，这么多年伪科学怎么还在传！？ ##减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #健身 #減肥
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熊征赢Bernard4月前
健身为什么要少吃糖 #打破新手健身信息差
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谷禾躺瘦3周前
糖被误解的坏蛋 糖影响减重么？减脂最强的是什么餐？和糖水和清水的区别，什么导致我们发胖，摄入热量等于代谢热量一定不长脂肪么胖么？#饿瘦 #健康 #健康减脂 #科学减脂 #科普健康知识
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裴你自律小丹2月前
人体三大供能 糖供能，酯防供能 蛋白质供能#体重管理 #自律 #吃瘦不饿瘦
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收腹大师兄4天前
为啥要少吃糖#健康管理人日常唠嗑#减重营养师#游牧营养狮🦁
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东泽酮学（瘦叔）1月前
不要模糊低碳的标准 #低碳饮食 很多人认为只要减少糖摄入就可以，但不能不吃主食，因为太极端。很多事都应该循序渐进，恰恰在低碳饮食这里，最好一步到位产生酮体代替糖，若模糊碳水减少，未达到生酮标准，反而会造成蛋白质流失及低血糖等感受
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静子的生活5月前
正确✅的饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降📉73％，胰岛素峰值下降📉48％！ 先吃纤维，然后吃蛋白质和脂肪，最后吃淀粉和糖类……#科学控糖 #银耳多糖 推荐书籍《控糖革命》法国杰西 . 安佐斯佩 著
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李好健身（线上指导）3月前
力量训练只消耗糖，不消耗脂肪吗？#减脂
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健身指北5月前
减肥唯有热量缺口，别整那些花里胡哨的 糖原储备每日动态平衡，总量不变；蛋白质分解（如糖异生）虽存在，但会被后续合成代谢抵消，净消耗极小。因此长期减脂中，填补能量缺口的来源几乎全是脂肪。无需纠结运动时供能比例，持续制造热量缺口才是减脂核心。#减肥小知识 #减肥方法 #减肥经验分享 #糖原 #运动减肥
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数字铁馆1月前
力量训练只耗糖 不燃脂#科普 #健身干货 #健身 #运动 #减脂
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康复健身～天昊♪1月前
解码碳水化合物：不只是糖更是生命燃料 #营养 #碳水
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小张爱运动呀1月前
力量后该不该做有氧 力量消耗糖为主，有氧运动先消耗糖为主，后消耗脂肪为主，那么先力量后有氧就属于变相空腹有氧的一种，但是只要糖原耗尽，就会有蛋白质供能，但只要控制好有氧的强度，力量训练的增肌效果是大于有氧肌肉流失的#减肥#减脂#小基数减脂
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肿瘤内科杨柳主任8月前
甜食是癌细胞最喜欢的食物 #甜食 #癌细胞 #肿瘤 #医学科普 #健康科普
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太阳姐姐食饮说3月前
#情感 想要保持年轻，记得少吃糖哦 #健康#美食#女性成长#我要上热门
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健康炼金术士CC6月前
7天不碰糖，就重生了 #健康 #健康科普 #健康减脂 #腹胀 #营养
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凝视生活10月前
要健康先控糖，控糖的九大益处，坚持两周身体的变化给你惊喜！ #控糖#低碳生活#健康科普
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红哥瘦身笔记6月前
减脂期间碳蛋脂的比例分配 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期间到底应该怎么吃？主要还是要安排好碳水，蛋白质，脂肪三大营养素的比例分配，掌握了这个，就掌握了减脂、减重的核心#减脂 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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安全君3周前
减脂到底该怎么吃？ #减脂 #健康科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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唐工小马哥1月前
#减脂 #节食减肥
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张天上4月前
#减肥 #一本正经胡说八道 藏拙不如献丑
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减脂控糖小百科7月前
#肥肉#热量#控糖#体重管理
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🐱抗糖猫姐说干饭5月前
抗糖不是不吃糖！不是不吃主食！猫姐教你正确认识抗糖！ #抗糖 #抗糖生活 #抗糖食谱 #减脂 #减脂食谱
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东泽酮学（瘦叔）9月前
又到减脂的季节，是该低碳还是低脂？ #饮食健康 #健康科普 #饮食 这个话题可能会一直吵下去，因为关于糖是否有害跟自身的身体代谢糖的能力吃糖的同时脂肪的控制量如何有关，反过来吃脂肪是否有害也跟你身体的碳水摄入量和糖耐量所带来的胰岛素水平有关，吃脂肪只是一个前提但脂肪在你体内是储存，还是作为能量被燃烧完全取决于胰岛素水平。
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老四健身2月前
运动减肥也要吃糖？快糖慢糖可以帮助我们有足够的体力来训练 如果你训练没有糖分摄入，那你会感觉训练一会就没体力了，这是因为你身体把糖分消耗完了，如果还需要继续训练，那你就需要补充糖分恢复体力。如果你是纯饮食减肥就不需要吃糖了 #健身 #女子塑型 #减脂塑型 #糖分 #训练
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针灸科祖医生2月前
控糖不是不吃糖，是控制血糖的上升速度。#糖尿病饮食 #医生科普 #医生
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工业老曹的咖啡之旅4月前
工业老曹聊低碳水低脂肪可不可以 #控糖 #低碳 #零定义 #生酮 #体重管理
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沁阳融媒1周前
@沁阳人 健康小贴士来了！告别饮食焦虑，医生教您“手掌法则”，控糖减重两不误！#健康 #饮食 #控糖 （沁阳融媒：杨亚彬 张亮）
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儿科杨医生4月前
#营养不良 #营养 #营养均衡 #体重管理 #营养缺乏
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甘霖润物1月前
若要孩子身体好，一定要少吃糖 #健康 #知识分享 #正能量 #知识科普 #全民健康
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玲玲玲（早上11：00开始开播）1周前
奶萃的用处： 人体耗能顺序为糖-脂肪-蛋白质，米面糖淀粉这些统称为碳水化合物都属于糖类，也就是说如果人体内有糖就很难消耗到脂肪所以我们选择低碳减脂方案，再通过奶茶中的优质油脂将身体调节为燃脂模式让身体主要燃料变成脂肪，让你躺着也能瘦[奸笑]
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真理之弓2月前
【三大营养素详解】人体是如何消耗热量的 #干货 #知识科普 #健身 #减脂 #减肥
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粽姐刷肉肉5月前
糖和减肥有什么关系？ #减肥 #糖 #控糖 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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映芃健康—保英姐1周前
##美好生活记录每一天 #每天跟我涨知识 #营养健康 #医学小知识
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谷元食止—学会吃饭3月前
#燃脂 #减脂瘦身 #绊脚石减肥 #减脂餐#逆袭减肥
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李好健身（线上指导）3周前
减肥需要的是“热量缺口”，不是“碳水缺口”！热量又不是只来自碳水，你吃的蛋白质脂肪也有热量啊！#低碳饮食 #低碳
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唐艳营养师1月前
你以为戒了奶茶蛋糕就能瘦？错！比吃🍬还可怕的N种主食！ 你以为戒了奶茶蛋糕就能瘦？错！比吃🍬还可怕的N种主食！小心越吃越胖 #减肥 #减脂 #高热量 #减脂小白必看经验 #健康减脂 @抖音小助手 @抖音热点
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张老师♥️4周前
#增重 #每日分享 #干货分享
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石春健跑步你问我答1月前
直播间答疑“跑步会不会掉肌肉”，体内糖是有限的，脂肪是源源不断的，提高身体脂肪供能能力，保持营养均衡，补充足够的优质蛋白质，日常健身，无需担心跑步掉肌肉#小低高无伤跑#跟着石春健学跑步#超慢跑#减重@春健漫生活-小低高无伤跑
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木木教练减脂塑形1月前
90%的人都在犯的一个错误，减脂的尽头不是吃得少， 而是吃得要够营养，身体才愿意交出它珍藏的脂肪！#减脂 #营养 #脂肪 #健身 #运动
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小橙子🍊吃糖不吃糖3天前
今日早餐 🍞➕🍳➕清炒🥬 #健康饮食搭配 #3分钟营养早餐挑战 #控糖生活
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大海Sea（成长、营养）3月前
女生体脂率30%→20%的四个方法！#减脂 #塑形 #掉秤 #生活化减脂 #身材管理
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娄娄谈减肥3月前
什么运动燃脂效率最高？#减脂小白必看经验 #减脂期 #减脂 #健身饮食
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瑞安新闻3周前
糖尿病绝对不是吃糖多造成的！医生：是因为长期摄入高热量食物 胰岛功能不能满足需求 从而导致热量堆积，“减肥实际上就是减少热量来源 减轻胰脏负担”
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大连减重 石家堃1月前
减肥误区，谁踩谁胖！ #减肥误区 #减肥 #低卡低脂餐 #减脂 #大连减重石家堃
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張原赫同学！！！2月前
减脂是方法问题，和大众所理解的自律坚持关系不大。本期长视频，献给那些想开始还没开始的小白，希望对你们有帮助。#减脂方法#校园#健身 #校园
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健身“大白话”1周前
了解基础的健身知识，还得是健身大白话#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #减脂 #干货分享
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肿瘤科专家胡乃东2月前
防癌控糖很重要！ #癌症 #健康科普 #涨知识
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王序练3天前
减肥任重道远，慢下来效果更好#减肥 #健康 #知识科普
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媛媛的生活日记本6月前
你以为的不吃糖，就抗糖么❌#真正的抗糖#AGEs
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萌鹿轻食🥕1周前
#减脂 #减肥小知识 #瘦身
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摘糖帽的刘博3周前
4吃 vs 4少吃，减重饮食新方案 #医生科普 #普通内科刘连勇 #减重 #饮食方案 #体重管理
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叶先森爱健身1周前
生物书里说“先消耗糖原，在是脂肪，最后是蛋白质”真的这样吗？ 回复 @長門的评论 #身材管理 #健身 #健身干货 #运动减脂 #减肥
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董振华1月前
减肥过程中这些维生素#减肥#医生#医学科普
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徐州仁慈医院-王诗梅医生（内分泌科）2月前
糖友问：少吃糖和碳水，真能让糖尿病 “消失” 吗？答案来了#糖尿病 #糖尿病逆转 #控糖 #糖尿病科普 #徐州
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nurnisa 的减肥日记6天前
#健康减脂 #减肥 #减肥减脂 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @@
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南昌晚报3周前
“糖尿病不是吃糖多造成的！”医生：是因为长期摄入高热量食物， 胰岛功能不能满足需求 从而导致热量堆积，“减肥实际上就是减少热量来源 减轻胰脏负担”。（来源：河南广播电视台民生频道的作品）
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三个肾（不减了）3月前
减脂期脂肪比蛋白质重要 #健身小白必看经验 #优质脂肪 #蛋白质 #健身干货
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李松璟Steven2周前
#减肥#瘦身#食疗
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栾川县鹪鸣百货店（个体工商户）1周前
看完这个视频你能发现什么误区吗 #自律 #科普 #科普一下 #脂肪 #健身
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医影匠心2周前
六个影响减重的坏习惯，你有没有？#减肥坏习惯 #医影匠心 #减重科普 #科普一下 #坏习惯
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茌平融媒3周前
糖尿病绝对不是吃糖多造成的！医生：是因为长期摄入高热量食物 胰岛功能不能满足需求 从而导致热量堆积，“减肥实际上就是减少热量来源 减轻胰脏负担”
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