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阿文教做菜1周前
吃了皮蛋以后，千万不能再吃这些东西了，你知道这是为什么吗#皮蛋#生活小常识 @抖音小助手
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蓝莓踩坑老司机5月前
蓝莓黄叶不要慌，大家及时补充微量元素就可以，螯合铁也可以的！！有条件最好加点柠檬酸#蓝莓缺铁 #螯合铁用法 #微量元素 #铁元素补剂 #缺铁性黄叶
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ᥫᩣ 小路路🦋🦋5月前
甲癌术后你们都吃什么蔬菜水果呢？#甲癌术后 #甲状腺手术后的真实状态 #甲癌术后饮食 #甲状腺术后饮食
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天台农夫👨🏻‍🌾4月前
蓝莓缺酸导致缺铁的宝子们，你们的蓝莓绿回来了吗？ #蓝莓黄叶 #螯合铁 #蓝莓种植 #盆栽蓝莓种植技术 #盆栽蓝莓
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羽宝成长日记👼🏻1周前
七月龄宝宝添加辅食第九天！蓝莓米粉yyds！新鲜蓝莓打泥拌入高铁米粉，颜值在线还补铁，酸甜口感不挑嘴，宝宝吧唧嘴吃不停，新手妈妈轻松拿捏营养辅食😋#宝宝辅食 #小月龄辅食 #每日辅食 #辅食分享 #辅食育儿
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冬冬妈在高淳5月前
孕妈宅家日常：吃好喝好，就是最大的任务！ 但每天一把DHA、铁、钙…你们真的吃对顺序了吗？ 顺序不对=白费钱！看完这篇别再做“冤大头”孕妈！ 早饭后：DHA 空腹伤胃，随餐吸收好！ 午饭后：铁剂 搭配油脂更易吸收！ 晚餐/睡前：钙片 夜间是补钙黄金期！#孕期vlog #孕期营养 #孕期补剂怎么吃 #孕期知识 #记录真实生活
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小贾生活有妙招5天前
#生活小妙招 #吃了牛肉不能吃什么
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小蕾🍓3月前
就喜酸的植物特容易缺铁！蓝莓对铁的要求很高，需要每个礼拜补充一次，如果露天持续雨天，根系闷根无法吸收营养，缺铁是常态，大家不用太担心，即使补充就好。#蓝莓 #蓝莓施肥 #蓝莓肥料 #氨基酸肥 #螯合铁 ，
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爱健身的谢bro5天前
高配置增肌蓝莓米糊来袭！依旧高碳水和优质益生菌，练后喝两勺及时补充快碳肌肉乱滴长，不练也可以当早餐喝，味道真的不错，瘦子兄弟放心冲#英之素#强烈推荐#米糊#自律#健身
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耕植爱好者联盟༄6月前
蓝莓黄叶处理秘籍 🔥黄叶救星！螯合铁3天返青只是开始，土壤pH＞5.5竟“绑架”铁元素！#耕植爱好者联盟 3天控黄！1招根治！根系狂吸铁！不懂的苗已黄透。#蓝莓缺铁 #耕植爱好者联盟 #种植小技巧 #蓝莓黄叶 #露娜森
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石全逆转科普2月前
#饮食控制 @DOU+上热门 #运动 #主食 #控糖
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BPSO鲜果盒子专用号1周前
新品❗️蓝莓板砖来了！吃完再搬砖，适合下雪天❄️#哈尔滨水果店 #今日分享 #水果神仙吃法 #抖音美食推荐官
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石全逆转科普2月前
#饮食控制 @DOU+上热门 #运动 #主食 #控糖
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段家三千金（悠悠岁月）4天前
孕妈的叶酸、钙、铁别乱吃#怀孕 #孕妈 #孕期知识
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念念一九1月前
日常关注气血相关的营养搭配，铁元素补充可不能少～ 现在补充铁元素都能吃跳跳糖了，也太方便了！#Lacare元气铁多维跳跳糖#补气血#常温保存#蓝莓味
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沁湉麻麻（孕早期）1周前
孕妈必看！#孕期 的#叶酸 #DHA #钙 #铁 怎么吃？什么时候吃？姐妹们你们吃对时间了吗？千万别搞错啦！
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曾大猴儿1年前
女生真的太费铁了 每天三五颗吃起来 蓝莓味酸酸甜甜的#女生必备 #仙女都在喝什么 #自律
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遇见乌托邦氧气乐4天前
分享我的健康饮食，最详细的抗🔥教程 #抗炎生活 #营养早餐#水果#蔬菜#鲜榨果汁
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小赵不胖🐷🐷🐷5天前
百日减脂day69 说一下我每天的饮食 早餐，我一般不会刻意吃碳水，因为我的身体早上吃碳水，一整天都会特别饿。早上以优质蛋白质，优质脂肪为主。牛油果蓝莓酸奶是非常不错的选择，很饱腹。蓝莓可以抗炎，牛油果有很强的饱腹感，酸奶可以补充蛋白质，同时调理肠胃。我早上吃200g的无蔗糖希腊酸奶，150g的牛油果，以及40g的蓝莓，大概到上午10点半附近才会饿。如果不喜欢吃牛油果的，可以用坚果替代。 我一天的核心碳水放在练后吃，大概吃百分之80的碳水。然后剩下的一餐补剩余的碳水。 我觉得饮食方面上，优质脂肪真的很重要。我觉得黑巧克力，以及无蔗糖酸奶，蓝莓是减脂过程中非常重要的食物。可以把这个加入大家的食谱。#减脂期 #减脂 #减肥vlog #健身饮食 #减脂打卡
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有个小橙子🍊1周前
蓝莓富含花青素（抗氧化、保护视力）和维生素C（增强免疫力、促进铁吸收），酸甜口感能增进食欲，且含天然果胶，助力肠道健康#辅食 #辅食教程 #蓝莓山药 #蓝莓
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Amberrr3天前
今天吃什么？体重这么久了毫无变化 #嗦粉 #减脂期 #健身餐 #vlog日常
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未成熟的蚊子3天前
维持体脂15%干净增肌第四天～摄影博主@成熟的蚊子 #增肌 #健身 #自律 #肌肉
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娜娜（备孕三胎）3天前
叶酸、DHA、钙、铁孕妈妈别乱吃 #怀孕#孕妈#孕期#孕期知识
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饭团1月前
每天还是要出去透透气走一走的呼吸新鲜空气，记录我的一日三餐生活 #孕妇日常 #记录生活 #记录孕期生活 #孕期vlog #vlog日常
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会飞的花花1周前
#富铁饮 #女生必备 #补铁 #亲测分享
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小李聊孕产1月前
适量而行哦，可不要偏激呢 #孕妈 #水果 #孕期 #孕晚期
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豹豹糖4天前
孕期vlog｜孕晚期也要好好养自己，产后才能有更好的状态#怀孕日记#孕期饮食#每桃五黑粉#早餐
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爱自律的小颖3月前
玩铁猩猩新出的蓝莓黑巧吐司真的太绝了！超软乎还是全麦制作，醇苦黑巧搭配蓝莓的酸甜#妈呀太香了 #早餐吃什么
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张张自喜（孕期）3天前
叶酸，DHA，铁，钙到底啥时候吃，孕妈妈别吃错了！#孕期 #孕期饮食#孕早期
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王浩妈生鼻1周前
隆鼻术后吃这些！对你恢复有很大帮助！ #医学科普 #隆鼻术后 #隆鼻术后分享 #郑州王浩 #鼻整形
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赵程2周前
血液健康很重要！这6种食物帮你轻松换血💪 红枣补气血，菠菜富含铁，蓝莓抗氧化，三文鱼护血管，坚果降血脂，黑豆促循环✨ 吃出好气色，活力一整天！快收藏试试吧～ #健康饮食 #血液健康 #养生食谱 #营养搭配 #活力生活
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阿鑫孕期营养师1周前
孕期一定要安排的几种水果#孕期水果 #孕期饮食 #孕期营养 #孕期注意事项 #怀孕
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暴躁楠（孕中期）4周前
终于找到了合理的补剂饮食方式，期待下次的产检结果#vlog日常 #孕期饮食 #孕期日记 #十亿流量扶持计划
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汽水0卡糖1月前
学生党营养搭配跟不上？！ 蓝莓味跳跳糖，多维补铁元素🤩 #lacare #lacare红参铁 #学生党 #营养 #补铁
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小赵讲孕产3天前
产科大白眼中的孕期水果#孕妇 #水果 #备孕 #准妈妈 #龙山龙凤妇产医院
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（小财神）好物分享1周前
动能加维C维E烟酰胺可以试试，含有我们需要的铁和锌，口感蓝莓味的很好吃#维生素#烟酷胺 #动能加#每日分享
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欣欣麻聊母婴3天前
#孕期知识 #每天跟我涨知识
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小屿超会买1月前
原来补铁能这么轻松！我最近全靠这“小零食” #补铁#内服好物#补铁补血#铁剂
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Jasmine的生活日记✨3天前
Vlog： 彩椒富含维C、搭配含铁的时候，能提高宝宝对铁的吸收。#BLW自主进食#七月龄辅食#宝宝辅食 #彩椒辅食#自主进食的宝宝
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刘珏2周前
医生眼中的孕期水果，控糖必看 #医学科普 #孕期水果 #孕期饮食 #健康科普 #控糖
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肥妈轻松孕育3天前
怀孕后的天使水果:宝宝喜爱、妈妈健康,长胎不长肉#孕期 #孕期饮食 #孕期营养 #长胎不长肉 #孕妇
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婷婷家的等等1周前
狗狗吃完能致命的水果，千万别碰🙅🙅#科学养宠攻略 #科学养宠 #宠物健康 #宠物知识 #养狗经验分享
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水星有支花（怀孕中~）3天前
#真实生活分享计划 #孕期记录 #孕期知识 #孕期水果推荐
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铁犟军3周前
11月20号 #铁犟军鲜果 #临朐
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小钰汐汐1月前
经期补铁不遭罪！噼里啪啦的蓝莓味小零食 #乐佳善优 #Lacare #补铁的食物 #内服好物#补铁补血
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一只小阿白1月前
增肌期懒人福音！练后快碳米糊！ 增肌期不方便做饮食最方便快捷的练后餐 那就是米糊加蛋白粉！ 限定双莓口味可以冲！ 练后喝三勺！ #健身饮食 #健身小白必看经验 #健身干货 #米糊
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百果园重庆1周前
蓝莓🫐+车厘子🍒我的快乐老家 今天继续快乐！ 一手蓝莓一手车厘子的快乐谁懂啊！😍😍😍 看别的博主都叫蓝莓养颜小能手 叫车厘子铁皇后 养不养颜 补不补铁的我不知道 我只知道笑容它出现在了我的脸上😋 #实现车厘子的自由 #蓝莓自由新鲜蓝莓@抖音创作小助手 @DOU+上热门
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老默健身（健身餐）3天前
兄弟们晚上记得补充锌啊 补剂还是很需要的#健身补剂 #健身饮食 #强烈推荐
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蜜仙儿~傲兰4天前
孕期天使水果清单 #母婴知识 #坐月子 #今日分享 #强烈推荐 #母婴育儿
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威猛小壮士1月前
补足铁之后整个人都精神了！ #健身日常 #健身女孩 #Lacare #Lacare元气铁多维跳跳糖 #补铁
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杏林传声1月前
着急怀孕，3种碱性水果敞开吃，一次就中 #备孕中 #怀孕 #育之初
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浙大妇科内异痛经翟凌云1周前
怀孕之后这四种营养素千万不能忽视。#女生必看 #叶酸 #医学科普 #全民健康素养提升
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且听风音1月前
备孕男娃，多吃3大“强碱”水果，调体质，中奖快 #备孕男宝 #双寡碱补碱 #碱性水果 #宫喜辛素 @善卡优官方旗舰店 @济南康兮寿兮企业店
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周天好物分享5天前
动能加维C维E烟酰胺真的可以去试试 含我们需要的铁和锌 口感还是那种蓝莓味的很好吃#必备好物 #维生素 #烟酰胺 #动能加 #好物分享
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护士长妈妈刘宏4天前
这些水果你老公都给你买了吗？ #孕妇饮食 #怀孕吃什么水果 #怀孕吃什么对胎儿好
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是云展呀6月前
任何年龄段的女生都要好好爱自己，铁元素一定给他吃起来，这个口感酸酸甜甜的蓝莓味，好吃又容易坚持！#强烈推荐 #富铁软糖 #铁元素
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老李智慧之道5天前
全球九大超级食物的冠军榜，你知道是什么吗？ 全球九大超级食物的冠军榜，你知道是什么吗？#omega3 #紫苏籽油 #营养科普 #健康饮食
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李椰子🥥（降蛋白中）1周前
心宽，福自来 ｜12.4距离2026春节还有74天 ｜好朋友1766🎉#日常分享 #今天吃啥 #igA肾病#慢性肾炎
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热心市民蔡老师2周前
不要轻易的吃铁补剂，能劝一个是一个 #内服 #补铁 #避雷 #不要吃 #不要买
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安利江硕3天前
#金标准抗炎早餐#美食 #全营养早餐##日常分享 #喝出好气色#想健康的看过来
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殷老师讲健康5月前
女性健康养生吃这些食物 #蓝莓 #抗氧化 #饮食 #健康科普 #女性健康
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ankar好物3天前
#科普 #涨知识
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