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日本小知识5年前
#日本#红豆饭 #日本饮食文化 万物根源始于爱！
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樱花奈奈NANA4年前
你们爱吃红豆饭吗？～～#日本生活 #jk制服
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甜瓜潤日6天前
生活在日本🇯🇵在东京当妈妈桑是什么体验 #日本生活 #东京美食 #日本创业 #东京 #日本
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营养师马里奥1月前
DAY9午餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸糖高的妈妈就一定不能吃糖吗？ 我们平时吃的主食、蔬菜、水果、牛奶还有各种杂豆、薯类都含有糖，所以，吃多少比吃什么更重要。月子期也是K糖的关键时期，只要糖糖控制好，也是鼓励母乳喂养的。 🔸第二阶段调：饮食以清补为主，逐渐增加蛋白质和汤水量，但要控量哦 1️⃣红豆薏米饭 3种食材混合可以降低整体主食的GI值，红豆和薏米需要提前浸泡，可以减少植酸对矿物质的影响，记得连浸泡的水一起煮，可以减少水溶性营养的流失。 2️⃣西蓝花豆腐虾仁汤 虾仁和北豆腐构成优质蛋白矩阵，西蓝花和豆腐的营养也可以协同作用，去掉虾头和虾壳可以减少嘌呤，天然的鲜味浓郁，不需要再加味精啦。 3️⃣干贝蒸冬瓜 冬瓜含水量高，还是高钾的蔬菜，和干贝中多余的钠中和一下，干贝含有丰富的矿物质，其中的谷氨酸钠也是很多的，天然鲜味剂，不需要额外加盐。 4️⃣菠菜猪肝汤（加餐） 猪肝含有丰富的血红素铁，维生素A也很丰富，产后妈妈每周都要安排吃一些哦，菠菜的叶酸丰富，对于产后妈妈也是必要的营养，加些番茄，酸性环境可以促进铁的吸收。 🔸马里奥给大家准备了月子食谱，大家可以进粉丝群领取哦。#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食
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中日家庭主妇青子4年前
主妇青子分享日式喜庆菜谱 红豆饭·牛肉炒牛蒡 色香俱全、营养又
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康辉（初到日本）1月前
终于明白，大大方方的喜欢有多重要。#日本生活
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福冈1131周前
#日式英语 #日本辣妹
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一直在路上！1年前
林夕也想过歌名叫“有石猴”😂，但最终他确定名字为《红豆》。在日本，红豆饭有喜庆的含义，剧中女主因为想着要和男主分手而神不守舍，在家里熬红豆时把红豆熬烂了。这个情节给他留下深刻印象，他边看边想一定要为了男主坚持熬下去，“熬成缠绵的伤口”。 因为这首歌把相思缠绵表达得淋漓尽致，发行后大受欢迎，传唱度非常高。方大同、周杰伦、梁静茹等人都翻唱过，李海莉翻唱了韩语版《红豆》，也是韩剧《伊甸园之东》的主题曲👇
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营养师马里奥1周前
DAY16午餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸进入到了产后第三关：补，这个时候我们的食材就要更加丰富了，在保证身体能量满满的同时，也要追求母乳的质量和产量，可不是只能喝鲫鱼汤哦！记得这个时候，也要开始给小宝宝补充维生素D了。 1️⃣双笋炒虾仁 虾仁富含优质蛋白和低脂肪，搭配芦笋、玉米笋及彩椒，不仅颜色鲜艳促进食欲，还提供了丰富的膳食纤维与多种维生素。海鲜菇的加入增强了鲜味，同时带来了多糖物质。 2️⃣黑米红豆饭 这是一道糖妈的优质主食选择，豆类和谷类的搭配可以达到氨基酸互补，粗细搭配，也可以降低GI值，增加B族维生素。 3️⃣翡翠鱼羹 西蓝花富含维生素和膳食纤维，龙利鱼则是优质蛋白质的良好来源，且脂肪含量低，这道羹品营养丰富，口感细腻，适合产后妈妈食用。 4️⃣卤猪肝 猪肝是铁含量丰富的食物，对于产后的妈妈建议每周都要安排在你的饮食中，卤猪肝的钠含量不低，所以其他的菜品就选择清淡一些，平衡一下。 5️⃣樱桃（加餐） 樱桃富含铁元素和维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，而且樱桃色泽鲜艳、口感酸甜，能提升食欲。 🔸关注我，粉丝群可以领取糖妈月子食谱，还可以享受粉丝福利活动哦！#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食 #营养师
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郑十亿在日本1月前
#vlog日常 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #美食视频 #抖音美食创作者 日本人传统长寿早餐
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老王日本故事汇5天前
初来日本乍到，一条视频让她找到了商机，来看看她的传奇故事。路子有点野的璇姐走心分享#海外生活#日本创业#老王日本故事汇
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信男深圳9月前
一起了解体验日本女儿节啦😊 今年女儿节也来品品茶，还有外教老师准备的节日小点心🥨#日本女儿节 #文化体验 #日本留学 #高中生
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营养师王欢7月前
长寿老人的饮食习惯没准你平时已经在做了 为什么日本人比我国更长寿？饮食结构有哪些不同?调整饮食以后我们也能更长寿吗？
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丽丽酱在日本🌸2周前
突然发热，是不是每一个妈妈都第一时间想到的是孩子和家里的事情怎么办…#海外生活 #日本看病
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可青很灵Candice@JP4周前
请问你在日本吃饱过吗？ #vlog日常 #日常生活 #海外生活 #每日分享 #强烈推荐
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神农谈养生1周前
#养生理念 #舌尖上的美食 #支持抖音传播正能量 #支持原创作品
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今天不打卡_小彭小王2周前
痴情的人啊，请等来世吧｜石原里美《恋》 #电影解说 #石原里美 #日本 #爱情 #狗血
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良辰ᴸᶜ6天前
有一种爱情就做门不当户不对#强烈推荐 #诗句
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中平彩香🇯🇵非典型的日本女生SAYA2月前
日本女生39岁在上海不显老秘密7种食物 #日本女生在上海 #39岁冻龄秘密 #日本饮食抗老 #中平彩香 #抗炎饮食
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小刘老师赴日规划1月前
日本搞笑视频-日本女人的直觉#日本 #日本生活 #日语 #日本人 #日本搞笑视频
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小米阅读6天前
#知识分享 #涨知识 #科普
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晓说家2周前
被占后的日本女人和美国大兵#二战历史 #占领日本
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樱桃小黑子🍙6月前
2025来日本旅游一定要看… 2025来日本旅游一定要看…吃饭差点被骗付1万，付解决方法！！ #日本旅游 #日本旅游攻略 #日本美食 #东京旅游攻略 #日本旅游注意事项
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被咯无人机2周前
谷医堂正糖名家：血糖安稳，从吃对主食开始 谷医堂正糖名家：血糖安稳，从吃对主食开始#谷医堂 #正糖名家 #降糖主食
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墨三哥1周前
2025日本年度美食-米饭 #墨三哥
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🌈路人贾在线(๑• . •๑)🌈1周前
青梅竹马终究抵不过门当户对 长大后才知道红豆是有毒的。我一直不明白为什么要用的毒物来表达相思呢？ 后来才发现，等到相思入骨，再无药可医，明知相思苦，偏要苦相思，若问相思为何苦，只因相思已入骨。#中国古诗词动漫 #相思 #爱情 #强烈推荐 #原创动画
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日本留学小鱼干6天前
每晚准时补充你的“月曜能量”！⚡️ 👉 本期看点：1.我要求婚；2.把试吃当饭吃； 🤔 这期有没有人物让你笑到捶地？快来评论区分享 #月曜夜未央 #日本综艺 #今年想要完成的目标 #对象 #试吃
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还生5天前
青梅竹马终究抵不过门当户对#中国古诗词动漫 #每周B看
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亦寻科普1年前
只要给饭吃就跟你走，日本神待少女是光棍福音，还是女性之耻？（3）# 百科知识 # 神待少女 # 社会百态
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李终于（留学规划师）5月前
上学带饺子当午餐竟然被日本同学霸凌？！ #内容过于真实 #日本留学 #家长必读 #校园霸凌 #文化差异
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暖宫日记7月前
#dou上热门 #姨妈期#经期 #女性健康 #主食 #干货分享
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John先生5月前
让日本人教教我们怎么学习日语吧 #日本人 #日语 #日语教学 #杂谈 #一定要看到最后
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春酱在日本🌸2月前
#上热门發作品 #原创视频 #vlog日常 #记录海外生活 #分享
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小熊同学6天前
侵华时期的日本有多狂热？“昭和烈女”背后的战争疯狂 #科普一下 #有趣的知识又增长了
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ac解说社2周前
果然，侵略的第一枪，永远是文化入侵！ #国漫#我在抖音看动漫#青年创作者计划#动漫编年史#赛马娘
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轻井泽国际语言学校（日本文化省认证校）7月前
日语里《打妹打妹》是什么意思？ #日本生活 #日本留学 #日本动漫 #日语学习
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鸟哥是个大小眼5月前
你知道日本亲子丼有多变态吗？#vlog日常 #深夜偷吃 #日本生活
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爱吃大西瓜🍉1月前
女性债务问题触目惊心
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红豆加咖啡8月前
#直男 #这样的男人还能要吗 #这样的男人不要也罢 ，谁受的了
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龍龍谈日本8月前
小日子的夜文化#日本生活 #日本女生 #日语 #日本社会 #日本社会日本文化
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kyohei_日本生活1月前
家人们，谁懂啊！ 一些我们大阪人觉得超级普通的词， 東京人真的聽不懂hh #内容过于真实 #万万没想到 #聊天 #方言搞笑 #搞笑
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小米娱乐圈6天前
明星捐款日本引争议，爱国情怀遭质疑
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🌹青酱在日本5月前
婆婆与花的温柔智慧#记录真实生活#幸福的生活伴你左右开心的日子乐不够 #婆媳 #青酱在日本 #青酱的婆婆
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鱼二喵！3年前
舞伎家的料理人：红豆苗饭团！香甜软糯的饭团超级好吃哦~ #舞伎家的料理人 #红豆 #动漫美食 #苗饭 #饭团
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富女时代1月前
中国版渡边太太时代来临了#今日分享 #日常分享 #渡边太太 #日本消失的三十年 #理财
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果酱的日本生活5月前
#热点 #日本 #控制饮食 #减肥 #日本饮食文化
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东边我的美人A2月前
中野美树爱吃的糯米团子，其背后的饮食文化 #甜品 #铁甲小宝 #故事 #科普 #知识分享
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东北匠闯日本1月前
日本的饮食，是一种慢下来的生活哲学。 每一份饭、每一碗汤，都是生活温柔的一部分。 #日本生活#美食 #大龄日本留学 #餐桌美学 #日本饮食
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优米妈妈在日本2周前
一生矛盾的日本人…… #日本生活
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娜娜说养生1周前
#科普 #养生 #热门 #健康 #强烈推荐
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做牛般的春天1周前
海萍回怼日本女人#蜗居 #强烈推荐 #电视剧
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云朵游天下1月前
75岁爷爷教你用早餐开启完美一天，原来好运都是吃出来的！ #长寿 #日本 #早餐
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浅浅3周前
美美看漫画ing#留学日常 #留学vlog #日本留学日常
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cherry.3月前
假如让你依靠人名中的食物为主，你能撑过一周吗?#搞怪 #搞笑 #综艺#日本综艺#名场面7
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Kathy1周前
Kathy’s vlog｜库存｜在有限的生命里 我们都要好好过好每一天 @齐共玮（寰际） #vlog日常 #同居生活 #健身情侣 #家有三娃 #Kathylife
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小杨脸不圆1周前
#记录出租房生活 #女性经济独立 #日常分享 #强烈推荐 #vlog十亿流量扶持计划
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君羊在日本9月前
如果想和日本女生谈恋爱一定要注意这几点#日本#海外生活#日本女生#我要上热门
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Solo史先生1周前
老人活到70岁，就会被儿子扔上山饿死，这是日本最可怕的习俗！ #楢山节考 #日本习俗
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