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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善大腿粗大腿内侧粗🔥揭秘瘦大腿内侧的底层逻辑‼️ #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #瘦腿 #深圳私教
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教练王彦1年前
攻克大腿内侧赘肉 你有没有走路磨大腿，穿裤子磨裆的经历？大腿内侧肌肉使用频率低，很容易形成脂肪堆积。今天教大家一套攻克最难瘦的大腿内侧的练习动作。新手友好，不伤膝盖，快收藏开始练习吧。#运动 #锻炼 #瘦大腿 #女性 #教练王彦
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减重医生李广丽3月前
下半身肥胖的原因是什么？ 下半身肥胖的原因是什么？#医学科普 #减肥 #下半身肥胖 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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77养生日记4月前
经络刷腿就是在刷脂肪团 #瘦腿 #大腿粗 #刷腿 #干刷法 #经络刷
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成都体态私教小帅老师2月前
大腿内侧粗的底层逻辑以及训练跟练方法，练十次腿不如调一次力线骨盆结构。#健身 #大腿内侧赘肉 #腿型矫正 #成都私教 #女子塑形 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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马教练7月前
大腿粗的底层逻辑来了，瘦不下来的可以跟着训练了#大腿粗 #体态调整 #翘臀不粗腿
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朝戈体态解构1年前
大腿内侧松垮难瘦，问题就出在这！！ 大腿内侧松松垮垮，内侧赘肉多，大腿根内侧磨裆，根源都是大腿内外侧的肌肉张力不均衡，导致内侧无力缺乏弹性，今天教给大家两个动作去针对性改善～#大腿内侧赘肉 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #大腿根部脂肪
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椰Yezi4月前
140➡️93 梨形腿脂包肌➡️漫画腿！我悟了！ #腿部刮痧 #减脂经验分享 #瘦
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
睡前4min高效瘦大腿根！躺着瘦腿真的绝！巨有用！梨形身材冲 不服不行！这个瘦腿太猛了，简单高效，全程躺练！适合新手、懒人姐妹！梨形身材姐妹直接冲！ 练完腿巨酸爽，还能锻炼到全身，增强我们的腹部核心力量，紧致大腿内侧，姐妹们快来一起打卡吧 #瘦腿 #直腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿提臀 #瘦肚子
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梅子老师（刘希芳维秘团队）3月前
大腿粗的原因一#刘希芳维秘工作坊 #腿粗
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无敌小怪ee（健身版7月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm！！ 👉 为什么你的腿越练越粗？ - 90%的人不知道：脂肪堆积、水肿腿，其实是胆经、肝经堵塞！中医说：“经络不通，赘肉难消！” 正确按摩比疯狂运动更管用！ #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
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晚安公主7月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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阿玉动起来吧7月前
梨形身材的大腿多半是经络淤堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来同时也要注意内部调理哦#经络疏通 #瘦腿 #减肥 #腿部按摩 #梨形身材腿粗
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1米93的大毛7月前
腿围再减10cm！瘦脂肪腿，大腿越练越直！ 大腿跟这里是不是一抓一坨肉，每次裤子穿不进去了，才知道自己又胖了 瘦肌肉腿最好的方法是泡沫轴，瘦脂肪腿最好的方法就是壶铃了！ 今天，5分钟壶铃瘦大腿内侧，壶铃建议选择 4-6kg，每天练习2-4遍，坚持一周大腿瘦2厘米 关注收藏，我们 letsgo #瘦腿 #如何瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿打卡 #壶铃
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瘦韩文欧巴1月前
女生下半身肥胖怎么减？ #大腿粗 #下半身胖 #瘦腿 #瘦韩文欧巴
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夏奈の困了💦4天前
·“大腿内侧脂肪为什么最难减？真相藏在肌肉 里！”##2025京东健康年度好物 #健康科普 #健康养生运动 #健康dou起来 #健康守护计划
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
你们还说我！看看多少人符合上面所讲的 #夏日减脂大作战 #减脂 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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橘子体态矫正6月前
脂肪型假胯宽原理➕训练#橘子体态矫正 #假胯宽 #妈妈臀 #假胯宽改善 #梨形身材
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77养生日记4周前
邪修瘦腿绝了👍脂肪团水肿腿干刷真的有用‼️ #瘦腿 #干刷法 #大象腿变筷子腿 #大腿粗 #经络刷瘦腿
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跟《黄帝内经》学顶级养生2月前
第41集｜腹部、背部、大腿、大臂脂肪堆积，小心早衰型肥胖#减肥 #早衰型肥胖 #代谢管理 #中医减肥 #黄帝内经
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中医许琬茹7月前
臀凹陷导致大腿粗，穴位埋线减肥#臀凹陷 #埋线减肥 #大腿粗 #中医 #针灸调理
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小李不吃🐷4月前
这才是假胯髋x型腿，膝盖内侧鼓包，完整纠正思路，省几万块私教 #减肥知识 #科学减肥 #x型腿 #假胯髋 #减肥
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元气导引站桩施元之3月前
大腿松松垮垮，减不下来的试试这个动作！#瘦大腿 #大腿粗 #瘦腿#养生运动
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不正经的泡泡1年前
女生明明不胖，大腿根为什么却很粗？#原创动画 #二次元
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小王养生电路图1月前
大腿特别胖的 不一定是脂肪多 有可能是寒气垃圾堆积出不去了#气血不足 #气血虚弱 #脾胃虚弱 #身体调理
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@小凡人健身5月前
在一定年龄后，腿部会出现一些橘皮组织，哪是脂肪堆积在皮肤下，循环不良和缺乏肌肉紧致的结果。为了减少大腿的波浪状外观，关键是结合特定的运动，均衡的饮食和水分。了解最好的运动，以消除腿部脂肪!#腿部训练 #下肢力量训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #脂肪粒
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347317379174月前
要说难减还得是大腿根儿 #減肥 #大腿环吸 #大腿内侧赘肉 #北京八大处整形医院 #八大处整形杨增杰
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Miss容初（觉醒圈）5月前
减肥悖论第二课：身型难改？ 为什么我是苹果型梨型身材？ 为什么我腰腹臀腿脂肪这么多？ 为什么我已经吃的很少了，这几个地方还是胖？ 是脂肪多，还是肌肉弱？#涨知识 #减肥 #底层逻辑 #肌肉 #脂肪
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朝晨谈健康6月前
为什么减肥一直瘦不下来？皮下脂肪和内脏脂肪谁更难减？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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耀耀养生说3天前
大腿根粗，瘦不下来？可能是这里堵了！#大腿粗 #跑步 #瘦大腿 #国学智慧 #养生知识
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施元之正门站桩2周前
腿总是瘦不下来，其实是寒湿堆积！#寒湿#瘦大腿#减肥#养生运动#居家锻炼
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脂肪医匠顾云鹏｜八大处体型雕塑吸脂中心7月前
上半身和下半身极度不协调，通过脂肪如何更好塑形？ #大腿环吸 #赘皮切除 #瘦腿
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林汐养生日记1周前
为什么会腿粗，细腿很简单 腿粗寒凉，通开腿部排湿通道#创作灵感 #腿部塑形 #湿气重 #大腿粗 #瘦大腿
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曹锦锋PRI普拉提2月前
解决梨形身材困扰-大腿内侧脂肪堆积 #梨形身材 #曹锦锋PRI #昆明普拉提
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无敌小怪ee（健身版6月前
【瘦腿篇】| 90%的人瘦腿失败是因为经络打结！中医教授教的消脂手法！从大腿根推到脚踝，每天100下，脂包肌瘦成筷子腿！收藏≈做了！#经络疏通 #经络养生按摩
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棠晞1年前
大腿内侧脂肪堆积，肉肉松松垮垮，这组训练赶快安排上#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧赘肉 #居家锻炼 #减肥
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小马医生3周前
肯定有很多减肥人士会疑惑：明明身体都瘦一圈了，一照镜子怎么大腿还是那么粗呢？ #马鹤语医生 #减肥 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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1米93的大毛5月前
腿围再减10cm！瘦脂肪腿，大腿越练越直！ 大腿跟这里是不是一抓一坨肉，每次裤子穿不进去了，才知道自己又胖了 瘦肌肉腿最好的方法是泡沫轴，瘦脂肪腿最好的方法就是壶铃了！ 今天，5分钟壶铃瘦大腿内侧，壶铃建议选择 4-6kg，每天练习2-4遍，坚持一周大腿瘦2厘米 关注收藏，我们 letsgo #瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿打卡 #壶铃摇摆 #壶铃
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武汉诠美明医医疗美容总院5月前
大腿内侧越磨越黑？健身反而加重摩擦？这种情况就是脂肪在作怪！先吸脂在运动！#腿部 #塑型 #武汉！
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小张爱运动呀5月前
梨型身材大多是雌激素过高，引发下肢脂肪囤积，分解变慢，还可能有体态问题，那谁是第一步呢，先恢复脂肪分解是第一位#减脂#瘦腿#梨型身材#减肥
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白鹳Yoga🌗1月前
关于瘦腿，我真的有了点经验！！#减肥健身 #告别肌肉腿 #瘦腿 #直腿 #减肥健身
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瘦韩文欧巴5天前
⚠️90%下半身肥胖的人都忽略这一点 #下半身肥胖 #瘦韩文欧巴 #减肥
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有苏氏5月前
腿部塑形｜经络刷刷出匀称美腿～#美腿修炼手册 #瘦腿 #经络刷 #养生
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紫图图书旗舰店8月前
中医讲，女性朋友大腿内侧松弛有赘肉，是肾气不足，垃圾堆积导致。掐住大腿内侧，从腿根用力挤压到膝关节，每天两次每次5分钟，忍着点疼，坚持两三个礼拜看效果！#路新宇 #经络养生 #瘦腿 #清除垃圾 #赘肉
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沈阳云然一一瑜伽普拉提1周前
解决腿粗的问题 其实女生腿粗是有原因的。先别急 理性对待 也请知道真相后与自己和解。有可能你花钱了也白费。有可能1分钱不用花就能解决了#解决腿粗 #沈阳铁西 #运动康复 #瑜伽普拉提 #形体矫正
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不正经的泡泡5月前
女生明明不胖，但大腿根为什么很粗？#原创动画 #二次元
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奶盖队长（已瘦30斤版）5月前
瘦腿干货总结‼️梨形速码✅腿围已⬇️11cm 没有一句废话全是干货！夏天已经来了直接开练！ 00:13- 0:22 大腿根粗/脂肪堆积 0:22- 0:32假胯宽＋臀凹陷 0:33- 0:47腿弯＋小腿外翻 0:47- 0:57顽固肌肉腿/脂包肌 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #瘦腿动作
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木白师妹下山了7月前
久坐党 / 情绪内耗者注意！ 大腿越来越壮，可能是月干经 “堵车” 了……#打工人 #大腿粗 #老祖宗的智慧 #养生 #师妹下山了
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白菜夹知识4周前
为啥很多女孩子的大腿都很粗？
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河南省三门峡渑池 欧林雅 王五莲5天前
🌸女性大腿和臀部的脂肪堆积 🌸是优质雌性激素的显性表现 ☀️年龄大，脂肪会从下半身转到上半身 ☀️这就是中年女性体龄发生变化的原因 如果基因彩票兑换不足，就用美芝婷吧
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减重博士温东朋6月前
这些地方减不下去，可能是顽固脂肪 #顽固脂肪 #肚子胖 #大腿粗 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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形体爆改训练新手版3周前
大腿难瘦的原因竟然有很多人都不知道
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九院曹卫刚2月前
脸80斤，腿却像120斤？你有没有这样上半身和下半身不像一个人的体验#梨形身材 #瘦腿 #吸脂 #腿部吸脂#体雕
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健身女神张2年前
膝盖友好无跑跳 40+女性高效瘦大腿‼️ ���大腿根粗，肉松弛，主要是两个原因。第一，脂肪堆积，第二，大腿内侧肌，臀部以及大腿后侧的肌肉不够发达。 ���今天就教你对症下药，躺着也能瘦大腿根，无跑跳无器械，8个动作，每天八分钟，40+的女性都快练起来。 ♥️坚持练2周，你会惊喜的发现已经有了变化。当然如果你想知道更多，更系统的全身塑型减脂的方法��� #瘦大腿跟 #瘦腿 #无器械健身 #在家健身 #减脂塑形 、
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减肥的小兔2月前
为什么你总感觉腹部大腿的肉松松垮垮减不下去 #脂包骨#减肥#女生#内容过于真实
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秘朵·未来内衣(亚细亚店)6天前
女性大腿和臀部的脂肪堆积 🌸是优质雌性激素的显性表现 ☀️年龄大，脂肪会从下半身转到上半身 ☀️这就是中年女性体龄发生变化的原因 如果基因彩票兑换不足，就用美芝婷吧#同城 #同城好店推荐 #同城热点 #同城发现
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脂肪整形医生陈昊东7月前
瘦不下去的大腿根是塑形的黄金区！ #大腿环吸 #瘦腿 #脂肪医生陈昊东
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再减10厘米！无跑跳不伤膝盖，瘦腿第一名！ 大腿跟这里是不是一抓一坨肉，每次裤子穿不进去了，才知道自己又胖了 瘦肌肉腿最好的方法是泡沫轴，瘦脂肪腿最好的方法就是壶铃了！ 今天，5分钟壶铃瘦大腿内侧，壶铃建议选择 4-6kg，每天练习2-4遍，坚持一周大腿瘦2厘米 关注收藏，我们 letsgo #瘦腿#如何瘦腿  #壶铃 #瘦大腿  #瘦腿提臀
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爪爪子（健身版）4月前
大腿内侧肥肉多？大腿根粗？别怕 4个动作无器械开练！ 每天15分钟，无需器械，针对大腿内侧脂肪+塑形。 训练5天休2天，坚持4周大腿围平均减2-3cm！ 训练结束一定要多拉伸！腿部线条会更好看 搭配有氧+控制饮食效果翻倍！(大腿根脂肪很顽固！) #健身 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #健身教学 #减肥
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左左啦1周前
#腿粗的原因 ，从身体和心理学的角度解读，腿粗的原因#瘦身 #健康减肥
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筋斗云我们走8月前
快来拯救大腿根 #体态调整 #瘦大腿 #直腿 #健身私教#SoulFlow健身普拉提全能店
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