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脊柱外科郭亮7月前
你的腰在求救！趴睡党速看 #午休 #趴睡 #尺神经 #抖出健康知识宝藏
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河南省名中医薛爱荣主任10月前
趴了半个小时腰疼无法起床薛主任：坏习惯 针刀镜+刺络放血 #医学科普 #经络疏通 #针刀镜 #硬核健康科普行动
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自己的病自己治(小号)2周前
个人经验分享，仅为个案效果，建议线下就医。
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脊柱外科周宏伟5月前
弯腰久了腰疼就是腰肌劳损吗？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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吕不疼在雄安4月前
平躺着腰和屁股也不舒服小妙招。#养生 #健康
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大老郭医生3月前
85%的腰疼，教你2个动作缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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方了个方6月前
资深教练vs普通教练⑰腰下面不舒服怎么办？ #骶髂关节 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #康复运动
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成成的健身日记6月前
久坐腰疼腰酸，直不起来，两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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骨伤医院院长周礼兵4月前
周院长一个动作教你缓解腰肌劳损！#医学科普 #涨知识 #腰肌劳损 #健康 #孝感市中医医院
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温暖 987（自学中医，修行中）8月前
骶5椎体骨折后第三天，还是疼，趴着趴的腰疼，侧着侧的胯骨疼，吃饭必须站着，睡觉不能躺着，所以大家一定要小心，后面会继续更新我的恢复视频
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柴松椎间盘手法7月前
一个动作让腰椎越来越健康 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #康复科柴松 #腰疼怎么办 #腰疼腰肌劳损
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十院脊柱外科-吴信波8月前
腰痛发作时，为啥趴着比躺着舒服？ #腰疼 #腰 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创 贺毅4月前
坐一会就会腰疼，可能与它有关！ #压迫神经 #腰椎滑脱 #门诊日常 #椎间盘突出
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Kim瑜伽体式学院4月前
青蛙趴为什么腰疼 而且不进步 #瑜伽#瑜伽教学 #瑜伽打卡 #瑜伽体式分享 #瑜伽路上
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唐小拉(见过毛不易版)1周前
上条有五万人看了关于我腰疼的经历，但是被限了，我剪辑了下再重新发一次。 顺便跟大家说，腰疼不要拖，尽早就医，另外不能依靠它彻底医治，还是要注意日常习惯，避免久站久坐，加强锻炼，最后希望大家都能早日康复#腰疼#腰肌劳损
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骨科医生王建民4月前
预防腰椎小关节紊乱，我们这样做#腰痛#健康生活 #腰痛改善
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海朋的养生日记3周前
#经络#自学中医#腰疼
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董凡老师❤只练腰(下午2.50分)4月前
你可能不只是腰间盘突出，也可能是…….#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰痛 #健康
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颈肩腰腿疼痛张馨心主任8月前
脊柱侧弯引起腰背部疼痛#脊柱侧弯 #腰椎间盘突 #腰疼
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脊柱程晓非医生3周前
夜间疼痛，活动好转 #腰痛 #腰疼 #骶髂关节炎 #强直性脊柱炎 #医学科普 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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十院脊柱外科-吴信波7月前
腰痛发作时，为什么趴着反而比躺着更舒服？ #腰疼 #腰痛 #腰 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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运动员康复师谢思源5月前
久坐骶髂疼痛|30秒快速处理√ #骶髂 #运动康复 #骨盆修复 #骨盆前倾 #热点
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脊柱侧弯医生朱峰1周前
腰酸背疼，多半是腰背部肌肉问题，经常做这个动作#小燕飞 #脊柱侧弯 #腰疼 #腰背疼痛 #医学科普
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中医脊柱侧弯专病门诊2周前
腰疼不是“老毛病”，是身体在喊停！#中医 #中医正骨 #腰痛 #骶髂关节炎 #脊柱侧弯
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骨科专家陈晓东(专注保髋)3月前
青蛙趴后右腿开始痛 查出髋臼增生#截骨保髋 #髋关节疼痛 #运动创伤
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郑州妙手老张3周前
髋关节不满意的看过来#髋关节 #腰 #腰疼 #养生 #中医正骨
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中医疼痛张全金1月前
视频中手法立刻见效的效果仅为诊断步骤，后续还需治疗 个案分享 不具共性 如有不适请线下就医#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰腿疼
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老冯讲科普2周前
长期久坐久站引起得腰痛，记好这两处穴位 长期久坐久站引起得腰痛、腰肌劳损得问题别担心 记好这两处穴位，轻松帮你改善腰痛腰肌劳损得问题#长期久坐久站 #腰痛腿疼 #中医 #健康 #冯燕涛
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中医科赵冬医生6月前
腰疼就是腰椎间盘突出吗？ #腰椎间盘突出 #腰 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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苗师傅2周前
#腰疼 #体态纠正 #运动 #久坐 #运动康复 #体态
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学中医的笑笑1周前
#养生#金刚趴#腰酸#腰酸背痛
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郑州市中心医院脊柱外科1周前
上了年纪总是腰疼，和这些因素有关#腰疼 #腰间盘突出 #医学科普
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体重管理基地韩教头4月前
你要的视频来了，自己练，父母练，谁练谁受益#腰疼 #运动康复#居家训练#拉伸 #运动是良医
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脊柱外科杨医生7月前
患者久坐起身后腰部不适，腰椎不稳导致的椎管狭窄，若不严重可保守治疗，多锻炼腰背部肌肉#抖出健康知识宝藏 #椎管狭窄 #腰疼 #腰部不适
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李然6月前
骑公路车趴不下去怎么办？趴一会就腰酸背疼手麻？可能是你的车辆设定出现问题了！沉浸式体验kom马达哥哥@KOM 电动小马达 换了新车后的fitting从全方角度评估身体素质调整车辆几何设定，解决骑行中的问题#kom #山地自行车装备 #专业旅行自行车 #山地自行车装备配件 #公路车小帽
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董谦1月前
到一定年龄，很多朋友跟我一样，腰疼来袭！早期不适症状，让我们专业康复教练诊断一下，配以拉伸和训练，一般都能解决！切记 越早越好！
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杨老师谈养生2月前
最差的睡姿 你中了几个快来对号入座#睡姿 #睡眠 #脊柱侧弯 #腰椎间盘突出 #腰疼
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骨科艾奇医生2月前
告别反复腰痛！记住骨科医生这三点（尤其第一点很重要） #腰痛 #腰疼腰酸 #肾虚 #血瘀 #抖出健康知识宝藏
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脊柱程晓非医生3周前
#腰椎 #颈椎 #腰痛 #腰疼 #腰疼腿疼 @抖音创作小助手
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邓紫丹5月前
老人腰痛千万别硬抗！4种痛对应4种大病 #脊柱健康 #老年人健康 #骨骼健康 #健康养生
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中医骨科薛博士5月前
#腰疼 #腿麻 #脚麻 #腰椎间盘突出
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神经外科主任孙建军2月前
骶管囊肿久坐后腰部酸胀，分享一个小动轻松缓解 #骶管囊肿 #腰酸 #久坐 #健康科普 #孙建军
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别叫老师❤️叫可心2周前
久坐后起身腰痛，可以试一试。#久坐腰疼 #久坐危害 #办公室锻炼 #腰突康复训练 #运动康复
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安体康运动复健——徐老师1月前
久坐腰部不舒服，可能是它的原因#安阳 #安体康运动复健 #运动康复 #体态纠正 #久坐腰疼
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周辉医生3月前
久坐腰疼别乱按，一个动作改善腰肌劳损，躺着就能做 #腰疼 #腰肌劳损 #中医康复科 #腰椎 #健康科普不基础
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水寿健身6月前
打工人以及健身人的赢学….桌子上趴一会儿，满血复活！#因为热爱所以坚持 #久坐腰疼 #腰背疼痛
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陈教练教学4月前
腰疼屁股疼腿麻，平趴轨迹固定，动作安全有效。#陈教练教学#腰疼屁股疼腿麻#腰突膨出劳损狭窄#南京创业退伍军人#运动是良医
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宣武医院赵文星4月前
腰痛带着整条腿趴两个月不敢动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #神经痛 #腰腿痛
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“松解”疼痛-伊博士3周前
#梨状肌综合症 #腰疼 #屁股疼
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自己的病自己治(小号)4天前
个人经验分享仅为个案效果建议线下就医
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骨科医生任敬佩1周前
5种骨科最常见的腰疼，看看你是哪一种 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊柱科医生燕益锋1月前
60岁患者体态畸形严重，腰背疼痛严重 睡觉躺下都困难#医者仁心 #脊柱侧弯 #腰疼 #门诊日常 #体态纠正
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话瘀之道6月前
休息后腰疼还会加重？？？
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骨科赵子义主任3周前
如果出现这3种腰疼，您可得注意了 #腰椎间盘突出 #腰痛 #健康科普
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骨科高春雨医生3月前
五种骨科最常见的腰疼，看看你是哪一种 #腰椎间盘突出 #医学科普
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神内医生阿丹2周前
腰疼不用乱花钱，教你2招缓解#疼痛缓解科普 #止疼 #健康科普 #腰疼 #止痛药
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中医孙明军3周前
腰疼别再乱检查了，都是神经性的问题 #中医 #孙明军 #医者仁心
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雅雅爱瑜伽6月前
女生睡前多撅屁股，结果…… 每天“猫趴”十分钟，缓解一天肩颈酸痛 平常上班久坐，容易引起腰酸背痛 经常练习猫伸展式，则可很好地改善脊椎状态 预防各种腰椎疾病，同时还能消减腹部脂肪，#0基础学瑜伽 #瘦身大作战 #瑜伽拉伸 #练瑜伽可以改善体态吗 #我在抖音练瑜伽
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徐家锋运动康复（郑州）4月前
产后腰痛的原因和核心解决办法#产后腰痛 #产后腰疼 #运动康复 #产后康复
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骨科专家柳根哲8月前
久坐腰疼到直不起来，热敷按摩可能适得其反，科学用药观察2周 #腰椎间盘突出 #腰腿疼痛 #腰椎管狭窄 #医生日常
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疼痛科李多多主任3周前
腰腿疼蹲下缓解 别再以为是椎管狭窄 小心是血管在求救 #腰疼腿疼 #间歇性跛行 #腰椎管狭窄 #医学科普 #热点
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
看完视频笑一笑就好各位姐姐姐夫，别真的腰疼得来徐医生的门诊啊 #徐文斌医生 #慢病管理 #健康
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骨科鹿洪辉医生5月前
#抖出健康宝藏知识 #腰椎间盘突出 #骨伤科鹿洪辉 #腰疼腿疼
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脊柱微创易端医生6天前
走一会儿就得歇歇才能走 这样的情况，其实就是腰椎管狭窄的典型表现。#间歇性跛行 #腰椎管狭窄
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