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邱建良3年前
25岁学拳晚不晚？我想对大家说说心里话#坚持 #梦想 #好饭不怕晚 #自由搏击
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老李的武林7月前
成年人练不成真功夫，不是你腰不行，而且你想太多！#传统武术#功夫#锻炼
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小王爱生活5月前
#综合格斗 #我要上热们 #自由搏击 #格斗 #日常训练
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洪洞立峰武道9月前
13080376333 武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关，因此学武术存在着“最佳年龄”一说。毕竟年龄偏大的话，柔韧性变差，骨骼发育完全，有些武术动作就做不了了，十分影响武学造诣。 4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件，这时就可以开始学习武术了。 不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。其实，孩子学习武术还有更多好处：能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。 所以，在孩子5岁时，就已经可以让他们接触武术。但此时孩子的学习和运动能力还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合，随着年龄的增加，可学习一些复杂的招式。
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玄妙武学堂8月前
年纪大了照样练武
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厦门市天一武术馆4月前
梦想要有！加油#武术 #学武术
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顺德永春拳-王家新2月前
从社恐i人到能独立完成授课，武术可以带给一个人什么？#永春拳 #武术 #顺德 #百young非遗计划 #成长
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明了讲国学12月20.21苏杭4月前
气虚的年轻人建议去学习武术，养正气 #传统文化 #武术 #人生智慧
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玄妙武学堂8月前
年纪大了照样练武
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中原昊｜访谈录5月前
少林寺的岁月，不仅锻炼了体魄，更磨砺了坚韧的意志#中原昊访谈录 这段经历为他后续克服艰难险阻埋下一颗坚毅的种子。#创业正能量 #少林寺习武 #正能量传递 #资助贫困学生
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爱之梦CHINA1周前
转发娱乐#高光时刻
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武当陈师宇1月前
练武就像爬山，累了可以歇歇，但别轻易下山 #武当陈师宇 #武当武术 #道家文化
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青城何道君3月前
纪录片——如何走上武术道路#青城山#传统武术#发扬光大#传承文化
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涂料诗人郭祥恩3月前
练武能提升自信 #富思特 #夏令营 #家庭教育 #教育孩子 #认知思维
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尚武功夫(公务员小区店)官方号4天前
武术的教育价值远高于练武本身#武术搏击#少年强则国强 #尚武搏击 #武术教学 #体育教育
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韩建中3月前
传统武术在健身上的意义很大 #国学文化 #传统武术 #韩建中
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修身文武晓亮说武术3月前
孩子越早练武术真的好？#家长必看 #武术训练#儿童体育 #运动启蒙 #科学带娃 @抖音体育 @抖音创作小助手
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刘绥滨·青城掌门1月前
我命有我不由天，学武改变命运 #功夫 #武术 #刘绥滨
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乐游佛山4天前
佛山｜钱嘉乐说动作演员要文武双全 钱嘉乐说动作演员都是先练武，但是都要沉浸一轮，要会拍戏，在文艺片里演技都要揣磨，文戏武戏都要，才是好的动作演员。#2025大湾区功夫电影展 #功夫 #有功夫来佛山 #钱嘉乐 #色影识食 @醒目视频
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深入科学4天前
学会武功到底会发生什么？#文化 #功夫 #认知
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李娟健好身3月前
力量训练｜不止增肌 还能提高骨密度 我们大多数人都知道力量训练能够增肌和提升力量，但是很少人知道，力量训练有助于骨骼强壮，而强壮的骨骼有助于降低因骨质疏松而骨折的风险。 我们骨骼强度随年龄增长遵循抛物线规律： 25-30岁：骨密度达到峰值； 35岁后：每年流失0.3%-0.5%， 70岁左右：骨量降至峰值的60%-70%。 男性通常在30岁后骨密度缓慢均匀下降，而女性则呈现明显的阶段性特征。女性绝经后，由于雌激素水平骤降，骨密度流失速度增速至2%-3%。骨密度流失会导致骨质疏松，骨骼变得脆弱就会容易骨折，即使只是轻微摔倒，或者承受不太明显的压力，也更容易发生骨折。 研究表明，除了保持充分的钙、维生素 D 等营养摄入，力量训练有助于提高骨密度，让骨头更结实。 骨骼是 “用进废退” 的活组织，会根据外界刺激调整自身结构。 力量训练时，肌肉收缩会对附着的骨骼产生机械应力（如压力、拉力、扭力），这种刺激会被骨骼中的细胞（如成骨细胞、破骨细胞）感知，进而触发一系列生理反应。 #健身 #女子塑形 #健身打卡 #体态纠正 #骨密度
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教武术的新精武9月前
为什么孩子越小开始练武越好#武术 #武术套路 #空翻 #新精武 #武术基本功 @DOU+小助手 @抖音小助手
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真气内动-逍遥2月前
#气功#站桩#养生
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走近科学4天前
你知道这么做的后果吗？#认知 #武功 #人物
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金中论3周前
年轻人好武 就是费裤子
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爱跳舞的我3天前
#手把手教学 #零基础学习 #成人零基础学习 #舞蹈基本功 #舞蹈改变人生 工厂25岁小姐姐过来学习舞蹈，看看她学习的怎么样
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八丈河推书1年前
推荐一本在现实世界都市练武的轻松有趣日常！#小说 #网文
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肺病中医刘若阳1月前
#肺功能 最佳年龄是25岁，过了25岁肺功能就开始走下坡路了，老乡再加上焊工职业病患#尘肺 ，肺功能下降的更凶，但教会老乡保养肺，以后日常生活问题也不大#中医刘若阳 #健康科普 #四川省第二中医医院
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北大青鸟金蛛教育基地5天前
17-25岁新出路：实战技能培训，告别求职困境 17-25岁学历不高求职难？建议转换赛道。北大青鸟提供零基础技术培训，如网络安全、Java、Python、剪辑等，更重实战能力。提供项目实操、简历面试辅导一站式服务，助你快速掌握技能，开启新职业道路。行动比迷茫更有用。
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八极拳兑一4月前
我一直都在想，在这个时代，武术对于普通人的意义应该是什么，此刻，它有了具像化。#八极拳 #防身术 #武术 #传统文化 #抖音热门
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江苏散打冯纲在江阴9月前
练武的孩子运动等级就是技能 练武的孩子运动等级就是技能 #体育单招#散打#少儿散打搏击 #创作者中心 #创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音本地生活 @抖音生活服务热点宝 @抖音本地推广
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甘草慧养青阳子八段锦站桩2周前
八段锦，更适合中国宝宝体质，越早练越好 #甘草慧养青阳子 #八段锦 #童子功 #更适合中国宝宝体质 #道家文化
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爱练武的张教7月前
练武术到底会不会影响长高？#淮安武术#教育工作者 #青少年散打 #内容太过真实 #知识分享
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皓天郑武3年前
成年人学习太极螳螂拳还来得及吗？#传统文化 #弘扬中华武术 #涨知识 #家庭教育 #修行
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害羞哥4天前
一切都还来得及#这也能开播 #吉他初学者 #吉他自学
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周一搏击小党老师3天前
后直短小无力 实战打不到人，总被抓迎击？ 医生带你重振后手雄风 #山东枣庄#周一搏击俱乐部#自由搏击#后手直拳#拳击技术
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小满努力认真生活的人儿！5天前
25岁以后，新陈代谢开始悄悄减速，35岁后肌肉量逐年流失，45岁+激.素变化带来情绪波动，55岁后骨骼健康亮起黄灯…… 这些不是制造焦虑，而是提醒我们： 运动，是身体的最低成本保养💪#好身材练起来 #普拉提
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就啃骨头5天前
25岁，是焦虑的开始，也是结束
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武当肖清慧6月前
在武当山每天起床就开始练武，没空想手机，彻底改变了我。 #武当武术 #道家文化 #武当山 #武当山文武学校 #武当山精武武校
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玲儿啊7月前
武术女孩的梦想，从新热爱武术#武术 #中华武术博大精深 #武术教学
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九天飞龙爱练武3天前
继续坚持#记录生活 #减肥 #你的坚持终将美好 #自律 #九天飞龙爱练武 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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军哥•学武帮《讲解武校不迷茫》1月前
大家最担心孩子在武校的哪些问题？ #武术#武术学校 #武校生活 #德武基地 #叛逆孩子
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武当肖清慧6月前
我来武当山学武就是为了出人头地，这一路也是苦尽甘来吧！ #武当武术 #道家文化 #武当山精武学院 #武当山 #太极拳
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不知名的阿臻（师尊）2周前
不知道的人可能永远接触不到，知道的人也不会和你透露，我尽量以通俗易懂的方式给大家讲清楚，掌握之后，终身受用！#训练 #增肌 #力量训练 #力训
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教武术的新精武3周前
99%的家长都低估了武术教育的重要性 #日常训练 #体育精神 #儿童体育锻炼 #武术 #少儿武术教育 @抖音创作小助手
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老王栋见真实1月前
各位 25 岁左右的朋友们！还在死磕考公吗？放下执念，或许嘈杂的“外面”，广阔无限，天高任鸟飞，海阔凭鱼跃！去做你想做的吧！#00后 #考公 #胡说老王 #内容过于真实 #认知
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渔家欢1年前
#吐槽大会 #吕良伟
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黑哥聊房#12.25黑哥公开课1月前
22岁想考二级建造师，有必要吗？@黑哥精建#11.13新东升研学 #开发商 #工程人 #知识分享
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曜珷—江校长（招生学员中）3月前
孩子练武术的这些关键技巧，你知道吗？#东台 #武术 #孩子教育 #青少年教育
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陈叔爱生活5天前
#传承文化#点穴#防身术#中国功夫
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健康管理师1月前
#每天跟我涨知识 #大健康 #中医养生 #个人成长 25岁是养生分水岭，错过你就亏大了！！
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武当资武（道家功夫馆）2周前
从追逐温暖到直面寒冬， 从肥胖迷茫到坚毅轻盈， 一个海南少年在武当山， 找回了身体的力量， 也找回了真正的自己。#传承传统文化从娃娃抓起 #武当武术 #道家文化 #千年传承
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大象新闻11月前
27岁小伙田野中练武，酷似武侠片，“武术是一种精神，值得更多人去发扬”
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