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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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张云逸6月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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教体育的薛老师🏃6月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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宁乡拳威体育彭教练6月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#垫球#排球教学
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开花吧排球8月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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正方形-雍教练1月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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原指导排球笔记2月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）2年前
垫球小臂合不上怎么办？#排球 #排球🏐 #汗水不会辜负你 #自由人 #垫球
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教体育的薛老师🏃10月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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女排白云🏐Coach Baiyun9月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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教体育的薛老师🏃6月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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古松排球9月前
🏐排球垫球的击球部位——腕关节向上10厘米处的地方。#排球 #运动 #教学 #体育生 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康 @抖音能量站
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宁波女排5月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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跟着原导玩气排7月前
气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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大橙体育曹教练7月前
#排球垫球满分技巧
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教体育的薛老师🏃6月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃9月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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11努力学排球🏐️5月前
垫球之实战应用：一传
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非凡体育（上门体育）7月前
中考体育排球垫球教学来咯#中考体育 #体适能
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小蚂蚁糟糕5月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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湘潭市-上门体育-李教练5月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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无畏排球|周老师小课堂8月前
你还不会背垫球吗？看过来 你还不会背垫球吗？看过来 #排球训练 #排球#排球少年 #排球教学
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西安市萨姆中考体育闵老师5月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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王教练说中考5月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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德州中考体育训练（招生中）🥇4月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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南充文跃星途排球俱乐部5月前
垫球找球技巧 适合初学者找准球的落点，以及改正大幅度摆臂垫球！#排球 #排球培训 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂6月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂5月前
垫球如何降低重心？看过来！今天分享几种降低重心的训练方法#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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立荣排球私教9月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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陪伴式运动家7月前
四步学会，中考体育项目—排球垫球，1.叠掌，2.压腕，3.弯腰沉肩，4.手臂与身体成45-60度。 快来对应看看你的动作对不对呦~#中考体育 #上海上门体育
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西安上门体育刘教5月前
想要中考体育排球满分 先把动作技术掌握了 然后你单手都可以哈哈简单#体育中考 #专项训练 #运动锻炼 #体育运动 #对墙垫球
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晟搏体育马教练6月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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晒太阳的体育林老师4月前
排球课热身操不会做？《排球正面双手垫球》学会这节万能操，轻松拿捏，以排球垫球技术动作为主要内容，通过一系列的教学活动和练习，旨在提高学生们对排球垫球技术的掌握。本节课首先通过简单的报告仪式引入，强调课堂纪律与安全意识，随后详细介绍了排球垫球的基本技术动作和注意事项。#排球 #排球课 #体育课 #热身操 #体育老师
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教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球老是乱跑怎么办？ 是不是你的重心有问题。#中考体育 #排球垫球
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开花吧排球7月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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柒号排球俱乐部4月前
侧方位垫球需要关注的细节，拿走不谢 #排球 #排球技术 #排球训练 #日常训练
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）6天前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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中考体育文清3天前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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远航体育培训俱乐部欧教练6月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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短跑啦啦啦4月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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青白江大弯体育肖教练5月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
陕西中考体育排球对墙垫球 动作要点：手臂伸直、手腕下压、用手腕以上10厘米桡骨内侧，接球的后侧下部，通过蹬腿、提肩、顶肘、压腕将球送出，脚下随时移动准备接球。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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教体育的薛老师🏃1周前
排球垫球如何快速掌握？ 一个视频告诉你。#中考体育 #排球垫球
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小乔Jocelin7月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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上岸体育徐良4月前
无生试讲排球正面双手垫球示范讲解分享#无生试讲 #排球正面双手垫球 #体育面试 #上岸体育
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银川黑马体育大王老师4月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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排球教室5月前
侧面高位球垫球细节#排球#排球训练技巧
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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南充文跃星途排球俱乐部5月前
垫球如何找球？ #排球 #排球视频 #排球教学 #排球训练 #排球垫球
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淮北乐威中考体育-李教练3月前
初学者练习排球垫球小技巧 #中考体育排球垫球 #大学体测#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练
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菏泽热风体育 申奥教练2周前
资深老教练怎么教学排球垫球？#排球垫球 #专项训练 #体育中考
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王教练说中考4月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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余秋4月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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小志8月前
这是荒漠里的小花朵，希望会铺满整个荒漠！#排球 #小学二年级
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太原领跑者上门体育（寒假招生中）5月前
#中考体育训练 #排球 超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧
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南充文跃星途排球俱乐部5月前
垫球时上半身该保持怎样的姿态？ #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃4月前
排球垫球手型发力纠正。#中考体育 #立定跳远#排球垫球
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李老师的体育课堂6天前
体育中考排球垫球的基础技巧
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
中考体育排球不会垫球？看这个视频就够了！赶快学起来吧#中考体育#排球 #排球少年#师大上门体育
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西安上门体育刘教4月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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90后体育老师1周前
掌握好垫球手型，快速学会排球垫球#中考 #中考体育 #排球垫球
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储高兴9月前
慢跑和交叉步的热身结束后，学生持球做起拉伸身体的排球操。巩固之前学过的垫球，通过姿势示范视频，顾老师带学生初步了解排球发力垫运的要领，依次固定距离、移动地垫球让学生观察要领，思考双手垫球如何能连贯顺畅地进行，总结出：“叉”“夹”“提”“移”“蹬”的要点。两人一组，学生相互持球按步骤进行细节拆解练习，按照顾老师的距离要求各自站到网两侧一抛一垫，调节角度和力道。每个环节练习后，学生都有充足的观察和总结的空间，凭借发带和手帖等道具强化对击球正确位置的印象。顾老师悉心教导，鼓励学生冷静观察，通过3v3比赛组织防守和进攻，在竞赛中检验所学。排球技巧学习之余，趣味体能拉练和放松操丰富了课堂内容，让学生用完整的锻炼过程结束学习。#排球正面双手垫球 #公开课视频 #优质课大赛
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