您是不是在找：

万民说1周前
合肥体育新中考终极解读：球类与新增项目怎么考，一个视频看明白。 同时感谢合肥市教育局、合肥广播电视台和多所学校提供的视频。#合肥体育新中考 #合肥体育中考改革 #合肥体育中考球类运动七选一 #合肥体育新中考到底怎么考
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2223
中考体育考老张6天前
长春中考体育改革终结性考核细则#中考体育#篮球#游泳#羽毛球#快来围观
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
大湖观察1周前
目前，合肥市市区《体育中考实施方案》(征求意见稿)正在向社会公开征求意见，统一考试不设置必考项，项目数量由原两类9项增加至三类18项，学生从三类项目中各选择一项参加考试。保留原9个选项，新增游泳、4分钟跳绳、1分钟踢毽子、原地纵跳摸高、排球、羽毛球、乒乓球、网球、手球等9个选项。新增及球类项目怎么考？一条视频看明白。#中考体育（大湖观察呈现）
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
辉县市军少体育教学部2周前
#军少体育 #中考体育 辉县市中招体育考试政策讲解（2）
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大皖新闻6天前
报培训班？请私教？统统都不要！合肥体育中考球类项目怎么练？标准“答案”教你得高分 大皖新闻讯 合肥市市区体育中考实施方案现正面向社会公开征求意见。统考设置3类18个项目，球类与新增项目成了不少家长和孩子的备考重点，日常生活里该如何科学练习？本期视频带大家了解清楚！大皖新闻见习记者 尚雅婷 胡伟民
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
如一沪考政策小禄1周前
26届上海中考体育新规速看！⚡️ 长跑/羽毛球规则变了！🏃‍♀️ 易拿分项目+附加分技巧 初三家长速存～ #26届上海中考体育#上海中考新规#中考体育攻略#上海初三备考
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
福州中招助手8月前
考前必看！体育中考具体流程及示范视频！ 预祝大家取得好成绩！#中考体育 #福州中考 #福州升学 #体育 #示范视频
00:00 / 08:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
扬州上门体育徐老师1周前
中考体育800米怎么跑#扬州 #中考体育 #800米
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
明成体育临沂校区官方账号6天前
临沂市女子中考体育800米满分技巧#体育精神 #中考体育 #中国田径协会 #中国田径协会教练员
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
巧达体育8月前
漳州中考体育项目男生1000米，女生800米判罚标准示范视频 #男生1000米 #女生800米 #中考体育 #考试标准 #漳州中考
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
西安优跃中考体育2周前
西安中考体育800米1000米培训#中考#中考体育 #西安 #800米#1000米
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
哈尔滨布谷鸟体育王教练（中考体育）6天前
王教练告诉您，哈尔滨中考体育分值怎么分布的，体育考试项目该如何选择#布谷鸟体育 #哈尔滨中考#哈尔滨中考体育
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
廊坊卓越上门体育（天体硕士）7月前
🔥【中考体育长跑考试实录讲解】 全网最全面最细致入微的考试解析 从考试战术、动作细节、考试技巧几个方面层层深入，内容包括：起跑、抢道、直道、弯道跑法技巧、体能分配、呼吸摆臂技巧、动作细节以及最后冲刺等🏆 希望对您的成绩有一定的帮助！ #田径 #中考体育#1000米#800米#考试技巧
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
🇨🇳安庆皖美体育1周前
安徽体育中考大变天，18选3，球类项目必考，跑步不在是必考项目
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
濮阳瑞火中考体育1周前
中考体育排球项目考试规则与技巧，建议：早测试早提分 #中考 #濮阳中考体育 #濮阳体育中考 #中考体育考试 #中考体育训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
娜姐说体育1月前
天津中考体育800米1000米跑步切道与冲刺经验#天津中考体育#体育中考#跑步#800米#1000米
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
娜姐说体育8月前
天津中考体育跑步注意事项和要领#天津中考体育#体育生#体育考试#跑步#初中生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2624
扬州名扬上门体育2周前
扬州的新型体育中考你了解吗#扬州体育中考#扬州上门体育#扬州体育中考立定跳远#扬州体育中考排球
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
沈阳瑞火中考体育—潘教练4周前
沈阳市初中生男子1000米 女子800米考试详细讲解.#上热门 #体育中考 #专项训练
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
黑马力量场（中考体育马教练）3周前
详细拆解中考1000米要拿满分，每圈需要跑多快，注意！前200米包含在第一圈总成绩里，具体节奏要依据个人具体情况分配#热门 #1000米 #1000米跑步技巧 #中考1000米 #中考体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
济南上门体育-苑老师1月前
山东济南中考体育1000米跑（男）、800米跑（女） 考试规则 ●测试场地及器材： 在标准400米田径场6道以上的环形跑道进行，采用中长跑测试仪计时，同时人工计时备份。 ●起跑与计时： 考生采用站立式起跑，听到起跑信号立即起跑，计时开始。考生躯干部到达终点线的垂直面停止计时，以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。 ●犯规判定： 考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。踩起跑线起跑、抢跑、跑进弯道内侧线或跑进弯道标志物以内及其他影响他人跑进等行为，视为犯规，可根据犯规情况判罚考生重测或判为考生未完成测试。 训练方法 ●间歇跑训练： 选择短距离的快速跑，如200米或400米，每次全力冲刺后进行短暂的休息，然后再重复进行，如进行2-3组400米间歇跑，每组之间休息2分钟。 ●重复跑训练： 以一定的速度重复进行多次，比如进行2组800米重复跑，每组之间休息3分钟。 ●爬坡跑： 找有坡度的地方进行跑步训练，每次爬坡时全力冲刺，下坡时适当放松，以恢复体力。 ●变速跑： 在跑步过程中不断改变速度，比如1分钟快速跑，1分钟慢速跑交替进行。 ●力量训练： 进行深蹲、硬拉、卧推等力量训练，也可进行提踵、仰卧起坐、平板支撑等针对腿部和核心的专项力量训练。 #上门体育#中考体育#1000米跑#800米跑
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
成都中考体育肖教练4月前
中考体育 800/1000 米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分技巧。#温江 #温江同城 #中考体育 #成都上门体育 #温江区
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
娜姐说体育3月前
天津中考体育800米/1000米为什么要切入一道的原因告诉你#天津中考体育#800米#1000米#跑步#切道
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
易比达-升学柳老师1周前
本月就要体育选考项目报名了，体育中考选择大于努力 #初三大事件时间表 #体育中考 #天津中考体育 #天津中考乒乓球 #体育考试备战进行中
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
瑞火体育（乌海校区）1周前
初三专项篮球绕杆#中考体育
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
德州中考体育1月前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。男生40个满分，女生35个满分。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
昆明中高考体育-李教练8月前
#中考体育#体育训练 中考体育球类项目，三大球（足篮排），三选一，没基础！如何选？点赞收藏！助力孩子中考体育满分！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
湖南升学规划说6天前
湖南体育中考球类新规！#体育中考 #初三 #中学生 #家长必读 #湖南
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
南京上门私教-张佳乐（中考体育）1月前
南京2026中考体育考试内容及评分标准，努力帮助更多孩子达标。#南京 #中考体育 #实心球 #南京中考体育#南京体育中考
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
骆老师讲跑步6月前
中考体育#中考#坐位体前屈
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
黑马力量场（中考体育马教练）1月前
提升800米成绩最快的方法#中考体育 #800米 #强烈推荐 #热门 #田径
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞702
@中考体育-黑小黑6月前
体能测试哪些项目该提前练习？@@中考体育-黑小黑 #中考体育 #如何备战体育中考 #家长必看 #体能训练 #体育
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
焱火体育2月前
中考1000米跑最后200米疲劳跑不动?快练这两个动作！ #中考体育 #体测 #1000米#1000米技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
无锡二中曾教练（中考体育/田径特长）6天前
你能分清楚哪个是跨步跳哪个是后蹬跑吗？
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
济南上门体育-苑老师3月前
山东济南中考体育一分钟仰卧起坐项目 考试规则 • 场地设施： 电子测试垫要放在平坦地面上。 • 考试流程： 女生选考项目之一，每人考试一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试时，两脚背插入器械的固定点，仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉紧贴于脑后。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。 • 犯规判定： 受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，判为犯规，因犯规所得的次数扣除。 • 计时方法： 电子仪器发出“开始”信号的同时计时，一分钟时间到，电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。 评分标准： 满分是52个，具体得分可能会根据完成次数的不同对应不同分值，但官方暂未明确公布完整的评分梯度标准。 训练方法： • 基础练习： 初学者可从斜躺直腿伸臂完成仰卧起坐开始，头高脚低，同伴帮助固定踝关节，举臂摆动带动上体完成，每天30次，分若干组，坚持两周；再过渡到平躺直腿伸臂完成仰卧起坐，有同伴帮助固定和无同伴帮助阶段分别每天完成60次，坚持两周；最后到平躺完成仰卧起坐，同伴固定踝关节，两手指交叉贴于脑后，每天120次，分两组完成。 • 提升练习： 有一定基础后，可进行不计时间每组30次、共三组的标准仰卧起坐练习，以及背曲起、仰卧举腿、仰卧两头起等练习，每组次数和组数视个人情况而定。 • 冲刺练习： 冲刺满分阶段可进行30秒计时赛，目标是30秒内完成并超过40次，完成三组，组间休息5分钟；还有1分钟计时赛来检测成绩。 #上门体育#中考体育#一分钟仰卧起动作#三选二
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
潍坊中考体育训练招生 高老师7月前
潍坊2026年中考体育按照新的方案实施，70分计入中考总分，统一测试按照“必选项目+自选项目”的“3+1”模式。#中考体育改革 #潍坊中考体育 #中考体育训练 #暑假集训营 #中考体育提分训练 @起跑小羚羊
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
德州中考体育2月前
中考排球满分，场地范围3×3米。女生35个满分，男生40个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考考试只有两次机会，在中考中占10分。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
中考体育辅导找虎哥2月前
把孩子初中体能训练过程里做对的事、走过的弯路，都认真梳理了一遍，总结了我们之前用到技巧和要点。需要的同学家长，确定你想提分的决心之后，私信我#上海中考#松江中考#中考体育#松江#松江区
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
海瑞学业规划（专注天津）1周前
天津体育中考考试标准 天津市教育招生考试院官方体考视频#天津中考 #天津体考 #天津升学 #天津转学#这也能开播
00:00 / 21:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
枣庄学院体育中考1周前
#枣庄体育中考 #体育中考如何选项#枣庄新城中考体育
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
@玉姐老师聊孩子教育1周前
关于中考体育改革，一线老师我的理解我来说。未来的体育中考，分为两部分考试。 1，过程性考试，是考查孩子们对体育的态度和综合能力。比如25分中，就有5分，是硬性规定，评价平时的体育活动（含体育课）出勤情况，鼓励积极参与体育活动的同学们。 另外的20分，是初中前5个学期每位孩子的国家体测成绩的综合评定，共分为：15一16一17一18一19一一20，档次。最低档次为15分 2，中考体育能力技巧的考试，满分为45分，在初三下学期进行。中考体育规定，各考生从3大选项中，自选1项，总计3项，报考。如，第一大项中，含长跑项1000m/800m，游泳200m，4分钟跳绳，选其一 这三大项目：分别考学生体育专项：耐力，力量和技巧。 关于第二项中的力量，有较大变化，如老中考选项中的座位体前屈丶一分钟跳绳、跳高、立定跳远，投实心球等，现在只能选某一项 尤其是第3项，我认为是此次体育改革最大变化！！是强调中考学生对球类运动重视，至少会乒乓球（国球）、篮球、排球，足球、羽毛球中的一项，才能过关中考体育！！ 总之，通过中考体育改革，转变全社会对体育学科教育的旧思维，以提升青少年及全社会人民对体育运动对身体健康高度重视，是提升整个国民素质，培养合格优秀的中国建设者未来社会主义接班人最重要条件之一。 故此，作为几十年坚守教育一线的老教师，我举双手赞成！！并鼓励孩子积极参加阳光体育活动，强身健体，展现青春活力无限风彩！！希望阳光笑脸，激情的口号，奔跑追赶脚步，健美操的韵律，在操场上，在校园的上空回荡！加油吧，未来可期的孩子们！#合肥体育中考改革#体育
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
沛县张灿老师6天前
#中考体育 #初三 #家长必读 #抖音知识年度大赏 #知识分享
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
刘老师-绵阳都火体育1周前
绵阳中考改革体育方向变化 #绵阳中考改革 #中考体育改革 #绵阳都火体育中考 #绵阳升学 #绵阳教育
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
福鼎六艺素质成长中心6天前
宁德体育中考项目详解，助你拿高分！ 
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
拾光好课程（潍城）1周前
潍坊中考体育最终测试项目权重+满分标准 详解潍坊新中考体育40分统一测试“3+1”模式，必选+自选项目清单、各项目权重占比、男女满分标准全公开，帮孩子精准定位备考重点，避开丢分雷区。#家长必读 #潍坊中考 #中考体育
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
济南升学规划撒老师1周前
明年中考的考生注意，体育是送分题，一定要提前了解相应的变化，早做准备！#济南中考 #体育中考 #初升高 #家长必读 #济南高中
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
辉格教育1周前
重点关注：天津中考体育测试要定项目了！ #中考 #中考体育 #中考报名
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
体育中考康老师（寒假招生中）1周前
【2026武汉中考体育新政｜初三家长必藏】 后台被问爆的中考体育调整，小康老师整理好核心数据了！ ✅ 4分钟跳绳：男400→473，女395→442（耐力要求升级） ✅ 1分钟跳绳：男135→149，女125→142（节奏+爆发力缺一不可） ✅ 坐位体前屈：男13.8→17.9cm，女14.1→20.9cm（拉伸必须常态化） ⚠️ 目前为拟定标准，官方会优化，但难度提升是定局，提前规划更省心～ 转发给身边初三家长，一起帮孩子稳拿体育满分！ 其它项目提升标准下期来说！ #武汉中考 #中考体育备考 #武汉初三家长 #体育训练干货
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
镇江初高中圆圆老师1周前
镇江体育中考评分标准，快快收藏！ #体育中考 #初三 #镇江中考 #体育长跑
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
肥东冠军会｜中考体育｜小夏老师6天前
2026合肥中考体育改革新增乒乓球考试规则！提前掌握拿满分！ #乒乓球 #肥东中考体育培训 #体育中考 #合肥中考改革 #家长必读
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
内蒙古立帆生涯规划院 提分 高考填报志愿1周前
包头中考体育80分评分标准拆解！过程性评价、知识考试、专项技能测试分值明细+选项目避坑建议全在这，家有中考生的家长赶紧点赞+收藏！ #包头中考 #中考体育 #包头中考生家长 #中考志愿填报
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
瑞力体育6天前
中考体育一个开卷的考试分还不拿全吗？#体育中考 #中考 #运动长高 #沈阳中考 #沈阳中考体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
速创体育官方号6天前
#体育 #体育训练 #中考体育 #日常训练 #寒假集训
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
江西单招查老师6天前
26届家长注意，中考体育有这些变化，详细了解，教孩子如何轻松拿分。想了解各项目详细评分准则，关注我#赣跃新方向 #2026江西中考 #南昌中考 #江西中考备考#江西中考查老师
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
赢未来中考体育3月前
听说黄州的初中学校安排练习排球？对照这个满分评分标准，您觉得中考选哪一项最容易拿满分？#黄冈中考体育#中考足球#中考排球#黄冈中考#黄州初中
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“体育中考的第几组第几道怎么排的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-12 05:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: