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花花说财经1月前
无论在哪里上班记住我这几句话，摆脱焦虑内耗！ #正能量 #职场 #商业思维 #认知 #人生感悟
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汪汪聊人效5月前
职场中受了委屈，千万不要默默忍受 #职场 #思维认知 #委屈 #工作能力 @DOU+小助手
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打工人小汐1月前
工作中受委屈怎么办？？？#职场干货 #工作受委屈了#内耗焦虑 #打工人如何调整心态#职场那些事儿
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杨老师讲管理思维1周前
被老板骂哭后，你还在偷偷emo到半夜吗？ 破防了家人们！犯错后，从2天才能缓过来，到1秒满血复活，这才是真正的超能力！今天教你三招“情绪灭火器”，让你把内耗的时间，全都用来“打怪升级”，把失误变成你的经验包！ 让那个爱内耗的TA也看到！评论区聊聊，你因为工作失误，最长emo了多久？ #情绪管理 #职场心态 #个人成长 #反内耗 #干货
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薄荷悦书5天前
戒掉委屈感 “你有没有发现，你经常觉得自己特别委屈？” “领导批评两句，回家能想一整晚；朋友没回消息，你就怀疑自己说错话…这种敏感不是善良，是内耗。真正变强的人，第一件事就是戒掉这种‘受害者心态’。不是事情变了，是你看待事情的角度变了。当你不再把自己放在‘被欺负’的位置，全世界都会对你和气一点。” 你是一个容易觉得委屈的人吗？我来教你怎么调整心态。” “为什么要调整？因为长期觉得委屈，消耗的是你的能量和机会，它会让你不自觉地扮演一个弱者，错失很多关系和工作中的主动权。 具体怎么做？给你三个马上就能用的方法： 第一，记录‘情绪触发器’。下次再感到委屈时，别沉浸，马上打开手机备忘录，用一句话记下：什么事、谁说的、我的感受。比如‘领导下午说我报告不仔细，感到委屈和愤怒’。写下来的过程，就是一次情绪抽离。 第二，做‘角色转换’练习。问自己两个问题：‘如果我是对方，我为什么会这么说/做？’‘这件事里，有哪些部分是我确实可以改进的？’ 这能帮你把注意力从‘他欺负我’转移到‘我能掌控什么’。 第三，建立‘能量回收’仪式。每次完成前面两步，就对自己说：‘这个情绪我处理完了，现在它归零，我把能量收回来用到更重要的事上。’可以配合一个简单动作，比如合上备忘录，或者起身喝口水。这个小仪式，能帮你大脑划清界限。 坚持一周，你会发现，让你委屈的事变少了，不是 世界变了，而是你变强了。你不再是一个被动的情绪接收者，而是自己情绪的主人。 真正的强大，不是没有委屈，而是委屈袭来时，你有一套自己的‘心理算法’快速化解，然后继续向前。从今天起，把你的敏感变成雷达，而不是枷锁。” #情绪管理 #自我成长 #心理暗示
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阿琦来了5天前
干驿站的都懂：委屈自己扛，心态自己调，你们都怎么调节驿站工作的坏情绪？ #每日分享 #内容太过真实 #生活是一种态度 #实体经营 #快递
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Mr. zhai3月前
思维一转 世界即宽#经验 #认知 #正能量分享 #职场 #打工人
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罗马6天前
#失意时，请记得调整自己#每日读书#坚持自律 #正能量
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菲菲妈4天前
世界上没有一份工作不辛苦，也没有一份工作不委屈，更没有一处人事不复杂，无论此刻你正在经历什么，都要及时调整心态，继续走下去，人生本就充满百般滋味，生活需要笑着面对，要知道你的状态就是你最好的风水#情感表达
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在重启3天前
戒掉委屈感｜生活感悟｜个人成长｜ 你最近又受委屈了？你有没有发现，生活里最消耗能量的事儿，不是工作多累，而是心里那股“凭什么呀”的委屈？今天教你三招，彻底戒掉它。生活中是不是经常这样：活儿没少干，感觉老板没看见；真心对朋友，回头却感觉被捅一刀。然后呢，就陷在里头了，越想越气，半夜都睡不着，脑子里跟放电影似的，全是自己多惨、别人多坏。我跟你说，这股委屈感，其实是脑子里最狡猾的小偷。它偷走你最宝贵的东西——注意力和行动力，特别是时间。你想想，当你琢磨“他为什么这么对我”的时候，你是不是就没心思琢磨“我下周的报告怎么出彩了”？你在计算“我付出多少”的时候，是不是就没空去学“怎么让付出更值钱”了？我有个做设计的朋友，就这么陷进去过。技术特好，但总觉得怀才不遇，天天跟我吐槽。我建议他主动跟老板聊聊自己的想法。他来一句：“凭什么是我主动？是他们不识货！”你看，就卡死在这儿了。一年后，当初不如他的人，因为会沟通、会要资源，反而升上去了。所以要破局？三个动作，你现在就能用得上：第一，把“凭什么”换成“怎么办”。 委屈一上来，立刻问自己：“抱怨能让这事变好吗？”不能？好，那就只想一件事：接下来以我目前状况，力所能及的是什么？然后你就去做。哪怕是跟这个事压根就没关系了，也是一种解脱。第二，停止到处诉苦。 每跟人讲一遍，你就在心里给自己多贴一张“受害者”标签。应该去找能给你方法的人聊，而不是找只能陪你骂人的人。第三，用结果重新定义自己。 别再用“我有多辛苦”，去算“我应该拿到了什么结果”。这个世界最终为结果买单，不会为辛苦颁奖。记住，戒掉委屈感，不是让你变麻木，而是让你把能量从“向后看”变成“向前冲”。从今天起，做个解决问题的人，而不是解释问题的人。你强大了，整个世界都会对你和颜悦色。 #生活感悟 #个人成长 #上热门🔥
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人间小董1周前
受气委屈是常态？别急着赚钱，看懂这三点，先让自己值钱。#职场生存指南 #自我提升 #认知思维 #fyp #抖音广告分成计划
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小龙女1月前
不管在哪上班，都会累都会受委屈，那就记住这15条忠告#职场#忠告#社会现实 #创作人计划
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嘉米HUANG7月前
为什么你总在职场受委屈？3个心态调整让你和领导关系逆袭！！#即兴发言 #口才培训 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长
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知念日记6月前
第143集，受了委屈，别指望领导当包青天。#练习心眼子 #人际交往 #为人处世#职场那些事 #提升自己
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梅姐商业阁3月前
戒掉你心中的委屈感！ 不要当受害者，做生命的主导者！丢掉你的眼泪和抱怨，拿起智慧的头脑和无敌的勇气及全身的力量，面对这个世界。#短视频运营#赚钱思维#认知#人生智慧#梅姐商业思维
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心理咨询师郭佳丽1月前
你还有什么独家缓解坏心情的小妙招吗？评论区分享一下 #真实生活分享计划 #情绪急救 #心理疗愈 #成长 #自我提升
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铭月(认知觉醒)5天前
#热点宝 戒掉委屈感，你就赢过九成的人！ 想拥有无坚不摧的强大内心，最先要做到的就是“别再自我怜惜”。那种没来由的委屈情绪，其实是阻碍你变优秀的最大绊脚石。#自我成长 #助手抖音 #女性成长
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小灰灰4月前
你是否在工作中受到很多委屈想立刻辞职？你是否也在纠结要不要离职？又害怕因为裸辞带来的职业迷茫以及如何安然度过空窗期。看完这期视频，希望我的职场经历，能帮助你消除焦虑，找到答案！#裸辞#职场#离职#职场经验#经验分享
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特立独行的祁先生1月前
在工作中受了委屈该怎么办？#职场 #人际交住
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悦儿来啦2周前
#职场 上班老受气怎么办
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职场LULU1月前
工作中受了委屈，到底要不要忍？#职场 #职场那些事 #职场干货 #知识分享 #人間清醒
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涂兵全（心理咨询师）1周前
一天解决一个恋爱婚姻问题11——3招教你放下工作的委屈和压力 把工作中受的委屈、压力带回家，对家人发脾气或摆脸色。这是典型的“情绪转移”，符合弗洛伊德的“置换机制”。家人作为安全的情感对象，容易成为情绪宣泄的出口，而你潜意识里认为家人“应该包容自己”，但这种转移会让家人承受无妄的情绪伤害，破坏家庭氛围，形成“工作压力→家庭矛盾→更大压力”的恶性循环。#婚姻经营 #心理学 #男性必看 #亲密关系 #情绪
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阳光3天前
世界上没有一份工作不辛苦，更没有一处人事不复杂，无论你当下正在经历什么，都要调整心态，乐观向上，迎接阳光，温暖前行#情感文案 #情感 #治愈 #口播
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平安就好4天前
如何改变自己易怒的情绪
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余生只爱自己3天前
心情不好的时候在厂里多干活，情绪发完再回家，别人的情绪都压在我的头上，我的的情绪只能自愈，因为我不想吵了，已经失望透顶，从次不再有任何希望
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全国劳模杨秀娟工作室2周前
记住这个心态：专业，是化解委屈最好的方式#全国劳模 #职场 #德百
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海娣-AI销售觉醒1月前
每天累到不想动？这3句话，撑不下去时一定要看！#人生感悟 #情感共鸣 #正能量 #认知 #自我提升
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老张聊职场6月前
精神伤害和情绪打压是当下更多职场人选择离职的重要原因，其中的无奈和心酸只有经历过才懂！ #职场 #职场那些事 #职场干货 #职场人生 #职场思维
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时光搁浅3天前
#情绪管理好方法分享 家务/工作/带娃压垮你？别硬撑！🔥看书+逛公园=我的能量密码，5分钟治愈丧气！累了的时候，你会躲进哪里疗愈自己？ #创作者中心 #创作灵感 #短视频 #能量加油站
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杨澜幸福力课堂5天前
当你感到疲惫委屈，请允许自己无能为力#杨澜 #女性成长 #女性智慧
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靴靴念5天前
00后职场之被领导批评了，该怎么调整#日常生活 #职场 #00后 #职场那些事 #经济独立是女人最好的安全感
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GaFuR干创言5月前
大难临头的时候必须牢记这十句话#创业 #商业思维 #正能量 #销售 #知识分享
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梅子5天前
家人们，有没有那么一瞬间，工作累到不想说话，心里攒满了委屈和疲惫，连呼吸都觉得沉？听完奶奶的话，瞬间治愈所有心累#人生感悟#情感共鸣#正能量 #看过来 #上热门
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小火鸭1周前
#创作者中心 #创作灵感 生活中总有这样的人：工作中受了委屈、生活中有了不顺心，扛不住压力时，就把坏情绪撒在孩子身上。他们觉得孩子是自己生的，凶几句天经地义，无需付出代价。可他们不知道，家庭氛围会刻进孩子的骨子里——幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。父母要明白，孩子也有自尊，用打骂践踏尊严，只会养出叛逆难管的孩子。千万别拿孩子当情绪出口，对孩子多些耐心，才是最好的教育。#涨知识 #人生感悟 #读书
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16325848505天前
#房产销售 #职场女性 享受了工作带来的薪酬，就要接纳工作所带来的委屈和辛苦，知足且上进，温柔且坚定，努力活成自己想要的样子
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上海【颐家养老】陆鹿5月前
#居家养老 #家政 #家政改变女人的命运 #家政改变女人 天底下就没有不受委屈的工作，重要的是如何调整心态，三句话送给姐姐们，希望能帮助大家调整心态！
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@张园长1周前
工作皆辛苦，心态是最好的风水。 #短视频变现 #内容太过真实 #创作者扶持计划 #读书分享 #女性力量
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智慧小超人儿4天前
人生低谷期八句话常相伴#人生感悟 #低谷期一定要默默的熬过去 #人生低谷期 #低谷期是自己熬过来的 #低谷期
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东莞合家欢家政2周前
家政阿姨上班受委屈了怎么办？#东莞家政服务公司东莞家政#东莞合家欢家政东莞保姆育儿嫂月嫂全天半天钟点工保洁护理护工#家政干货知识分享 #个人成长体验 #家政服务
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吕叨叨4天前
变强的第一步：戒掉委屈感#自媒体知识分享 #变强 #戒掉委屈感 #自我成长
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智哥4天前
外面的风风雨雨可能一直都在，但我们早就学会了给自己撑伞，一步步活成自己的主人。 #热门 #人性#情绪管理 #情绪
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马万里1月前
不开心了或者工作不顺的时候，你就去爬趟山，等你爬完了，一切也就看开了 人这一辈子 该趟的浑水、该受的委屈 该碰的钉子、该熬的难关 一样都躲不掉 别纠结过往，别焦虑将来， 咬牙挺住，熬过去，自有回甘#天山天池 #出租车司机
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金手指旺哥1周前
受点委屈很正常#商业思维 #老板思维 #正能量 #委屈
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Bunny_3天前
当牛马被工作气到同时她也是一个自媒体人优化方案如下↓ 既然被气到长结节，那我也要让这个结节的价值更高。#内容过于真实 #牛马 #自媒体人 #自媒体短视频
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小篮子的笔记本📓1月前
戒掉委屈感，抛弃分享欲。把为什么是我，变成我该怎么改！#戒掉情绪 #戒掉坏习惯 #情绪管理 #改变自我 #变得更好是送给自己最好的礼物
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青柠碎碎念4天前
没有不辛苦的工作，但我们要在苦中寻找那一丝的快乐 #人生感悟 #调整好自己的心态 #生活感悟情感共鸣 #每日分享 #自我提升
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璧山健康找张姐5天前
委屈了就想回家，工作不顺了，就想辞职，可是家不是想回就能回的，工作也不是想辞就能辞的，毕竟生活需要💰一切都充满着无奈，委屈，妥协，没有💰寸步难行，谁的人生都不容易。累了来放松一下吧。#记录真实生活 #健康 #养生 #放松解压 #上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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荷韵+人间烟火1周前
∥在这个世界上没有那份工作不辛苦，也没有那份工作不委屈，无论当下正在经历什么，都要调整好心态，全力以赴…
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情怀读书5天前
职场别当老好人！学会这套“温柔一刀”的沟通术。吵架赢了又怎样？《非暴力沟通》教你赢得更彻底。 #创作者中心 #创作灵感 #好书推荐 #上热门 #职场那些事
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马车老师教研2周前
老师在学校里工作，如果受到了委屈 请你#教师成长 #职场存在感#教师职场 #教师职场成长 #老师人际关系
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@💞让心꧔ꦿ᭄归零꧔ꦿ᭄💞3天前
所以吃点苦受点委屈很正常，长路漫漫，终有一归，不信你回头看看，不知不觉中，你已经挺过了很多的磨难，人生没有彩排，也不必去想太多，苦了就发泄一下，收拾一下，明天还得继续。#有没有一样的 #
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思钱想厚→微笑向暖3天前
#好好工作好好挣钱 其实我们肩上都扛着不同的责任，心里也都藏着很多委屈，赚钱的路上也充满了很多艰辛，面临生活的琐碎总是让人疲惫！有的时候在想，只要去努力，慢一点也无妨，但是有的时候又感到身不由己，又是那么的无能为力…
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ℒᎭℯ⃝傻ঞᩚ姑娘꧔ꦿ᭄5天前
对于工作，总有那么一瞬间的心寒，一些事情不经意间让你看透一切，越来越觉得让你辛苦的不是工作，而是工作中的人和事。觉得自己很委屈，工作时的不开心，做也不是不做也不是，太难了，动了放弃的念头#摆好心态 #工作的委屈和心酸
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泗县暖暖养老3天前
“好好生活，好好工作，别想太多了，昨天的太阳，晒不干今天的衣服，明天的风雨，淋不湿今天的自己，该忘的忘，该放的放，让心归零，微笑前行。”
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美悦Chloe4天前
变强的第一步就是戒掉委屈感！ #个人价值 #内容太过真实 #女性成长 #女性 #认知 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音福利小助手
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宜昌芳姐在武汉6天前
保姆是世界上最好的情绪管家，遇到委屈，面对雇主风平浪静，面带微笑继续做自己的工作。遇到高兴的事情也不能开怀大笑，想哭的时候只能在半夜躲在被子里放纵瞬间#家政服务 #女人要自强自立 #月嫂育婴师 #养老护理
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黔军星哥肇庆旺聘人力资源服务有限公司3天前
工作中不受委屈是不可能的#正能量 #打工人 #求职 #职场那些事 #感谢抖音
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娟子rainbow5天前
46岁重返职场的感悟，别急着向下兼容委屈自己，你会痛苦且不甘心，沉淀复盘找到自己的“经验壁垒”，我用1年时间找到工作，我相信你也可以，加油，别放弃！ #中年求职 #避免向下兼容 #相信自己 #沉淀自己 #别放弃
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井底蛙3天前
那么一瞬间委屈，也只能自己受着，从没有害怕过辛苦，当无缘无故被骂的时候，破防跟崩溃真的就那么一瞬间，哭过擦干眼泪可以继续工作，心里藏着疲惫，只有经历才会体会吧！你的工资里本来就有支付给你的委屈费，无论怎样，尽心尽责就好情绪卡在喉咙，说不出来也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里……！🍎🍎
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禅心问情4天前
没有一份工作不委屈，没有一处人事不复杂。只要是有人的地方就有江湖，有纷争，有身不由己。人间非净土，各有各的苦。忙碌是治愈矫情的良药，挣钱能填补自卑的缺口。上班最大的意义是让你有个规律的生活，能锻炼你的心性，能逼着你不断往前走。累当然累，可谁不是一边咬牙一边坚持。挣钱苦当然苦，可成年人的世界没钱更苦。
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崔吹人处事1月前
#职场 #上班 #打工人
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