00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3552
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2598
00:00 / 20:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
#创作灵感 斯坦福大学心理学教授提到的一个观点。焦虑,自我怀疑这些困扰我们的情绪,从来不是成长的敌人,而是在成长过程中必然会产生的且有价值的信号。 这源于我们大脑深处的警报器——杏仁核。在漫长的进化过程中,未知’往往意味着危险。**所以,无论你是被野兽追赶,还是在面对一个重大人生抉择,只要接触未知领域,杏仁核就会不分青红皂白地拉响警报,释放紧张、焦虑、恐惧的信号。它奉行的是‘宁可错杀一千,不可放过一个’的原则。 所以,当我们因为这些信号感到痛苦时,不要急着逃避或否定它,是要学去理解这份痛苦的深层意义。 就像在健身房练完,你感到肌肉酸痛,感到变虚弱了,相反这说明锻炼到位了!肌肉在撕裂重组,你正在变得更强壮。同样的道理,当你进入一个新领域,感觉自己什么都不会,很‘笨’、这往往是你在变得更聪明之前的一个阶段。 一个能够不断进化的人,必然会有情绪问题,因为向上的过程,就是不断走出舒适区,接触新的挑战。挫败感、孤独感、自我怀疑,是在提醒你:哪里还有不足,哪里需要重新调整, 真正的成长,不是每天四平八稳,而是要经历不断的‘失衡’,再奋力找回‘平衡’的过程。当你被生活 锤得很猛的时候,痛感不会立刻消失,有价值的成长的痛,需要你完整地去经历——从痛苦到崩溃,到摔倒,再到坚持、努力、不放弃,最终重拾对自己的信心 “记住,治愈痛苦需要时间、真相,或者经历一大堆不适去适应。就像止痛药不能治疗癌症,暂时的麻痹无法根除真正的问题。问题不会自己慢慢变小,但你可以——通过这个过程——让自己慢慢变得无比强大! 我们这一生,注定会遇到各种问题和阻碍。可能是猝不及防的高峰跌落谷底,也可能是温水煮青蛙般的无力与焦灼,但请记住:得意是一时,失意也是一时;风光是一时,落魄也是一时。重要的不是计较这一时的得失,而是在这起伏不定、得而复失的人生中,稳住自己的核心,守住自己内心的光明。 史铁生说得好:生命的意义就在于你创造过程的美好与精彩,而后能够镇静又激动地欣赏这过程的美丽与悲壮。有些问题他需要的是时间,而不是答案。 “我们常常觉得自己陷入了绝境,但其实人生这条路无论你怎么走都是在向前。不要害怕那些让你感到脆弱、不适甚至痛苦的信号。这是你进化中变得更强的证明。#心灵成长 #治愈
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8339
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞624