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胡闹小厨房7月前
神仙吃法凉拌潮汕牛肉!灵魂蘸料百吃不厌，假期聚会人气王 凉拌潮汕牛肉制作教程 **食材**（2人份）： 潮汕牛肉300g（切薄片）、香菜40g（可替换洋葱）、蒜20g、姜3g、小米辣2根、芝麻3g、干辣椒面4g。 **步骤**： 1. **腌制牛肉**：牛肉片加黑胡椒1g、生抽6g、老抽2g、生粉3g抓匀至起胶，喷花生油锁水，静置15分钟。 2. **备料**：香菜切段，蒜、姜、小米辣切末。 3. **调酱汁**：碗中放入蒜末、姜末、小米辣、芝麻、辣椒面，淋10g热油激发香气，加蚝油3g、糖2g、生抽3g、蒸鱼豉油3g拌匀。 4. **汆烫**：沸水下牛肉片，10秒后关火焖30秒，捞出沥干。 5. **组合**：将牛肉、香菜与酱汁充分拌匀即可。 **特点**：肉质鲜嫩，酱汁香辣复合，全程制作约20分钟。总热量513kcal（人均约260kcal），适合轻食聚餐。 #凉拌牛肉 #潮汕牛肉 #牛肉的神仙吃法 #凉拌菜 #万物皆可种草搜
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娟姐私厨5年前
这样做的凉拌牛腱子肉，可以让你在大夏天也能吃上五大碗米饭，好吃到不要不要的#广东家常菜 @抖音小助手
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我曾不错4月前
又嫩又滑又不柴的凉拌牛肉像嫲嫲这样做，清爽又解腻太适合这个夏天了。@广东家嫂与嫲嫲 @玩美曾不错 #美食 #婆媳#家常菜#凉拌牛肉
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金涛大明手搥牛肉丸4月前
凉拌牛肉！下饭又爽口！ #潮汕美食 #汕头 #牛肉
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佛山市桂城足球农庄美食店 芬姐美食分享4年前
#足球农庄 #凉拌菜 #夏日美食 芬姐分享多一个夏日美味菜 凉拌青瓜牛展🥒🐂😋 @DOU+小助手
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李公子食堂4月前
开胃！清香~酸甜夏日凉拌菜~香菜菠萝拌牛肉 广东大排档夏日风味！经典味道在家轻松复刻！酸酸辣辣！开胃解腻！菠萝酸甜可口，清香美味！牛肉的肌肉仟维被菠萝分解~更嫩滑多汁！搭配牛胸油！奶香十足，爽脆弹牙！牛肉和胸口油吸收了菠萝的清香！一口下去，解腻又解馋！广东家常快手下饭凉拌菜~菠萝香菜拌牛肉#菠萝拌牛肉 #香菜拌牛肉 #牛肉 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛
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欢乐好厨艺9月前
广东人最喜欢的卤水～凉拌牛肉#广东吃货#不爱干饭#好吃到停不下来 #我的厨房日记
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畅畅美食分享6月前
10分钟解锁广州大排档香菜拌牛肉，酸酸辣辣，夏天必吃❗️#美食 #家常美食 #简单易学 #拌牛肉做法 #香菜拌牛肉
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吃莽莽7月前
凉拌牛肉详细做法分享#美食教程 #拌牛肉做法
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凌老师芒果3年前
简单三步跟着做 简单好吃到叫LM 芫茜香菜拌牛肉#创作灵感 #香菜拌牛肉 #家常菜 #老广的味道 #粤菜 #凉拌菜 #凉拌牛肉 #抖音美食
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差点捌零后2月前
𠧧牛头之3凉伴牛头肉制作教程#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #日常分享 #汕头#原创作品
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糯米丸子5月前
天热没胃口，就吃凉拌牛肉吧，清爽嫩滑#上热门 #下饭菜 #凉拌牛肉#天热不想做饭我在广东#你们都在吃点啥
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兴姐在厨房8月前
广东的天气越来越热了，做个牛肉凉拌黄瓜，小朋友们吃得好开心#家常菜 #日常vlog #我的厨房日记 #美食vlog
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暴走的牛肉先生（创业版）7月前
解锁雪花牛肉的不同吃法[哇][哇] #深圳雪花牛肉#凉拌牛肉#鲜雪花牛扒#潮汕美食
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春妈美食记6月前
一到夏天就想吃各种各样的凉拌#抖音美食推荐官 #凉拌牛肉的家常做法 #好吃到停不下来 ，那就花5分钟来试试这凉拌牛肉吧😍
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广东小静子的美食日记5月前
#上热门 10分钟搞定的凉拌牛肉你们也要去试一下，香香辣椒很好吃也很下饭#凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌牛肉 #凉拌牛肉香菜做法
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牛牛不点外卖5月前
凉拌牛肉的家常做法#抖音美食创作者 #美食制作分享
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番薯王子学煮饭（宠妻版）4月前
凉拌牛肉 天气这么热，今天做一道冷吃！#好好吃饭大赛 #真实生活分享 #我的厨房日记
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黄蓓蓓～4月前
这个配方的凉拌牛肉太适合广东胃了👏 潮汕妈妈夏天做的家常晚餐，凉拌牛肉太绝啦！进阶版的哈佛蔬菜汤，没有肉但能吃出肉香。贤掉眉毛一口一个的爆炒蛏子为什么有这么多人不喜欢❌#晚餐吃什么 #凉拌牛肉 #神仙吃法 #快手菜 #日常做饭
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老奴造饭1周前
凉拌牛肉#抖音美食推荐官 #牛肉的神仙吃法#下酒菜的神仙做法 @DOU+小助手
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时乐呵美食5月前
夏天牛肉最好吃的做法，凉拌牛肉，5分钟搞定，滑嫩不柴，爽口鲜香，巨香巨下饭#好好吃饭 #家常美食 #下饭菜 #凉拌菜 #牛肉
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冯蜜柚子茶🍊🍊🍊6月前
#凉拌牛肉香菜做法 闷热天气没食欲， 一道香辣凉拌牛肉直接拯救你的味蕾#美食分享 #巨下饭家常菜
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觅桃姐姐🍑6月前
潮汕人的晚餐一天都吃点啥 520你们都收到礼物了吗 凉拌菠萝牛肉太开胃了#美食分享 #潮汕家常菜#凉拌菠萝牛肉 #520
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清玉10月前
三分钟就能搞定的凉拌牛肉，太好吃了吧#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #香菜拌牛肉做法 #好吃到停不下来 #舌尖上的味道
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是哟哟哟～10月前
其实做饭也很简单！第三十八期 凉拌生牛肉 准备食材： 生牛肉，盐，鸡精，大蒜粒，辣椒，碎辣椒粉，花椒粉，香菜，薄荷，酱油，醋，干辣椒水 #dou上热门 #凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #生牛肉 #真的好吃
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小孔的美食日记6月前
凉拌牛肉 男人会做饭帅过彭于晏#一起学做菜 #下饭神器 #凉拌菜 #美食教程 #抖音美食创作者
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巧巧自律记5月前
#好好吃饭大赛 夏天这样做牛肉搭配黄瓜，5分钟快速搞定简单又好吃！滑嫩不柴，爽口鲜香！低卡高蛋白！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #凉拌牛肉这样做特别好吃
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红莲美食记4月前
好吃不胖还长个的凉拌牛肉，做法简单，一看就会。用它下饭配点小酒绝了！#凉拌牛肉 #下饭菜 #创作者中心 #创作灵感 #凉菜的一百种做法
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美少女壮士biu~6月前
香菜菠萝拌牛肉！一秒穿越东南亚！炎炎夏日没胃口就吃它！#跟着抖音学做菜 #懒人快手菜 #广东美食 #夏日美食我来探 #菠萝牛肉
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张十一爱做菜4月前
客家凉拌牛肉 哪个好男人不给女朋友做#美食 #客家腌牛肉
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琪琪爱7饭🥣8月前
麻麻牌㊙️凉拌芹菜牛肉绝了❗️酸酸辣辣好开胃啊啊🤤🤤🤩#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #家常菜 #抖音美食推荐官 #潮汕麻麻
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叶掌厨有话说1周前
以后你要是没胃口 你就做这个 #凉拌牛肉 下9又下饭 #美食制作 #美食教程 #美食分享 #美食
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爱吃菜的菜菜4月前
今天这牛肉可太嫩了！！凉拌牛肉大家赶快学起来#凉拌黄瓜 #潮汕牛肉 #牛肉火锅 #潮汕美食 #潮汕女孩
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思思小神厨･ᴗ･（努力版）4月前
00后拒绝外卖第九天 今天吃凉拌牛肉 这个做法的牛肉非常的嫩#美食 #vlog十亿流量扶持计划 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐#谁懂夏日冷吃的含金量
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广东姐妹 哥哥4月前
吃过很多次牛肉做法，香辣嫩滑，爽口开胃，简单又好吃，一个人炫了一大盘，爱吃香菜的一定要试试#下饭菜 #美食 #家常菜
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橙橙妈y5月前
凉拌牛肉，夏天的“凉快”美食 夏日来一盘凉拌牛肉，瞬间打开胃口，香而不太辣，很适合我们广东胃，羊肚菌蒸蛋营养丰富，适合老人孩子补充营养#夏天来点“凉快”美食 #在家做美食 #美食vlog #凉拌牛肉这样做特别好吃 #羊肚菌蒸蛋
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灶火暖食记1周前
牛肉的神仙吃法，香菜拌牛肉，好吃！太香了。#凉拌牛肉 #抖音美食创作者 #香菜拌牛肉 #妈呀太香了 #牛肉的神仙吃法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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姬老板爱做菜1周前
卤牛肉的家常做法，简单下酒#家常菜 #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #美食 #原创视频
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海盐胡椒酱5月前
夏天来点“凉快”美食，8分钟不开火。#美食 #凉拌牛肉#下饭菜 #我的厨房日记 #减脂期
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美食在每碗5月前
凉拌牛肉，没想到牛肉吃起来也能这么清爽，解腻又好吃🤗 #凉拌菜 #凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #美食教程 #我的厨房日记
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深夜厨房1周前
凉拌牛肉的秘诀全在这，保证比饭店做的还好吃！ #凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌牛肉片 #凉拌牛肉教程 #抖音生活观察计划
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金桔不多吃5月前
凉拌牛肉好吃的正确做法 男人会做饭，家庭矛盾少一半#家常菜 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #好吃到停不下来
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燕妈的厨房6月前
最适合夏天的美食“凉拌牛肉”，牛肉拌黄瓜真的是绝配#养生的主食 #美食 #美食趣胃计划
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琦琦爱吃6月前
第十六集 ‖ 夏天最爱的凉拌牛肉，这个做法简单又好吃#学做饭#家常菜#凉拌牛肉#夏天必备
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阿真学长1周前
一口入魂，这盘拌牛肉专治不开心✨ 今日一人食： 凉拌牛肉🥩 莴笋炒肉🥬🥩 西红柿蛋汤🍅🥚 #一人食记 #今天吃什么 #灵魂蘸料 #vlog日常 #真实生活分享计划
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福瑞堂李1周前
好吃的凉拌牛肉快速技巧#美食#做菜#凉拌菜#凉拌牛肉#生活
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小谜🐭在广州3周前
今晚牛肉凉拌很成功，大家也可以做哦，很简单啊😂#我的生活日记 #同城热门 #广州 #美食分享 #健康减脂
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🍌蕉小厨记4月前
🔥这个凉拌牛肉好吃到我把盘都舔了！！！#创作者中心 #凉拌牛肉的家常做法 #凉拌菜 #牛肉做法教程 #抖音美食创作者
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锅铲很忙5月前
夏天的下饭神菜凉拌牛肉，做法简单！ #家常菜 #美食教程#下饭菜 #凉拌牛肉
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爷俩儿好菜1周前
凉拌牛肉太香了，两分钟就搞定，喝个小酒，大家都爱吃。#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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小悠悠鱼5月前
#夏天拒绝不了的广东美食 #当美食有了音乐灵魂 #白切牛肉 #凉拌牛肉 #我的厨房日记
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PIPI爸种草4月前
凉拌香菜牛肉 夏天凉拌牛肉这样做，一下都能多炫几碗饭。#青年创作者成长计划 #跟着PIPI爸学做饭 #懒人美食 #美食分享 #抖音美食推荐官
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雪姐的私厨1周前
快来试试这个拌牛肉，真的老香了 #凉拌牛肉 #菠萝拌牛肉 #牛肉的神仙吃法 #家常凉拌菜
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爱吃的自己5月前
凉拌牛肉的做法，很适合夏天享用哦#美食教程 #凉拌牛肉 #美味下饭菜 #晚餐吃什么 #开胃菜下饭菜
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不太会做饭（家常菜）6月前
凉拌牛肉，夏天来了凉拌菜走起，香菜 拍黄瓜 牛肉 混搭在一起，绝妙的味道 来杯瓶酒 不要太舒服. #凉拌牛肉 #凉拌香菜牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #下酒菜的神仙做法 #凉拌菜
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美食妙方6月前
凉拌牛肉的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方特色 #凉拌牛肉 #好吃的美食一起分享 #懒人美食分享 #美食甜品治愈一切不开心 #美食分享今日美味
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大白揍饭不眨眼💢1周前
10分钟搞定的香菜拌牛肉～香辣开胃～ 大口吃也不怕长肉！#香菜拌牛肉 #低卡美食 #家常菜#零失败 #简单美食
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加辣不加辣🌶️5月前
没有胃口的时候来试试这道凉菜 牛肉和黄瓜的完美结合，再配上吸汁的腐竹，一定要多煮点米饭，怕你不够吃#凉拌牛肉#黄瓜拌牛肉#好吃推荐#吃货的世界唯有美食不可辜负#美食教程
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来一区分6月前
第2集|婆婆做的家常菜#婆婆 #在家做美食
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老王爱做饭（家常菜）5月前
夏天你要是没味口 你就做这个/凉拌牛肉/好吃还不胖 做法简单一分钟学会#上热门🔥 #家常菜 #下饭菜 #凉拌牛肉 #原创视频 @DOU+小助手
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小岱做的菜4月前
夏天牛肉最好吃的做法 凉拌牛肉 做法超级简单#凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #谁懂这一口的好吃程度 #家常菜 #美食教程
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大梅爱美食4月前
凉拌牛肉，麻辣鲜香，开胃下饭#凉拌牛肉 #牛肉 #凉拌菜 #下饭菜 #在家做美食
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煮夫1周前
地大物博这一刻在吃牛肉上具现了#创作灵感 #地大物博在吃牛肉上具现了 #家乡菜 #凉拌牛肉 #美食推荐官
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