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其实你在吃饭,饭也在吃你。 被《黄帝内经》这句话戳中了 我们总以为吃饭是身体在索取能量,其实食物也在悄悄反哺或消耗我们的气血。原来人和食物的关系,是一场能量的交换,吃对了,食物是补气血的良;吃错了,身体要花3倍力气去消化负担。 你一定不知道这些吃饭方式在消耗你:1。狼吞虎咽5分钟扒完一份饭,我之前就是这样的,吃饭特别急,饭一上来,恨不得马上都塞进肚子里,这样的后果就是我包里常备着健胃消食片。有时候晚上胃胀的躺不下,也坐不下。中医说:脾主运化,食物没嚼碎就进了胃,就是给脾胃添堵。2。边吃火锅边喝冷饮,胃里冰火两重天。寒热交替会生湿。夏天贪凉的宝子们,是不是总觉得乏力,舌苔厚?这就是身体在抗议了! 3。边吵架边吃饭,熬夜后报复性吃,吃进去的食物变成了"气滞",有没有发现,吃完心情更差了,还容易长结节,这是肝经被堵住了。 那么如何正确吃饭呢? 吃饭先"攻心",跟着季节吃,寒热搭配要平衡,主食也要吃,别让食物堵在体内 吃饭是最日常的养生,也是最便宜的"保养品". 当你认真对待每一口饭,食物就会反过来"滋养"你:皮肤变透亮,精力变充沛,情绪变稳定,这些都是正确吃饭带来的"隐藏福利"~#清汤面 #养生就是养健康 #普通人养生 #养脾胃的早餐 #张玄化
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