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木芯爱运动3月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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不是胖胖（是瘦瘦）6月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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小五妹（爱养生）1月前
低成本的养脾胃.饮食清淡+早睡早起.别熬夜，一定要找适合自己的运动方式，一定要坚持哦#古法健身#养生#居家锻练#脾胃虚弱
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木芯爱运动2月前
古法健脾祛湿操，20分钟完整跟练版！ 脾胃是气血生化之源，主运化水湿！健理脾胃，祛湿真的可以！坚持一个月，气色红润，身体轻松通透！#湿气重#古法健身操 #健脾祛湿 ＃居家锻炼 ＃古法养生操 ＃经络疏通＃中焦不通 ＃上热下寒#小动作大作用
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一睿养脾胃日记1月前
古法运动通三焦跟练版来啦❗️可以拖着家里的小朋友一起练起来喽✅ #古法运动 #通三焦 #八段锦 #居家运动 #脾胃调理
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瑜伽老师娟子2月前
脾胃操 饭前饭后练一练 吃嘛嘛香😋 #脾胃 #居家锻炼 #运动 #健身操 #简单易学
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木芯爱运动1周前
健脾祛湿操完整版，35分钟跟练！ 脾胃为气血生化之源，主运化水湿！体内湿气重，身体困顿乏力！坚持跟练一个月看效果！#古法健身操 #小动作大作用 ＃传统养生功法 ＃改善形体提升气质 #健脾祛湿 #祛湿气
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禅行夫妇（健康传递者）1周前
古法健脾祛湿操【15分钟跟练版】 老祖宗的智慧运动，适合所有人！动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的朋友们，每天15分钟跟练起来！坚持跟练 见证自己的改变！#居家锻炼 #健脾胃养生 #古法健身操 #传统养生#跟练
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午间微汗Julia2月前
11 分 9 秒排湿健脾操来啦！动作轻缓不费劲，跟着练完肚子暖暖的～ 每天一遍，帮身体 “排排湿”，脾胃舒服了，整个人都轻快不少 #排湿健脾 #养生运动#办公室运动#健身操跟练
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中式养生局7月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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静｜幸福树瑜伽·塑形4周前
好好吃饭，好好运动好好养自己。#居家瑜伽 #抖音生活观察计划 #脾胃虚弱 #瑜伽养生 #瑜伽是一种生活方式
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小地瓜养生日记5月前
#揉腹操 仙人揉腹跟练版，上热下寒，中焦不通，小腹冰凉，月经腹痛， 揉的是肚皮，排的是淤堵浊气，清的是陈年垃圾，养的是脾胃气血。（重点五不揉）：第一经期孕期不揉，第二过饥过饱不揉，第三饭前饭后半小时不揉，第四有溃疡肿瘤不揉，第五晚上11点后不揉。
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年糕不高（养生版）6月前
👶5岁小老师开课！每天50次青蛙蹲｜脾胃 消化 排泄 肝胆全练透！#居家锻炼有新招 #儿童健脾胃 #懒人运动 #古法健身操 #宝宝便秘
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卢子学养生4月前
脾胃不好的mm们快来练#养生操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #八段锦
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颜 yoga （跟练）6天前
一首歌的时间带你在家躺练。脾虚真的会丑，摇胯的作用太好了！如果你脾胃虚寒，一定要在巳时（9:00-11:00）脾经当令时，疏通脾经。这套动作躺着就能练，坚持两周养脾胃， 做气血充足的美女！#床上瑜伽 #摇胯 #疏通经络 #养气血 #脾胃虚弱
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知恩的训练日记～6月前
一周养好脾胃运动跟练版，安排好你7天养生运动 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #中式养生
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小杨同学要自律1月前
脾胃虚弱，做好这4个动作，暖脾还燃脂紧致 养生运动，锻炼内外，早晚跟练，全身通畅 1、踮脚手臂操 2、上下齐发 3、仙鹤点头 4、二郎担山 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #今秋必练[话题]# #健身操[话题]# #坚持锻炼就会收获健康[话题]# #自律[话题]# #中式养胃计划[话题]# #脾胃操 #中式养生
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养然先生3月前
每天睡前5分钟胜过养脾1小时❗️ 脾虚人就丑！每天睡前跟着曲黎敏老师5分钟摇胯跟练起来，养出好气色。#居家健身 #养脾胃 #中式养生 #养生 #居家锻炼
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欣然暖养生活4天前
饭后别躺，4个低强度动作，燃脂促消化还护脾胃✨#好身材练起来 #健康 #运动 #健身 #身心健康
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六宝养脾胃4月前
脾虚娃黄金运动法 很多妈妈不知道，孩子脾胃不好，可能是运动错了。推荐四种黄金运动法#养生 #中式育儿 #养脾胃 #有所事事的暑假
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梦哑5月前
每天5分钟，给你的脾胃做个spa！ 曲黎敏老师的跪姿养生法，包含3个简单的动作，适合脾胃虚弱、肖化差的朋友。简单易学，好坚持！ #养生 #金刚跪 #居家锻炼 #瑜伽 #居家运动
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苏欢喜4月前
摇胯跟练版来了，脾胃🔥不好的姐妹们，赶紧摇起来吧‼️ #养生 #养生就是养健康 #养生操 #三伏天 #脾胃
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养生操6月前
一起来锻炼#养生操#健身操#养生健身操做起来
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顺莉爱养生3月前
脾虚人丑来摇胯，21次跟练版本！睡前5分钟，胜过养脾胃1小时#脾胃虚弱 #脾胃调理 #养生 #脾虚人丑 #健康养生
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俪影康养瑜伽 瘦身塑型1月前
懒人健脾操，改善面黄 #瑜伽 #养生 #养生操 #锻炼 #每天必备的软功课痛也要坚持哦
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贝拉小贝5月前
【快码住！】坚持揉腹一整年才敢公开的7个动作✨每个动作对应不同身体信号！想要养出好脾胃、告别小肚子的姐妹，快跟着视频动起来吧~#养生就是养健康 #养脾胃的好方法 #瘦肚子瘦腰 #产后瘦肚子 #贝拉小贝塑形记
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阿珍爱上了养生1天前
5 个动作养脾胃不花钱，5分钟学会升阳 #脾胃 #阳气 #日常分享࿆ #养生 #古法操
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桔子古法运动2月前
百日筑基功跟练版来咯，巨有用👍🏻四个动作通肝胆脾胃，打通三焦，全身轻松，瘦身塑形事半功倍#创作者中心 #创作灵感#通三焦 #养生 #古法健身
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蔡树欣教传统养生功5月前
新古法健身操🔥8分钟跟练版，爆汗疏肝排💦 新古法健身操适合你，8分钟一组，每天跟练3-5组，完整跟练下来真的有用，综合锻炼到全身疏通，打开身体气🩸循环开关，踢出身体❄️气💦气，新手友好，动作适合男女老少所有年龄阶段练习，保持自然呼吸锻炼 坚持打卡练起来#居家锻炼 #健康养生 #养生 #古法健身 #一起来锻炼
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JOT健身工作室4月前
🔥脾虚毁颜值？睡前5分钟摇胯拯救你的"中焦不通"！全程跟练版⬇️#好身材练起来 #居家健身 #胯部练习 #澄海健身 #健身干货
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周琳育儿养脾胃5月前
脾胃操，居家锻炼起来#养胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #养胃护胃
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小彤很容易4月前
懒人养脾胃！1个动作每天3分钟随时随地养生 #健康养生 #穴位养生 #在小红书轻养生 #美妆
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周周康体36511903月前
脾胃不好的宝宝练起来 脾胃不好的宝宝练起来 #养生操 #健身操 #古法健身
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🍂一叶知秋💛1周前
消化不良，脾胃不好，做这一套健身操真的很有效，我做了一个多月亲身体会到了， 最好在家再坐10多分钟金刚跪效果更好#运动健身 @DOU+小助手
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心仪古法脾胃操1月前
跟我一起练，练好脾胃肠你才知道有多轻松#脾胃 #古法健身操
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开心妹陪你练1周前
脾胃养护操，每个动作50下，饭后一小时练 ，促进脾胃功能恢复！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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吃喝玩乐团购5月前
8min睡前阴瑜伽｜脾胃不好，吃得不多也会长肉，分享一组适合零基础练习的瑜伽，适合调理脾胃，在睡前坚持练习，可以帮助大家养好脾胃，让身心健康，帮助消化，提升睡眠质量#瑜伽 #瑜伽体式 #养脾胃#养生日常 #零基础瑜伽入门
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国体八段锦2天前
12月12日上午回放（上半场）#居家锻炼 #全民健身 #古法健身操 #小动作大作用
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夏夏（食养中）3周前
脾虚真的会丑❗️摇胯作用被我们大大低估了 #古法养生 #养脾胃 #养生操 #中医
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小薇编辑部6月前
每天垫脚10分钟，养脾胃还通气血！ #打通全身气血的锻炼 #中医养生操 #气血不足 #健脾养胃 #古法健身操跟练版
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大七不胖[已瘦46斤]1天前
一首歌疏通五脏-跟练版 #居家锻炼 #古法健身 #中式运动 #养生 #增强体质
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新一的训练日记～7月前
脾虚人丑，睡前5个动作强健脾胃‼️ #古法健身操跟练版 #居家锻炼 #养生操 #好身材练起来 #零基础教学
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曾哥健身日常1月前
五个动作，坚持100天让你看到惊喜 晨起10分钟，做完这5个动作（各50次）：肩颈不僵、脾胃不虚、肺有活力，肝胆排毒脸更净#居家锻炼 #健康生活 #健身操 #强身健体正能量
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小五妹（爱养生）1月前
八锻锦养生操、气🩸不足，脾胃虚弱，肝气不舒，失眠，每天锻炼20分钟，阳气提升，低成本养生方式，我们一起来练习吧#古法健身#养生#居家锻炼#气血不足
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新一的训练日记～6月前
一周养好脾胃运动跟练版，安排好你7天养生运动 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #中式养生
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毛豆成长记3652天前
偶然刷到的养脾胃小方法，不跑不跳摇胯操，超实用！跟着做，感觉脾胃的运化都变好了，整个人气色都提上来了，脾胃舒服了整个人都轻快～#摇胯养脾胃 #居家养生操 #养生操 #脾胃调理 #懒人养生
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老李头爱养身3月前
脾胃养护操，每个动作50下，大家一起练起来吧！#老李头爱养生 #健身操 #养生
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周琳育儿养脾胃5月前
养胃操，每天练起来#养胃操 #脾胃操 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法
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黛茜养心日记1月前
脾虚人丑‼️跟着曲黎敏老师一起来摇胯 亲测有效哦✅ #健康 #居家锻炼 #养生 #女生必看 #涨知识
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国体八段锦2天前
12月12日上午回放（下半场）#居家锻炼 #全民健身 #古法健身操 #小动作大作用
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小房轻养记7月前
倪师：1个动作，改善脾胃 #脾胃 #倪海厦 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医养生
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小范爱养生1月前
懒人睥胃操！ #养生 #养生操 #一起来锻炼#健康生活 #养脾胃
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晓晓瑜伽爱养生3周前
古法健身操，通经络健脾胃#居家锻炼 #古法养生操
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新一的训练日记～5月前
一周养好脾胃运动跟练版，安排好你7天养生运动 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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金姐2周前
“脾胃养护操”排泄不好，噗噗把畅，脾胃虚弱的多练习。#健身操 #健康 #健身#居家锻炼#一起来锻炼@DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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梦淼运动日记5月前
古法健身操 通全身 健脾胃#一起来锻炼
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Lisa养生记🧘2天前
#养生运动奇经八脉操#忌口#养脾胃#养气血
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慧姐养生日记4月前
脾虚人丑，摇胯让你身体更健康，皮肤和身材也会越来越好，收藏练起来#养生 #健康养生 #养生就是养健康
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小行爱滋补养生6月前
答应我睡醒先练这套5分钟床上八段锦！昨晚脸都变了#八段锦#床上八段锦#气血不足#养好脾胃皮肤变好了#女人养生养脾胃 中医讲气血从脾胃来，脾胃是气血生化之源，脾煮肌肉，所以脾胃虚气血不足，我们的皮肤因为得不到气血的滋养，就容易慢慢松弛！脾胃养好了 气血自然就充盈了✌️
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慧慧可以的8月前
脾虚人就丑！5个脾胃最怕的动作赶紧练起来 #居家锻炼 #养生操 #脾胃 #脾胃虚弱 #养脾胃
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笑笑古法健身操4周前
脾胃是后天之本，是身体一切的起点，把它养好，比啥补药都强#居家锻炼 #养生操 #古法健身操 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼
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萧太阳☀️5月前
掉秤中式养生｜这样做真让我气血翻涌！养脾胃好身材！#vlog日常 #健康 #逆袭 #脾胃 #减肥
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知恩的训练日记～6月前
一周养好脾胃运动跟练版，安排好你7天养生运动 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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