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君鸽9月前
每天五公里能瘦吗
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陕西省名中医王晓燕3月前
气血亏虚的人不要盲目运动！ #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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不知名的养生人7月前
因为跑步，我身体越来越差#养生 #跑步#阳气虚 #气血不足
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宅女柒公子2月前
气血双亏的人，真的不能跑步吗？【胖妞逆袭记45】#大神支个招
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带刺的玫瑰(๑•؎ •๑)✧1周前
减肥方向不对，不仅白搭，还会伤“元气 ”❤️#减肥 #倪海厦老师讲中医 #养生 #关注健康
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周1Z跑起来2周前
#跑步 #气血 #气血不足 #气色 #气色红润
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闪闪二妹7月前
你以为的运动VS中医说的运动 动：是外在的 运：是内在的 好的运动是运和动结合 以运为主 动为辅 #日常唠嗑
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孙英杰马拉松世界冠军3月前
气血虚又大龄的跑者尽量不要户外跑，多在室内科学无伤健康跑！ #居家锻炼 #科学跑步 #老年运动 #无伤健康跑 #孙英杰
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院长严选1月前
晨练你真的做对了吗? 实话告诉你们….#晨练 #阳气足百病除 #益生菌
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上海中医妇科杨梦琪2月前
气血亏虚严重，罪魁祸首是夜跑 #气血亏虚 #中医 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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胡说扒道3月前
城里人气血不足，居然花钱去健身！！真有钱啊！！！ #养生 #气血不足 #气血虚 #气血虚弱 #气血两虚
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
找不到适合自己的跑步方式？那就看看这期视频吧 #跑步#长跑#中长跑#马拉松
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施元之正门站桩7月前
体质差的人，跑步反而消耗身体能量#跑步#体质差#养生
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冰冰户外3月前
中式晨练，这些勿做！#运动 #跑步 #健康跑 #原创 #自律 @冰冰跑户外
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海哥的运动与健康7月前
黄金五公里的谎言！三招打破单一性训练！ 每天雷打不动跑五公里，十年后会发生什么？《运动医学》最新研究：**长期单一跑步模式会让燃脂效率暴跌40%**！今天用我五年的血汗教训，告诉你为什么跑步不该是‘打卡任务’！ #跑步 #五公里 #训练 #跑步知识 #跑步训练
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余斯年养生说5月前
只要做到以下几点，气🩸自然就恢复了 #养生 #气血 #气血不足
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演员卫子云 | 官方号1月前
盲目的运动，正在破坏你的人生 #运动 #健康 #养生 #易筋经 #卫子云
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摇摇虎跑不动3月前
如果你经常熬夜久坐虚胖湿气重，敢不敢来跑个步祛祛湿气，顺便减个肥🤔🤔#跑步祛湿气 #跑步养气血 #跑步治愈一切
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陶师致愈4月前
适量运动有利于身体的健康 #陶国威 #运动 #癌症
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今视频长天新闻7月前
女子夜跑半年 隔日5公里，出现头晕、乏力、月经紊乱等症状，医生：气血亏虚体质 不当运动方式导致症状加剧，“气血不足人群应遵循‘以养代练’原则”#夜跑 #万万没想到 #气血不足
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中医文君1月前
中医才知道的正确减肥方式，快进来学！ #中医 #减肥 #中式养生 #古法健身 #变美
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晓天老师聊养生6月前
爱晨练的朋友仔细看#每天跟我涨知识 #晨练 #正能量
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陳熹晗1月前
以前跑步跳操各种运动都大汗，确实后来发现气血虚很多，但那时候不懂#张至顺道长口述 #道家养生 #传统文化 #运动
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皮肤科肖伟荣主任5月前
医生才知道的#减肥真相，想变瘦建议先对号入座！#科普#抖出健康知识宝藏#好气血不再虚#变瘦
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鹤立烟雨1年前
如果每天坚持跑十公里，会不会人就健康了？ 其实，运动也讲究荤素搭配。#硬核健康科普行动#工位健康手册#运动#心脏病#跑步
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禅武秘法-无忌7月前
想让身体变得更好，核心在于“补气”！ #补气血 #干货 #身体变好 #跑步 #养生就是养健康
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军临跑途1周前
#40岁以后跑五公里要做到三个不要
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李乐乐7月前
你觉得每天跑3公里没用？ 但你知道吗，只要每天跑3公里、每周坚持5次， 就已经完成了世界卫生组织推荐的“标准健康运动处方”。 一个月跑90公里，相当于从马鞍山跑到了镇江。 你不是在随便跑，你是在默默坚持。 3公里，不是少，是「我还没放弃」的刻痕。 #跑步 #坚持运动 #运动改变生活 #真实生活记录
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董的5月前
5公里慢跑的优点#内容太过真实 #跑步
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古方老王5月前
出汗多好不好 当心啊#动则生阳 #跑步#出汗排毒
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黑豹爱跑步6天前
长期坚持跑五公里的人，身体会有什么变化？#跑步 #五公里 #跑步的好处 #坚持跑步🏃 #健康跑
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浩浩博士说健康5月前
气血亏虚的女性为什么夏天更难熬？#气血虚 #肝肾不足 #抖出健康知识宝藏 #夏天调理 #气血虚弱
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一个人跑步1月前
一位肝胆外科医生谈跑步的好处，对各个器官有那些。#健康 #科普 #正能量 #运动 #跑步。
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北京波哥1月前
病因估计是这个！每天4点半起床，风雨无阻跑5公里，工作连轴转…我曾以为这是自律，直到大病一场才醒悟，这是对身体的“慢性透支”。希望我的教训，让你警惕。#过度劳累 #免疫力 #健康预警 #格林巴利 #北京波哥
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小霸王跑起来4月前
跑步人 怎么能不喝元气大补“月子汤” #爱跑步爱生活 #补气血 #马拉松
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运动达人！不油腻6天前
50岁以后跑步五公里要做到三个不要 #跑步#五公里#跑步注意事项#科学锻炼 #无伤跑
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海哥的运动与健康7月前
跑步越久越失败？十年跑者血泪总结五条反常识真相！ 每天狂飙配速却越跑越累？十年跑了1.8万公里的老司机告诉你——那些跑圈公认的‘真理’，可能正在毁掉你的膝盖和生活！
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任灵星🏃1年前
越跑越健康#跑步 #晨跑打卡 #科学运动 #早睡早起锻炼身体 #慢跑
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李阳叔叔1月前
真正让气血恢复的两个方法 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳#一口气讲透健康知识点
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小胖子4月前
五点半起床、晨跑10公里 平均配速5‘20 在跑步界 没有一滴汗白流 #跑步是一场虐恋 #自律享受孤独 #气血 #当归颗粒 #养生
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知识分享01306天前
气血对人的影响有什么
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杰森JASON的邮轮指南4月前
开始运动，就是开始旺自己，跑步给我带来的健康的身体和精神能量无比重要#EME易德明杰 #易德明杰JASON #创业#创业 跑步#健身 #晨跑#老板#运动
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昌乐女装雲儿5月前
跑步只会锻炼心肺，而八部金刚功是锻炼周身的经络，调理气血。所以前十年跑步，往后只练八部金刚功，不跑不跳，一套金五下来的出汗量不亚于慢跑五公里#早练#八部金刚功 #最近迷上了这首歌
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脾胃科唐永祥教授4月前
气血不足易抽筋，可以试试这样做 #中医 #唐永祥教授 #气血不足 #脾胃
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代土火(电子跑步搭子)1周前
你们是天天跑还是两天一跑？#跑步 #马拉松 #运动
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精彩人生1周前
强身健体正能量#晨跑五公里慢跑才是传说中的养生跑
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雪萍～～1周前
中年少女的后半场，拼的是气血、精神和健康的体魄，好好爱自己，比什么都重要#坚持跑步🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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简单跑不停1周前
#先跑再说 #人到中年 #坚持晨跑 #五公里慢跑 #跑步锻炼身体
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Yan跑不快呀1周前
不想跑步受伤，记住这组数据#正能量 #知识分享 #涨知识 #跑步 #跑步的好处
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）3月前
女孩子都给我好好的听着，你要的是养生之道，要的是美美的，要的是年轻漂亮。#跑步 #过量跑步的危害 #日常分享 #马拉松 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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@一只小羊1周前
五公里健康跑#跑步#健康跑#五公里
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阿明？臭宝爱跑步？只会傻跑、其它都不会6天前
晨跑对女性好处多多
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王大大的菜2月前
如何养气血？？养好气血背后隐藏的身体学问———脾胃与气血的关系…… #日常唠嗑#健康#养生#中医#补气血 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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丁铁民1月前
这类人要像老人一样生活。 #中医 #养生 #健康科普 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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🌻🌻🌻1周前
#居家锻炼 健身操三，四组做下来比跑5，6.7公里的路都累多了，也许是*这几天气血不足也有原吧😊哦，喘不过气来😓
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刚哥陪你跑1周前
5公里！#五公里 #跑步 #运动 #跑步治愈一切
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慢跑的蜗牛姐2周前
#跑步 #10公里#跑步那些事 #坚持跑步#跑步日常
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王大大的菜2月前
跑步的时候到底发生了什么，所以才对身体有利的，你真的想过吗…… #日常唠嗑#养生 #健康科普 #运动健身 #有氧运动
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倪师养生智慧分享2周前
#倪海厦老师讲中医 #每天跟我涨知识 #正能量分享 #关注健康 #每日分享
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爱跑步的郝班长1月前
#慢跑#跑步治愈一切 #创作者扶持计划
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大城小爱1周前
三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良，你喜欢跑几公里？#自律 #夜跑 #锻炼 #dou上热门
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