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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹1年前
你可能不适合右手投篮，2小时快速修改投篮惯用手做到流畅跳投！ #投篮教学 #发力矫正 #waveball
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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KBT篮球训练（寒假特训）6年前
#篮球 你还在用一只手打球吗？KBT带你强化弱侧手，从此右手不孤单@抖音小助手
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伊善飞篮球特训（寒假班招生中）1月前
当你只会用右手突破，这个方法可以很好的帮助到你。#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #伊善飞篮球特训
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Art职业篮球7月前
如何从地上用一只手捡起球并持续运球 2种实现方式#篮球教学 #篮球#训练
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陳嘉豪1月前
挺难，但是真好使。 #篮球🏀 #陳嘉豪
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优肯Mita教练4天前
防守手部细节教学，教你防守如何更加稳准狠！#篮球教练 #篮球教学 #防守 #篮球技巧
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训练师王一博4年前
只会单手运球，看这里，单手横移误导#决胜新赛季
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控球王Milenko7月前
弱侧手练的和惯用手一样强是种什么体验？？#pointgod控球王#篮球#弱侧手训练#后卫
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徐宏建🏀1年前
#篮球教学 #过人技巧 #欧文 如果只会一只手打球的话， 这招练习一下哦
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刘傲Chr1s（训练师版）6月前
弱侧手上篮强化特训！突破左右开弓，对手防不胜防！ #篮球 #篮球训练 #左右力量 #凉感降温 #多功能短裤
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周余翔Kyrie3年前
只敢用一只手打球？试试这套弱侧手运球训练！#篮球 #篮球教学 #运球训练
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Steven崔浩恩3周前
这样练🏀弱侧手瞬间变强! 标注你那个只会一只手的朋友😂 #篮球 #篮球训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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篮球技巧君4年前
in&out 过人动作简单解析！用一只手就能轻松过人#篮球 #篮球教学 #dou来nba #篮球技巧教学
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Shot郑_文彬3周前
库里同款训练分享 #篮球技巧 #篮球过人 #运球训练 #篮球干货 #篮球基础教学
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糊英俊5月前
掌握好技巧和时机 超框一只手也能让你完成扣篮#扣篮 #弹跳训练 #抛球 #matnut鞋子
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姓李的🏀王师傅3月前
小技巧大改变之左手上篮，每个打篮球都必备的武器库技能，没有白练的左右开弓#篮球 #左手上篮 @抖音创作小助手
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一田一练🏀3天前
强化指尖力量，让投篮更精准 #篮球教学 #篮球干货 #球性练习 #一田一练
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Micah Lancaster 迈卡3月前
投篮时拇指发力，试试用控球训练解决 #篮球技巧
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宋奕宏7月前
从0开始学变向过人 #篮球技巧 #篮球基本功 #过人技巧
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小马打铁🏀11月前
哈登进攻技巧，镜像后的哈登投篮手为右手，弱侧手为左手，更符合90%人惯用手的习惯#实战篮球 视频较长 收藏再看
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kyy船长3年前
#篮球 #篮球需要沉淀 #运球 #控球训练 专注一只手的球性提升，对整体篮球技术的提升有很大的帮助！每天练10分钟，收获一定很多！#篮球技巧
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艾.7月前
教练…你也偷袭我？ 一只手运球的时候#篮球教学 另一只手要…#迷惑行为大赏 #脑洞大开
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99篮球集训营NBA训练师2月北京6月前
nba训练师教非惯用手快速提升练习 #篮球#篮球教学 #热爱篮球的男孩
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小姜饼儿🏀7月前
幼儿园的实战防守技巧分享#路人王篮球 #防守 #追梦格林
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DR1VEN5年前
很多人运球时另一只手总是显得无处安放，正确的姿势应该像视频里这样#dr1ven #篮球
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毛赢恩Shine6月前
你惯用手能做的动作 当然你的弱侧手也可以 不要给自己留下弱点和借口#篮球干货 #篮球教学 #线上训练指导
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篮球小伙汁5月前
《一只手如何统治球场？靠着单臂就要杀入NBA，是梦想还是做梦》#伊马内尔 #NBA
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徐宏建🏀1周前
#篮球过人技巧 #篮球 如果只能用一只手过人，那么这招相当好使。
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陈希北5月前
@陈希北实战课堂 2025年7月9日 #球性练习 弱侧手运球的四个训练方法，让你战斗力翻倍#篮球教学 ＃实战干货 ＃篮球基本功 弱侧手运球的四个训练方法，让你在球场上战斗力翻倍#篮球教学 ＃实战干货 ＃篮球基本功
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H-d胡皓迪1月前
弱侧手用着不行？跟着我，让你的弱侧手变成惯用手！#篮球教学 #篮球需要沉淀
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陳缘源3月前
“FIBA赛场第一后卫施罗德的上肢力量训练，大多数人都有惯用手，导致身体左右侧力量不平衡。炮筒上可以孤立地训练每一侧的身体，有助于发现和纠正这种不平衡。#运动表现 #后卫 #篮球 #跳投 #上肢力量
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篮球训练师🎒托马斯3天前
如果你也左右手不协调！手脑不协调！收藏起来跟着练#篮球干货 #篮球基本功 #篮球
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篮球故事馆10月前
“仅有一只手还能成为四星高中生，独臂杜兰特实力到底有多强？”#杜兰特 #伊马内尔
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Three刘思瑞5天前
左右手合球运投技巧详解 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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AF泡菜5年前
只会一只手运球也能过人？当然没问题！我们这就走起！
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不会打球的路教练5天前
野球场常见的跳球和交替拥有情况。
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关于篮球那些事8月前
普通人用右手跟非惯用左手的NBA球员比投篮，胜算到底有多大？ #nba
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L…YH🏀💪2月前
#篮球教学干货 #创作者中心 #创作灵感 【🔥别再让弱侧手拖垮你的进攻！】 你的防守者总放你弱侧手？ 突破路线被预判？ 终结那一下总是差一点？ 💪今天带你激活“沉睡的另一只手” 👉弱侧手控球稳定性+终结手感全面提升 左利手玩家在哪？评论区举个手🙋#篮球 #弱侧手练习
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北京巅峰篮球训练营2年前
内线进攻方面 要学会如和要位 就是屁股把防守人顶在身后 用一只手挡住防守者 一只手要球接，其次要学会一些基本的篮下技巧#篮球内线 #篮球内线技巧 @抖音正能量 #热门
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AirDaking(积极康复版)1周前
单脚起跳扣篮 3 种形式｜单手托球扣篮技巧分享 #扣篮梦 #勉扣 #技巧分享 #用篮球表达心情
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昆明训练师 万仔3天前
勾手投篮 3个小技巧让你化身野球贾巴尔#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #勾手
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倪莫问5月前
独自练球，3秒违例怎么办？#篮球教学 #小小球神不好惹 #打球有点动作很正常 #篮球比赛
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篮球🏀……1年前
凭借一只手臂也能打上NCAA，伊马内尔到底有多强？#篮球 #美式篮球 #伊马内尔
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John林靖3天前
运球突破没威胁？试试这个“反常识”控球训练 很多兄弟问：“为啥我运球总被断，变向没威胁？”真相很扎心：你的非惯用手太弱了！它就像你进攻时的“瘸腿”，一发力就泄劲。每天坚持10分钟，一周就能看到变化！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #控球训练 #John林靖
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河大女篮4月前
手递手二打二遇到换防如何处理#篮球日常训练 #女篮 #日常分享
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篮球小龙侠7年前
这个动作男人要用一只手 #篮球 #花式篮球 #天生要强投篮王
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长春纵灌线篮球青训高新校区7月前
#篮球 #篮球培训#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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向教练97🏀(接私教)8月前
胯下单手传接球主要用于提升控球手感、协调性和非惯用手的灵活性。初学者：3组×20次/手（注重动作标准）。 进阶者：5组×30次/手（加快频率，或者结合移动）。 #重庆 #私教课 #私教特训 #篮球 #私教一对二
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晓说体坛4月前
独臂少年一只手想打NBA，是梦想还是做梦？伊马内尔的追梦之旅 #伊马内尔 #篮球 #独臂少年
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SHOTNBA篮球教程5天前
布克正手正腕投篮技巧 - 布克23要点投篮教学(4) #布克 #篮球教学 #投篮 #投篮姿势 #nba
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科比档案馆5月前
“他仅凭一只手成为四星高中生，更是连得12分复刻麦迪时刻”#伊马内尔 #杜兰特
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Coach.Sun5天前
原地运球熟练，一加脚步就乱？核心问题：手、脚、节奏脱节！这5种控球脚步训练跟着练，3周实现人球合一！#篮球干货 #控球脚步#实战篮球技巧 #新手篮球教学 #抖音生活观察计划 @抖音创作小助手
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AKA美式特训6天前
“杨皓喆”同款进攻框架 拿走训练#教练我想打球 #打球 #打篮球 #篮球基础教学 #篮球需要沉淀
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勾手老男孩🏀6月前
让一米九以上的大中锋发言，遇到这种：抢到篮板往外边跑边勾手的人需要怎么防…#涯打球就用勾手 #勾手老男孩 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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方小朗🏀2月前
只会一只手怎么办 #用篮球表达心情 #篮球 #每日分享 #篮球需要沉淀
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练球有理1周前
#投篮 #篮球 #投篮手型 你需要看这期视频 投篮手型不稳定，不固定 抛物线短平 篮球总打篮圈左右边
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建颖体育篮球训练中心3天前
「投篮手型」辅助手怎么放？ 一个简单的方法帮到你 #篮球 #篮球训练 #投篮 #篮球教学 #篮球技巧
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Mingdabasketball2周前
只用一只手晃飞防守！极骚连招！💪 #运球技巧 #高阶运球 #篮球组合动作 #实战运球教学 #晃人运球
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晓说体坛4月前
独臂少年一只手想打NBA，是梦想还是做梦？伊马内尔的追梦之旅 #伊马内尔 #篮球 #独臂少年
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