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宿舍食光机🍚4周前
宿舍无锅美食之韩式肥牛拌饭🍚 #宿舍美食 #今天吃啥 #韩式肥牛拌饭 #女大学生 #自热锅美食
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鱼片粥噜6月前
秒杀快餐店里的滑蛋牛肉饭🍚好吃简单又低价🐛 #美食 #低卡低脂餐 #宿舍美食 #宿舍日常 #做饭也不忘得瑟一下
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灵幻预制真菌4月前
在宿舍就能做的煲仔饭牛肉盖饭 #美食 #大学生 #预制菜 #简简单单又一餐 #今天吃什么
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懒猫一人食8月前
爆汁番茄牛肉拌饭 一起拌饭，爆汁番茄牛肉拌饭#好好吃饭 #一人食记 #宿舍小锅美食 #懒人快手菜 #抖音美食推荐官 @DOU+上热门
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半颗苹果糖4周前
一人食🥣 | 韩式牛肉拌饭➕桃子汁 #一人食记 #美食vlog #好好吃饭 #我的厨房日记 #独居日记
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旁边有只猫5月前
今日份打工人晚餐“牛油果泡菜牛肉拌饭” #在家做美食#治愈系美食 #治愈系美食vlog #vlog十亿流量扶持计划
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麻辣香锅4周前
根本拒绝不了番茄土豆牛腩拌饭的诱惑！#宿舍美食 #番茄牛腩 #大学生做饭日常 #妈呀太香了 #谁懂啊真的很好吃 @抖音小助手 @DOU+上热门
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桌桌的日常2周前
给大家更新做饭视频啦，超多好评的咖喱碎牛肉#美食 #大学生 #好吃到停不下来 #抖音美食 #日常分享
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碳烤小肥羊4周前
牛肉拌饭 #在家做美食 #美食 #vlog日常 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者
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蓝琪美食日记3周前
家有走读高中生，周日给大儿子做个肥牛拌饭，自己在家也能做出饭店的味道#肥牛拌饭#拌饭
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老坛杉菜5月前
让我们恭喜杉师傅解锁新食谱-生菜牛肉拌饭～#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #减肥吃什么
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大力出奇迹🫧6月前
果然拌饭还是得加牛肉粒，火腿差点意思#减肥人 #韩式拌饭#快手美食 #自制美食
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小新爱吃饭饭🍙6月前
只需要一个蒸锅就能得到一碗美味的蛋黄牛肉拌饭～#配餐 #溏心蛋 #牛肉拌饭 #减脂食谱
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爱吃的周周8月前
在家干净饮食｜吃香喷喷的漂亮饭🍚今天吃生菜牛肉拌饭🍱 下班十分钟快速吃上漂亮干净饭，今天吃生菜牛肉拌饭～简单且美味😋太好吃了！#生菜牛肉拌饭 #干净饮食 #一人食 #减脂餐 #漂亮饭
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菜籽油1月前
教程来啦 美味快手的黑椒牛柳饭！#今天吃什么 #宿舍美食 #馋晕了
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壹名1周前
✅韩式牛肉拌饭｜做法放在视频最后 都是生活化减脂餐，有手就会系列👌 减肥也要好好吃饭，注意两就好❗️❗️ #减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#在家做美食 #美食教程
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大学生宿舍美食5月前
#热门话题🔥 大学生美食第十一@牛肉拌饭###日常做饭 #家常美食 #爱美食爱生活
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阿冬🍗（增肌版）8月前
第五十九集｜洋葱牛肉拌饭｜春天就是要吃干净一些#今天吃什么 #适合懒人的减脂餐推荐 #一人食记 #人夫感#减脂餐
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晓敏与黄帝内经5月前
好吃的牛肉拌饭，自己可以在家做#生活#美食 #黄帝内经 #养生
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王小青5月前
#砂锅拌饭 复刻米村家牛肉拌饭，味道好极啦#今日晚餐 #在家做美食 #分享美食分享快乐
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多吃两口肉8月前
花费20.7💰 | 00后拒绝外卖自己做饭第一天 番茄牛腩饭 拌饭真的超级香！#好好吃饭 #一人食记 #宿舍美食 #美食推荐官 #番茄牛腩
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小和草4周前
小炒牛肉擂椒茄子拌饭深夜申请出战！ 这阵子吃出工伤了，整点低卡的吃吃。除了炒牛肉喷了一点油，其余热量还真不高。 我用不粘锅开小火炒试了一下，完全能应对宿舍党功率不够的难题～ 但我还是更爱吃炸的茄子和油汪汪爆炒的小炒牛肉🥹 #青年创作者成长计划 #懒人美食 #神仙吃法 #治愈系美食#抖音生活观察计划
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毛毛和芝芝4月前
这碗干净碳水我连吃了3天 做法简单，减少夏天开火时间 5分钟搞定一餐，这个夏天我要嘎嘎瘦 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #生菜牛肉拌饭
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丫米3周前
真是又快又好吃辣椒炒肥牛拌饭#肥牛 #宿舍小锅美食 #一人食记 #快手菜
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厨房小天菜5月前
和老公的干净饮食｜韩式烤牛肉拌饭 #我的厨房日记#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#中式轻食#分餐制
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美味好多鱼2月前
好吃又低卡的韩式牛肉拌饭😋满满膳食纤 #在家做美食 #懒人必备 #vlog日常 #晚饭吃什么 #一人食
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不吃蘑菇的蘑菇7月前
在家做饭| 干净饮食 ✨ 🥬🥩生菜牛肉拌饭 简简单单的一餐 低脂又营养#美食 #美食教程 #拌饭 #vlog日常#轻食
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崔百万的菜4月前
跟着做！！广东人真的太会吃了#低脂低卡 #懒人美食 #广东 #拌饭神器 #下饭菜
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咕噜噜杂货铺1周前
韩式牛肉拌饭低卡美味#干净饮食#健康餐#韩式拌饭 #美食分享
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刘师傅（新餐饮美学）1周前
拌饭做点不一样的：新大碗牛肉拌饭做法来啦 #韩式拌饭 #拌面 #美食教程 #太香了 #煲仔饭
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恰饭了熙熙6月前
打工人下班如何快速吃上饭？！今天吃生菜牛肉拌饭 #低脂低卡 #宿舍晚餐 #一人食 #懒人晚餐 #拌饭
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卷卷低卡餐4月前
挑战做100道减脂餐NO.14/番茄牛肉拌饭#谁懂这一口的好吃程度 #美食教程 #在家做美食
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小c在做饭🇨🇳1月前
第79集，生菜牛肉拌饭，今天在家吃花10块#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #拌饭
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洽饭啦(分享日常餐)1月前
焦香牛肉拌饭，神仙拌饭料汁(自制)是关键,减脂期吃没负担，简单营养还健康#美食 #抖音美食推荐官 #日常vlog
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我能干两大碗5月前
一个人吃饭就是这么简单～ 今天吃的是生菜牛肉拌饭！！#在家做美食 #今天吃什么 #好好吃饭大赛 #拌饭
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阿瑶哇嘎1月前
今天晚上吃生菜牛肉拌饭！😋#vlog日常 #一人食记 #美食 #晚饭吃什么 #拌饭
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今天吃什么1周前
巨简单，干净低卡的韩式牛肉拌饭#懒人美食 #快手菜 #抖音趣胃计划 #抖音美食创作者 #美食教程
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阿鸡的减脂食记7月前
吃饱还能掉秤，香死了，巨满足巨简单｜减脂餐教程D48 468大卡，没有人能拒绝牛肉鸡蛋生菜拌饭的诱惑，低卡减脂，做法简单，有手就会，吃这个真的好快乐，每一口都巨满足，味道丰富，生菜清甜，搭配起来非常清爽！！都去试试好嘛👀🫡#生活化减脂 #懒人快手菜 #拌饭 #减肥吃什么 #减脂餐
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小九超甜🍊4月前
整点香菜牛肉拌饭恰 #香菜牛肉 #美食教程 #日常vlog
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环环在自律3月前
终于熬到开学了，吃个生菜牛肉拌饭庆祝下，自律餐灵感！ 一个暑假元气大伤，开学了又来好好养自己了，快手简单生菜牛肉拌饭真的超好吃，姐妹们也做起来吧！#vlog十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #今天吃什么 #干净饮食
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摸鱼做饭黄桃干9月前
打工做饭｜吃的干净真的会瘦！生菜牛肉拌饭！ #日常vlog #好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划 #妈呀太香了
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圆子圆圆4月前
把彩虹装进碗里！🌈家庭自制韩式拌饭Get！ 10分钟搞定✅有肉有菜有蛋🥬🥕🥩拌上酱汁绝了！超简单0失败！快@你的饭搭子学起来！#韩式拌饭#懒人美食#低卡低脂餐 #家常菜
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丽丽低脂厨房1月前
低卡牛肉蔬菜拌饭 蛋白质+优质碳水+膳食纤维，懒人减脂完美公式，今天吃牛肉青菜拌饭啦，只需要一个电饭锅就搞定#在家做美食 #低卡零食 #管理期 #电饭煲美食 #美食
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摇滚主厨是条鱼🐟4月前
太绝了！生菜牛肉拌饭我能吃一辈子，咋吃都吃不腻怎么回事#生菜牛肉拌饭 #拌饭#太阳蛋 #美食 #牛肉饭
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珠姐小厨房7月前
简单好吃又营养#生菜牛肉拌饭 一顿早餐的温度，藏着比成绩更重要的东西——让孩子知道，他们永远被安稳地爱着#抖音美食创作者 #我的早餐日记 #高中生早餐 #创作灵感
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呼呼日食记1周前
下班花10分钟做这个双椒碎牛肉拌饭吧！#美食教程 #双椒碎牛肉 #拌饭 #抖音生活观察计划 #这个真的太好吃了
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汤圆mm6天前
晚餐做了好吃的番茄鸡蛋牛肉盖饭，简单快速又有营养，小朋友吃光光#番茄鸡蛋滑牛肉 #在家做美食 #日常晚餐
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毛毛今天吃啥呀1周前
有肉有菜有饭就来这一碗 低脂不怕胖#抖音生活观察计划 #好好吃饭好好生活 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #晚饭吃什么
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非常布呐呐🥑8月前
《深夜牛肉滑蛋辣椒拌饭》哎~好吃到上高速~#牛肉滑蛋拌饭 #好吃到上高速@DOU+小助手 #干饭了
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tina颖3月前
好吃到爆！嘎嘎炫一盆的快乐减脂餐🍱 #唯美食不能辜负 #减脂餐 #生菜牛肉拌饭 #懒人美食 #一人食记
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丽酱的日本生活4月前
火爆日本的吉野家牛肉饭 好吃晕了！ 我的天太美味了。日式肥牛饭。全世界有很多地方开了吉野家连锁店，好吃的味道在家就可以做了。#懒人美食 #牛肉拌饭 #吉野家牛肉饭 #一人食记 #宅家做美食
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吃不饱的李李（延边美食）7月前
米村同款烤牛肉拌饭来啦 天热不想做饭，就可以做这个，不仅快，还好吃……#延边美食 #拌饭酱 #春天的味道
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吨吨哥哥4月前
在家做一碗牛肉拌饭，干净又好吃，一口超满足！ #美食 #在家做美食 #在家吃什么 #干净饮食 #牛肉饭
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李馒馒1周前
一个懒人拌饭的做法 只要洋葱、米饭、猪肉（牛肉也可以） 调料： 盐、糖、蚝油、生抽、白酒、黑胡椒粉、豆瓣酱、辣椒酱#厚皮橙 #下饭神器 #日常分享 #一个人也要好好吃饭 #懒人减脂
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小白和蓉蓉1周前
初中生超爱的芥兰牛肉拌饭，银耳烤梨也好喝～ #美食 #vlog日常 #晚饭吃什么 #记录真实生活 #天儿冷吃点啥
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小伊的轻食日记4月前
今日份清淡饮食～生菜牛肉拌饭 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 #抖音美食创作者
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半只月4月前
15分钟搞定两人份晚餐 超喜欢这个生菜牛肉拌饭，又快又好吃😋每次不想动的时候就做这个！#抖音美食推荐官 #懒人美食 #一日一食一记 #晚餐吃什么 #治愈美食
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吃饱没烦恼4月前
电饭锅牛肉拌饭！不仅简单还美味！#懒人美食 #快手菜 #减脂餐 #懒人必备 #晚饭吃什么
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莎锅儿自律日记5月前
全是牛肉的双椒牛肉拌饭也太好吃了～香辣过瘾还是低卡版#每日减脂餐 #生活化减脂 #减脂期 #减脂餐 #低脂低卡
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