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荀食记3月前
免揉面‼️无糖无油｜低卡无负担的黑芝麻欧包 #欧包 #在家做面包 #黑芝麻 #早餐 #低脂低卡
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美娜的食养记8月前
0糖0油的坚果烤欧包 全程不用手揉面 简单好做 新手一次也能做成功🏅当作减脂期的优质主食来吃 外酥脆里面柔软真的巨巨巨好吃！！！#我的减肥日记 #养生 #减脂期 #五谷杂粮 #面包
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李又欠在厨房4月前
三伏40天最佳掉秤时机多吃谷物面包，戒掉冷饮！#烘焙教程 #三伏天减肥 #谷物面包 #天然酵种
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余妈小食光2月前
简单好做又好吃的荞麦面包，低卡零糖 保姆家教程，一看就会#全麦面包 #日常vlog #备餐 #减脂食谱
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NANA下厨记2周前
自制蔓越莓全麦面包，在家轻松复刻面包店同款。 这款面包我每周都会做，表皮酥脆，里面很柔软，很好吃，做法也特别简单。 #在家做面包 #全麦面包 #减脂食谱
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琪～7月前
碱水小面包～特别适合减肥人🥖#动手自己做美食 #烘培
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星辰姐姐是个面包迷1周前
想减肥 想控糖 最合适吃这个面包，一个面包就只有1克糖1克油，热量低的很，但是又软软乎乎，吃起来很好吃，而且饱腹感很强，低卡低脂面包，很适合减脂期来吃，今天是全麦麦芬面包的手揉做法，加了个中种面团所以就算是有全麦吃起来也软软的口感很不错，当汉堡也是很不错的说！ #全麦面包 #麦芬汉堡 #全麦麦芬 #手揉面包 #低卡面包
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美娜的食养记7月前
减肥最应该吃的是这种面包！！坚果烤面包，这个食材配比做出来的口感最好吃，老人孩子放心吃！！体重管理期的姐妹一定要去试试～#我的减肥日记 #养生 #减脂期 #会吃才会瘦 #减脂期
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PP柚柚1周前
无糖低油，减脂放心吃的恰巴塔，空气炸锅和烤箱手把手教程#恰巴塔面包做法 #减肥 #低卡低脂餐 #青年创作者成长计划
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哈喽呀2周前
免揉欧包/不用酵种直接法 超级简单大欧包做法 不用揉面就能做出的大欧包😋😋 #欧包 #减脂期 #减肥减脂吃这些 #抖音美食创作者 #我的烘焙日常
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候佳佳1月前
Day10｜rua面包备餐！！减肥的本质其实是养成健康的生活方式，对食物挑剔一点，选好的，健康的，对身体有益的食物，这烤箱脾气我全忘光了，自己吃不打紧吧嘿嘿 #健康美食自己做 #在家做面包 #在家做美食 #低卡低脂 #霍霍面粉
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杨茜茜呀8月前
减脂期必做🔥新手小白也能成功的无糖低油辣味香肠恰巴塔， 自律期优质主食，空气炸锅烤箱都可以，再也不用出去买了，在家轻松实现恰巴塔自由啦！#恰巴塔面包做法 #在家做面包 #我一年四季都在减肥 #恰巴塔 #第一口春味在抖音
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万物皆可面包1月前
想减肥的我偷偷把老板的面粉藏起来了，结果她竟然...... #烘焙 #面包 #美食教程 #健康
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面粉小云朵1月前
无糖低油的恰巴塔扭扭棒～减肥的姐妹冲不冲#烤箱美食 #面包 #减肥吃什么 #恰巴塔扭扭棒 @DOU+上热门
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玄玄子(已瘦10斤)4月前
减脂期必须要吃的全麦坚果面包，想着很难，做起来感觉还是比较简单~可以吃上一周了，又是玩面团的一天#你爱一人食吗 #一口冷吃唤醒夏天胃 #把橙学列为人生必修课 #烤面包 #面包的神仙吃法
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Bono’s KIT2月前
减肥友好 干巴列#烘焙教程 #美食制作分享 #手工美食 #在家做面包 #面包🍞
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阿布有美食5月前
不用揉面不用过夜发酵的全麦面包—厨房小白也可以尝试 #减脂一日三餐吃什么 #全麦面包 #空气炸锅面包 #贝贝南瓜 #复刻厚皮橙同款美食 用厚皮橙同款乐扣空气炸烤箱和普通空气炸锅烤了蜂蜜全麦面包，比赛百味的蜂蜜燕麦面包还香！加了烤贝贝南瓜和肉脯，太好吃了！
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花花的减肥日记1月前
今日体重61.4kg，没有降也没有涨，今天休息日，在家做了美味可口的碱水面包，简直和外面卖的一样，自己放料真的干净卫生，减脂期的宝子们动起来吧#体重管理 #vlog日常 #减脂餐 #瘦下来做最美的自己 #减脂减重
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小溪5月前
无糖少油，低卡健康，减脂期间放心吃的烤箱版恰巴塔详细教程。学会了复刻厚皮橙同款恰巴塔早餐。 #恰巴塔 #减脂 #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 #简单面包
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热爱烘焙的小琴琴3月前
今天做个减脂爱吃的无糖无油杏干小法棍 配方 新良法式面包粉T65 300g 酵母粉2g 冰水230g 盐4g#在家做美食 #懒人必备 #烘焙 #美食 #烤箱美食
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小怡小姨6月前
简单易学免揉面恰巴塔来咯！无油版烤箱做法#恰巴塔 #减脂早餐 #霍霍面粉系列 #面包
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小米的厨房7月前
吃的干净真的会瘦❗️｜南瓜🎃欧包 今天烤了大个儿的恰巴塔😂，整形的时候特别崩溃，成品出来还不错，自己做的面包，配方干净，做起来吧～ #欧包 #减肥减脂吃这些 #vlog #面包 #南瓜欧包
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Amelia烘焙5月前
减肥期放心吃的甜品鸡肉欧包特别好吃哟#鸡肉欧包#减肥期间吃什么#新疆甜品#甜品
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粽子妈妈爱生活5天前
用小熊和面机做｜一次发酵❗️空气感十足的全麦面包卷 全麦面包怎么能如此好吃呢[害羞R]，又软又拉丝，健康又好吃，负担还小，减肥也不怕哈哈哈[偷笑R][偷笑R][偷笑R] 配方： 💫波兰种： 1、水100克 2、酵母1克 3、全麦面包粉100克 💫主面团： 1、全麦面包粉140克 2、高筋面包粉200克 3、奶粉30克 4、第1次 冰牛奶145克 第2次和面 再加10～15克 5、鸡蛋1个（全蛋液50克） 6、白砂糖40克 7、耐高糖酵母3克 8、盐3克 9、黄油30克 烤箱下层，上下火180度，25分钟。上色满意要及时盖锡纸哦～ #在家做面包 #全麦面包 #烘焙新手 #和面机 #家庭烘焙
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兜妈爱分享8月前
周末在家不仅做了小餐包 还烤了两个全麦吐司 低糖低油版 对控糖减肥人士非常友好 #创作者中心 #全麦面包 #面包 #健康美食自己做#把生活调回春天频道
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爱做面包的姑娘4周前
低脂低卡 100% 全麦面包 一口下去都是健康的味道，低脂低卡，减脂期必备，适合做三明治，空口吃也很好吃，很有味道，可以咀嚼到麦香#全麦面包 #低脂低卡美食 #全麦吐司0糖0脂 #手工制作教程 #烘焙人的日常
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哈喽呀3周前
免揉｜全麦欧包｜无油无糖｜外脆里 独特的口感加上全麦的风味，越嚼越香[害羞R]很适合减脂期和控糖期的姐妹～ #全麦欧包 #我的烘焙日常 #减肥减脂吃这些#硬欧 #免揉面包
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河套面食坊6天前
全麦面包，又香又软#面食教程 #教你做美食 #面包制作 @抖音小助手
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候佳佳1周前
做一个全麦麦芬，没有香精防腐剂，就用全麦粉、鸡蛋和牛奶这些基础食材，自己做的健康，早上拿出来复烤5分钟，快手又好吃 #健康美食自己做 #早餐吃什么 #减脂期 #全麦面包 #抖音美食创作人
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月月的幸福时光3月前
生活化减脂第18天 | 北海道吐司 少油低糖又健康的北海道吐司，放三天还是软fufu的！减脂期大家都吃点儿好的吧，别再外面买添加剂爆表科技面包啦！#减脂餐#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #记录真实生活 #美食教程 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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霞姐的美好生活5月前
恰巴塔 我减脂期吃的最多的碳水，无糖低油的恰巴，烤箱空气炸锅都可以做，一个成本才几毛钱，在家实现恰巴塔自由#恰巴塔 #面包 #在家做美食 #减脂餐
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小曼曼已减30斤8月前
有手就会的法棍面包 空气炸锅 烤箱都可以做。#减脂餐 #法棍 #低脂面包 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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苏饭饭1月前
不需要整形 不需要揉面 肉嘟嘟 0糖低油 超简单的佛卡夏 非常适合小白的一款面包，0难度，两个多小时就能吃到，外脆内软糯，肉嘟嘟的特别好吃😋很干净的碳水#佛卡夏面包 #强烈推荐 #减肥减脂可以吃 #家庭烘焙#烘焙小白也能一次成功
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苏饭饭4月前
免揉面 免蒸汽 有耳朵，0糖油 吃起来满满的胶质感外脆内软。利用晚上碎片时间，早上起床就能吃到的全麦黑芝麻乡村欧包#普通烤箱烤欧包 #减肥减脂可以吃 #全麦黑芝麻乡村欧包 #低脂低卡 #强烈推荐
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阿拉丁丁5月前
我怎么没有早点发现这个做法…真的巨好吃！#面包 #烤箱美食 #美食教程 #好吃到停不下来 #大人孩子都爱吃
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狐狸尾巴好吃吗3月前
超好吃的味增风味菌菇面包，烘焙小白0失误，轻松在家做出低卡路里面包🥖#烘焙 #美食 #日常生活 #vlog日常 #在家做面包
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元气团子爱烘焙8月前
#厚切吐司面包早餐 #吐司面包0脂肪0糖 ##欧包做法烤箱烘焙 #在家自己做面包
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夏天来了7月前
小白都能成功的面包就是卡巴塔#万物皆可种草搜 #减脂面包恰巴塔 #厚皮橙 #烤箱面食做法 #恰巴塔面包做法
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做面包的小华老板5月前
这款蓝莓贝果 无油无糖 果香味浓郁 低卡轻负担 还很有嚼劲 做法也简单 配方在视频最后哦#面包制作 #贝果 #低卡低脂 #面包脑袋
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韵韵1周前
0 失败低卡贝果教程！无油低糖，减肥党放心炫～手揉 10 分钟成团，不用出膜，新手闭眼冲不翻车！出炉外韧内软满是麦香，配咖啡 / 夹馅都超绝，饱腹感拉满～收藏练手#低卡烘焙 #贝果教程 #新手烘焙 #减肥能吃的面包 #在家做美食
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诸事顺利1周前
快和我一起做柔软香甜的三明治面包吧💗 配方：280克高筋面粉 145克牛奶🥛 28克全蛋液 3克盐🧂 35克白糖 3克酵母 20克软化黄油🧈#三明治 #烘焙 #低脂餐 #简单易学 #早餐吃什么
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Sz的烘焙日常5月前
2个爆改干硬吐司的方法！消耗隔夜吐司的思路~ 吐司消耗不完，吃腻了，换个吃法 做成隔夜快手早餐或者减脂期解馋甜品 简单方便还好吃，烤箱和平底锅都可以~ #在家做美食 #美食教程 #吐司的神仙吃法 #万物皆可种草搜 #好好吃饭大赛
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几米爱美食6天前
无糖低油免揉版全麦面包，懒人做法，比外面买的还要好吃，控糖的宝子们赶紧做起来吧#全麦面包#免揉面包#手揉面包#减肥可以吃什么
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梦羽nana1周前
今天分享家庭短法棍制作 利用碎片化时间来做 宅家就能吃到无油无糖，浓浓麦香又外脆里韧的健康主食 减脂期的宝子 和喜欢吃法棍的朋友们 我一起做起来吖！ 波兰种： 新良T65 50g 水50g 鲜酵母1.5g。 2主面团： 新良T65 300g 水200g 揉成团后冰箱水合1个小时 拿出来加 波兰种60g 鲜酵母1g 盐6g 后水30g（分三次加入）每次充分吸收再加入 烤箱： 上下火230度中层30分钟 烤10分钟取出表面油纸 基础法棍学会了 就可以加入自己喜欢的料啦！ #新良大师粉#法棍 #用烤箱搞定诱人美食 #创作者中心 #创作灵感
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罗饭醉5月前
减脂期用烤箱做低卡牛角包，这回应绝了：闹不死人#我不是天才吗 #当睡美人蛋糕照进现实 #低脂 #减肥 #烘焙
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荀食记1周前
无糖低油‼️油浸小番茄恰巴塔｜刚出炉就想迷糊了😋越嚼越香 #面包 #恰巴塔 #油浸小番茄#无糖低油 #在家做面包
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Mionz_宁6天前
低卡苹果酸奶酱面包🔥谁懂啊‼️真的好绝‼️ 今天做了好吃低卡的苹果酸奶酱面包——清甜的苹果搭配清新的酸奶酱，美味与轻盈同时拥有‼️#早餐吃什么 #在家做面包 #抖音美食创作者 #低卡美食 #自己动手做美食
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贪吃的猪6天前
免揉面、低油无糖的恰巴塔扭扭棒｜操作简单又好吃 不需要厨师机、一款减脂期也能放心吃的面包！ ——————————————— 水：320克 酵母：3克 橄榄油：15克 高筋面粉：400克 盐：5克 烤箱提前预热 上下火230度烘烤25分钟 #烘焙 #烘焙教程 #恰巴塔扭扭棒 #新艾瑞斯E5 #新艾瑞斯烤箱
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🐰ྀི荷小主4月前
恰巴塔面包，简简单单第一次做就成功了！除了时间需要比较长，没别的，赶紧嚯嚯你家面粉吧😄#抖音美食创作者 #恰巴塔 #烤箱美食 #早餐吃什么 #抖音真实生活分享
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中年少女的超能量1月前
0翻车？！网红面包恰巴塔【减脂版】~姐妹们做起来吧👍 #日常vlog #中年少女 #记录真实生活 #恰巴塔 #分享美食
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饭饭6月前
身材管理期可以吃的，免揉无油无糖恰巴塔，新手小白放心冲#恰巴塔面包做法 #身材管理期吃什么 #减肥餐
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苹果在昆明1周前
一个人的早餐简单又养生，一烤出两吐司黑芝麻香蕉好软糯，棉花糖陈皮咖啡奶好香#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #3分钟营养早餐挑战
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小楠的美食日记·8月前
#烘焙 奥尔良鸡肉面包｜一口就可以吃到肉，面包的口感，搭配浓浓的奥尔良味，没做之前还怕翻车，做了之后早餐直接吃了三个，热量不高，是减肥期间也可以吃的呢😍#好吃到爆
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彤心小姐～有食记1周前
减脂期0油0糖可可香蕉烤燕麦#减肥期间最爱的一人食 #抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #香蕉燕麦蛋糕 #可可香蕉烤燕麦
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悠悠妈的日常6月前
面包好吃的秘密㊙️牛奶液种法 好多人问我如何让面包更松软好吃😋 再发一遍我经常用的牛奶液种法 这个方法好多姐妹们实操过 真心好用！！😁#早餐吃什么 #省饭课代表 #烤箱美食 #面包控 #牛奶液种
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妍涵妈妈的烘焙日记1月前
100%全麦大吐司低油低糖，特别适合家里有糖人或减肥减脂的人吃，不用厨师机只需一次发酵就能做出超松软拉丝的组织，吃起来超浓的麦香味一点也不干巴还没负担，喜欢这款吐司的跟着视频做起来吧！#吐司 #面包 #烘焙新手 #全麦面包 #烘焙教程
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小羽今天吃什么4月前
果然不到最后一步不能放弃 也是成功啦👏#霍霍面粉 #面包🍞 #烤箱美食 #强烈推荐
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祺祺妈的日常1年前
不用揉面的佛卡夏面包🥖很适合新手巨简单 主要是真的非常好吃😋第二天复烤一下更好吃 外皮酥脆内里柔软真的好吃到哭#佛卡夏 #长帝趣享烘焙每一刻#长帝大白鲸S1烤箱#烘焙 #面包
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