108拜天意运动 新手工具及注意事项 39岁 每天1000+已圆满49万个108大礼拜 每天早七点晚七点半直播间同频共振 新手做大拜,需要哪些工具? 很多新手一开始拜得特别用力,用蛮力就会导致我们的膝盖和手臂代偿严重,让我们各个关节不舒服, 别担心,我来推荐我亲测过、用了好几年的大拜工具👇👇 🌟第一,藤席地垫 藤席垫子是最顺滑的一款大拜垫子,最重要的是要一定要选厚的!太薄了会让我们手掌和手臂容易酸痛,损伤。 🌟第二,折垫大拜垫 我用的这款有5公分厚度,可以完美保护膝盖,哪怕动作不熟练也不怕膝盖的过猛发力,最关键还能折叠收纳,出差携带也方便。 🌟第三,滑面手套 我就喜欢这种轻盈面料的手套,藤席上拜起来特别顺畅,省时又省力 🌟第四,万物三千计数器 强烈推荐这款我自用了好多年的计数器,真心安利给每一位家人,它有蓝牙功能,连上万物三千APP,自动累计每天的功课数量,每天,每周,每月,每年,总量,都给你记得明明白白,计数也要轻松省心! 🌟第五,防滑胶片 ✔️贴在垫子底部,和折叠垫之间,三四片就能稳住整个拜垫,怎么拜都不滑,拜的更安心。 🌸我整理了一份《108拜新手入门手册》,包括动作要领、常见问题、注意事项,关注我,大拜不迷路,免费领取!今天就开始行动起来吧!#108拜 #108拜是最好的经络运动 #天意运动 #女性成长 #觉醒开悟
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