您是不是在找：

裴子添8月前
猛掉7斤！脾胃一旦开窍减肥真的瘦太快！ 脾胃虚弱真的别按照常规方法去减肥！ 不然只会越来越虚，还越来越胖！ 先把脾胃调理好，一步一步跟着操作，真的瘦得超快！ #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥逆袭 #减肥减脂吃这些 #中医减肥 #中医养生
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小柯同学（逆袭版）5月前
花了一年半我才瘦了42斤。慢吗？一点都不慢！！ 毕竟吃了那么多年！！！ #饮食习惯#减脂小知识 #唠嗑日常#变美变瘦变好看 #减脂期
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2782
大晴子瘦了6月前
减肥没有捷径，也没有什么东西可以直接让你瘦#内容过于真实 #减肥 #轻松一刻 #记录我的生活 #减脂
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
穷光蛋蛋8月前
穷光蛋是怎么瘦下来的呢？🫠#没头脑的日常 ．#太馋了是一种病吗 #穷光蛋蛋#女大学生日常生活
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
耳朵不圆（瘦40斤版)3周前
瘦了40多斤过来人给大家说点心里话
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4984
义乌减重君7月前
饿瘦和运动瘦哪个掉秤快？ #减重 #义乌 #减肥 #义乌减重君 #义乌天祥东方医院
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1064
陪你自律的小布8月前
快坚持不住了，送你一段话#减肥激励视频 #变瘦变美变好看 #减肥 #减肥逆袭 #提升自己
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
mimi要运动1月前
一年的运动带你见证不胖和好瘦的区别#变美变瘦变好看 #自律 #运动 #小基数减脂 #上热搜
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞834
拿铁乔登5天前
想要瘦，就挨饿的底层逻辑是什么？想成为薄肌的进来好好看看。 本期视频有点长，为了不枯燥添加了音乐，还写了文字版，言归正传: 想要瘦就挨饿，那为什么要挨饿呢？你想成为薄肌的你想瘦下来的，接下来给我好好听，挨饿的底层逻辑是制造热量缺口，你饿了一定是有缺口，你不要和我说你吃撑了，你有热量盈余的情况下，你还会瘦，这个话你敢过来杠?然后有的人在评论区讲话非常不负责任，他说我天天吃炸鸡，吃猪蹄，我不照样还是薄肌么？请问你练了多少年了，你的训练质量大不大，你的容量大不大，因为你的训练量非常大，你能把你摄入进去的东西都消耗掉，所以你才能保持这个状态，就算你今天力量训练强度不高，你一定会去做有氧，目的是为了拉高你的消耗，是不是？所以有些人在评论区里面说，我该吃吃，我什么都吃，你这个话负责任吗？你讲话为什么只讲一半呢？来，今天你说，我从来都是乱吃的，我从来不训练的，我从来不制造缺口的，今天你把这个话，你敢讲吗？有什么好杠呢？为什么我叫你们挨饿呢，因为在座的很多都是刚接触健身的，你们的训练容量强度质量没有那么高，所以你们通过挨饿去制造热量缺口，有没有毛病，你吃一个炸鸡 ，势必你要上跑步机30分钟，你觉得划算吗？肯定是不划算的，逻辑不是一样么，你少吃不就可以少动了，你多吃了一定是多动的，这个话有毛病吗？能听得懂吗？那为什么我叫大家不要去拉高碳水呢？情愿蛋白质多吃一点，从食物的热效应来说，蛋白质消耗自身的热量要高于碳水1倍，能听得懂？那为什么我要叫大家力量训练呢？因为但凡你只要是减肥的，你想塑型的，你的肌肉一定会跟着掉，所以这个时候你要做力量训练尽可能的让你的肌肉少掉，和保持自身基础代谢，但是你也不必过于焦虑，为什么？还是那句话，你有多少肌肉？一个人自然健身的情况下，增长的肌肉就那么一点，有什么好焦虑呢？好吧，所以你对自己的训练质量很有把握的，请你左转，那么你对自己训练质量不能把控的，特别是新手小白，你就给我去挨饿，吃个六分饱，吃个七分饱，绝对没有错，不要什么花里胡哨的，还是那句话，你刚接触健身的，你不是本着增机去的，但凡叫拉高碳水的，一律换掉，有一个算一个，别给我整些花里胡哨的，听风就是雨，我还是说了，那帮人讲话，能不能负责人，就知道秀，讲话就讲一半专门误导别人，我还是说了，你们这帮人，不给小白制造焦虑，心里就不开心，就没有存在感，搞得自己像天赋怪一样，净搞些花里胡哨的，下课。#健身干货#塑型#减肥#原创#健身
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
安琪瘦了40斤1月前
瘦40斤‼️新手减肥必看✅少动你就瘦了。#变美小技巧 #逆袭 #变瘦
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
老雷瘦4月前
走路对于减肥效果帮助很大。如果你不是追求训练痕迹的瘦。那就去走路。#减肥 #走路减肥 #减肥经验分享 #减肥知识科普
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4972
郭杨4天前
每个人都有自己偏执的那一面，我就是瘦、能多瘦就多瘦，然后就可以臭美到老，是那种老而瘦但是依然爱美致si 的那种……#vlog时尚 #高级穿搭 #女性魅力 #瘦瘦瘦 #至死不渝
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1028
沐子🔥「饿瘦的！」2月前
瘦了150斤，纯个人经验分享 纯基础干货，不啰嗦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
岩宝掉了20斤6天前
瘦20斤才发现‼️减肥真的不需要少吃多动🔥#瘦身 #减肥知识 #大肚腩变小蛮腰 #瘦 #逆袭
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
老段说康复5天前
7天躺瘦的体验过程（一）
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
峰仔减肥（怒瘦70斤版）6天前
220-145｜我就是饿痩的。 #dou上热门 #好身材吃出来 #减肥 #减肥经验分享 #控制饮食 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
翘翘食养日记1月前
你是不是也很克制且坚持运动，体重秤就是不变？今天告诉你5个身体变瘦的信号📶 #减肥日记 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #科学减重 #女性减脂
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
芳子聊体重1月前
瘦了35斤，大部分脂肪都是早上减掉的#減肥 #科学减肥 #减重 #大基数减肥 #提高代谢
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
黑较瘦1周前
减肥一次性唠明白，还有什么不懂的，直接留言。#科学减肥 #减掉大肚腩 #减肥误区
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
专注健美养生一孙教练4天前
坚持锻炼#减肥#瘦身#锻炼
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1539
吃瘦的灯哥2月前
你知道瘦30斤是什么概念吗？#知识分享 #正能量
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
陪你吃喝玩乐的减重医生3天前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #躺瘦 #体重管理 躺着也能瘦？
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
欣欣瘦啦7月前
130➡️90减肥成功后会有哪些变化？ #小基数减脂分享 #干货分享 #减肥小知识
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老雷瘦1月前
如果你不是天生就瘦，而是后天瘦下来注意看懂这个视频。#減肥 #健康 #健康生活 #体重管理
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5138
很会变美的许颜一3月前
想要快速变瘦？这些问题还有准备工作你要记清楚#瘦腿#干货#颜值#变美#变瘦
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
体型管理扇子4月前
容易忽略的4个体重小常识 正确称体重的方法丨BMI计算公式丨什么是瘦体重丨什么是定点体重 #什么是定点体重 #什么是瘦体重 #生活化减脂 #正确称体重的方法 #科学减肥
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
营养师薇薇4月前
瘦了30斤/从124到94，做到这两步想不瘦都难#减肥逆袭 #减肥 #减肥减脂吃这些 #变美变瘦变好看 #减肥经验分享
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
裴你解锁好身材4天前
健康的瘦才是一辈子的财富#自律 #正能量 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小栗爸爸很自律5天前
胖子和瘦子的本质区别是什么？#减肥减脂#胖子和瘦子的区别
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
粽紫爱马甲线5天前
“你怎么瘦的？”“你瘦这么多用了多久时间？”今天就来个真实分享，认真看#内容太过真实 #日常分享
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
强哥自律日记1周前
大明星刘亦菲，到底是怎么瘦的 #变瘦变美变好看 #自律 #好好吃饭 #加油 #女性
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
乔了了4月前
没错饿就是会瘦，但是什么是饿呢？ 吃的少不等于饿，馋也不等于饿，但是饿等于会瘦 #减肥 #饿瘦 #减肥逆袭 #嘴馋 #瘦
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
陈守海4天前
运动康复管理的一天：科学训练让你“瘦”得健康，“练”的安心 #运动康复 #健康管理 #锻炼 #科学减肥 #减重日记
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
刘好3天前
最好的医美是全身瘦
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
增重达人增肥训练营6天前
你听过最扎心的关于瘦的话是什么？#女生太瘦的心酸 #被议论 你听过最扎心的关于瘦的话是什么？#女生太瘦的心酸 #被议论的那一刻 #吃不胖的真实困扰 #增重不是嘴上说说
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
瘦医张涵（医学减重）5月前
人到中年不要过度减肥！ #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妮妮很努力1周前
一定要找到自己那个点，就真的能瘦，加油#减重 #每日分享 #减肥
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
美美陪你瘦1周前
当你真正瘦了才知道到底有多爽！ #逆袭 #减肥 #减脂
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
小李的李1月前
小哥哥说的很有道理啊#机车 #女骑 #骑行vlog #骑帅不骑快
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清风教瘦4周前
减肥的核心是少吃！饿瘦也要讲究方法！3招教你正确饿瘦不伤代谢 #体重管理 #中年人减肥 #减脂餐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
叶可以3周前
#创作灵感 #原创视频 #减肥 减肥的底层逻辑到底是什么？你用两个月能减多少？@抖音Dou+上热门
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
李想（减肥骂醒）4月前
这些还不如你现在的口腹之欲吗
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妮又瘦了1周前
减肥不知道自己吃多少大卡的小宝一定一定看过来啦❗️❗️今天来跟大家分享一下如何算出自己的基础代谢和日常总能量消耗～想快速掉秤到底该怎么吃！一个视频帮你算清两个数字，稳定食欲还能轻松瘦身！看过来啦#减肥小知识 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
减重代谢朱传荣3天前
减肥的真相是什么？ 减肥就是要保持适当的#饥饿感 ，坚持住就能瘦下来。#变瘦变美变好看#减肥 #抖出健康知识宝藏 #淮安市第一人民医院减重代谢外科
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
璇璇吃出小蛮腰3周前
说些减肥真相#减重 #健康 #体重管理 #涨知识 #自律
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
主持人李静5月前
40+想无痛瘦肚子，一定要看完这条视频！我的好朋友 @明星营养师修贤 带来了她的压箱底瘦肚子干货——以吃为主、动为辅，专为我们40+女性设计。只要照着做，坚持打卡，一定会有收获！#健康 #静距离 #科学饮食 #大有学问 #涨知识
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脾胃专家李建华2月前
有些人能吃，但是很瘦，是什么原因？ #胃 #胃病 #健康科普
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
土味燕子1周前
瘦子一天都吃啥！随便吃的一天……#瘦子饮食 #晚饭吃什么 #家常面
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
爱听马喜藻4天前
按照13点变瘦不会营养不良 #养生 #古中医
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
老雷瘦2月前
苹果型身材要说自己减肥第二难，那就没有第一难了。#知识分享 #每天跟我涨知识 #减肥知识 #苹果型身材 #减肚子
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7267
卓博士 阳光营养3月前
越来越瘦 注意4特征 #健康科普 #增重
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
朱永清（嘴替版）5月前
跟这个比我瘦80斤的低食欲人吃一天看看能不能瘦！ #嘴替 #vlog日常 #自律
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
元溜溜4天前
#知识分享 #上热搜 #抖音推广 #创作人计划 #吃瘦不饿瘦 你心中的瘦是紧致吗？
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
瘦猫5天前
你知道什么是代谢吗？提高代谢瘦起来其实不难#健身 #健身干货 #代谢@DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
海豚3天前
吃饱了减肥才有力气😛😛
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
请叫我珺珺 ( 甄选好物 )4天前
穿上必留加绒直筒仔裤#请叫我珺珺 #高级感穿搭 #强烈推荐 #穿搭 #秋冬穿搭
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
纯纯教你做家庭外卖3天前
那些年踩过的减肥坑（2）： 饿=瘦？错！ 身体反而会开启"饥荒模式"今天你被伪科学骗了吗？💡#每日分享 #吃瘦不饿瘦 #绿寿青拾 #干货都在这
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
腹壁整形医生任杰1周前
锻炼腹部核心，是瘦肚子的基础 #腹壁成型 #腹壁整形术 #腹壁整形任杰 #抖出健康知识 #医学科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
白羊徐子（减肥版）4天前
瘦下来才是你变美的开始 #自律 #正能量 #变瘦 #身材管理
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
是安桐呀5天前
瘦了六十斤的零零后小基数女生的两日vlog，都吃了什么干了什么呢？#vlog #减肥vlog
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“什么是瘦呢”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-12 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: