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大川（引体百科全书）3月前
引体向上能做到15个及格了，应该怎么提高到30个满分？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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要猛5天前
40岁硬拉30次引体向上，能不能打败%95的男人。#引体向上 #锻炼 #健身 #户外
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迪尔教练7月前
做15个引体向上是什么水平#健身 #引体向上 #健身干货
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越苦愈向前2月前
拉单杠#青年创作者成长计划
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上一口气能做15个了，想继续突破需要负重吗？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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发哥-双山5月前
单杠双力臂教学 入门级摆浪借力双力臂：适合初学者，能做10至15个引体向上、15个以上单杠臂屈伸基础的单杠爱好者学习！#单杠 #双力臂教学 #原创视频 #原声视频 #60后分享健身经验
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街健团队5天前
你能做多少个#单杠健身
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要猛2周前
我当兵时，我年轻时，我高中时，我一个朋友。就现在你能完成多少次引体向上？#引体向上 #单杠 #健身 #抖音推广
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爱运动的俊哥1年前
一组做十五个以上的引体向上，到底什么水平？#引体向上 #单杠#健身 #热门
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照本宣科赵得住4月前
15个引体什么水平#单杠健身 #引体向上
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大川（引体百科全书）1周前
引体向上如何短期内从15个突破到20个#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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爱运动的俊哥5月前
标准引体向上15次绝对的千里挑一，你能拉几个？#单杠健身 #自律的顶端就是享受孤独 #引体向上#热门
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小鱼游游🍓3天前
中考要做15个引体向上吧，感觉有点难啊#单杠健身 #引体向上 #日常锻炼
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知行合一3月前
新兵刚入伍单杠，第一次拉10个是什么水平#部队 #训练 #入伍 #单杠
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ОЧКИ3月前
#引体向上 #单杠健身 #户外运动 #日常锻炼 #日常锻炼记录
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conho2月前
#单杠健身 #引体向上15个是什么水平
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万志豪5月前
0-15次的引体基础阶段，挺多朋友会忽略的一些干货，调整后相信你能更好突破瓶颈！#提高引体数量 #单杠 #引体向上
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年年有娱1月前
职场要低调不是空话，部队要藏拙更是真理。
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李阳新7月前
负重15kg5双力臂 15屈臂伸 10引体，人均水平啦#徒手健身 #街健 #街头健身 #引体向上 #双力臂
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李阳新1年前
15个引体满分，那50个以上是什么水平？#引体向上 #单杠
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娱叨叨1周前
藏拙才是生存法则#部队 #单杠 #当兵
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大川（引体百科全书）1周前
现在不换手引体能达到 30个，容量训练用15个一组做10组，组间休息两分钟，这个训练量怎么样？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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炒股买健身卡1周前
照这样说不准，真可以达到15个#热门 #单杠 #健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #核心力量
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干健身的“老兵”1月前
#引体向上 引体向上15次什么水平#强身健体正能量
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爱健身的发型师4月前
#单杠健身 #健身 #引体向上 引体向上15个是什么水平？
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昆山沈信4天前
粗杠不好握，差点滑下来了#引体向上 #单杠 #户外运动
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郝什么好2周前
#引体向上 #你的坚持终将美好 #单杠健身 #在哪健身不是健身
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上卡在15个左右，怎么突破？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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道涛1周前
标准引体向上#引体向上 #街头健身 #单杠
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烟火解说1周前
#新兵 #军旅 #单杠 #解说视频 #户外拓展训练
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胡昊然🔥6月前
标标准准毫无争议的40次硬拉引体向上！这个标准还有人喷吗？#单杠#引体向上#引体向上正确姿势 #标准引体向上#单杠发力技巧
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平凡人生3天前
挑战极限，突破自我，引体向上，简单动作，强大力量#单杠健身＃户外锻炼
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平凡人生1月前
拉起，再拉起，力量在坚持中生长＃单杠引体＃自律健身＃户外活动
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街健林神7月前
有些人可以做15个引体，但他不一定可以完成一个双力臂，而他将挑战一次性15个双力臂！#大学生体测 #双力臂 #街头健身 #单杠 #自律
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爱生活的人2月前
有人问：新兵刚入伍单杠狂拉18个，看看班长啥反应 #部队 #纪录片 #单杠 #新兵入伍 #新兵
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喜欢小娱3月前
有人问新兵入伍单杠狂拉15个 班长会有啥反应 #部队 #训练 #入伍 #当兵 #真实
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健身大叔1周前
75公斤以上的人还能做10次射手引体向上什么水平？#户外健身 #单杠 #街头健身
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也要闪闪发光2周前
#引体向上 #单杠健身 #居家健身 #日常锻炼 今天感觉突然有点进步，四组30秒全部完成，每组加了15个上拉，有上拉比单吊似乎轻松一点点。中间健身增加了羽毛球步伐训练，期待变成高手
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只想睡个午觉（冬眠版）2月前
苦练数个月的负重引体，终于能拉15个引体了🤫什么水平#引体向上 #背部训练 #单杠 #新手健身
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自律健身6月前
15个标准引体什么水平？ 这次手臂下放应该到位了。#引体向上 #单杠 #街头健身 #双力臂怎么解锁 #户外运动 @
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大树rex1周前
做自己的后盾，你就是自己生机勃勃的战友 #健身日常 5轮尽快完成 15个引体向上 12个硬拉（95磅） 9个悬垂高翻 6个半挺 13分钟上限 #日常分享 #运动表现 #训练打卡 #自律是我的武器
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CEP-力量举王阿姨（64年）1周前
今天变式训练，三组十个，第三组做了15哥，要不是没有镁粉抓不住你，我觉得可以拉20个！请问极限值多少？#硬拉 #力量举王阿姨 @都叫达子 场地真好，cep人才多
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锦鲤旧梦1周前
#运动#单杠
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高桥凉虾🦐（12月发疯减肥中）2周前
#单杠健身 #单杠 #引体向上 一口气拉十五个
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小苏叨影3月前
单杠狂拉十五个，加练到手臂发麻，藏拙才是部队生存准则 #部队 #训练 #入伍 #当兵 #真实
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清风明月3天前
练臂第二天打卡，引体15个#单杠健身
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斌哥爱健身5天前
在标准的情况下，你能完成多少个引体向上#引体向上 #单杠挑战 #精神氮泵 #健身挑战
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自律的阿梁1周前
第50天，终于突破15个了，下次目标，20#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #单杠健身 #徒手健身
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高桥凉虾🦐（12月发疯减肥中）2周前
#单杠 #引体向上 #纪录美好生活 80kg一口气15个引体向上什么水平
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石承之轻1周前
到哪先找单杠，有点粗。正手引体15个，今日引体第2组。#引体向上#户外引体向上 #让健身成为一种习惯
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妻宝男5月前
引体满分15个？那不是有手就行？#健身 #单杠健身 #引体向上
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华3天前
#单杠健身 离开部队第15年了，现在体测成绩还是可以达到优秀标准吗#户外运动
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白条猎手5天前
15个#引体向上 ，真的不能再多了#单杠健身 #健身日记
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JH杰少1周前
初二时引体向上测试，我做了17个，体育老师给我满分，如今24年过去，体重增加14㎏，看看我还能做几个。#引体向上 #单杠健身 #强身健体正能量 #在哪健身不是健身 #徒手健身
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和气生财2天前
退伍30年，体重90公斤，抬腿能跑5公里，还能叶问蹲，引体向上可以拉15个，#生命不息运动不止
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牛宝路4天前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠短振15个 #让健身成为快乐
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干健身的“老兵”3周前
#俯卧撑#引体向上 同时具备50次俯卧撑15次引体向上是啥水平#上热搜
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海拉尔快递员6天前
记录一下比赛 最后15个波比一个也没做上 总结一下 啥也不行 皮痒欠练 #crossfit训练 #举重
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兵自律1年前
老兵能一次性标准15个引体向上，主要是常练后面这5个动作#街健#单杠#自律健身 #
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小白健身减脂8月前
这样的15个引体向上是什么水平？#引体向上 #单杠健身 #打卡春日好空气
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橘橘菠(请点击我的头像)5月前
新兵刚入伍拉单杠就拉了15个，到那时候的班长是怎样的反应？ #当兵 #部队 #训练
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风吹裤管1月前
大体重引体向上 引体向上，考核，大体重，如何在短时间，完成极度严格的考核要求！#引体向上 #单杠
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