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中医伴我行3月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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俏佳人xxx6月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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Kai生命使用手册3周前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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范不慌5月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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汪医生（抑郁焦虑失眠）5月前
当你想睡觉却睡不着时 #失眠 #睡觉 #熬夜 #医学科普 #睡眠医生
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鸿禧儿6月前
熬夜睡不着？跟我一起做在床上就能练的八段锦，练完睡好觉 #睡眠 #睡不着 #八段锦 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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高蛋蛋无敌（养生变美版）1月前
睡不着觉？想七想八？思绪太多？邪修助你睡觉#健康 #知识分享 #养生 #养生就是养健康 #熬夜
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路飞的仙贝8月前
你会回来谢我的！ #失眠 #熬夜 #早睡 #改善睡眠 #个人成长
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于泡泡Red4月前
邪修早睡法，谁用谁知道#熬夜 #早睡 #健康 #邪修早睡
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贝肯尼4月前
晚安😴#睡觉需要仪式感 #我想睡觉 #熬夜
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一个小野3天前
睡不着别硬睡，放弃睡眠才能睡好觉 #自媒体 #口播 #打工人的精神状态 #睡不着怎么办 #熬夜
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年年年有米5月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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韵晨轻养生1周前
教你一个 3 步法调整作息，睡不着的赶紧去试！亲测有效！我自己曾经用这个方法一天就调整过来了！#养生 #作息时间 #早睡 #熬夜 #我的健康生活
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绿色橘子6月前
#熬夜成瘾 #改变生活
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孟梦爱睡觉8月前
经常想睡又睡不着…… #失眠 #熬夜 #中医养生 #记录真实生活
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鸡侠的野兽生活4天前
为什么你睡不好？你失眠的真正原因 越想睡越清醒？你可能用错了方法！ 失眠分三种：难入睡、脑兴奋、睡不深。 对号入座，找到你的科学调理方案，今晚真正睡个好觉。 #失眠 #褪黑素 #甘氨酸镁 #熬夜党 #健康科普
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田木说6月前
一招搞定孩子熬夜上瘾#亲子教育 #心理咨询 #青少年心理 #家庭教育 #叛逆
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曲思思非遗合香手串2周前
就是控制不住熬夜怎么办#养生 #中医 #知识科普 #内容太过真实 #看到最后
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梨子讲养生3周前
你是不是晚上总是睡不着❓睡不着的进来看，三招帮你你1分钟入睡#养生 #失眠 #睡眠 #熬夜 #强烈推荐哦
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小刘抓草1月前
不辜负每一个适合睡觉的夜晚#养生 #中药材 #养生茶 #睡眠 #熬夜
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郝鹏医生5月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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绝活课堂8月前
熬夜自救指南：改善轻度睡眠的有效策略#睡觉 #熬夜 #熬夜必备 #睡眠 #学生党上班族必备
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豆包读书1月前
“我们为什么要睡觉？”答案震撼：睡眠是你能做的最高回报的投资！ 《我们为什么要睡觉？》这本书用科学证明：熬夜挣的钱，远不够补睡眠债的坑！睡对了，记忆力、创意、效率飙升，等于直接给大脑升级硬件，让你在竞争中躺赢。 点击观看，解锁“睡眠致富”的科学指南，别让缺觉偷走你的钱和未来！#我们为什么要睡觉 #睡眠 #读书 #个人提升 #健康科普 @DOU+小助手
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拯救失眠的鑫鑫子7月前
永远不要对一个长期失眠的人说“你只是想太多了”！ #失眠 #熬夜 #阳虚 #长期失眠怎么办 #营养师
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睡觉是个技术活儿1月前
#健康科普 #熬夜 #补觉 #失眠 #睡眠障碍
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海鸥食光2天前
想睡就睡的安全感是自己给的#熬夜必备 #褪黑素
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肝感医声吕娇健3周前
房贷、车贷的压力，工作的压力，生活的压力，导致熬夜不可避免，那我们还可以做点什么呢？#医学科普 #健康 #涨知识 #养生知识 #科学饮食
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盐城琴姐懒人健康美容热能毯6天前
有的人想睡觉 但睡不着觉在熬夜 有的睡得着觉 但不想睡觉在熬夜 晚上的睡觉就是在 恢复我们白天的消耗 每天能睡个好觉 比你吃什么山珍海味都好#健康观念#鼎鑫热能家安梦圆#乐热佳远红外线电热毯#生活感悟
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玖玖食养～黄露露2周前
熬夜党闭眼冲！30天喝出轻快 熬夜党闭眼冲的暖茶，开水一冲就搞定，30天喝出轻快#熬夜茶 #熬夜花茶 #药食同源 #熬夜党必备 #月子上户
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不二养生2周前
经常加班没精神？枸杞西洋参，提神还补劲。 #没精神 #没精神没状态 #没精神想睡觉 #没精神没力气 #没精神想睡觉是怎么回事
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有家机电3天前
入睡困难别熬啦！这个动作超简单，睡前练一练，沾床就能睡！ #睡不着 #失眠 #熬夜 #景腾
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柚子简笔画5天前
想熬夜玩游戏，看电视吃零食，为什么要睡觉呀！#简笔画 #画画 #二次元
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百合失眠调理师-云善团队1月前
别再努力睡觉啦#睡不着怎么办#失眠#睡眠#福州失眠调理 #知识分享
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洋洋好物1周前
小杨哥推荐 晚上喜欢熬夜睡不着的，请你一定要试试这个枕头！ #枕头 #安睡枕 #枕头推荐 #好物推荐 #自用好物分享
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养气血的萧萧1月前
经常入睡困难的姐妹试试这两个简单的方法，太管用了，你们还有更好的方法吗？欢迎分享~#入睡困难 #深呼吸#泡脚
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孟梦爱睡觉8月前
晚上睡不着怎么办 #失眠 #熬夜 #中医养生
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十月知野4天前
每天一分钟提升自己:报复性熬夜的本质是情绪补偿机制，开始给自己的生活腾时间，重新让自己拥有生活的掌控感！
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马院长东方智慧-好睡眠3月前
睡不着怎么办，怎样快速入睡！ #知识分享 #健康 #睡眠 #睡觉
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科普知识馆2天前
熬夜又想减肥？先别管几点睡，先把这3件事做好#知识科普 #流量扶持 #流量小助手 #流量密码 #vlog十亿流量扶持计划
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宁波市第二医院4月前
医生，请救救我的失眠！！ 别人的睡眠：沾床就睡； 我的睡眠：大脑加班加点开夜会 失眠了怎么办？ 医生请回答！ #失眠 #睡觉 #想睡个好觉 #熬夜 #快速入睡
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爱喝芋圆葡萄3天前
希望大家都睡个好觉！#健康科普#熬夜#失眠#晚睡#我想睡觉
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正在读书的妈妈张6月前
摘抄：既然人性喜欢容易，那我们就让起床和睡觉变得更容易、最好还有点诱惑力。这里有个具体做法。首先，当赖床和熬夜冒出想舒服、要自由的念头时，先掐断它，然后想想马上起床和睡觉能得到什么。然后我们继续发挥想象力：当想起床或想睡觉却动不了时，在脑海中想象自己开始做每一个动作，这能帮助我们大大提升真的做这些动作时的心理动力。这种想象越具体、越细节越好。在花几秒钟快速想象一轮后，你会惊讶地发现自己居然真的开始动起来了，原因就是当我们脑中已经做完了一系列动作，而身体没有真的去执行时，就会有一种不适的感觉 #拖延症 #读书 #疗愈 #成长 #行动 @正在读书的妈妈张
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小轩的家（软装中）3月前
5个方法无痛早睡：睡不着是因为白天的情绪没有得到解决，晚上报复性熬夜#失眠 #快速睡觉 #睡眠质量 #健康
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梦波想睡觉3月前
一条视频get轻松早睡小妙招~快来一起看看吧~#提升睡眠质量 #睡眠健康 #床垫推荐 #诺尔雪平 #梦波聊睡眠
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靳靳Jinspire1月前
睡不着的姐妹进来听我碎碎念念到你睡着！哈哈哈。#睡觉需要仪式感 #睡眠质量
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小金大芝2天前
四点就睡觉吗年轻人#早睡早起 #熬夜
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临医普外毛医生1月前
熬夜以后怎么办#熬夜 #临医普外毛医生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学小知识
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云中舒话1月前
报复性熬夜解决方案 #熬夜 #睡眠障碍 #作息不规律 #日常分享 #抖音推广
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志忠聊聊保险1月前
如何改善睡眠质量？最重要这一招轻松搞定#涨知识 #知识分享 #睡眠 #内容过于真实 #科普
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是哈哈耶4天前
又到深夜时分，与其被动失眠，不如主动熬夜，想睡觉却异常清醒#入睡困难 #熬夜 #清醒
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与康同行4月前
熬夜可以，但你一定要学会这些熬夜小技巧，健康地熬夜 #夏暑季节应尽量避免熬夜 #熬夜 #睡眠 #改善睡眠 #健康熬夜 @DOU+小助手
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李老师说养生1月前
晚上睡不着，试着捏捏这里#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #健康
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一颗小番茄3天前
睡个好觉吧！#睡不着根本睡不着 #熬夜必备 #失眠怎么办 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #分享爱用物
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懒大王爱睡觉2周前
睡眠挑战第一期（大学生小吴的不睡日记）#睡眠科普#公益#挑战 熬夜后上课注意力不集中、头痛？ 3个简单办法快速调整： 1.喝杯蜂蜜水或降火茶 2.吃含维生素A和维生素E的食物 3.采取散步或者慢跑等轻缓的运动 来源：央视健康
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仙绎说7月前
为什么你总是睡眠困难，几个方法帮到你#自学中医 #中医文化 #睡眠不好 #科普 #养生就是养健康
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陈变变1月前
我发誓 我再也不熬夜了 我要是再熬夜 我就再发誓 嘿嘿 #熬的不是夜是短暂的自由 #熬夜成瘾 #万万想不到 #玩不起的年纪
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阿凡二二3天前
这不是颓废，是有一份真实需求在发出渴望。 #熬夜 #焦虑 #睡不着
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睡眠界的扫地僧2周前
教你如何3小时睡出8小时睡眠质量 #熬夜 #失眠 #睡眠#睡觉质量
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