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葫芦娃4月前
#浙江工商职业技术学院 #校园跑 长跑干货分享👀🉐 阳光长跑设立4个刷卡点 全长约1280m 点与点之间刷卡都有时间限制：绿色小广场→教师公寓（2分50秒）→图书馆西侧（4分40秒）→体育馆前门（2分50秒）,要在10分20秒之内完成全程且每段刷卡点之间不能超时
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小周生活日记3天前
回来后懒了 不爱动了 所以就比较菜#vlog日常 #校园跑 #内容太过真实
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小回忆学长6月前
大学就这鸟样#大学 #大学生哪有不疯的 #大学生 #小回忆学长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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天🏃🏻‍♂️4周前
高中生利用空余时间月跑量250+教程#高中生 #中长跑 #校园生活 #训练日常
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金职树洞星球4月前
阳光长跑我恨你#金华职业技术学院#补药 #校园跑
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陈真老师4周前
#大学晚自习 #校园跑
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晓风残月VIS1年前
校园跑还能这么跑，把时间花在正确的地方#运动世界校园#闪动校园 #keep#校园跑#校园跑教程
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鼠鼠学长（重邮计科）4月前
重邮新生答疑之早操，校园跑#重庆邮电大学#早操打卡 #校园跑步打卡
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体育升学何教练6月前
体育生参加比赛，浪费时间浪费钱！#亲子运动会 #网传 #体育生 #拟录取名单 #体育特长生升学
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董同学4月前
.校园业务，校园团队，都没有必要去做，不要去跑外卖，做那些浪费自己生命的兼职， 所谓大学创业，能成功的万里.挑一，大学这4 年是增强自己综合实力关键最为关键的4年。 因为学长走了2年，即将步入大三，发过传单，摆过摊，做过家教，我所走的路，所经历的事，真心不建议大家把时间浪费在做兼职上大学兼职#大学创业#大学兼职 #dou+小助手
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加油小熊1周前
校园跑要截止了怎么办？#校园跑#昆明理工大学#加油小熊
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梦之恋4天前
不来一趟学校，你永远不知道高中的孩子吃饭全靠跑，不是怕抢不到饭吃，而是抢到饭没时间吃，吃饭全靠跑，一跑抢吃饭，二跑抢时间#记录校园生活 #太不容易了
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小何学长3周前
大学就是一场巨大的服从性测试，我们要多花时间提升自己，不要在对于自己没有帮助的事情上浪费自己的大学生活和宝贵的青春年华#大学校园 #服从性测试 #校园跑#大学#大一
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懦夫救星2月前
午高峰如何跑44单 午高峰如何跑44单
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南京医科大学小助手1月前
南医大信息差之校园跑 你跑了几次了呢？#南京医科大学 #校园跑 #大学生
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镀银花洒1周前
一个夜间vlog 这个校园跑到底是谁想跑。#直男 #大学 #微拉 #1 #0
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小华头4月前
你们都是怎么完成校园跑的？#内容过于真实 #原创#上热门 #一人分饰多角
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要怪就怪天气3周前
自律打卡Day4︴你以为去跑步半小时是在浪费时间，但这半小时能换回至少减少30%的焦虑，增加50%的快乐，减少80%的腰酸，增加100%的自信，就是你运动的这半小时，正在悄悄改变你的人生#自律打卡 #跑步
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暖气片批发张姐2周前
高中孩子吃饭靠跑，一跑抢饭二跑抢时间，跑慢了抢到饭没有时间吃，看到奔跑的孩子泪奔#高中 #校园生活 #成绩重要还是身心健康重要
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）3天前
慢跑真的是浪费时间吗，我大多数跑量都是慢跑 #跑步 #跑步打卡 #跑步知识 #跑步技巧 #马拉松
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小丸子❤️4天前
不来一趟学校，你永远也不知道高中的孩子吃饭全是要靠跑的，不是怕抢不到饭吃，怕的是抢到饭也没时间吃，高中生的节奏，吃饭全靠跑，还不能慢，一跑抢吃饭，二跑抢时间。#记录校园生活 #满满的青春气息 #学生时代最美好的瞬间
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暴走小星1周前
《合合分享》自动刷校园跑神器，运动世界校园刷跑教程安卓，校园刷刷跑教程，，支付宝校园跑刷法，校园跑刷里程教学，步道乐跑校园刷跑教程，苹果手机刷校园跑，校园跑怎么跑才能计入成绩，苹果怎么刷校园跑，步道乐跑卡bug技巧，校园刷步神器，校园跑怎么刷，刷校园跑的软件，体适能刷跑软件。#自动刷校园跑神器#校园跑刷步神器#校园刷#校园刷刷跑神器 #校园跑
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跑不动的Fox5月前
毕业之后再回学校跑步，就少了点感觉了，没有在学校那么有感觉，可能在学校学习压力太大了吧。#校园 #小米watchcolor2 #中长跑
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石公里5月前
现在的大学校园都很封闭吗？今天用十公里把大学城逛一遍 #贵阳 #大学城 #vlog十亿流量扶持计划 #校园随拍 #跑步治愈一切
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青濑灰二（推广全民健康跑步）7月前
跑步完整热身与拉伸教学 #中长跑#长跑#跑步 #热身
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冷伊颜5月前
有时候不想跑步，但是发现浪费的时间还不如去跑步。如果说实习护士很累就能让我有停跑的理由，那我也不算是一个有毅力的人。#运动女孩 #跑步 #中长跑 #跑步治愈一切 #出汗
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校园足球3年前
加速慢不一定是练得少，错误的练习只会浪费时间。纠正错误姿势，用最短的时间提升你的球场表现。#足球训练 #跑步姿势 #加速度 #校园足球
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逐步慢跑人6月前
每天坚持跑步1小时，你以为是在浪费时间吗？ #跑步 #科学运动 #健康跑步 #慢跑 #晨跑
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Echo Six AR对抗潮玩社（西安）2周前
西安校内已经打成一锅粥了，然后他们说这也是“校园跑”！ #游戏 #西安 #校园跑 #高校 #大学生哪有不疯的
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卿卿育儿园5天前
看到这样的新闻真的很痛心，家长们一定要告诉孩子跑完步不能马上做的4件事，否则可能有生命危险。#跑步 #校园安全 #自我保护 #育儿经验分享 #亲子教育
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芝加哥4天前
#校园跑#浙大城市学院#大学生 校园跑谁比我跑得少？
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王七七1周前
解救滑板车#校园跑的正确打开方式
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小意3天前
跑图总跳浪费时间？怀旧服这样跑直接起飞！ #魔兽世界怀旧服 #跑图不跳 #跑图技巧
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落阳21周前
《孟川精选》校园跑刷里程教学，步道乐跑校园刷跑教程，苹果手机刷校园跑，自动刷校园跑神器，运动世界校园刷跑教程安卓，校园刷刷跑教程，，支付宝校园跑刷法，校园跑怎么跑才能计入成绩，苹果怎么刷校园跑，步道乐跑卡bug技巧，校园刷步神器，校园跑怎么刷，刷校园跑的软件，体适能刷跑软件。#自动刷校园跑神器#校园跑刷步神器#校园刷#校园刷刷跑神器 #校园跑
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小懒yy.1周前
#校园随拍 @抖音创作小助手 依旧是被校园跑摧残的一天，依旧是和家人们的小碎片
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白羊长跑队4天前
让时间来见证我们的成长与蜕变#记录校园生活 #中长跑#文化生#白羊长跑队
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野菜1周前
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肆二柒日记3天前
大学生晨跑vlog#热门 #第一视角 #日常生活 #校园vlog
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玥1周前
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林子无所事事1周前
五公里有氧恢复跑#跑步 #影石insta360acepro2 #校园跑
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柳絮4天前
#内容过于真实 校园跑#每日一问 #校园跑#运动世界
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赛时婷4天前
《英雄宝库》fakelocation签到打卡刷校园跑教程#校园跑#校园跑步打卡#工学云#阳光跑#今日校园学习通签到 fakelocation校园跑教程，fakelocation使用教程， fakelocation工学云教程，fakelocation最新修改无限制版， fakelocation安装包，fakelocation会员，fakelocation今日校园使用教程，fakelocation校园跑教程，fakelocation顺丰打卡教程
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日照动力加体育3天前
短跑是下压和前摆的不断循环，有前摆就必然要有下压，这样才连贯 苏神团队也说过途中跑除了积极前摆，还有积极腾空和主动下压，这两者可以让你减少重心起伏过大，防止在腾空中浪费太多时间。但是不少体育生在训练中忽视了腘绳肌和小腿肌群的力量，这导致即使有意识的主动积极下压也不会有很好的结果。总而言之，运动员该把注意力放在前摆还是下压中，需要结合自身的力量特点，没有谁对谁错，但是如果你想要把注意力放在下压中，那你该考虑一下腘绳肌和小腿肌肉的力量是否充足！#苏炳添 #短跑 #体育生 #跑姿 #dou来运动吧 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
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陇南师范学院3周前
校园阳光健身跑，跑出风采，跑出活力❤️#享受运动带来的快乐#校园跑#运动#爱的集结号
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济阳博爱1周前
5km跑40分钟是浪费时间吗？跑得慢，真的等于白跑吗？ #运动 #跑步 #慢跑 #健康 #科学跑步 @抖音 @DOU+小助手
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疯狂的朝阳1周前
《大头小窝》自动刷校园跑神器，运动世界校园刷跑教程安卓，校园刷刷跑教程，支付宝校园跑刷法，校园跑刷里程教学，步道乐跑校园刷跑教程，苹果手机刷校园跑，校园跑怎么跑才能计入成绩，苹果怎么刷校园跑，步道乐跑卡bug技巧，校园刷步神器，校园跑怎么刷，刷校园跑的软件，体适能刷跑软件。#自动刷校园跑神器 #校园跑刷步神器 #校园刷 #校园刷刷跑神器 #校园跑
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小不溜@刘4天前
还差最后一次，俺真不想跑了#偷懒#跑步#校园跑
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六盘水幼儿师范高等专科学校4天前
放下手机，暂别书海。让心跳跟上风的节奏，让汗水冲刷所有疲惫。每一次坚持，都是对平庸生活的一次漂亮反击。校园跑，跑出你的态度！#以梦为马不负韶华 #热血青年 #校园活动 #青春校园 拍摄/剪辑：大学生记者团
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武科阿mo（校园墙＋生活铺1月前
校园跑乐跑环湖跑焚决 可以点赞收藏转发 但不要点推荐，悄悄吃饭不然被封了 #校园跑 #大一新生 #大一新生必看 #武汉科技大学 #大学生
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浙商院001（校园经济）2周前
校园跑真的不赚钱啊#vlog十亿流量扶持计划 #校园跑#浙江商业职业技术学院
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自律dog3周前
校运会1000米燃尽视频 #田径 #校运会 #记录校园生活 穿物理课本痛衣跑1000米，两天四项比赛累死了，拿下小组第四，年级第六 ꒦ິ^꒦ິ
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斗灵小子4天前
天数不够了，有没有能硬刷的？#校园跑 #步道乐跑
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兔子嗨跑营卡哥4天前
有氧跑的底层逻辑 救命！发现好多半马130的大神，跑有氧都不屑于跑6分配🤯 总觉得“我半马能跑4分多，有氧跑6分配就是浪费时间”“跑这么慢，根本练不到” 但讲真！有氧跑的核心真的不是配速啊姐妹们！是心率！心率！心率！ 你半马130，间歇跑冲4分配没问题，10公里拉速度也超棒，但有氧跑就得慢下来！ 哪怕半马跑530、全马跑630，只要心率压在有氧区间，就是最有效率的训练✅ 看看那些全马248的“小水马”，平时有氧也会稳扎630，慢下来才是打基础的关键！ 别再用配速绑架自己的有氧训练了！ 有氧不是速度训练，它更像跑步里的“休息充电”🔋 就像我们工作时要专注，休息时要睡够一样，跑步也需要“张弛有度” 有氧跑慢一点，心率控低一点，身体恢复得更好，后续比赛才能跑得更快、更稳！ 那些觉得跑6分配丢人的，真的是把有氧和速度的逻辑搞反啦～ 慢下来，才能跑得更远！一起做科学训练的佛系跑者吧🏃‍♀️#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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艺只鱼1周前
这个学期的校园跑还没跑过😭，还是要经常多跑步呀！#校园 #美术生 #体测 #跑步#脆皮大学生
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派大星的宝宝1周前
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橙子 🍊4天前
让大学生害怕的校园跑？#校园跑#罗职院学生做自媒体的第二天
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邹小露1周前
谁输谁跑，赢了就休息，但是想要一直赢还是挺难的，这个游戏主打的就是都能跑#记录校园生活 #小学体育课 #小学体育教师 #体育运动 #校园操场
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轩话唠嗑1周前
谁懂下午上完四节课，还要去跑步的救赎感#中长跑#校园生活 #看到最后 #热爱
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跑个6吧4周前
#马拉松训练 #马拉松 #跑步训练 #跑者日常 #跑步那些事
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@果果1周前
《念雨宝库》自动刷校园跑神器，运动世界校园刷跑教程安卓，校园刷刷跑教程，，支付宝校园跑刷法，校园跑刷里程教学，步道乐跑校园刷跑教程，苹果手机刷校园跑，校园跑怎么跑才能计入成绩，苹果怎么刷校园跑，步道乐跑卡bug技巧，校园刷步神器，校园跑怎么刷，刷校园跑的软件，体适能刷跑软件#自动刷校园跑神器 #校园跑刷步神器 #校园刷 #校园刷刷跑神器 #校园跑
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川3周前
老弟跑那么慢是想吃剩饭吗#冲饭堂第一视角 #校园vlog #校园日常
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(◦˙▽˙◦)4周前
高中生文化跑步爱好者在校训练分享，12个400m组间休息1min30s #中长跑 #田径 #文化生 #校园 #校园vlog
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