您是不是在找：

小羊薏米Immy5月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9514
大志呼呼睡4月前
10分钟=睡眠8小时你愿意试试吗？ #睡眠 #休息 #好好睡觉 #深度睡眠
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
催眠师峰哥2周前
据说没有人可以看完本视频，因为你看到一半就会睡着…#催眠#助眠视频#催眠解压 #助眠 #助眠asmr
00:00 / 14:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
失眠收容所7月前
今天来一期不一样的，感觉都不用十五分钟，五分钟就能睡着了 #失眠 #白噪音入睡 #助眠asmr #助眠视频
00:00 / 31:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
失眠疼痛东哥说6月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小杨咩咩🐑1年前
#高三毕业 #醴陵四中 高三下课10分钟都可以进入深度睡眠
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
希哥逆袭笔记6月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
长高老师🇨🇳李乐🔥🔥5月前
满足3个小时才能加深度睡眠#睡眠质量#生长速度 #长高方法 #身高 #长个子
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
雨辰334月前
【晚间助眠冥想】失眠➕焦虑人士专享 不许睡着啊！保持清醒啊！ 一定别睡着，答应我，坚持到最后~~ 、 【瑜伽休息术】 真正的目的是带着觉知去放松肌肉，锻炼到专注力和觉知力 适合运动后回收能量，平静心率，深度放松身心当然，也适合睡不着时听听，助眠减压，找回身心链接 、 尽量听着引导词，意识保持清醒 能跟着我说的来到某个肌肉位置 看到它，感知它，放松它 坚持一段时间后，会发现专注力提升，不爱走神傻呆而且会对身体敏锐度增加，就是你想放松哪里就能立刻感受哪里! 失眠焦虑也会大大大大的改善! 如果有用，记得来告诉所有姐妹们~让姐们都受益! #失眠 #助眠 #冥想 #放松解压 #失眠焦虑
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3554
大象新闻3周前
你的午睡时间正确吗？国家卫生健康委：午睡时间10—20分钟最佳 |【象·北京】 （胡靖雯 李云鹤）#媒体精选计划
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Omni催眠培训师聂飞5月前
睡不着觉怎么办？快速助眠视频催眠睡眠Omni催眠培训师聂飞 跟随着Omni催眠培训师聂飞的指引，看看你能不能迅速入睡吧！想要获得深沉睡眠其实很容易，Omni催眠培训师聂飞教大家摆脱失眠的方法#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
00:00 / 11:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3366
内蒙古领跑教育1周前
下课铃声刚响全班同学进入梦香，这不就是我们曾经的青春嘛#我们的青春#高考#高考冲刺#领跑学校
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
催眠师茜匀4月前
#助眠视频 #失眠 #催眠 #催眠减压 #助眠 睡不着觉怎么办？催眠师茜匀带你，看看怎么样？
00:00 / 10:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
安大雄8月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
00:00 / 09:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
失眠治疗张新建主任6月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Omni催眠培训师聂飞5月前
【快快收藏】如何快速入睡？如何进入深度睡眠？如何提高睡眠质量 Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠的方法！想听什么？想学习什么内容？都可以告诉我！#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
00:00 / 11:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
舒涵冥想空间6月前
入睡困难户/10分钟深度睡眠，让你一觉到天亮#心灵疗愈 #放松身心灵 #疗愈 #冥想
00:00 / 08:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
🐋 🐋7月前
课间十分钟｜睡觉 #深圳高中#校园生活 #高中生活#高中 #高中生
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1527
Omni催眠培训师聂飞9月前
【收藏】10分钟深度睡眠，学会催眠，让自己睡得越来越深！ 【快快收藏】每天睡不着觉，睡不深，就躺下多收听几遍吧！Omni催眠培训师聂飞会录制更多Omni治愈系催眠音频视频帮助大家改善身心健康！教大家更多Omni催眠培训课程中的催眠术教学知识！催眠师聂腾聂飞的深度睡眠催眠音频完整版体验！#催眠培训 #学习催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠 睡不着觉怎么办？
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
高中火箭班班主任李老师1月前
寒窗十二载，高中一千天！起五更，睡半夜，两头不见太阳！高中真的是很辛苦！#高考#高中#学习
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
神经内科医生赵鹏2周前
🌙人的睡眠规律是什么，一般深睡多久⏰ #睡眠 #深睡眠 #健康常识 #失眠
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
中医儿科娄元俊3月前
我是生长激素，我绝对不会告诉你 #科普一下 #医学科普 #长高
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
东方 音(声身)生 艺术5月前
10分钟深度催眠 进入睡眠频率 帮助你安定身心 安神入睡 进入深度睡眠 建议收藏 #音生艺术 #阿尔法脑波音乐#睡眠#音乐疗愈
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
泰安雅思贝尔幼儿园阿朋园长9月前
深度睡眠很重要，看看你的孩子每天的睡眠应该达到多长时间#家长必读 #睡眠不足对孩子的危害
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
今日国土1周前
正常入睡时间需要10-20分钟，“倒头就睡”不一定代表睡眠好。长期秒睡可能是身体在求救！#今日国土科普
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞822
晓心理8月前
用几分钟的时间，帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学  #助眠 #催眠@抖音创作小助手
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
cu2+1年前
课间十分钟深度睡眠😭#高中 #独属于学生时代的魅力
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
南信大高起本招生（张老师）2周前
#高三 到底有多累？ 下课10分钟 就可以进入深度睡眠#高中生活 #高考 #家长必读 #高中生
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
失眠治疗张新建主任6月前
深度睡眠治疗 治疗失眠全过程 #失眠 #睡不着 #深度睡眠治疗 #睡眠调控张新建主任
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4711
倪姐好梦💤2月前
这个点你还在刷手机吗？ #睡眠 #睡眠质量 #健康 #健康科普 #焦虑
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
超越心理6月前
高考逆袭：考前催眠+考场模拟，快速进入深度睡眠！ 你高考前失眠吗？你想在高考前 体验高品质的睡眠吗？你想在高考中轻松逆袭吗？#高考 #失眠 #金榜题名 #决胜高考 #家长必读
00:00 / 20:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
许多年2月前
第7集 | 浅层睡眠真的是“无效睡眠”吗？ #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠时间 #深度睡眠
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
大湖观察1周前
秒睡＝好睡眠？大错特错！健康入睡需10-20分钟"缓冲期"医生：长期"秒睡"快就医别拖#社会热点事件 #热点 #健康
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
女催眠师沐华5月前
失眠者的福音，快速进入深度睡眠 #女催眠师沐华 #失眠 #催眠音频 #睡不着 #睡眠
00:00 / 22:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3819
vv谈成长1月前
熬夜会让孩子早熟吗#长高 #身高 #身高管理
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
153宝妈带娃追高（朵拉妈）7月前
春季想孩子长的快，可以睡前这样给孩子按摩，每天坚持10分钟，帮助孩子进入深度睡眠，分泌更多sheng 📈素，帮助孩子长高#按摩放松 #身高管理#育儿经验分享
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6178
神经内科宋竹茵医生5月前
深度睡眠是最好的补品#深度睡眠 #医学科普 #睡眠质量
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
儿科叶丽医生1月前
健康生活从把握深度睡眠开始#健康 #健康科普 #医学科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
大卫代谢健康事業1周前
真相一分钟03:深度睡眠的意义 #涨知识 #健康生活 #健康科普 #健康养生 #肠胃
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
湘雅医院健康管理王保祥5月前
研究发现它才是黄金午睡时间。 ##涨知识 #医学科普 #科普 #午睡 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
tangerine3月前
深睡时长决定了掉秤速度 #减肥小知识#睡眠#减脂
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
心景好眠1周前
能十分钟睡着？#睡眠质量 #深度睡眠 #心景睡眠
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
心景好眠中心1周前
能十分钟睡着？#睡眠质量 #深度睡眠 #心景睡眠
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
敬广霞聊失眠5月前
深度睡眠调控，解决失眠难题 #失眠 #深度睡眠 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
男科李广裕医生1周前
半个小时起步？别活在梦里了~ #男科医生 #男科小知识 #泌尿外科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
尹喆潜能教育9月前
深度睡眠=大脑整理师！研究证实：睡够8小时，记忆力提升60% #睡眠 #提高记忆力 #潜能 #照相记忆
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
遵义一医神经内科范医生4周前
#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康宝藏知识 #睡眠健康 #失眠多梦
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
华大营养益生菌旗舰店1周前
为啥有人睡8小时还累？因为没进入深度睡眠“洗脑” #尹烨教授硬核科普 #华大尹烨
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
卿媱2月前
你睡了8小时，可能等于没睡！深度睡眠才是关键#睡眠 #深度睡眠 #长寿 #健康 #知识分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
哎特米精力研究社1周前
精力续航计划 你不是缺睡眠 你缺深度睡眠 你不是缺睡眠，你缺深度睡眠。晚睡≠睡不好，早起≠睡眠差。衡量睡眠质量的，不是时长，而是深度睡眠占比。 浅睡多梦，是因为你的交感神经（战斗模式）下班了但没完全下班。它挡住了大脑 垃圾清运车（脑脊液） 进入深度睡眠的通道。 夜间修复的核心，是关闭警报系统，打开修复开关。 1. 睡前 90 分钟：调暗灯光，降低核心体温（如泡脚），给身体发送要休眠的信号；2. 补充NMN、镁：帮助神经系统放松，不是催眠，是松眠；3. 固定起床时间：校准你的生物钟，即使周末也一样。 你是睡不著还是睡不深？评论区聊聊，我来给你更具体的建议。 转发给那个总说我睡得还行，但就是累的朋友，他可能一直没睡对。 #精力 #抗衰 #健康 #熬夜 #养生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
平江卡卡兽-李教瘦4周前
终结疲劳循环！4步抢回“深度睡眠”，让你倒头就睡、醒来满电！#睡眠 #健康科普 #减肥#平江减肥卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
毛毛2周前
#睡眠 #腹内压 #觉知 #自律神经 #焦虑紧张
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
食疗有道啊叔3月前
冷门科学背后的原理 冷门科学揭示：午睡超30分钟，易触发深度睡眠，醒后头晕乏力，干扰夜间睡眠节律。研究显示，超时午睡者代谢综合征风险增41%，高血压患者中风风险升37%。最佳午睡时长应控制在20-30分钟，以保精力不伤身。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
羊村沸狼狼3周前
#创作灵感 #高中vs大学 #内容太过真实 #搞笑 #烫嘴
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
重阳教你睡好觉1月前
你需要的从来不是睡好觉 睡更多的觉 而是深度睡眠。 那么如何更快进入深度睡眠并且延长时间呢？#失眠#助眠#深度睡眠 #睡不着#冥想
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
儿科医生李成瑶1周前
#向阳花开健康科普 儿童睡眠与长高的关系奥秘。
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
新希望 梁老师（有关必回）1年前
虽然课间只有十分钟，但是进入深度睡眠分分钟的事#高中 #学生时代 #高中生活是场无法回放的电影
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
正念练习1月前
入睡困难必备｜10分钟深睡正念 百万人听过 我拥有这个世界上，所有能让我感到幸福的事物 · 失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧！ 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #正念练习 #助眠解压 #助眠冥想 #深度睡眠音乐
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
宋老师-专注高考提分1月前
高三期中考试考多少分才算正常，会影响明年高考成绩吗#逆袭#提分秘诀#学习方法 #高三
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7953
盆沉碗里7月前
带大家体验一下高三课间十分钟点沉浸式睡眠#高三毕业 #高考 #校园生活
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2206
一间小静室1月前
体验颂钵音疗 沉浸式深度睡眠引导 十分钟进入深度睡眠 #助眠 #冥想 #正念 #焦虑 #睡不着
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“10分钟进入深度睡眠正常吗高中”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-15 17:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: