您是不是在找：

温州超凡体育-跳跃小林1周前
#跳高 #跳高运动员 #跳高跳高跳高 冬训前期训练周期 周期结束正式进行冬训
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
致远体育-跳高9月前
考试前要注意哪些细节呢？细节到位，轻松应对！@贵州致远体育#跳高 #体育生 #考前注意事项 #体考
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
惠州彭于晏（寒假班招生中）2周前
跳跃专项激活热身 做好这几个动作你的立定三级跳也可以一冲飞天！#立定三级跳 #跳跃专项激活热身 #基础动作教学 #一飞冲天
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞844
刘凯伦（南体教）6天前
跨越式跳高试讲，动作要领日常模拟训练🔥#体育面试 #体育试讲 #跨越式跳高 #体育教招
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
消炎药🐏6天前
分享一期三级跳的专项训练动作，三级跳不要再瞎跳了，练好这几个分解动作，体会空中的腾空和感受松弛有度的节奏，你也能悟到三级跳#广东体考#体考倒计时#立地三级跳#26届
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
北京统招四项训练（寒假集训）1周前
零基础走体育,首要信息一个视频清楚知道项目分几类，各项占多少。#寒假集训营招生 #体考倒计时 #北京统招四项 #体考四项 #体考升学看博越
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
河南竞驰体育（招生中）1周前
体考项目大多数都是体能主导项群，体能练的精准，练的质量高，才能再谈专项#体育生#体能训练#体考
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
博越体育-田径俱乐部5天前
体考在即！最后备战100多天，肯吃苦有限的时间，也能冲刺高校！#北京体考四项 #统招四项 #体考升学看博越 #寒假集训营
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
BPT运动表现中心8月前
跳高体能专项测试，通过测试监控神经疲劳，损伤预防，制定高效的专项体能计划#体能训练 #高水平运动员 #运动康复 #专项训练 #跳高
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
High--jump 轩辕哥2周前
#跳高 跳高专项弹性训练！！
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
DK跑跳训练中心2周前
三级跳专项动作，#dk跑跳训练中心，#方耀庆#田径#体考##三级跳
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
石家庄新势力中考体育3周前
跳高专项训练，有想学习跳高得抓紧跟上喽#跳高 #背越式跳高
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小小体考墙（🈶交流群）2周前
#广西体考#广西体考项目 2026屇体考跳高第一抢
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
天津滨海田径和排球俱乐部王教练1周前
我们在天津滨海新区，我们不只有跳高训练 #跳高 #四项 #体育单招 #体育统招 #田径
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
全网最温柔的孙教练8月前
《四项组三级跳》跳过9米的奖励100块，已经满分的不算，要求水平在8米8以下的挑战！奖励前5名#立姣训练基地 #三级跳 #体考
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙导-北京体考四项（招生中）1周前
四项训练-体考四项，都有哪些?#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
体考升学小崔2周前
山东省体育统考生的专项该怎么选？我是这样认为的！ #升学规划#家长必读#山东体考#体育训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
高宇andrew7月前
跳高训练 视频后面有巴尔希姆的训练，真的很难找，大家且看且珍惜吧！#田径运动员 #跳高 #巴尔希姆 #跳高体能训练
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2024
广东师大张教练1年前
跳高专项：一年的时间从1.5米到1.88米，通过田径跳高专项特长生考进理想的高中##体育特长生 #师大体育 #跳高 #赛事达级
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
孙导-北京体考四项（招生中）2周前
四项训练-北京体育统考，四项加一个专项！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
全老师体育规划1月前
体考临近，小三项+三项到底考什么？ #身体素质训练 #体育生 #体考 #大连中科学校 #京体体育
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
王宇Highjumper4天前
小课堂来啦！赶紧看看你是不是那个天选跳跳吧！#跳高#知识科普
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
建桥体育 王超7月前
山东体院学院田径田赛：跳高项目满分，报考：北京体育大学，专项100分文化350+，北京体育大学稳啦！#体育单招 #体育生 #体育单招考试 #田径 #跳高
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
临朐健美操孙教练5天前
#体考 选择大于努力#健美操#体育生#高考
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
叁佰体育（体考冲刺班·周末班）4月前
在热身中加入专项练习会有意想不到的惊喜#体育生 #立定三级跳
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3029
宇哥不渝、（全年招生）1月前
“知道练什么有时候比有没有练到更重要”#立定三级跳#专项训练#体考
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
C_DAN霞姐教体考6月前
体考四项，三级跳专项提升就练这11个动作#三级跳 #跳远 #体考 #专项训练 #体育生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
北方体育9月前
体考冲刺班，蛙跳专项指导课，做好四项力量技术衔接，快来跟练吧～#北方体育 #体育生 #体考倒计时
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
Yaen亚恩5月前
弹跳训练第5集｜跳远、跳高、弹跳全整合！ 练了这么多集，能跳远也能跳高了吗？ 这一集专攻：单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合，打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5（单腿连续跳远） 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side（弹力带控制＋连续跳） 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5（快速抱膝+跳高组合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side（前跨稳定控制） 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side（躺姿单腿髋部激活） ⸻ 🎯 训练目标： •组合跳跃反应力（远跳 + 高跳 + 节奏） •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
卓越体育人-旭哥（广东地区招生中）5月前
好的专项动作，事半功倍！#体育生#体考#立定三级跳
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
📚懂点体育的-谢教练6天前
《关于专项选择的综合分析》 第一类：田径专项 身体素质必须突出 必须具备良好的身体结构和爆发力水平 专项必须达二级才能满分 难度大 室外考试风险大 除了一些天赋选手以外 普通体育生一概不推荐 第二类：球类专项 排球 篮球身高185以上 弹跳能力强的人 优势较大 可着重考虑 但也有一定风险 足球风险极大 不推荐 乒乓球：风险低 短期易速成 对于身体素质要求较低 训练门槛低 适合大多数普通体育生 但是如果你身高185以上者 可能出现重心过高问题 可能不够灵活 需要注意 第三类表演类：主要是体操 武术 健美操 这三个专项 大同小异 身体比例好 协调性与柔韧性出色者可优先考虑 整体难度低 失误风险低 而且比较看颜值 长得好看的男 女生优势更大 作为一名体育生专项选择的正确与否 会直接影响你的体考成败 一个适合自己专项必定会事半功倍 错误的专项注定事倍功半 还有不懂的可以私信留言 #体育生 #山东体考 #冬训 #每日分享 #训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
刘校长讲体考8月前
武术专项的同学想考高分一定要看完这条视频！#家长必读 #志愿填报 #体育训练 #经验分享 #体考生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
叶姐姐讲体育3月前
高水平运动队的录取原则，先看什么，再看什么，顺序别错了哈！#高水平运动员 #体考规划 #叶姐姐讲体考 #体育生 #一级运动员
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
起点体育（俱乐部招生中）4月前
第一步还不会的这样练！#体考#立定三级跳辅助练习 #体育生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
叶姐姐讲体育4月前
哪些项目的二级证目前在体育单招中没有院校可报？#体育单招 #体考规划 #叶姐姐讲体考 #二级运动员 #体育升学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
刘校长讲体考8月前
山东体考专项高分攻略！健美操 做好这几个细节！一定可以拿高分！大家加油！#志愿填报 #家长必读 #体育生 #体考加油
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
老王说体考(中体青云)8月前
体育单招生参加专项考试前，都需要准备哪些材料？#体育单招 #高水平运动员 #上岸吧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
老王说体考(中体青云)8月前
体育单招足球专项考试常见问题，折返跑。#体育单招 #高水平运动员 中体青云内部模拟测试#足球考试 @中体青云（沈阳）训练基地#中体青云
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
刘校长讲体考8月前
山东体考专项高分技巧！ 大家体考加油！注意细节一定能成功！#家长必读 #体育生 #体考加油
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
孙导-北京体考四项（招生中）2周前
四项训练-田径专项，重要的是意志力和思想！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
体考升学小崔5天前
体操其实是一个比较好拿分的专项，但是对选材有一定要求 #体育生#普体#家长必读
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
体考升学小崔1周前
其实武术专项好好练练拿分还是比较高的，也稳！！！你觉得呢？#山东体考#家长必读
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
体考升学小崔6天前
体考中那些好拿分的专项 #体育生#家长必读
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
晓哥聊体育8月前
中考体育应该暂时取消不了，跳跃专项练习，抓紧练起来吧 #体育中考 #中考体育立定跳远 #立定跳远 #体考 #晓哥聊体育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
王若莹−河北圆梦体育6天前
三级跳这样练 体考没难度#体育训练 #专项训练
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
春雷体育(特长生)4月前
战胜恐惧的最好方法，就是直面恐惧！ #跳高挑战 #体考 #体考四项训练 #体育生 #春雷体育
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
湖南省千体田径俱乐部1周前
跳高训练，每一次起跳都在靠近目标！#跳高 #训练 #体育生 #体育
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
宁波经贸学校跳组（铁牛哥）4天前
身体能力专项力量组合起来万无一失。#跳远#三级跳远#跳高#体育生#田径训练
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
不爱生气的左老师4周前
#立定三级跳 #广东体考 1.跪姿衔接栏架跳跃训练 内容：跪姿爆发启动→小栏架基础腾跃→标准栏架进阶跨跳，强化下肢爆发力与跳跃衔接协调性，提升蹬摆发力效率。 2.单脚连续跨栏跳跃训练 内容：单腿持续蹬摆→连续跨越栏架，提升单脚爆发力耐力与节奏把控力，增强下肢专项力量输出连贯性。 3.并脚连续栏架跳跃训练 内容：双脚协同蹬伸→连续腾跃栏架，强化双腿爆发力同步性、核心稳定与身体腾空控制，夯实跳跃基础能力。 4.单脚伸膝缓冲跳跃训练 内容：单脚蹬伸发力→前伸膝精准落点→海绵垫缓冲卸力，锻炼单腿控制能力、膝踝缓冲稳定性，优化跳跃落地技术。
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
山东卓越体育（招生ing）3月前
在山东体考中，相较于200m400m的二级水平才能拿到满分，跨栏项目在栏高变低栏间变短的情况下16.24就能拿到满分，相当于三级水平，如果你的专项还在犹豫中，不妨考虑下跨栏项目吧！
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
上岸者体育运动营养专卖店6天前
广西体考生200米专项提升1秒 #上岸者 #上岸者小蓝瓶 #体考
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
北体大——邹教2周前
短跳基础专项动作：跨步跳。量变则质变。#百米训练 #跨步跳 #三级跳 #体育四项 #安徽体考
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
晨老师（升学指导）1周前
云南师范大学是云南省体育考试场地，考生考试项目、素质四项：100米、800米、立定跳远、铅球加专项、篮球、排球、足球、体操、武术、田径、游泳专项任选一个参加。#云南师范大学呈贡校区 #体育生 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
唐朝体育2周前
不搞虚招，聚焦力量、速度、耐力等核心素质，拆解跑、跳、投每项动作发力逻辑，国家健将带队十项全能教练带队。#田径训练 #山东体考
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
叁佰体育（体考冲刺班·周末班）1月前
跳箱单脚落地跳 是一个非常高级、极具挑战性，同时收益也很高的训练动作。它结合了爆发力、稳定性、协调性和神经肌肉控制且非常贴合三级跳每一步落地时的动作形态，在体考最后阶段通过大量这种专项力量的训练能够进一步提升能力！！！#体考生 #立定三级跳 #叁佰体育 #汕起体育
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3656
临朐健美操孙教练1周前
#体考 专项怎么选#选择大于努力
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
甘肃华耀体育特训中心1周前
体考生真的太难了…跑完要练三级跳，跳完还要推那冰凉的铅球！#甘肃体考 #华耀体育
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
jt-Guo.1月前
体考原地三级跳辅助练习，增强下肢爆发力，提高强化专项力量，固化技术节奏！#体考 #体能训练 #体育生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
叶姐姐体考启航社2周前
单招和高水平的专项考试，不分时间地点哦 #体育单招 #高水平运动员 #体育生 #专项考试 #体育升学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“专项跳高体考要考哪些项目”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-12 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: