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凉宇十三（小李教练）1年前
带球跑不快？篮球运球加速跑的技巧 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球技巧教学 #带球跑
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
1招学会胯下运球，好的训练方法永远事半功倍！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮技巧#打篮球的女生
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Brian吴科宇7月前
1分钟掌握12种运球基本功训练方法，初学者必看！！#篮球教学 #控球训练 #篮球训练
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褚衍辰Kylin1月前
原地运球练了千万遍，一到实战突破就像一个新兵蛋子，你如果也想像欧文一样成为进攻万花筒，那就做好下面三个脚步结合运球训练#运球训练 #篮球基本功 #篮球干货 #控球训练 #篮球技巧
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三号同学🏀2周前
带球跑是过人的关键#三号同学 #篮球教学
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篮球科学2月前
如何做到高效的运球？ 利用手掌和手指的配合，增加接触面积，即可在高强度状态下也能稳定运球#运球 #运球训练 #篮球干货 #运球教学 #欧文
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凉宇十三（小李教练）6月前
4大基础运球元素——圈：圈运球的妙用 #圈运球 #运球 #运球训练 #篮球运球 #篮球干货
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凉宇十三（小李教练）6月前
4大基础运球元素——推：推球变向、加速推进和传球 #推球变向 #篮球教学 #篮球运球 #篮球技巧 #运球节奏
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篮球Detail1月前
技术解析｜直接变向！NBA四位球星“推球变向”技术解析对比！ #篮球技巧 #篮球干货 #nba #亚历山大 #韦德
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叶伦（搞笑剧情上线）2月前
想要提升运球跑起来的能力，这个视频呢一定要好好学#青年创作者成长计划 #篮球干货分享 #篮球技巧 #控球训练 #篮球基础教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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贝贝-3月前
一加速就容易掉球？那是你还没有掌握技巧 #加速运球 #快攻一条龙 #运球技巧 #实战过人技巧 #篮球干货
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凉宇十三（小李教练）7月前
那种“边走边做的胯下”要怎么练习？ #胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球🏀
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凉宇十三（小李教练）4周前
百炼18%：结合网球的运球强化方法 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #运球 #运球训练
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叶伦（搞笑剧情上线）1周前
新手保姆级背后运球教学#青年创作者成长计划 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #篮球技巧教学
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塞国篮球领航员7月前
构建高水平控球技术的基石。控制比赛的秘诀，往往藏在最基础的重复中。两分钟带解析，一个NBA 球员会经常练习，却被很多人忽视的基础练习。慢速大幅度控球训练。#控球基本功 #控球训练 #运球节奏 #篮球技巧 #nba球员训练
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叶伦（搞笑剧情上线）1周前
新手必学保姆级胯下运球技术分享#青年创作者成长计划 #篮球干货 #篮球教学 #胯下运球 #篮球技巧教学
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左手 杨教练7月前
保姆级三种延伸步训练方法，让你成为虚晃大师 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧#篮球
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凉宇十三（小李教练）7月前
四大变向最后一种，从0学会转身运球 #转身过人 #转身变向 #篮球转身过人 #篮球教学 #篮球技巧
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凉宇十三（小李教练）6月前
4大基础运球元素——拨：变向的基本手法 #运球训练 #运球 #变向过人 #篮球教学 #篮球技巧
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Mingdabasketball7月前
30分钟学会背后运球 从零基础到实战高手 #篮球控球训练 #背后运球 #实战化训练 #篮球教学 #控球技巧 #篮球基本功 #篮球进阶 #力量与技术 #篮球信心
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HH与侯指导1周前
少儿篮球｜四个三角形障碍后拉运球组合训练。 #篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球
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篮球Detail3周前
技术解析｜迅速虚晃！NBA四位球星“内外侧”运球技术对比！ #篮球技巧 #篮球干货 #nba #欧文 #亚历山大
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左手 杨教练1周前
运球须知 直臂运球 领悟变向运球，就能掌握胯下背后 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功
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塞国篮球领航员7月前
如果你的控球训练重点还是快快快，你该升级了。美式后卫进阶控球训练。一个让NBA后卫失误如此多的控球训练。如果你可以开始练习，一定能够让你的控球达到新的高度。高效迅速提高水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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小登篮球🏀3月前
练习这几步从零学会抽搐运球 抽搐运球最难防也是最恶心的，兄弟们不想被恶心就赶紧练起来吧#运球训练 #篮球教学 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #dou来运动吧
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AF泡菜7月前
你有没有？#篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #运球教学 #运球技巧
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AF泡菜1周前
手指发力多重要？视频一看就知道！#篮球教学 #篮球技巧 #运球技巧 #手指运球 #dou来运动吧
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左手 杨教练3月前
新手必练基础，行进间脚步和组合运球。#青年创作者成长计划 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧
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长沙教篮球🏀的黄教练6天前
30天基本功运球｜行进篇/想要运球好、行进间运球练习必不可少！快和我一起练起来#篮球技巧 #篮球基本功 #运球训练
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John林靖6天前
运球突破没威胁？试试这个“反常识”控球训练 很多兄弟问：“为啥我运球总被断，变向没威胁？”真相很扎心：你的非惯用手太弱了！它就像你进攻时的“瘸腿”，一发力就泄劲。每天坚持10分钟，一周就能看到变化！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #控球训练 #John林靖
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斯博特篮训6天前
#篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧教学 #斯博特篮球公园
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牛角篮球｜陈教6天前
幼儿重心训练：通过圈和桶问责小球员的运球重心起伏 #篮球🏀 #日常训练 #少儿篮球 #篮球
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Cis7月前
内侧步的训练方法和动作姿态#篮球技巧教学 #过人技巧 #cis体育
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宽爸说球 篮球指南针1周前
6至11岁篮球基本功下 实战运球训练#篮球教学 #篮球需要沉淀 #实战运球 #宽爸说球
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小王是9号🏀1周前
如果你的运球还不错，那可以试一下今天这套训练，可以帮助你更好的适应实战中运球的节奏#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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glooo篮球技巧5月前
读懂防守球员的思路后，使用这些技巧！ #篮球🏀 #篮球基础教学 #运球节奏 #教练我想打球 #篮球教学
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新都篮球 田教练🏀4月前
🔥【控卫必练4大杀招！球场指挥官速成指南】🏀 想成为掌控全场的灵魂后卫？这4个核心技巧练到位，野球场直接carry！👇 💪 每天30分钟专项训练，两周见效！ #篮球教学 #控卫技巧 #篮球训练
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王思博1周前
行进间运球不稳？试试这些练习！#篮球教学 #篮球干货 #实而不华 #王思博 #运球
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乐赛篮球体能金辉环球中心6天前
#篮球技巧 #篮球教学 #运球训练 #儿童篮球基础教学 #运动长高
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AF泡菜1周前
直臂运球练习关键#篮球教学 #运球教学 #运球技巧 #直臂运球 #dou来运动吧
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牧篮少年俱乐部-孙教6天前
别让孩子瞎运球！先练习这两个球感基础#篮球🏀 #少儿篮球培训 #篮球教练#运球训练 @抖音小助手
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13号黎睿宸🏀8月前
每天五分钟热身运动，过人拉爆对手 #篮球 #篮球训练 #篮球男孩
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伊善飞篮球特训（寒假班招生中）1周前
关于运球的节奏：当你运球节奏不够好，这三个动作帮你提高运球节奏#篮球 #篮球教学 #伊善飞篮球特训#篮球干货
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篮球教练6天前
新手怎么练习基本功，下面这八种运球每天练习一遍，你会有飞一般 的提升#篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #运球训练
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巫师🧙5月前
今日分享几个简单高效的原地运球练习，刚到球场没有手感可以先从这些训练开始。#运球练习#篮球#原地运球#篮球技巧 #运球基本功
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羚川体育🏀王煜涵1周前
五种横向控球训练 提升节奏和球感#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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福州阳光好少年外教篮球1周前
运球总失误？突破没章法？😎 小朋友们看过来！跟着Drasko教练学Crossover超简单！ 独家三步趣味练习法，把复杂动作拆成小游戏，从基础发力到节奏把控，每一步都讲得清清楚楚，小朋友轻松跟上无压力～ 看完跟着练，让你在球场上轻松晃开小伙伴，突破超丝滑，成为球场小明星！ #少儿篮球教学 #Crossover教学 #Drasko少儿篮球课 #小朋友学篮球 #篮球突破技巧
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
运球卡顿怎么办，在基础运球上加上髋关节内旋再试一试！#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球实战 #篮球需要沉淀
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JJ李1月前
关于运球过半场的情况和重点 #篮球 #篮球比赛
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别喊我老杨，我还能打1月前
四项基本运球我Get了！#ACE宝贝家长答疑篇 #篮球🏀 #运球训练 #篮球干货 #篮球技巧教学
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）5月前
如何让运球更有攻击性？学会这几个动作，球场上让对手节节败退！ #篮球 #篮球技巧 #SUPERIOR青少年篮球培训 #篮球新世代 #篮球需要沉淀
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訓練師—惡狗MADDOG1周前
“低重心运球训练” 一套检验你运球重心的训练方法，同时也可以培养你的运球手感！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球基本功
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玩球的🏀King1月前
做到连续不掉球，走得越远越好 #运球训练 #篮球干货 #篮球基本功
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宋奕宏6月前
从0开始学变相误导 #变相误导 #过人技巧 #篮球基本功 #宋奕宏
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鸿豪篮球公园官方号1周前
6种原地运球方法 #篮球🏀#上热门#训练#运动#少儿篮球
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@明意6天前
🔥巩固基本攻，运球突破脚步，练好这几个动作突破不迷路💪#上热门 #篮球基础教学 #每日分享 #篮球干货 #青年创作者成长计划
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
学会杜兰特拖曳步，球场节奏任你掌握，再进阶胯下体前变向，直接无敌了，还不会的可以练起来了#篮球干货 #篮球🏀 #杜兰特 #杜兰特拖曳步 #篮球教学
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琢成篮球日记🏀6天前
如果你做不到以下脚步，那你在实战中的运球将大打折扣#篮球干货#篮球技巧教学 #教练我想打球
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巫师🧙5月前
今日分享：哈达威变相，一个小小的细节改变让效果事半功倍。#篮球#篮球教学#突破教学#运球技巧#哈达威变向
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1安西教练8月前
#我要上热门 #少儿篮球 #控球训练 #篮球🏀 #篮球教学
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）1周前
低运球必修课 想不丢球？记住，先把低运球练到极致。今天教大家低运球训练指南。#世蓝城体育 #低运球 #运球训练 #少儿篮球 #篮球教学
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