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体育与健康5年前
身体协调性练习-跳跃手碰脚#体育生
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唯壹体育-小杨教练2月前
一个最能体现手脚协调的动作快跟我一块做起来吧！#创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #跳跃热身练习
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吴Eno4月前
hiphop基础没练对？85%人跳错的脚步，4个步骤轻松拿捏！ #hiphop #街舞教学 #街舞 #吴eno的hiphop基本功 #同城
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广州倍速体育宠粉号8月前
居家五分钟拔高计划，摸脚跳#少儿体能训练 #拔高 #少儿体能训练 #体适能 #身体协调性
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DL_4132周前
团队游戏：Partner Memory 名称：伙伴记忆 来源：Jenny Sauer-Klein 适用：开场｜团队活动｜双人合作 目的：破冰暖身｜熟悉彼此｜同伴互动 内容：自由组合-手喷碰｜屁股碰屁股｜脚碰脚-自由行走-指令动作找伙伴 #戏剧 #游戏 #暖身游戏 #互动游戏 #双人游戏
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众臻体育·篮球体适能(黄兴公园店）2周前
帅气的教练，不同的课程，在家练起来#篮球🏀 #🏀篮球 #篮球基础教学 #篮球技巧 #室内篮球馆
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岳阳凯尔莱夫月子会所（月子中心+月嫂）1月前
《APT.》备孕操来了，听说练过这套操的姐妹，都在评论区报喜了？下一个好孕的就是你！#岳阳同城 #岳阳月子中心 #备孕操 #在拍一种很新的vlog
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No8 Dance_yeta7月前
Freestyle的练习方法｜围绕水瓶跳舞#街舞 #hiphop #舞蹈 #跳舞
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HelloDance少年日记8月前
不知不觉都更新到第十弹了！快来给这次的小老师加鸡腿！ #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #hello一起dance #hellodance吾少年
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UNKNOWN-郑雪儿1月前
冬天来了是时候练基本功噜#一学就会系列 #零基础教学 #hiphop基础 #hiphop基本功组合 #原创基本功组合
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公考体测王教练8月前
公安体测纵跳摸高满分动作#公安体测 #公安体测摸高训练 #我的健身日常记录 #创作者中心 #创作灵感
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跃华-深圳上门体育1周前
摸脚跳是比较有效的追高动作，还具备协调性训练的功能，利用孩子黄金期一起练起来吧#体能训练#运动长高#身高管理#上门体育#广东深圳
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新新炫舞5年前
大家早的碰脚舞教程来啦，第一段时六步，后面都是五步
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起点运动表现OP7月前
脚踝软易崴脚？篮球脚踝刚性反应力双强化！ @超级草根🏀郭师傅 #篮球需要沉淀 #篮球体能训练 #超级草根
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佳木斯 中考体育1周前
挡不住了#中考体育体前屈训练
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欧阳丫1周前
是一组协调练习呀 最后实在没绷住hhh#成人舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感
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💃朵儿妈咪教舞蹈1周前
一年级1班的舞蹈课，舞蹈游戏。 今天的难度是，每次移动都要记得跨过垫子（这是一条河，可不能踩上去），看看我们的即兴造型是不是又有趣很多？#课堂花絮 #舞蹈课堂实录 #课堂随拍 #见证成长
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不能再瘦了阿宁5月前
hiphop基础律动(慢一点试试) #hiphop #hiphop基础 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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书同与舟舟1月前
情侣挑战男生做不到的事情#意想不到的结局 #看到最后 #内容太过真实 #搞笑情侣 #情侣日常
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斯同舞蹈工作室1周前
今日火热小课堂#斯同舞蹈 #德州拉丁舞 #少儿拉丁舞 #快来围观
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长治教育电视台1周前
体育老师教你“热力御寒”#冬天锻炼不能停 #冬天锻炼开春猛如虎
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王安迪1月前
跑酷经典动作《速过》该怎么练#跑酷 #跑酷教学 #速过
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拳击中手2周前
拳击步法训练秘诀！踩脚游戏 + 基础律动，脚步灵活如飞 拳友们！想让步法更灵动？教你两种超实用的拳击步法训练，从基础到高阶，练完脚步超丝滑！ ✅ 基础律动训练：保持战架姿势，双脚前后左右小范围移动，再强化为 “前前前、后后后、左左右右” 的重复动作，让双脚像踩滑板鞋一样在地面飘动，夯实步法基础。 ✅ 高阶踩脚游戏：需拳搭子配合！双脚保持战架律动，通过上步、横向移动或换架，伺机踩到对方的脚，全程不能单脚移动，要双脚同步动。 这个训练能养成双脚移动的肌肉记忆，锻炼脚步灵活性和应变力。 两种训练结合，步法能飞速提升！ 基础训练打牢根基，踩脚游戏强化实战移动节奏，赶紧找搭子一起练，让你的脚步在实战中更灵活、不被动～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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老郑叫博文3周前
弹力绳少儿街舞教学第二弹 #师魂教具教学法 有非常系统的教学方法，在初级阶段的教学中，Kick教学的标准度一直困扰很多老师。怎么才能让孩子们的Kick做的有大又有力度？#郑博文 老师编创的弹力绳教学带你在趣味课堂上，轻松教会孩子们！#少儿街舞教学 #师魂教学体系#教学方法
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海坤 Hayden5月前
不用器械！居家暴汗健身操，20分钟高效燃脂 #健身 #减肥#居家锻炼 #健身小白必看经验 #视频教程
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鹿战队跑酷 ｜小罗教练1周前
适合孩子练得简单动作组合#少儿跑酷 #成都跑酷 #少儿体适能
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虾虾鸭5月前
这些动作应该都难吧，是吧？#搞笑 #情侣 #女生能做男生不能做的动作 #抽象
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肥糖🍭2周前
撒乌鸡～#seve #文艺复兴 #抖音热门舞蹈计划
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆4周前
单腿头碰膝C 如何把脚跟立起来❓ ✅单腿头碰膝C相对A与B来说，可以更多的练习到踝关节，同时提升根锁。 ✅如何把脚竖起来：①膝盖抬高，②坐骨抬起来，把脚竖起来，整个脚掌先踩下去，③转动骨盆画圈，往胸口的方向内收回来，此时脚跟抵在肚脐区域。 ❌切记不要外旋外展进入❗ #阿斯汤加 #ashtanga #殷朝文瑜伽 #阿斯汤加殷朝文
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美丽和万四4月前
1 个月拿捏兔子跳，真的没难度！ ㊙️：脚还碰不到手的宝子们，可以多练习坐立前屈，拉伸腿后侧❤️ #瑜伽 #瑜伽体式 #倒立 #手倒立兔子跳 #零基础瑜伽
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成都-TBW舞蹈gogo(课包版）6天前
课包-万能动作的应用和说明#gogo #零基础舞蹈教学 #性感舞蹈万能动作
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小满1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #腰突
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体育老师教学资料站~黄指导1周前
2025体育国赛作品体育优质课一等奖《韵律操-运动模仿操4-2》本节课教师采用学练赛评一体化教学模式，情景化教学，多元化教学内容新颖，值得老师们借鉴。#体育老师#体育优质课#体育大单元#体育课#体育公开课
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kcds_official6天前
🇰🇷重心做律动 #kcds #韩国舞室 #基本功 #舞蹈基本功 #韩国学跳舞
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五级生1周前
这也不难嘛？#搞笑 #搞笑视频 #内涵神评论#搞笑神评论神回复
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大同市国星篮球（428技校部）1周前
中考体育热门项目新鲜出炉，快来和我一起练起来吧💪🏻💪🏻💪🏻 #大同古城 #体育中考 #青少年篮球培训 #日常训练
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小文（搞笑视频 ）8月前
盘点人类酒后的迷惑行为，有请小趴菜 盛宇浪子不懂爱 #看一次笑一次 #专治不开心 #酒后行为艺术家
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꧁初心꧂●守猪待兔♀1周前
《道诡异仙》自创同人歌曲，邪祟喜神……
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公考体测王教练2周前
公安体测纵跳摸高满分动作#公安体测#纵跳摸高 #公安体测项目和标准 #省考 #公务员体测
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耀宝1周前
#滑板初学者入门教程
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农夫金戈6天前
跑酷运动其实很酷也很好玩，但就是太危险了，所以千万别去尝试#涨知识 #跑酷运动 #极限运动 #危险动作请勿模仿
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成都上门体育-陈教练2周前
接上一条视频， 训练了一段时间， 需要测试，才知道哪些方面不够好，需要调整训练方向#生活服务热点中心 #中考体育 #户外运动 #抖音助手 #成都上门体育
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重庆市黔江区安丽博幼儿园2周前
🎶 小班奥尔夫音乐《碰碰舞》上线啦！ 跟着欢快节奏，小手碰小手、小脚碰小脚， 在“碰碰”游戏中感受节拍，在互动中体验快乐， 宝贝们的音乐小细胞都动起来啦～✨
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小魏老师🐽1月前
#亲子互动 #自闭症家庭训练 #自闭症家庭教育
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小胖的生活1周前
盘点损友整蛊爆笑场#搞笑
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魏老师的趣味课堂1周前
体育老师们，你们学生的动作标准吗？ 动作不标准的学生们，你们在体育课上都是如何纠正的呢？ #体育老师 #体育课 #体育动作 #体育教学技巧 #体育教师
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李发良1月前
回复 @风流的评论 应粉丝要求出一期这个前倒扑虎技巧教学视频，纯个人感觉，有不懂细节处理的可以私信#舞蹈课堂 #舞蹈生
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成都纵跳摸高前教练1周前
纵跳摸高跟我练这几个动作，一周弹跳暴涨1000cm#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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旅行推荐官•阿甘1月前
南方小土豆#哈尔滨#雪乡
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一剪动人心2周前
跑男早期欢乐多#邓超时期的跑男#超鹿赫早期视频#一剪动人心#跑男劳模郑恺#鹿晗在跑男时期
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拳手Hong1周前
三个训练提升你的协调能力#协调性 #协调性训练 #拳击 #青年创作者成长计划 #拳击教学
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