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YUYA酱7月前
让男人自我攻略才是真的厉害啊😎 #恋爱 #girlstalk #心理学 #情感 #女性成长
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觉悟人生（钧元）1年前
10大常见的认知扭曲与应对方法#认知思维 #认知扭曲
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心理师亦白6月前
停止诅咒自己，学会祝福 #心理学 #灾难化思维 #自我提升 #心理创伤 #原生家庭
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一只戚戚Olivia🍃6月前
NPD的6大经典精神操控术 #npd #情感#自恋型人格障碍 #回避型依恋 #精神操纵
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珍珠的姐姐呀4月前
解决矛盾最好的办法，是“聊认知”。#情感 #亲密关系
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星星婚姻锦囊2周前
如何面对认知低的女人？ #婚姻 #爱情 #家庭 #夫妻 #亲密关系
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一峰很懂你5月前
情绪稳定系列教程二：摆脱“非黑即白”思维偏差 #疗愈风景 #心理成长 请全屏观看哦
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优眠心理陈耀汉1月前
内心住着批判者，如何拥抱真自我 #东莞青少年心理咨询 #东莞青少年心理疏导 #自我批评 #自我认同 #关注青少年心理健康
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再多一天吧6月前
认知扭曲 #抑郁 #焦虑 #双相情感障碍 #心理
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安妮羊1周前
用情绪对抗情绪，常常伴随着认知扭曲 #认知扭曲 #情绪 #内容过于真实 #职场 #微妙的恶意
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黑五类662周前
抑郁科普#改变负性思维回归自我！ #涨知识
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暴吵大丸子5天前
女朋友在抱怨的时候，你该怎么做？ 对象总get不到你情绪？可能真不是他不想…如果学不会怎么说，那就认真倾听#个人成长 #爱情 #女性成长
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纳本心理的暖暖🍅10月前
10种常见认知扭曲，你中了几条？快来了解如何打破思维枷锁，摆脱消极情绪，拥抱美好生活！#心理学 #情感 #认知
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彭凯平老师5月前
为什么总是消极悲观 你陷入了认知偏差！！
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护林小熊的心理分析3月前
为什么说虐待培养忠诚，爱培养自由？ #心理学 #虐待情节 #斯德哥尔摩综合症
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吴哥聊情感8月前
女朋友聊骚搞暧昧该怎么办？ 男性情感干货#干货分享 #认知觉醒 #男生必看 #情感 #男性情感
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心理疗愈-静和4月前
焦虑恢复认知的重要性 焦虑恢复认知的重要性
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夏老师的倾情分享1周前
“都是我不好”抑郁孩子的致命认知扭曲#真实生活分享计划 #如何关注孩子的心理健康 #青少年 #青少年心理
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心理咨询师阿铁4月前
伯恩斯说的认知扭曲是什么？​ #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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芷槿NHolic8月前
大脑在说谎时，请给情绪一个重新开机的机会 阿德勒心理学教你打破5种认知困局，拥抱温柔而坚定的自己 #阿德勒 #阿德勒心理学 #认知扭曲 #心理学
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徐慢慢聊心理4月前
内耗、暴躁、火气大的人，劝你读一次这本书 如果你总是压不住情绪，这本书，可能是你最值得拥有的情绪“急救箱”！ #徐慢慢心理话 #心理学知识 #情绪管理 #伯恩斯情绪疗法
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小五狼4月前
你是虚无主义吗？ #独立思考 #虚无主义 #尼采 #萨特 #加缪
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自我觉醒-子杜4月前
化恐惧为勇气，正念疗愈4步曲 被暴力打压的时候，内心恐惧 不敢表达；恐惧未来的灾难，恐惧身体的恶化...。你有没有被这个“恐惧”的小怪兽给缠上呢？其实，往往让我们感到恐惧的只是恐惧本身。我们从小到大因为缺乏安全感，积累的恐惧，形成了自动反应，让我们大脑里的“杏仁核（报警器）”高度活跃，一点动静就拉响最高警报！这种强大的恐惧情绪直接影响我们的真实判断，让我们把时间浪费在了内耗和逃避上。但是我们却习惯了压抑恐惧，被恐惧牵着鼻子走。今天我们分享一套，正念4步疗愈法，帮你把“恐惧”转化成“勇气”！ 🔥我疗愈自己用的方法，来，我们试试看？ #恐惧 #情绪管理 #正念练习 #内在力量 #心理疗愈
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三十不惑说4月前
#伯恩斯所说的认知扭曲是什么 #认知提升 #摆脱内耗 #三十不惑说 #内容太过真实 大多时候，你并不是被现实打倒的，而是被认知扭曲打倒的。三个大卫伯恩斯提出的认知扭曲，认清它们，你就会发现，其实现实并不像想象中那样
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任一菲talk2月前
“现实扭曲力”！ 再见爱人第五季 夫妻关系里越解释越僵？职场沟通总不在一个频道？读懂认知偏差，用3招校准沟通频率，告别无效争吵～#再见爱人 #再见爱人第五季 #梁松美颜 #夫妻关系 #沟通技巧
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崔璀优势星球（摩力文化）4月前
容易焦虑的根源，其实是过度追求确定性 #崔璀 #个人提升 #成长 #焦虑 #内耗
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安妮羊1周前
什么“老式男友”？别再替他的敷衍找借口！ #认知扭曲 #老式男友 #认知失调 #情感 #恋爱
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）5月前
反复的在减肥暴食里循环是一种认知扭曲 曾经我因为焦虑 内耗，导致从120斤暴食长胖到了190斤之后，才开始觉醒！希望这条视频能够帮到正在人生低谷中的姐妹！视频比较长一共8分钟。 01:05秒 什么是认知扭曲？ 02:53秒 认知扭曲的人有哪些表现？（来看看是不是你？） 06:39秒 认知重塑！ 06:46秒 第一点，觉察和识别 07:21秒  第二点，重构内在价值 07:39秒 第三点， 练习正念 #创作灵感 #减肥疗愈#减肥#大基数减肥#心理减肥
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四姨的小屋4月前
她公开诊断书那一刻，完成了比解约更重要的事，所有习惯硬扛的人必看#赵露思 #抑郁症 #焦虑症 #心理健康
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罗纳尔琨（健康减脂）4月前
认知受限，必然会导致，对客观事物的认知产生偏差#内容过于真实
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郭春林谈哲学4月前
真正觉醒的人才会有的表现#思维 #哲学
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安妮羊1周前
你只是害怕自己真的能成功 你是否也这样： ❌ 买书如山倒，读书如抽丝。读了一个月还在前言 ❌ 想做自媒体，笔记写了又删，永远卡在“买哪个道具更出片” ❌ 每次看到行动力强的人，只会说：“真羡慕你啊，我做不到” 然后陷入更深的焦虑、自责，和下一个“明天再开始”的循环。 我曾经也完全一样。不是懒，而是陷入了一种“清醒的瘫痪”： 1️⃣ 幻想消费机：疯狂消费“成功结果”带来的情绪价值，但身体拒绝为过程付费。 2️⃣ 完美主义借口：用“还没准备好”作为安全盾牌，避免行动后可能面对的“我不行”的真实评判。 3️⃣ 特质化自我设限：把“执行力”归结为自己没有的天赋，从而合理化了所有不作为。 这一切，本质上是“行动冻结”与“情绪节能”。 你的大脑在无数次“想做-做不成-自我否定”的循环后，为了不让你痛苦，干脆切断了“行动-反馈”的链接。你获得了麻木的安全，也失去了体验成就的可能。 我没有依赖于更多零散的方法论，而是为自己建立了一套新的心智与行为操作系统。它帮我： ✅ 识别并粉碎“认知扭曲”：当“我果然不行”的念头出现时，我能立刻看清这是大脑的防御谎言，而非事实。 ✅ 建立“微行动-正反馈”回路：把“读完一本书”变成“今晚注解一个触动我的句子”，用持续的小赢，替代对巨大成功的幻想。 ✅ 将“逃避成功的恐惧”转化为“探索过程的勇气”：专注下一个最小步骤，而非遥远的完美结果。 这套方法，我全部系统梳理进了我的个人电子书 《101个生存手册》 你会得到： 🔑 5大核心心智模型：彻底替换导致你拖延的底层思维。 📝 “破冰-启动-续航”三步行动框架：针对不同阶段的行动冻结，提供具体可执行的策略。 💼 直接挂钩职场竞争力：如何将这套系统应用于向上管理、项目推进、技能学习，让你在职场中明显拉开差距。 真正的自我提升，始于停止在脑海中奔跑，并让身体向前迈出最小、但确定的一步。 #自我提升 #认知扭曲 #执行力 #高效能人士的习惯 #职场竞争力
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小乖不乖呀1月前
恋爱就是要有人不对，随时能离开的能力！#日常唠嗑 #谈恋爱 #爱情#相亲#内容太过真实
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是暖暖吖10月前
我的天吖，作者一定在我心里装了监控，直接探到我内心深处痛苦的暗角。 强烈推荐读这本书修补自己的成人人格缺陷，罗翔老师说过;“请你务必，一而再，再而三，三而不竭，干次万次，毫不犹豫的救自己于人间水火。#人间清醒 #二次成长 #治愈自己 #自我提升
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老陈的见解4月前
达克效应～就是越愚蠢，越愚昧，越无知的人，往往他的自信心是越强的
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安妮羊4月前
你不是受害者，你只是有“受害者思维”！ #逻辑思维 差的人，对事物的看法偏主观，也容易“小事化大”，造成没必要的情绪#内耗 学会用理性思维分析自己的#认知偏差 从根源上改变“认知扭曲”，实现真正的#自我提升 摆脱#灾难化思维
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新疆青叶子1周前
别让否定扭曲认知 #青叶子传媒 #青叶子课堂 #认知 #心理健康 #心理咨询
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余白恋爱画师11月前
情侣感情黑洞的四种陷阱 #真实还原 #情侣日常 #爱情心理学 #心理学
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逢春枯竭2周前
#sky #情感 #心理辅导
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王玉瑜朴素无华的日常6天前
大头针说，生活把很多人压迫到精神崩溃，认知失调，心理扭曲，疯疯癫癫，兽性大发，面目全非，不堪入目，活成了无比可怜的样子！🤩🤩看看能不能用一首歌招回他们的灵魂！🤩🤩#你想要的我都有 #你一定要幸福 #一首歌一个故事 #你看你看月亮的脸
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静宜疗心2月前
焦虑的人会出现认知扭曲#焦虑症 #焦虑抑郁 #每日分享 #正能量 #自我成长
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念悦6天前
上个作品的后续补充，我生病的时候曾经说过“她就是我的天狼星，天空中最亮的星”，当时想到灾厄二字了，可是当时没有在意#双相情感障碍 #双相康复#暗恋#梦境#豆包
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雷燕 心理咨询5月前
@雷燕 心理咨询 #亲密关系#家庭教育 #心理咨询#性心理学#亲子关系
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林老头ceo2周前
很多痛苦，都来自于对自身缺点的无限放大 那该如何改变呢？ #情感 #脱单 #恋爱 #追女生 #情感认知 #母胎solo #程序员 #吸引力法则 #恋爱指南 #军师 #聊天记录 #爱情 #情感共鸣 #相亲 #挽回 #分手 #复合 #crush #勇敢的人先享受爱情 #心理学 #长期关系
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白霁觉醒高能量3周前
总是焦虑、担心？是你的认知“扭曲”了#焦虑症 #心理学 #疗愈 #灾难化思维 #二元对立
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大王聊心理1月前
缓解心里的冲突或者痛苦#成长 #心理学 #分享 #认知
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瑜见（女性成长）4月前
价值导向vs纯粹理想？被扭曲的爱情观应该如何找回？#女性智慧 #人际关系 #情感 #女性成长 #认知
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🐉 希妤4月前
三句话返击NPD#NPD#自恋型人格障碍 #心理学 #反击 #认知
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深度思维研习社1周前
第20讲｜撑不下去的时候，请疯狂做这件事----认知重建 #停止内耗 #认知重建 #心理学 #自我提升 #青年大学习
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陶矜企管信息咨询6月前
我要有女儿，我就想把这句话送给她 #陶矜 #智慧人生 #女性智慧 #认知
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亿条心理学1周前
#反PUA必学心理学知识 #反PUA #心理学干货 #自我成长 #情感自救
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白鹿No14周前
你知道吗？认识扭曲有哪些表现吗？列出认知扭曲的十种表现，仅供参考…#抑郁#自闭 #个人成长#心灵疗愈#归一心聊
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上止正心理2周前
止语后退#情感共鸣 #认知觉醒 #认知提升 #女性成长
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雅方咨询曹老师1周前
#拯救不开心 #不配得感 #精神内耗 #知识分享 #雅方五步唤醒法
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听语漫步5月前
抱怨，是认知的扭曲#女性智慧 #婚姻修复 #认知觉醒
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熊掌加猪蹄（爱说版）2月前
小概率事件不是生活的全部#焦虑 #焦虑症 #强迫症 #认知扭曲
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李明超心理课堂1月前
焦虑症会出现的认知扭曲-过度概括 #医学科普 #成都棕南医院李明超 #心理学 #焦虑 #小知识
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