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馒头教捏人9月前
你为什么爱发脾气，情绪是什么？什么叫控制情绪？怎么能做到情绪稳定？#情绪 #提升自己 #认知 #干货分享 #正能量
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喵的心理课6月前
今天我们讲讲为什么你总是因为一点小事就生气 并讲讲我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态 #心理 #心理学 #情绪稳定 #情感 #情感共鸣
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一节心理课8月前
情绪稳定 是可以刻意练习出来#情绪管理 #如何做好情绪管理 #如何提升情绪控制力 #如何保持情绪稳定 #稳定情绪的方法
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岩焱（五行，心理，职业规划师）7月前
情绪稳定是可以刻意练习出来的！#人性智慧 #心理学 #情绪 #职业
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海大绵特殊的生活技巧5月前
“54321法则”，真的可以快速安抚情绪！ #治愈系 #情绪 #解压 #心理疗愈 #海大绵特殊的生活技巧
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我是鑫妍3年前
如果你的情绪马上就要崩溃了，该怎么办？从心理学的角度，给你3个应急的解决方案。 #心理学 #情绪失控 #情绪崩溃的一瞬间 #和鑫妍一起学心理学
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陈瓜瓜的哇6月前
如何让自己成为一个情绪稳定的人？就是学会归因 #沟通 #疗愈 #唠嗑 #girlstalk #碎碎念
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熹阅9月前
情绪总失控？这3个方法带你找回内心平静！ 生活里一点小事就容易让我们情绪大爆发？想要情绪稳定，不妨试试3个方法，情绪不稳定的根源是没有清晰的目标和价值观指引，错误的情绪管理方法和心态过于浮躁也是情绪不稳定的诱因，只要坚定人生方向，正确管理情绪，就能保持情绪稳定。#情绪管理 #情绪稳定 #心理健康 #毛选
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我是鑫妍2年前
如果你总是易怒，建议你看完这个视频，让大脑学会控制情绪#情绪 #焦虑 #心理学 #女性成长 #控制情绪
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奇奇Keykey3周前
情绪不稳定不需要克制，而是调整认知 #情绪管理 #克制情绪 #心理学 #情感 #情绪abc理论
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施威讲家庭关系10月前
记住这四步，让你永远情绪稳定#施威老师 #女性智慧 #高维认知
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一个老“刘”1年前
怎样才能让自己的情绪稳定，停止精神内耗呢？ #治愈 #人生 #女生必看
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医生王昕阿姨11月前
情绪低落缓解压抑的方法#焦虑 #胡思乱想 #抑郁 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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张博士解焦虑5月前
暴躁易怒情绪不稳定该怎么办 #知识分享 #情绪 #认知 #心态
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老狼聊育儿1年前
情绪不稳定的人得这样治Ta！一治一个不吱声！ #情绪不稳定#情绪#成长#情绪稳定
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童哥来了4年前
保持情绪平稳的小技巧，学会了终生受益#养生 #情感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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柒大懂1月前
如何情绪稳定？不被情绪绑架 才是高级的自由 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #人生感悟
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北大学长小蔡1月前
情绪稳定：内核强大的10个方法 #情绪稳定 #情绪 #个人成长 #学习 #自律
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行行特行4月前
容易破防和生气，一个念头快速来调整自我 #情绪管理 #自律 #行行特行 #女性成长
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灵魂拾贝人1年前
四句话，帮你快速走出负面情绪。#心理学#自我提升 #来学习#抖音emo告别大会 @DOU+小助手
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无条件Ada6月前
情绪崩溃时如何「有效」安抚自己？ #能量加油站 #情绪 #情绪调节 #爱自己
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地位极高硬气鑫4月前
情绪管理有绝招！ #情绪管理 #情侣日常
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心焰心理4月前
六步法处理负面情绪#负面情绪 #焦虑
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心问闪亮亮5月前
如果你是一个情绪不稳定的妈妈，请你疯狂做这5件事！ #亲子教育 #育儿知识 #高情商育儿 #科学育儿 #育儿分享
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妇科刘姥姥1年前
如果经常情绪低落，焦虑压力大，应该如何缓解？#健康科普 #健康守护计划 #科普一下
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今解5月前
5分钟，学会走出负面情绪 #心理学 #抖音精选 #负面情绪 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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清醒老帅3周前
情绪上头时，试试这三个步骤，情绪不稳定的人，建议你反复看#情绪管理 #情绪 #情感共鸣 #亲子教育 #情感心理
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小姐俩快乐长大1年前
想要情绪稳定，记住一点，不要在意别人对自己的看法 #育儿 #家庭教育 #亲子互动 #情绪稳定
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cookie的觉醒之旅1周前
心理学上的情绪消失术，3个超好用的处理负面情绪的方法 #负面情绪 #心理学 #情绪管理 #焦虑情绪
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夏颖Celine3年前
总是 暴躁 不安 心累？如何管理好自己的情绪？很重要！#恋爱技巧#情绪管理
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解决问题说！1年前
情绪低落的时候，可以做一件事！#透过现象看本质 #拒绝内耗拒绝焦虑 #情绪管理 #情绪管理是我们一生的必修课 #情绪管理方法与技巧
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蓝哥（情感心理）3年前
你看你自己是不是处个感情，动不动就生气、难过。明显你被情绪左右了，三个点调整现状！#感情真不蓝
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火柴不Emo6月前
我们该如何更好的调节自己失控的情绪？ #心理学 #情绪稳定 #情感共鸣 #情绪
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水灵老师7月前
性格急躁的人该如何疗愈内心 #心理学 #急性子 #情感共鸣 #情绪管理
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傅醒醒Yik1周前
分享一个巨巨巨巨有用的控制情绪的办法㊙️！ #内容过于真实 #情绪稳定 #碎碎念 #infp#女性成长
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军哥心理疗愈9月前
你必须要知道的治愈情绪低谷的8个实用心理学技巧#情绪管理 #心灵成长 #疗愈 #心理学
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叔叔鑫1年前
情绪稳定是可以被刻意练出来的！爱生闷气一点就着你牢记这6点！ 情绪稳定其实是可以被刻意练习出来的，所有爱生闷气情绪一点就着的女孩子你记住以下这6点。 1.降低对一切人事物的期待。情绪化的本质原因就是因为你不满意，所以提前就在心里告诉自己，不要把希望寄托在任何人身上，哪怕这个人再值得信赖，你也要在心里提前告诉自己，这个人也不是完全靠谱的。 2.把钝感力练的强一点，没有必要时刻自我反省，很多事情你做不成，或者很多人你处不好，其实80%以上都不是你的问题。 3.尽量少关注别人的动态，减少社交媒体的使用，因为别人能让你看到的都是别人想给你看的，看的越多，你只会越内耗自己。总拿自己的缺点和别人的长处比，你又怎么能自信呢？ 4.总是让你不开心的人、事物，一定要勇敢断舍离。爱生气不一定是你自己脾气不好，可能是你身边经常有人激怒你。 5.多读像这样经典的心理疗愈书籍。这本书里说，没有人会毫无缘由的因为小事而生气，也没有一种情绪是突然爆发的，让我们不安的可能不是事物本身，而是我们对于事物的想象。这本书里还有很多心理测试，会帮助你看清楚每一次你心情不好的真实原因到底在哪里，读完了就像亲身经历了一场心理咨询，你会敞开心扉，那种终于有人懂的感觉真是太好了。 6.碰到有人让你生气了，及时回怼过去，就像这本书里说的，你多想一想，究竟是谁让你自己生气了？这本书鑫哥给你们放在视频底下了，爱生闷气的朋友们去读真的有用。#女性智慧 #人间清醒 #心灵疗愈 #精神内耗 #人性
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小芊要加油6月前
情绪上头别慌！478呼吸法助你快速冷静#情绪管理 #成年人的崩溃
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冯坤心理医生1年前
当你情绪低落的时候怎样自愈？#情绪管理 #精神内耗 #家长必读 #焦虑 #孩子不上学
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万达学姐啦2周前
54321法|30秒摆脱情绪崩溃 #情绪崩溃总在一瞬间 #情绪 #情绪管理 #疗愈 #正念
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北京心理科王东主任2年前
易暴躁、焦虑、易怒、崩溃？并不是你管理不好情绪，而是......#兔年开工健康指南 #dou来关爱女性健康 #情绪 #心理医生 @抖音健康
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精神科戴俊平2年前
#涨知识 你是否有时候会莫名奇妙的心情不好容易烦躁，怎么办，建议你试试这3个方法！心情突然出现烦躁，并且有焦虑的情况，要考虑患者是否有焦虑症的存在，必要时，建议及时去医院寻求医生的帮助。#健康守护计划
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听枫心理咨询1周前
【情绪管理】感觉情绪失控？一招帮你迅速平稳！ #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #情绪失控 #心理
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灵心心理疗愈（桃子）9月前
你是否感到情绪即将失控？别担心，这是人之常情。今天，我将分享3个心理学小技巧，帮助你迅速平复心情。 1. 释放情绪，不必隐藏 亲爱的，情绪崩溃时，无需隐藏。找一个安静的角落，给自己一些时间，让情绪自然流露。你可以大吼大叫，把心里的压抑喊出来；也可以放声大哭，让眼泪冲刷掉内心的委屈；甚至可以捶打枕头，释放身体的紧张感。就像旧楼爆破为新楼腾出空间，情绪的释放也是新生的开始。 2.崩溃≠世界末日，你比你想象的更强大 情绪崩溃只是意味着你最近积压了太多情绪，并不代表你的人生完蛋了。就像我之前赶一份重要报告，忙到凌晨终于完成，结果电脑突然死机，文件没保存，那一刻我整个人都崩溃了。但冷静下来后，我重新整理思路，反而用更短的时间完成了任务。记住，你有崩溃的能量，就一定有重组的能力！ 3. 安全释放，拒绝自我伤害 情绪崩溃时，请记住：可以崩溃，但不要伤害自己！释放情绪的方式有很多，比如大哭、运动、写日记、找朋友倾诉…… 选择安全的方式，不伤害自己、不伤害他人、不伤害世界，这才是情绪释放的正确打开方式。 每个人都会经历情绪崩溃的时刻，这并不可怕。崩溃也是成长的一部分，它让我们更了解自己，也更懂得如何照顾自己的情绪。如果你正在经历情绪低谷，请记住，你并不孤单，我在这里陪伴你。关注我，带你用心理学改变生命，一起成为更好的自己！#女性智慧 #情绪管理 #心理咨询 #疗愈 #情绪稳定
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文魁说8月前
情绪不稳定的人，一定要做这三件事，越早越好 情绪不稳定，怎么办？其实非常的简单，你只需要拥有屏蔽力，把一切影响自己情绪的因素屏蔽掉，你的情绪自然就稳定了。今天主要给大家分享，一个情绪不稳定的人，一定要做的三件事，越早越好。#个人成长 #情绪控制
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梁宸瑜·无价之姐4年前
3个让你一辈子都不再生气的秘诀。#婚姻 #女人#情感#梁宸瑜#抖音小助手
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孔朵朵4天前
情绪不稳定？一招解决 疯子？弱者？这两种极端你早就受够了吧，这一条视频解决你的问题#孔朵朵#女性成长
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老魔女6月前
情欲稳定，一个很绝的方法#情绪管理 #女性成长 #自我提升 #更好的自己 #认知觉醒
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明心疗心智慧3月前
每天默念这句话，情绪越稳定! #情绪 #焦虑 #心理学 #女性智慧 #认知
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精神科陶向荣2周前
解决负面情绪的5个方法 #心理学 #科普 #情绪管理 #硬核健康科普行动
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灵子悟道1年前
情绪不稳定的人要怎么改变？#曾仕强 #国学文化 #智慧人生
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徐沛心理疗愈1年前
疏导情绪的三个步骤 情绪一来就控制不住？教你三招情绪疏导法，简单实用，一学就会#心理学#认知提升#个人成长#女生必看#情绪
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李玫家庭教育7月前
总是脾气暴躁，情绪不稳定怎么办？一条视频告诉你！ #正确的引导孩子陪伴孩子 #家庭教育 #孩子教育 #内容过于真实 #亲子教育
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娃滴个妈呀1年前
情绪本身没有好坏之分，真正影响我们的是情绪所反映的问题和错误的处理方式所带来的影响，而处理情绪最好的方法就是学会合理的表达和释放情绪，这是一种需要学习和训练的能力。#干货知识分享
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林太杰4月前
缓解情绪低落压抑的方法 缓解情绪低落压抑的方法#内容过于真实#健康生活#焦虑 #涨知识 #干货分享
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邵老师陪你成长2年前
#亲子沟通 #家庭教育#女性智慧 #情绪管理 妈妈情绪不稳定怎么办？
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德谦-睡眠陪伴11月前
治愈情绪低落想哭方法 #焦虑 #焦虑睡不着 #情绪管理 #精神内耗的自我治疗 #缓解焦虑方法
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禹西-心理空间7月前
如果你总容易生气 请看完这个视频 #生气 #控制脾气的方法
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王铮聊心理2年前
#征铮心理 情绪稳定的五大法宝，看看你能做到几个？#情绪管理 #家庭教育 #亲子关系 #父母必看系列
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螺音4月前
一招制情绪 消除情绪，退退退
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心事碎碎欢1周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪稳定 5个简单易操作的情绪管理方法
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睡眠医生文立杨5月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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玄门易先生6月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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