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芭蕾物语🩰4年前
让我们来看看十岁的小女孩跳的丘比特变奏，简直就是天赋和实力并存，这腿、这脚背、这动作 简直了！来说说大家十岁的时候在干嘛呢#芭蕾 #爱舞蹈的小仙女 #一起来舞蹈
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月球芭蕾3年前
男孩和女孩跳芭蕾的大不同#芭蕾 #舞蹈生
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海带2年前
一剪到底的芭蕾考核现场#芭蕾 #舞蹈生 #相当炸裂
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芭蕾大魔王孙榕3年前
芭蕾考试中怎么跳才能获得高分？ 标准是：1.动作顺下来；2.与音乐相结合； #芭蕾大魔王 #芭蕾考试 #芭蕾教学
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萦岂の南汐11月前
真的很优秀，认真对待每一场演出，每个动作精准到位#谭元元 #芭蕾 #首席舞者
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TopsBallet大海1月前
学芭蕾舞一年为什么连段成品舞都跳不下来？外化效果太差！ 学了一年芭蕾舞，连段像样的成品舞都跳不下来，是不是教得不行？ 屏幕前的你，是不是也希望她能多学几段成品或小舞蹈，多给孩子一些上台展示的机会？#天津少儿芭蕾 #少儿舞蹈 #少儿芭蕾 #天津芭蕾 #天津少儿舞蹈
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DANCEPLUS4年前
#芭蕾 #舞蹈 这是8岁就立足尖的芭蕾女孩Shpakouskaya Ver，来看看她一年后的变化👍
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Candy ballet3月前
太可爱啦，六岁的小朋友跳的好棒好棒，舞蹈就是以快乐的跳舞为主题编排，头饰和舞裙好漂亮，好喜欢这支舞！#芭蕾女孩 #芭蕾 #芭蕾舞
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你不知道的艺术故事3周前
芭蕾舞不是瘦女孩儿的专利，谁都可以完美演绎！ #艺术 #芭蕾舞 #励志 #舞蹈 #女性力量
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一只笨拙的鹅3年前
旧金山芭蕾首席谭元元19岁和 英皇首席Zenaida Yanowsky18岁时 跳的艾丝美拉达变奏对比#芭蕾 #舞蹈风暴
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王老斯☀️3年前
“学中国舞很土，跳芭蕾才像公主”，你怎么看呢？#中国舞 #国风 #芭蕾 #少儿舞蹈
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济南启斐舞蹈艺术3周前
这么细致的剧目课 你心动了吗？#舞蹈艺考 #佳蒙老师 #26届舞蹈生 #舞蹈生 #剧目
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大渔大师课1年前
「芭蕾皇后谭元元」看你是否适合跳芭蕾 芭蕾舞标准要求，看你是否适合跳芭蕾。#芭蕾 #谭元元 #舞蹈 #跳舞 #提升
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奥杰塔芭蕾-伊伊老师3周前
“舞蹈种类这么多，我家孩子该如何选择呢 ？” 👉🏻 这个视频告诉您！（建议点赞收藏） #盘锦舞蹈 #盘锦芭蕾 #奥杰塔芭蕾 #舞蹈种类 #少儿舞蹈
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家有中法英四宝3年前
迪迪跳芭蕾完整版，一起看看她努力2周后的结果 爱跳舞的女孩会发光 因为这次表演时间比较紧张仅2周时间准备，迪迪除了日常学习也要抽空时间训练，演出前一直很紧张，一直在记舞步。不过好在上台后，很顺利，爱跳舞的女孩会发光，另外，新买的舞台服也很配 这次表演的节目是著名的芭蕾舞Sleeping Beauty(睡美人）里面的变奏Blue Bird(蓝鸟），一起来看下完整版吧。#英国养娃 #四娃家庭 #英皇芭蕾 #混血宝宝 #芭蕾女孩
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我是郭老师1年前
你是哪种脚型🤭#舞蹈老师 #脚型 #科普
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芭蕾麟4年前
#芭蕾 #教程 昨天的视频静音啦，宝子们看这个，能听到术语发音，看做动作没音乐不难受嘛哈哈@抖音小助手 @DOU+小助手
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芭蕾大魔王孙榕4年前
给大家科普一下芭蕾舞看起来简单实际很难的动作！横叉竖叉根本没法比！#芭蕾 #芭蕾教学
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HeyJini 嘿基尼1年前
跳芭蕾舞的类型！艾莎和人鱼公主一起学芭蕾舞 #儿童益智 #少儿娱乐 #过家家 #芭蕾舞 #早教 #启蒙
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舞蹈艺术家集训课3年前
孩子学了好久的芭蕾，却不知道学得好不好？🩰上芭首席演员吴虎生说还是得多看！📃 #芭蕾 #芭蕾入门 #芭蕾基训 #芭蕾圈 #天鹅湖 #胡桃夹子 #芭蕾舞
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能灬8月前
看顶尖选手如何跳现代舞 芭蕾不是只有高贵优雅…… 日本选手423 Shinnosuke YASUUMI 英国选手408 Jakob WHEWAY HUGES 2025洛桑第九名+最佳现代舞演绎+网络观众喜爱选手奖 2025洛桑第三名+鲍利尤剧院+剧场观众喜爱选手#舞蹈 #音乐 #芭蕾舞#好身材练起来 #感受舞蹈魅力
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月球芭蕾3年前
芭蕾小白一定要掌握的几种跳#芭蕾 #芭蕾基训
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舞儿芭蕾8月前
膝盖绷不直怎么跳芭蕾？ 来看看我们4岁的示范老师——赞赞！✨ 膝盖伸直**是芭蕾基本功“三要素”之一（开、绷、直中的“直”），是必须首先练好的要点🌟。不少老师和评委一眼就能看出舞者膝盖是否挺直，这是评判姿态是否优美的重要指标呢！💃 几乎每堂课老师都会反复提醒：“膝盖要绷紧”“腿要直”💪。无论是站姿、舞姿还是跳跃转圈，挺直的膝盖都是优美动作的基础🎀。 膝盖伸直的好处： ✅ 让腿变得笔直有力，线条更优美 ✅ 站姿更稳，动作更干净利落 ✅ 跳跃、转圈、擦地…都离不开它哟！🩰 那要用哪些肌肉呢？ 💪 大腿前侧（股四头肌）是主力 🦵大腿后侧要拉长 🦶小腿 & 臀部和后背也要一起帮忙发力 ⚠️ 别忘了，我们不是“锁膝盖”，而是用肌肉“撑”直膝盖哦！💡 🎨想象游戏：铅笔腿画彩虹🌈 小朋友的想象力是最好的老师！我们可以利用拟人化和比喻来帮助孩子理解膝盖伸直的感觉。 ✨ 玩法： 1️⃣ 让孩子想象自己的双腿变成长长的彩色铅笔✏️，脚趾头是铅笔尖。 2️⃣ 用这两支“铅笔”在地板上画图形，比如画一个大大的半圆（芭蕾动作中的 **rond de jambe**）。 3️⃣ 在画彩虹半圆的过程中，铅笔一定要直挺挺的，不能中途“折断”——也就是膝盖不能弯，要一直绷直！🦵💫 4️⃣ “铅笔尖”脚趾也要尖尖的，在地板上轻轻滑动画出弧线。 🎤 **互动提问**： “你的铅笔是什么颜色的呀？🎨” “画出的彩虹漂亮吗？🌈” 💖 鼓励方式： 当孩子成功完成时，夸张地说：“哇！真的没有断掉的铅笔，膝盖一直直直的，好棒！👏” 这样的鼓励能让孩子印象深刻！ 🌟 这个游戏的好处： ✔️ 培养膝盖绷直的意识 ✔️ 训练足背的伸展（绷脚尖）和协调性 ✔️ 一举多得，让练习更有趣！ ⏳ 循序渐进，持之以恒： 不管哪种练习，都需要时间来见效⏳。不要指望做两三天膝盖就立刻挺得跟小天鹅一样🦢。贵在每天坚持一点点，把这些小游戏融入日常。 💡 小贴士： 🔸 睡前和孩子玩5分钟“小膝盖闯关” 🔸 每次上课前做几组膝绷腿热身 🔸 随着肌肉记忆的养成，孩子会逐渐习惯时刻“膝盖提起来” 到那时，小膝盖就算不提醒也会自觉地绷直啦！#芭蕾#芭蕾舞少儿芭蕾
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芭蕾大魔王孙榕3年前
想系统学好芭蕾的跳跃，这些知识你必须知道！#芭蕾大魔王 #芭蕾教学
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芭蕾大魔王孙榕4年前
宠粉系列：这期有点长，好学生请看完#芭蕾大魔王 #芭蕾教学
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舞儿芭蕾1年前
两个月没练功的娃们，你们看几年级的跳的好？#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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苏菲芭蕾4年前
那些看起来简单做起来却很难的动作，最后一个快的看不清头了#芭蕾舞 #灵魂舞者 #舞蹈技巧
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舞儿芭蕾6年前
13岁的孩子从比赛时的表现就能看出平时付出了多少时间和汗水@抖音小助手#芭蕾舞#芭蕾#少儿芭蕾
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芭蕾大魔王孙榕4年前
芭蕾辟谣：跳芭蕾会烂脚吗？#芭蕾教学 #体态纠正 #芭蕾脚
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舞儿芭蕾1周前
很多家长以为脚背绷得漂亮，就是练好了？ 很多家长以为脚背绷得漂亮，就是练好了。其实不对！ 🌟 绷力到头时：跟腱会绷硬、有力量感。 🌙 半用力或没用力：跟腱是软软的。 照片好看 ≠ 真正有力量 角度漂亮 ≠ 真的在训练 所以老师要做的不是只“看”孩子的脚， 而是—— 用手去感受跟腱有没有在工作。 别被“天生好脚背”迷惑啦， 最重要的是孩子有没有在“用对力量”✨#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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中央芭蕾舞团2年前
中芭演员考核在完成现代舞作品时，老师的评判标准是什么？快来听听我们的首席曹舒慈老师怎么说吧！ #中央芭蕾舞团 #中央芭蕾舞团首席 #芭蕾
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我的芭蕾舞女孩2月前
不管身体偏柔软还是偏硬朗，身体都有它自带的优势。柔软的身体在练习外开，柔韧性训练时会相对轻松，但是硬朗的身体，在力量上又占有优势，而芭蕾很多动作都需要恰到好处的力量感。跳几年芭蕾就会发现，力量＋柔韧＋感受 才是王炸。加油💪，一起打卡柔韧性训练。#芭蕾舞 #柔韧性 #力量训练 #力与美的结合 #芭蕾
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青岛此时芭蕾（教务号）3天前
青岛芭蕾｜舞姿课 教你怎么跳好芭蕾舞 #青岛芭蕾 #李沧芭蕾#城阳芭蕾 #成人芭蕾 #少儿芭蕾
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美美老师1周前
什么是一只好的舞蹈？ #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈统考 #舞蹈集训 #舞蹈课堂随拍
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芭蕾悟朱末9月前
学习芭蕾的四个优点。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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埃丽萨国际舞蹈中心（新华校区）3天前
练好芭蕾基本功，随便摆个姿势都好看！ #芭蕾 #芭蕾舞 #基本功 #一学就会系列
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Deer mother🦌3年前
#闪光吧舞者 #芭蕾#幼儿芭蕾#芭蕾舞 看看四岁的小朋友跳的芭蕾怎么样呢？小小的小萝卜～❤@舞儿芭蕾
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舞儿芭蕾3年前
好久没来看姐姐们跳舞了，熏陶一下看看我们有没有一点天赋啊？#芭蕾舞 #儿童芭蕾 #舞蹈 #少儿舞蹈 #芭蕾
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芭蕾大魔王孙榕1年前
男生可以学芭蕾吗？当然可以啦🥳练芭蕾的男生自带优雅帅气像王子哟～❤️#芭蕾男生 #王子 #知识分享 #芭蕾
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青岛舞之美2周前
什么是一只好的舞蹈？ #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈统考 #舞蹈集训 #舞蹈课堂随拍
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海带4月前
今天北京 气温闷热🥵 #腿长一米八 #体育生日常 #憨厚老实人 #舞蹈生 #芭蕾
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郑州市灰姑娘艺术中心4年前
#芭蕾 跳着跳着就长大了~成长了很多的小女孩Nnatasha，芭蕾就是要从学起，一点点见证孩子的成长#舞蹈
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梦会长舞蹈研究所5年前
如果你认为穿足尖鞋跳的才是芭蕾，那么你就大错特错了🤪快来了解一下什么是芭蕾舞吧🤩#学浪计划 #秒懂舞蹈
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舞儿芭蕾3年前
看小石榴给大家示范Rond de jambe à terre划圈的要求#芭蕾 #少儿芭蕾 #芭蕾舞 你学会了吗？
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芭蕾蜜蜂6天前
偶尔也要换换口味吧#芭蕾
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小黑马洛桑普拉提5月前
在芭蕾舞中，侧腰力量能辅助舞者完成旋转、侧弯等动作，让身体控制更精准。 侧腰侧腹肌肉与呼吸肌群（如膈肌）协同工作，强化后可提升呼吸效率，同时增强核心整体控制力，让动作发力更协调。#芭蕾普拉提 #芭蕾 #普拉提 #侧腰训练
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行舞坊X姐姐来了1周前
今天讲旋子的细节～ #舞蹈集训 #舞蹈生 #北京舞蹈学院 #艺考培训 #舞者李响
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🐟鱼鱼爱跳舞3月前
今天跳到了很喜欢的小舞段!! 看着挺简单，实则对控制力和稳定性有着超高的要求😥 舞姬的这段群舞简直是秩序美学的天花板💓💓😍 #芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾女孩 #芭蕾风穿搭 #舞蹈生
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舞儿芭蕾1周前
强烈推荐每一位舞蹈老师、学生、家长都看一看的书 最近在给学生们录动作解析时，我又翻出了这本《舞蹈解剖学》。 强烈推荐每一位舞蹈老师、学生、家长都看一看。 很多人以为“跳得好靠天赋”，但真正决定上限的，是你对身体结构、肌肉链条和动作原理的理解。 书里把不同舞蹈动作所使用的核心肌群、协同肌、常见发力错误讲得特别清楚，我今天拍的这段视频，就是直接对应书里的结构示范。 孩子能不能跳得轻盈、稳定、安全，其实都写在“身体的说明书”里。 这本书，就是舞者的说明书。 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 我特别喜欢这本书的一点： 📌 每个动作都有“内部肌肉图解＋训练方法＋常见错误” 📌 看完马上能应用到自己的训练里#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾#舞蹈解剖学
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粉色足尖•𝙋𝙞𝙣𝙠 𝙩𝙤𝙚4年前
教你一分钟学会芭蕾大跳#芭蕾 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈 #贵阳 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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我在空境跳芭蕾1月前
今日芭蕾动作讲解| Plie 🩰#创作者中心 #创作灵感 -#南京芭蕾 #南京成人芭蕾舞 #芭蕾舞
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DENG_I_迪1月前
Q&A🩰芭蕾脚 足尖鞋 你不知道的小秘密！ 上期视频给大家分享了芭蕾舞演员开一双新足尖鞋的视频 评论区大家都是好奇宝宝 抛出了很多关于芭蕾舞演员脚脚、足尖鞋等一些问题 也很感谢一些有了解的粉丝们已作出了回复 下面我就在一一给大家解答一下咯 #芭蕾 #足尖鞋 #芭蕾舞 #芭蕾女孩 #足尖鞋教程
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北京芭蕾果艺术中心5年前
#艺术 从小学芭蕾的脚，长什么样？足尖鞋里的脚
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大智慧.马3天前
欧洲人的芭蕾舞跳的怎么样
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北舞大师姐4年前
#芭蕾舞 必须知道的三个重点，点❤️转发给你身边爱舞蹈的小伙伴# #创作灵感 #北舞大师姐 @舞蹈酵母（大发）
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梦幻江南团队（桐宸）4月前
北舞芭蕾舞者 梦幻全是小花招！
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杰一芭蕾艺术培训中心2天前
#为什么学习芭蕾很久了，却还跳不了变奏？ 我们可以用一个很好的比喻来理解： 你不能在学会字母和语法之前， 就直接去写一篇复杂的论文。 1. 技术基础是根基（相当于“字母和单词”） 变奏是芭蕾技术和艺术的集大成者， 它包含了所有最核心、最困难的技术元素。 如果没有根基，跳变奏时， 身体不知道如何正确发力， 动作会变形，毫无美感可言。 2. 肌肉能力和身体素质（相当于“体能训练”） 芭蕾需要用到非常特定和深层的肌肉群， 尤其是核心、臀部、大腿内侧和脚底肌肉。 基础训练正是为了循序渐进地建立 这些特定的肌肉能力。 3. 艺术表现力和音乐性 （相当于“文采和节奏”） 变奏不仅仅是技术的堆砌， 它是在讲述一个故事，表达一种情感。 手眼的配合、呼吸的运用、情感的投入， 这些都需要在简单的组合中慢慢学习和体会。 总结来说： 学习芭蕾就像盖房子，变奏是那华丽丽的屋顶和装饰。 如果你跳过打地基（基础训练）、建承重墙（肌肉能力）、 搭框架（技术组合）这些步骤，直接去盖屋顶， 结果只能是坍塌——体现在芭蕾上， 就是受伤、动作丑陋和养成难以纠正的坏习惯。 #顺德杰一芭蕾 #顺德专业芭蕾舞培训机构 #顺德少儿芭蕾#顺德成人芭蕾
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上海翊鹿舞蹈艺术中心5月前
那很严重了 🙊 如果你的猫跳不绷脚！你将变成…… #芭蕾舞 #pasdechat #课堂花絮 #上海少儿芭蕾 #翊鹿舞蹈吴渺聆老师
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圆圆宝贝20142年前
给女儿花一万学的芭蕾舞，怎么看着好怪又说不上来，妈妈：没眼看 #儿童舞蹈
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无常朝颜5月前
#舞姬 #中央芭蕾舞团 #徐琰 #黎文韬 #宁珑 250608《舞姬》，看完谢幕就走了，回家上网才发现徐琰跳完当场升首席了😂完成度是没啥问题，但感觉跳得太板正了，少点浪漫主义的气息。宁珑真是太美了，看着她都有点理解渣男了呢😅
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