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赵忘仔.8月前
教你如何一天快速成为立瓶高手#立水瓶挑战 #实用小技巧 #不要的瓶子还能这样
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Yip叶哥🕸️7月前
此视频有剪辑🫶别喷🥲不懂的可以继续评论哈🕸️有一些字可能识别错误别介意💗感谢支持舞蹈视频也想要流量🥲#立水瓶挑战 #立水瓶
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吉尼斯世界纪录3年前
#宅家创世界纪录 国庆在家不妨试试挑战#吉尼斯世界纪录 最快时间翻转3个水瓶！#吉尼斯翻水瓶挑战 ，不服来战！
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斌斌妈3年前
全人类都上瘾了的翻水瓶挑战，如何一次成功？@DOU+小助手
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闰六月3月前
#上热门 立水瓶挑战之敲脑壳#搞笑 #立水瓶挑战 #欢乐时刻 #搞笑视频
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够肥纠了4月前
逆袭漫画腿跟练 | 4分钟转水瓶| 调整腿型 【转水瓶 3.0跟练版】每天100次，腿直纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧!! #瘦大腿内侧教程 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #转水瓶挑战
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大葱呀1周前
笑容不会消失，他只会转移 #扔水瓶挑战 #超能挑战赛 #真实还原 #反转 #办公室游戏
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够肥纠了5月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #瘦背瘦手臂 #创作者中心 #创作灵感 #转水瓶挑战 #钟楚曦直角肩教学
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够肥纠了5月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #转水瓶挑战
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够肥纠了4月前
逆袭漫画腿跟练 | 4分钟转水瓶| 调整腿型 【转水瓶 3.0跟练版】每天100次，腿直纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧!! #腿部训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #纠正腿型
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吉尼斯世界纪录2年前
#翻水瓶挑战 根据挑战规则，挑战使用的水瓶容量在499-591毫升之间，瓶子中至少要装1/3的水，挑战时只能使用单手，此前这项纪录的成绩是1.15秒，目前已经被刷新到了0.97秒，这不是#有手就行？#吉尼斯世界纪录
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嘶哈斯哈2周前
这挑战太简单了没什么难度！#聚会游戏#嘶哈嘶哈
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小鹅侃游戏4年前
我的世界：水瓶翻转倒立大赛，凋零展现王者操作！
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Wake UP2年前
想挑战自己的反应神经和手眼协调能力吗？来尝试一下水瓶翻转挑战吧！只需要一个空的塑料水瓶，将其快速翻转并使其落在桌面上，然后再用手顺时针或逆时针旋转瓶盖。这听起来很简单，但实际上需要练习和技巧才能成功。跟朋友们一起挑战吧，看看谁可以完成更多次数！@水瓶翻转挑战
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K叔电影3年前
水瓶翻转的游戏你会吗？ #我的观影报告 #宅家dou剧场 #电影解说 #极限挑战 #挑战
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大葱呀2周前
仍水瓶挑战 #超能挑战赛 #扔水瓶挑战 #反转 #办公室游戏 #社交的手腕
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够肥纠了5月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #转水瓶挑战
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左右探索5月前
这项挑战一般人绝对无法轻易成功，除非你发挥常超，你敢相信吗？#奇闻趣事 #每天一个科普小知识
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太阳维修员3年前
翻转水瓶有多难？哪个小朋友的技术最牛呢？ #百万挑战 #搞笑老外 #dou来安利纪录片 #搞笑
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BK小雷优质3年前
有时候快乐就是这么简单，水瓶翻转挑战盘点 #老外真会玩 #国外生活 #男人简单的快乐
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够肥纠了4月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #转水瓶挑战
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英山特警4年前
#翻转水瓶挑战 训练中，间歇的小游戏 #男人之间的快乐 #立水瓶挑战 #英山特警
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天天运动Live4月前
30分钟暴汗燃脂｜矿泉水瓶就能瘦全身！0基础友好 新手友好 不用器械！2个水瓶就能练🔥 ✅ 含热身+拉伸，全程站立不伤膝 ✅ 力量+有氧双倍燃脂，瘦得快不反弹 ⚠️ 跟练完的姐妹，评论区晒汗量！ #dou来运动吧 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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够肥纠了4月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧!! #肩部训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #转水瓶挑战
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够肥纠了5月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #转水瓶挑战
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天真无鞋🦶2天前
立水瓶拿奖励 #办公室游戏 #搞笑 #搞笑视频 #专治不开心
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够肥纠了4月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #转水瓶挑战
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粉笔灰拌青春8月前
校园扔水瓶挑战！ #校园生活 #高中 #高中青春校园时光
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@阿俊蒋记6天前
征求网友建议！求好玩游戏。#蒋记特色卷饼 #摆摊 #阿俊包子 #小学生 #立水瓶挑战
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Iman大力嫚2周前
转水瓶挑战 选到哪个就去做哪个 不管，我选哪个，哪个就是对的 #风筝冲浪 #挑战 #女性力量 #风筝冲浪大力嫚 #青年创作者成长计划
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够肥纠了5月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感 #转水瓶挑战 #钟楚曦直角肩教学
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疯狂小锅1周前
立水瓶挑战#男人简单的快乐 #搞笑 #专治不开心
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够肥纠了5月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 坐姿教学 【转水瓶 跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #居家哑铃紧致手臂赘肉 #创作者中心 #创作灵感 #转水瓶挑战 #钟楚曦直角肩教学
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够肥纠了4月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧!! #居家哑铃紧致手臂赘肉 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #转水瓶挑战
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郑州中原保时捷中心4年前
代理主播心酸的才艺展示，翻转水瓶原来这么难呢#翻转水瓶挑战 #保时捷
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向日葵花语7月前
挑战接水瓶练背day12#接水瓶练背 #接水瓶练背跟练
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Mc 柚子4月前
亲子游戏，娃超级喜欢玩，快来试一试吧。#育儿经验分享 #启蒙早教 #亲子互动 #居家锻炼#亲子游戏 甩水瓶，让水瓶立在地面上。
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够肥纠了6月前
圆肩驼背改善为一字肩 【转水瓶 跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧 #瘦手臂拜拜肉 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #转水瓶挑战
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赵多肉要变瘦3月前
打卡第65天：动作细节和姐妹们问题解答 1️⃣水瓶是装满水的不是空瓶子 2️⃣接水瓶时 头向上仰一些避免驼肩,可以找一个稍高一点的参照物盯着看， 3️⃣脖子不乱动，始终保持直立。 4️⃣小臂贴着耳朵、胳膊肘找天花板。注意避免手肘往外开。 5️⃣练前热身向外划圈5次 6️⃣练后沉肩 摸门框： 1️⃣站在过脚掌三分之一的位置 2️⃣胳膊肘下落到与肩部平齐的位置 3️⃣收紧核心 夹紧臀部 头轻微上扬 （不然做起来是晃动的） #接水瓶挑战#背薄一寸年轻十岁 #宝妈健身日常
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够肥纠了4月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧!! #居家哑铃紧致手臂赘肉 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #转水瓶挑战
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乐动运动工场1周前
展示一下，和小孩哥小孩姐们学习的新技能#亲子游玩好去处 #扬州游玩推荐 #周末去哪儿 #乐动运动工场
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师姐爱生活5月前
接水瓶练背全程跟练版，点赞收藏，选个黄道吉日练起来…#接水瓶练背#居家锻炼#好身材练起来#好物推荐
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奇趣微世界3年前
水瓶翻转大挑战，挑战成功赢走10万奖金！#趣味测试 #趣味 #宅家dou剧场
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两个女生6月前
别再瞎练了❗️接水瓶姿势不对❌小心越练斜方肌越壮 #接水瓶挑战#练背#开肩薄背#居家锻炼#好身材练起来
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张国伟_国家伟大5年前
挑战全网 平衡力。转10圈 3次内 立瓶挑战
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够肥纠了5月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #转水瓶挑战
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可爱的小柠檬11月前
水瓶翻转挑战#游戏动画 #解压动画 #剧情动画 #动画短片推荐 #热门动画
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长沙合嘉汽车销售服务有限公司2年前
男人不坏，女人不爱！桃子的#立水瓶挑战 #万物皆可立 #吉利星越L
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是晓晴天☀吖（不瘦50斤不改名字）1月前
圆肩驼背|1个瓶子，在家练少女背，天崩开局，我也练成了！🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版，打卡第2天！ ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作，巨有效，都去练！ 动作1️⃣：水瓶放在腰部，手臂后旋30次； 动作2️⃣：水瓶放在颈后，手臂后旋30次； 动作3️⃣：手臂上举，左手右手交替接水瓶30次； 动作4️⃣：大臂做水平外旋30次，让圆肩驼背远离我们； 动作5️⃣：做招财猫15次，避免斜方肌又高又厚； 动作6️⃣：哑铃推肩15次，锻炼肩宽腰细； 提示：1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身，练后拉伸🦾 #开肩美背 #直角肩#体态矫正#美背#练背
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水母扔水瓶已老实5月前
手搓14的100次方（进度20％）#计算机 #无意义挑战
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西西妈变美记(30岁人生重启)2月前
【接水瓶 加强版】挑战接水瓶打卡第15天 1个瓶子，天崩开局，在家水瓶练背(升级版)，打卡第15天，快跟上吧~4个动作!都去练，巨有效! 动作1:接水瓶*50(可分组) 动作 2:颈后臂屈伸*50(可分组) 动作 3:阿诺德推举*50(可分组) 动作 4:手臂开合*50(可分组) 提示:全程收紧核心，沉肩 提示:先热身再开始，练完记得拉伸噢(热身拉伸视 频均已更新!) 一起来打卡呀，运动搭子~ #宝妈减肥 #我的宅家运动 #坚持运动带来的改变 #改善虎背熊腰 #改善含胸驼背
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西西妈变美记(30岁人生重启)2月前
【接水瓶 加强版】挑战接水瓶打卡第17天💪 1个瓶子，天崩开局，在家水瓶练背(升级版)，打卡第17天，快跟上吧~4个动作!都去！姐妹们，记得每天➕小关小注，评论区打卡💪！ 动作1:接水瓶*50(可分组) 动作 2:颈后臂屈伸*50(可分组) 动作 3:阿诺德推举*50(可分组) 动作 4:手臂开合*50(可分组) 提示:全程收紧核心，沉肩 提示:先热身再开始，练完记得拉伸噢(热身拉伸视 频均已更新!) 一起来打卡呀，运动搭子~ #宝妈减肥 #我的宅家运动 #坚持运动带来的改变 #改善虎背熊腰 #改善含胸驼背
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赵可粒（练背版）7月前
挑战接水瓶练背的第二十九天，背部状态好了很多，好多姐妹也叫我出完整的跟练版，这就是我每天练背的动作顺序#改善体态 #好身材练起来 #提升气质 #改善含胸驼背 #驼背
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够肥纠了5月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 减肥从养体态开始，从5%的习惯改变 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #少女背直角肩 #创作者中心 #创作灵感 #转水瓶挑战 #钟楚曦直角肩教学
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肥猪肉👀4周前
挑战接水瓶，每天100次，见证肩背蜕变 💦接水瓶瘦背打卡第7天，看看我这圆肩厚背的变化！简单动作，每天坚持真的能看到效果#内容过于真实 #居家锻炼 #每日分享 #逆袭 #运动
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西西妈变美记(30岁人生重启)2月前
【接水瓶 加强版】挑战接水瓶打卡第14天，来打卡了！ 1个瓶子，天崩开局，在家水瓶练背(升级版)，打卡第14天，快跟上吧~4个动作!都去练，巨有效! 动作1:接水瓶*50(可分组) 动作 2:颈后臂屈伸*50(可分组) 动作3:阿诺德推举*50(可分组) 动作 4:手臂开合*50(可分组) 提示:全程收紧核心，沉肩 提示:先热身再开始，练完记得拉伸噢(热身拉伸视 频均已更新!) 一起来打卡呀，运动搭子~ #宝妈减肥 #我的宅家运动 #坚持运动带来的改变 #改善虎背熊腰 #改善含胸驼背
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晶晶会瘦（练背版）5月前
1️⃣个瓶子，天崩开局，在家练少女背！ 30天水瓶练背(升级版)，打卡day 2，新一轮的打卡开始了，快跟上吧～ 4个动作！都去练，巨有效！ 动作1️⃣：接水瓶*50（可分组） 动作2️⃣：颈后臂屈伸*50（可分组） 动作3️⃣：水瓶推举*50（可分组） 动作4️⃣：手臂开合*50（可分组） 提示：全程收紧核心，沉肩 提示：先热身再开始，练完记得拉伸噢 #100天运动打卡挑战 #居家健身高能锦囊 #肩宽背厚这样练 #开肩美背 #接水瓶练背
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青城兄弟5月前
挑战丢水瓶拉钢夹#我要上热门🔥 #男人简单的快乐 #同城优先推荐
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是晓晴天☀吖（不瘦50斤不改名字）4天前
圆肩驼背|1个瓶子，在家练少女背，天崩开局，我也练成了！🔥🔥🔥 30天水瓶3.0升级版，打卡第3天！ ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 4个动作，巨有效，都去练！ 👉动作1：接水瓶200（升级哑铃增加负重） 👉动作2：颈后臂屈伸 50（水瓶/哑铃都行） 👉动作3：阿诺德推举50（发力感直接炸背） 👉动作4：手臂开合 50 全程20分钟！热身+跟练+拉伸的视频我放合集里了 （偷偷说：坚持15天一字肩都能支棱起来！记住:1️⃣沉肩、沉肩、沉肩；2️⃣收核心、收核心、收核心） #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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小金金大魔王2年前
凭实力吃饭#夫妻日常 #情侣扔水瓶挑战 #情侣高难度动作 再扔下去要被吃完了
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小宸运动康复3天前
一个水瓶改善头前伸富贵包，每天站3min，脖子真的很舒服 #头前倾 #头前伸 #富贵包 #居家锻炼 #体态纠正
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方仔要练背！！6月前
大头窄肩｜1️⃣个水瓶，天崩开局，在家练出少女背 ✅接水瓶2.0(强化版)，第二轮打卡第20天❗️ 这4个动作太狠了‼️圆肩驼背，大厚背逆袭，我越来越薄啦！手臂也小了❗️我的老天奶❗️💪 4个动作！速速收藏，亲测有效！ 动作1️⃣：交替接水瓶50次（550ml装） 动作2️⃣：颈后臂屈伸50次（水瓶/小哑铃） 动作3️⃣：阿诺德推举50次（水瓶/小哑铃） 动作4️⃣：手肘开合50次 ❗️❗️一定要循序渐进，刚开始跟不下来可以每组只做10个，每周三到四组，不要勉强哈～ ⚠️要点：全程核心收紧，沉肩 ⚠️替换：若水瓶易滑，动作2、3可换1kg哑铃 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背 #圆肩驼背
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敏敏桃气包3天前
#挑战扔水瓶 给大家表演4秒的欣赏自信回头
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重启3天前
第十天啦 #接水瓶挑战 #自我提升
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